MATERI TEKNIK TAEKWONDO

TINGKAT SABUK/GEUP : PUTIH / X

Teknik Tangan : Kuda-kuda Apkoobi, Joosum Seogi

Tangkisan ( Makki )

- Arae Makki : Tangkisan ke arah bawah

- Momtong An Makki : Tangkisan ke arah perut dari luar ke dalam

- Momtong Bagkat Makki : Tangkisan ke arah perut dari dalam ke luar

- Eolgol Makki : Tangkisan ke arah kepala

- Batangson Arae Makki : Tangkisan ke arah bawah dengan telapak tangan

Pukulan ( Jireugi )

- Momtong Jireugi : Pukulan ke arah perut

- Eolgol Jireugi : Pukulan ke arah kepala

- Gabrion / Dobeon : Pukulan dua kali ke arah perut

- Sambion : Pukulan tiga kali ke arah kepala, leher, perut

Cekikan / Sodokan ( Chireugi )

- Ageum son keut chireugi : Cekikan ke arah leher

- Gawison keut chireugi : Sodokan ke arah mata dengan dua jari

- Ape son keut chireugi : Sodokan ke arah leher dengan ujung jari

- Pionson keut chireugi : Sodokan ke arah ulu hati dengan ujung jari

Sabetan ( Chigi )

- Sonal Mok Chigi : Sabetan ke arah leher/pelipis

Teknik Tendangan (Chagi)

- Momtong Ap Chagi : Tendangan lurus ke arah perut dengan Apchook

- Eolgol Ap Chagi : Tendangan lurus ke arah kepala dengan Apchook

- Noppi Ap Chagi : Tendangan melompat lurus dengan Apchook

- Dello / Ball Chagi : Tendangan mencangkul arah kepala

- Dollyo Chagi : Tendangan melingkar

TINGKAT SABUK : KUNING POLOS – KUNING STRIP GEUP : IX-VIII

Materi Teknik

Teknik Tangan :

- Doopalmok Makki : Tangkisan dua tangan kearah perut

- Dobeon Jireugi : Pukulan dua kali arah perut

- Sambion : Pukulan tiga kali arah kepala, leher, perut.

- Chiq Jireugi : Pukulan kearah dagu.

- Batangson momtong Makki : Tangkisan dengan telapak tangan kearah perut.

- Sonnal Momtong Makki : Tangkisan kearah perut dgn telapak tangan bentuk sonal.

- Hansonal Momtong Makki : Tangkisan tangan menyilang di dada, satu dikepal yang menangkis membentuk sonal.

- Momtong yeoup jireugi : Pukulan menyodok dari arah samping kearah perut.

Tendangan ( Chagi )

- Momtong Dollyo chagi : Tendangan melingkar kearah perut

- Eolgol Dollyo chagi : Tendangan melingkar kearah kepala

- Dwi Chagi : Tendangan balik menyodok kearah perut

- Yeoup chagi : Tendangan balik menyodok kepala dengan pisau kaki

- Yeoup Khurigi : Tendangan mengkait arah kepala

- Idan Dollyo chagi : Tendangan melingkar dengan kaki depan.

- Puti Chagi : Tendangan menampar dari luar kedalam

- Puti Chumagi : Tendangan menampar dari dalam keluar

TINGKAT SABUK : HIJAU – HIJAU STRIP GEUP : VII-VI

Materi Teknik

Teknik Tangan :

- Pionsonkeut sewo chirugi : Sodokan kearah perut dengan dibarengi tangkisan

- Dollyo Jireugi : Pukulan melingkar kearah pelipis

- Jibibem sonal mok chigi : Sabetan kearah kepala dibarengi dengan tangkisan

- Bagat Palmok Makki : Tangkisan dengan dua telapak tangan mengepal kerah perut.

Tendangan ( Chagi )

- Dolke chagi : Tendangan berputar 180 derajat, dengan punggung kaki

- Dwi yeoup chagi : Tendangan balik menyodok leher dengan pisau kaki

- Idan Yeoup chagi : Tendangan menyodok dengan kaki depan, membentuk pisau kaki kearah leher.

- Idan Yeoup Khurigi : Tendangan mengkait kearah kepala dengan menggunakan telapak kaki depan.

- Pekta Chagi : Tendangan kaki depan ditarik setengah menggunakan punggung kaki.

- Twio Dollyo Chagi : Tendangan melompat /slaiding ditempat / kebelakang

- Mad badad chagi : Tendangan melompat / slaiding kesamping

- Ball Badad : Tendangan mendorong dengan seluruh bagian telapak kaki

TINGKAT SABUK : BIRU – BIRU STRIP GEUP : V-IV

Materi Teknik

Teknik Tangan :

- Jibibeum Sonnal mok chigi : Sabetan dan tangkisan secara bersamaan arah kepala telapak terbuka.

