Jakarta, Lekat dengan kehidupan sehari-hari membuat banyak orang tak menyadari barang-barang di sekitarnya bisa jadi penyebab kanker. Deterjen atau bahkan roti tawar dan kripik pun bisa jadi pemicu kanker.
Untuk itu, agar kesehatan terjaga dan risiko kanker tetap menjauh dari Anda, simak enam hal sepele yang ada di sekitar kita namun dapat menyebabkan kanker, seperti dilansir ABC News, Kamis (27/6/2013) berikut ini.
1. Sabun cuci alias deterjen
Penyebab: 1,4-dioxane. Level ancaman: 3
Meski deterjen dapat menghilangkan noda-noda membandel di baju, tapi biasanya deterjen juga akan meninggalkan racun kimiawi di tempat yang sama. Hal ini dibuktikan pada tahun 2011 oleh Environmental Working Group, AS.
Kelompok pecinta lingkungan ini menemukan adanya kandungan 1,4-dioxane di dalam sabun cuci baju tersebut. Senyawa kimia ini sebenarnya tidak terbukti menyebabkan kanker pada manusia, tapi dapat memicu tumor di hati dan sistem pernafasan tikus.
"Lebih buruk lagi, Anda takkan menemukan 1,4-dioxane pada label deterjennya karena ini adalah limbah, bukannya komposisi deterjen itu sendiri," ungkap Sonya Lunder, M.P.H., dari Environmental Working Group.
Antisipasi: Gunakan pembersih pakaian yang lebih ramah lingkungan atau setidaknya biasakan membaca label deterjen yang akan Anda gunakan. Polyethylene, polyethylene glycol, PEG, polyoxyethylene, atau komposisi yang menggunakan kata-kata berakhiran "oxynol" dan "eth" biasanya mengandung dioxane.
2. Pakaian bebas kerutan
Penyebab: Formaldehyde. Level ancaman: 2
Selain membuat pakaian tak berkerut, formaldehyde juga biasa digunakan untuk mengawetkan mayat. Tapi yang bermasalah bukanlah mayat, tapi manusia yang masih hidup. "Ada bukti bahwa formaldehyde dapat menyebabkan kanker di hidung dan sistem pernafasan manusia, apapun bentuknya.
Bahkan jika Anda menggunakan beberapa barang yang mengandung formaldehyde sekaligus maka risikonya akan semakin tinggi. Dan tak ada kadar paparan yang aman bagi senyawa ini," kata Lunder.
Antisipasi: Kurangi kontak antara kulit dengan pakaian yaitu dengan kembali mengenakan kemeja biasa. Tapi jika Anda masih sering memakai pakaian berbahan bebas kerut, setidaknya pastikan pakaian tersebut dicuci terlebih dulu sebelum dipakai untuk pertama kalinya. Menurut California Environmental Protection Agency, cara ini dapat mengurangi emisi formaldehyde hingga 60 persen.
3. Kentang goreng, keripik dan roti tawar
Penyebab: Acrylamide. Level ancaman: 3
Acrylamide, salah satu jenis senyawa kimia yang digunakan untuk mengolah air limbah ini banyak terkandung di dalam kentang goreng, keripik, roti tawar hingga donat.
"Ketika makanan berkarbohidrat tinggi semacam ini diolah dalam suhu tinggi, asam amino asparagine-nya bereaksi dengan gula di dalam makanan dan membentuk acrylamide," terang Timothy Fennell, Ph.D., direktur divisi toksikologi RTI International.
Begitu pula dengan reaksi kimiawi tubuh terhadap acrylamide dapat menyebabkan mutasi DNA yang berujung pada peningkatan risiko kanker seseorang.
Antisipasi: Ubah strategi masak Anda di dapur. "Pilihlah makanan yang dapat diolah dalam waktu singkat dengan suhu rendah. Tapi jika Anda terpaksa menggoreng, usahakan jangan terlalu gosong. Sebelum digoreng, cobalah merendam kentang di dalam air selama dua jam. Menurut para pakar dari UK, cara ini dapat menurunkan penumpukan acrylamide di dalam kentang hingga lebih dari separuh.
4. Gelas atau kotak makan dari styrofoam
Penyebab: Styrene. Level ancaman: 1
Salah satu fakta yang menyebabkan kotak makan atau gelas dari styrofoam harus dikurangi penggunaannya adalah styrofoam tak dapat diuraikan. Terutama karena bahan styrofoam adalah styrene yang memicu munculnya senyawa kimia yang dapat merusak DNA.
Antisipasi: Hindari berbagai jenis produk yang terbuat dari styrene, termasuk gelas kopi. "Yang terpenting jangan sampai Anda memanaskan makanan di dalam styrofoam atau kotak makan yang terbuat dari polystyrene containers, terutama makanan berlemak, yang dapat memicu keluarnya styrene," tandas David Andrews, Ph.D., dari Environmental Working Group.