- Jibibeum Theok chigi : Sodokan arah dagu dan tangkisan secara bersamaan kearah kepala telapak tangan terbuka.

- Palkop piojok chigi : Serangan menggunakan sikut dengan satu tangan sementara tangan lain meraih kepala.

- Dollyo palkop : Serangan melingkar dengan menggunakan sikut.

- Yeoup Palkop : Serangan menyodok dengan menggunakan sikut.

- Dwi Palkop : Serangan dari arah bawah dengan menggunakan sikut.

- Ollio Palkop : Serangan balik kearah belakang dengan menggunakan sikut.

Tendangan ( Chagi ) :

- Twio Dwi Chagi : Tendangan lompat ditempat berbalik kebelakang, menyodok kearah perut

- Dwi Khurigi : Tendangan berbalik mengkait dengan menggunakan telapak kaki.

- Narae chagi : Tendangan dengan menggunakan punggung kaki secara langsung 2 kali atau lebih.

- Idan Ap Khurigi : Tendangan mengkait arah depan/muka dengan telapak kaki.

- Idan Palko Dwi Chagi : Tendangan lompat sejajar kaki depan diangkat dan kaki belakang menendang balik dengan tumit kaki.

Noppi Dwi Chagi : Tendangan kaki belakang laiding diangkat ke depan sedangkan kaki depan balik menendang dengan tumit kaki.

Noppi Dwi Khurigi : Sama dengan Noppi Dwi Chagi namun menendangnya dengan telapak kaki secara mengkait.

Sabum : Instruktur

Sabum Nim : Instruktur Kepala

Seonbae : Senior

Hubae : Junior

Dojang : Tempat latihan Taekwondo

Dobok : Seragam Tae Kwon Do

Ti : Sabuk Latihan

Chung : Biru

Hong : Merah

Charyeot : Perhatian

Kyeong rye : Hormat dgn membungkukkan badan

Junbi : Siap

Shijak : Mulai

Kalyeo : Stop

Kyesok : Lanjutkan

Keuman : Selesai

Kyeshi : Penghentian sementara pertandingan karena cedera

Shigan : Penghentian sementara pertandingan karena kasus lainnya

Kyong-go : Hukuman peringatan

Gam-jeom : Hukuman dengan pengurangan nilai

Son : Tangan

Pal : Pergelangan tangan

Joomeok : Kepalan

Sonal : Pisau tangan

Batang son : Telapak tangan bagian pangkal

Ageum son : Tusukan ke arah leher

Eolgol : Kepala

Bakat palmok : Lengan bagian luar

An palmok : Lengan bagian dalam

Palkup : Siku tangan

Bal : Pergelangan kaki

Ap Chuk : Telapak kaki depan

Bal Badak : Telapak kaki

Dwi Chuk : Tumit kaki

Oreun : Kanan

Owen : Kiri

An son keut : Tusukan satu jari (telunjuk)

Pyeon son keut : Tusukan dengan 4 jari tengah, posisi telapak tangan vertikal

Aguem son keut : Tusukan (cekikan) ke arah leher

Gawi son keut : Tusukan dua jari ke arah mata lawan

Charyeot Seogi : Sikap dengan kaki terbuka tangan kepal samping paha

Joochom Seogi : Sikap jongkok kaki sejajar

Ap Koobi : Sikap kuda-kuda panjang

Dwi Koobi : Sikap kuda-kuda belakang

Ap Seogi : Sikap kuda-kuda pendek

Arae Maki : Tangkisan ke arah bawah dengan

tangan bagian luar

Eolgol Maki : Tangkisan ke arah kepala

An Palmok Momtong Bakat Maki

: Tangkisan lengan bagian luar

Bakat Palmok Momtong An Maki

: Tangkisan ke luar dengan tangan bagian dalam

An Palmok Momtong Bakat Maki

: Tangkisan ke dalam dengan tangan bagian luar

Dwi Hurigi

: Tendangan melingkar ke arah belakang

I Dan Dolyo Chagi

: Tendangan melingkar dengan kaki depan sliding

Miro Chagi

: Tendangan mendorong dengan telapak kaki bagian dalam

I Dan Yeop Chagi

: Tendangan samping dengan kaki depan sliding

I Dan Ap Hurigi

: Sliding tendang mencangkul dengan kaki depan

Yeop Hurigi

: Tendangan mengkait dengan kaki depan

Dolge Chagi

: Putar 180^o tendang melingkar, lalu tendang (dolyo chagi)

Narae Chagi

: Tendang dolyo chagi beruntun ke arah perut lalu kepala atau paha lalu perut lawan, dengan satu kali lompatan

Mat Badad Chagi

: Dolyo chagi digunakan khususnya untuk jarak pendek

Twio Dwi Chagi

: Lompat tendang arah belakang (putar 360^o)

I Jung Dolyo Chagi

: Checking putar tendang melingkar

Batang Son Momtong An Maki

: Tangkisan telapak tangan dari luar dalam

Bakat Palmok Arae Bakat Maki

: Tangkisan ke arah bawah

Bakat Palmok Momtong Bakat Maki

: Tangkisan ke arah tengah (ulu hati)

Bakat Palmok Eolgol Bakat Maki

: Tangkisan ke arah tengah atas bahu

Bakat Palmok Eolgol Maki

: Tangkisan ke arah bagian atas kepala

Gawi Maki

: Tangkisan silang yang satu bawah dan samping tengah

Yeop Jirugi

: Pukulan ke arah samping, dengan tangan yang lainnya dikepal diletakkan di pinggang

Chi Jirugi

: Pukulan upper cut menggunakan satu tangan ke dagu lawan

Ap Chagi

: Tendangan lurus ke arah depan dengan telapak kaki bagian depan sebagai sasarab pengenaan

Dolyo Chagi

: Tendangan melingkar ke arah ulu hati atau kepala, punggung kai sebagai sasaran pengenaan

Deol O Chagi

: Tendangan cangkul ke muka lawan ambil dengan lurus

Dwi Chagi

: Tendangan ke arah belakang dengan tumit sebagai sasaran pengenaan

Yeop Chagi

: Tendangan ke arah samping dengan tumit sebagai sasaran pengenaan

TaeKwon Do junshin :Prinsip ajaran taekwondo

Angka di Korea

Angka Korea asli: Dipakai untuk membaca: hitungan latihan, umur, jumlah barang/orang, membaca jam, dll.

Satu : Hana

Dua : Dul

Tiga : Set

Empat : Net

Lima : Dasot

Enam : Yasot

Tujuh : Il Gob

Delapan : Yodol

Sembilan : Ahop

Sepuluh : Yeol

Angka Korea-Cina: Dipakai untuk membaca: urutan taegeuk, hari, bulan, telepon, tahun, harga, minggu, menit, dll.

Satu : Il

Dua : I

Tiga : Sam

Empat : Sa

Lima : O

Enam : Yok

Tujuh : Chil

Delapan : Pal

Sembilan : Gu

Sepuluh : Shib

Mengucapkan terima kasih pada pelatih sesudah berlatih:

“ SU GO HA SAET SEM NI DA “

: “ Terima kasih atas pelajaran yang diberikan

INGKAT SABUK/GEUP : PUTIH / X
Teknik Tangan : Kuda-kuda Apkoobi, Joosum Seogi

Tangkisan ( Makki )

- Arae Makki : Tangkisan ke arah bawah

- Momtong An Makki : Tangkisan ke arah perut dari luar ke dalam

- Momtong Bagkat Makki : Tangkisan ke arah perut dari dalam ke luar

- Eolgol Makki : Tangkisan ke arah kepala

- Batangson Arae Makki : Tangkisan ke arah bawah dengan telapak tangan

Pukulan ( Jireugi )

- Momtong Jireugi : Pukulan ke arah perut

- Eolgol Jireugi : Pukulan ke arah kepala

- Gabrion / Dobeon : Pukulan dua kali ke arah perut

- Sambion : Pukulan tiga kali ke arah kepala, leher, perut

Cekikan / Sodokan ( Chireugi )

- Ageum son keut chireugi : Cekikan ke arah leher

- Gawison keut chireugi : Sodokan ke arah mata dengan dua jari

- Ape son keut chireugi : Sodokan ke arah leher dengan ujung jari

- Pionson keut chireugi : Sodokan ke arah ulu hati dengan ujung jari

Sabetan ( Chigi )

- Sonal Mok Chigi : Sabetan ke arah leher/pelipis
Teknik Tendangan (Chagi)

- Momtong Ap Chagi : Tendangan lurus ke arah perut dengan Apchook

- Eolgol Ap Chagi : Tendangan lurus ke arah kepala dengan Apchook

- Noppi Ap Chagi : Tendangan melompat lurus dengan Apchook

- Dello / Ball Chagi : Tendangan mencangkul arah kepala

- Dollyo Chagi : Tendangan melingkar

TINGKAT SABUK : KUNING POLOS - KUNING STRIP GEUP : IX-VIII

Materi Teknik
Teknik Tangan :

- Doopalmok Makki : Tangkisan dua tangan kearah perut

- Dobeon Jireugi : Pukulan dua kali arah perut

- Sambion : Pukulan tiga kali arah kepala, leher, perut.