Tapi bagaimana caranya mengatakan jika kotak makan dari plastik mengandung polystyrene atau tidak? Carilah angka '6' di bagian bawah kotak tersebut. Jika iya, ada kemungkinan besar kotak makan tersebut mengandung polystyrene.
5. Nasi merah
Penyebab: Arsenik. Level ancaman: 5
Awalnya arsenik hanya ditemukan pada berbagai senjata untuk perang seperti pistol dan senapan laras panjang. Tapi belakangan senyawa kimia ini juga banyak didapati di dalam bahan makanan seperti nasi merah dengan merk-merk tertentu. Bahkan kadarnya lebih banyak daripada yang ditemukan di dalam nasi putih.
"Padahal arsenik dapat mengganggu sistem perbaikan DNA tubuh seseorang, jadi ketika sel-selnya rusak, DNA-nya tak dapat diperbaiki dan membuatnya rentan mengalami mutasi yang menyebabkan kanker," kata Michael Hansen, Ph.D., peneliti senior dari Consumers Union, AS.
Antisipasi: Cuci dulu beras merah Anda sebelum dimasak (dan air yang digunakan juga harus bersih). Ketika makan di luar rumah pun batasi konsumsi nasi atau makanan berbahan nasi menjadi dua porsi dalam seminggu saja.
6. Rokok elektrik
Penyebab: Nitrosamines. Level ancaman: 3
Meski dianggap bukan rokok yang sebenarnya, ternyata rokok elektrik pun dapat berisiko menimbulkan kanker. FDA menemukan bahwa nitrosamines terkandung dalam sejumlah produk rokok elektrik tertentu.
Jadi meski Anda bukanlah perokok, Anda masih bisa mendapatkan risiko kanker dengan menghisap rokok elektrik. Pasalnya nitrosamine-nya dapat terbentuk ketika asam perut bereaksi dengan nitrat dan nitrit di dalam beberapa produk makanan yang dikonsumsi seperti hot dog atau daging olahan lainnya.
Antisipasi: Jika ingin berhenti merokok, lakukan secara spontan saja. Menurut sebuah studi dari University of Wisconsin, perokok yang mengurangi konsumsi rokoknya sebelum berencana untuk stop merokok justru lebih cenderung kambuhan ketimbang yang berhenti merokok begitu saja.
Selain itu, kurangi asupan daging olahan Anda atau ubah cara Anda mengolahnya. Direbus atau diolah dengan microwave jauh lebih baik daripada digoreng.
http://health.detik.com/read/2013/06/27/095423/2285539/766/4/waspada-6-hal-sepele-ini-bisa-sebabkan-kanker
Selasa, 10 Desember 2013
Menyembuhkan Kanker Prostat, Cukup dengan Sayur dan Buah?
Jakarta, Charles Trevino (65), pertama kali didiagnosis dengan kanker prostat awal tahun lalu setelah tes kesehatan rutin. Terlepas dari kenyataan bahwa kanker prostat adalah kanker paling umum di kalangan pria, pengobatan untuk penyakit ini, seperti operasi atau radiasi, sering disertai dengan efek samping yang menghancurkan.
"Mungkin saya akan menderita disfungsi ereksi, dan saya mungkin akan harus memakai popok untuk sementara waktu, karena saya akan memiliki masalah kencing," ujar Trevino dari South Pasadena, California, seperi dilansir dari Fox News, Rabu (11/12/2013).
Mencari pengobatan alternatif, Trevino dirujuk ke Dr Hyung Lae Kim, direktur co-medis dari program onkologi urologi di Cedars Sinai Samuel Oschin Comprehensive Cancer Institute di Los Angeles.
Setelah bertemu dengan beberapa spesialis, Trevino duduk dengan Kim untuk mendiskusikan pilihannya. Seiring dengan pembedahan dan radiasi, Kim menunjukan Trevino untuk bergabung dengan salah satu dari beberapa uji klinis dengan kanker prostat termasuk studi mengenai makanan.
Setelah terdaftar 200 pasien nasional sejak diluncurkan pada tahun 2011, studi tersebut berfokus pada satu tujuan yang sederhana yaitu pria pada tahap awal kanker prostat untuk meningkatkan memakan buah dan sayuran. Peserta menerima konseling gizi saat melakukan pendekatan 'active surveillance' untuk memantau penyakit mereka dengan harapan bahwa makan yang sehat akan membantu memperlambat perkembangan kanker.