- Chiq Jireugi : Pukulan kearah dagu.

- Batangson momtong Makki : Tangkisan dengan telapak tangan kearah perut.

- Sonnal Momtong Makki : Tangkisan kearah perut dgn telapak tangan bentuk sonal.

- Hansonal Momtong Makki : Tangkisan tangan menyilang di dada, satu dikepal yang menangkis membentuk sonal.

- Momtong yeoup jireugi : Pukulan menyodok dari arah samping kearah perut.

Tendangan ( Chagi )

- Momtong Dollyo chagi : Tendangan melingkar kearah perut

- Eolgol Dollyo chagi : Tendangan melingkar kearah kepala

- Dwi Chagi : Tendangan balik menyodok kearah perut

- Yeoup chagi : Tendangan balik menyodok kepala dengan pisau kaki

- Yeoup Khurigi : Tendangan mengkait arah kepala

- Idan Dollyo chagi : Tendangan melingkar dengan kaki depan.

- Puti Chagi : Tendangan menampar dari luar kedalam

- Puti Chumagi : Tendangan menampar dari dalam keluar

TINGKAT SABUK : HIJAU - HIJAU STRIP GEUP : VII-VI

Materi Teknik
Teknik Tangan :

- Pionsonkeut sewo chirugi : Sodokan kearah perut dengan dibarengi tangkisan

- Dollyo Jireugi : Pukulan melingkar kearah pelipis

- Jibibem sonal mok chigi : Sabetan kearah kepala dibarengi dengan tangkisan

- Bagat Palmok Makki : Tangkisan dengan dua telapak tangan mengepal kerah perut.

Tendangan ( Chagi )

- Dolke chagi : Tendangan berputar 180 derajat, dengan punggung kaki

- Dwi yeoup chagi : Tendangan balik menyodok leher dengan pisau kaki

- Idan Yeoup chagi : Tendangan menyodok dengan kaki depan, membentuk pisau kaki kearah leher.

- Idan Yeoup Khurigi : Tendangan mengkait kearah kepala dengan menggunakan telapak kaki depan.

- Pekta Chagi : Tendangan kaki depan ditarik setengah menggunakan punggung kaki.

- Twio Dollyo Chagi : Tendangan melompat /slaiding ditempat / kebelakang

- Mad badad chagi : Tendangan melompat / slaiding kesamping

- Ball Badad : Tendangan mendorong dengan seluruh bagian telapak kaki

TINGKAT SABUK : BIRU – BIRU STRIP GEUP : V-IV

Materi Teknik
Teknik Tangan :

- Jibibeum Sonnal mok chigi : Sabetan dan tangkisan secara bersamaan arah kepala telapak terbuka.

- Jibibeum Theok chigi : Sodokan arah dagu dan tangkisan secara bersamaan kearah kepala telapak tangan terbuka.

- Palkop piojok chigi : Serangan menggunakan sikut dengan satu tangan sementara tangan lain meraih kepala.

- Dollyo palkop : Serangan melingkar dengan menggunakan sikut.

- Yeoup Palkop : Serangan menyodok dengan menggunakan sikut.

- Dwi Palkop : Serangan dari arah bawah dengan menggunakan sikut.

- Ollio Palkop : Serangan balik kearah belakang dengan menggunakan sikut.

Tendangan ( Chagi ) :

- Twio Dwi Chagi : Tendangan lompat ditempat berbalik kebelakang, menyodok kearah perut

- Dwi Khurigi : Tendangan berbalik mengkait dengan menggunakan telapak kaki.

- Narae chagi : Tendangan dengan menggunakan punggung kaki secara langsung 2 kali atau lebih.

- Idan Ap Khurigi : Tendangan mengkait arah depan/muka dengan telapak kaki.

- Idan Palko Dwi Chagi : Tendangan lompat sejajar kaki depan diangkat dan kaki belakang menendang balik dengan tumit kaki.

Noppi Dwi Chagi : Tendangan kaki belakang laiding diangkat ke depan sedangkan kaki depan balik menendang dengan tumit kaki.

Noppi Dwi Khurigi : Sama dengan Noppi Dwi Chagi namun menendangnya dengan telapak kaki secara mengkait.