Dr Kim mengatakan bahwa studi ini belum terbukti, tapi menurutnya ada hubungannya, dan hal itu belum sepenuhnya divalidasi. Namun lima tahun yang lalu, sekitar 90 persen pasien kanker prostat mengalami penurunan prostatektomi atau pengobatan radiasi untuk membersihkan diri dari penyakit ini. Namun, dokter sekarang tahu bahwa sebagian besar kanker prostat perembangannya sangat lamban, dan ada kemungkinan tidak menimbulkan ancaman yang berarti.
"Apa yang kita tahu sekarang adalah bahwa sebagian besar dari pasien kanker prostat menderita efek samping dari pengobatan. Dan beberapa dari mereka menderita seperti inkontinensia dan disfungsi ereksi kualitas selama bertahun-tahun yang akan datang," terang Kim
Untuk pasien seperti, dokter semakin memilih untuk surveilans aktif, yang melibatkan pemantauan kanker secara teratur menggunakan prostate-specific antigen (PSA) test. Jika penyakit berkembang ke titik di mana ia menjadi ancaman terhadap kehidupan, pasien kemudian dapat memilih untuk menjalani pengobatan lebih lanjut.
Karena semakin banyak pasien yang memilih untuk surveilans aktif kanker prostat, dokter juga mulai mempelajari apakah modifikasi gaya hidup seperti diet atau olahraga dapat memperlambat perkembangan penyakit.
"Gagasan di balik penelitian makanan ini adalah jika Anda meningkatkan jumlah porsi buah dan sayuran dalam diet, Anda dapat mengurangi resiko perkembangan kanker saat surveilans aktif," ujar Kim.
"Ini bukan teknis diet rendah lemak atau rendah karbohidrat. Mereka tidak berusaha untuk menghindari daging merah, jika Anda makan enam porsi buah-buahan dan sayuran, Anda mungkin makan lebih sedikit daging," jelas Kim.
Sejauh ini, Trevino telah mengalami keberhasilan dengan memakan buah dan sayur. Selama setahun lalu, dia kehilangan sekitar 20 kilogram dan penurunan ukuran pinggang dari 40 ke 38. Bahkan lebih penting lagi, kanker prostatnya tetap dibawah kontrol.
Para pendukung studi ini juga berpendapat bahwa ia menyediakan cara bagi pasien kanker prostat surveilans aktif untuk merasa seolah-olah mereka memiliki kontrol atas kesehatan mereka, dan membantu meringankan kecemasan penyakit mereka.
"Hipotesis kami adalah bahwa untuk pasien yang secara aktif mencoba sesuatu untuk mengurangi risiko perkembangan kanker mereka, mereka akan merasa lebih baik," ujar Kim.
Trevino mengatakan kualitas hidupnya telah meningkat tajam. Tidak hanya dia menurunkan berat badan, tapi Trevino mengatakan ia memiliki sikap yang lebih baik dan lebih banyak energi untuk melakukan kegiatan.
http://health.detik.com/read/2013/12/11/065300/2438351/766/2/menyembuhkan-kanker-prostat-cukup-dengan-sayur-dan-buah
"Mungkin saya akan menderita disfungsi ereksi, dan saya mungkin akan harus memakai popok untuk sementara waktu, karena saya akan memiliki masalah kencing," ujar Trevino dari South Pasadena, California, seperi dilansir dari Fox News, Rabu (11/12/2013).
Mencari pengobatan alternatif, Trevino dirujuk ke Dr Hyung Lae Kim, direktur co-medis dari program onkologi urologi di Cedars Sinai Samuel Oschin Comprehensive Cancer Institute di Los Angeles.
Setelah bertemu dengan beberapa spesialis, Trevino duduk dengan Kim untuk mendiskusikan pilihannya. Seiring dengan pembedahan dan radiasi, Kim menunjukan Trevino untuk bergabung dengan salah satu dari beberapa uji klinis dengan kanker prostat termasuk studi mengenai makanan.
Setelah terdaftar 200 pasien nasional sejak diluncurkan pada tahun 2011, studi tersebut berfokus pada satu tujuan yang sederhana yaitu pria pada tahap awal kanker prostat untuk meningkatkan memakan buah dan sayuran. Peserta menerima konseling gizi saat melakukan pendekatan 'active surveillance' untuk memantau penyakit mereka dengan harapan bahwa makan yang sehat akan membantu memperlambat perkembangan kanker.
Dr Kim mengatakan bahwa studi ini belum terbukti, tapi menurutnya ada hubungannya, dan hal itu belum sepenuhnya divalidasi. Namun lima tahun yang lalu, sekitar 90 persen pasien kanker prostat mengalami penurunan prostatektomi atau pengobatan radiasi untuk membersihkan diri dari penyakit ini. Namun, dokter sekarang tahu bahwa sebagian besar kanker prostat perembangannya sangat lamban, dan ada kemungkinan tidak menimbulkan ancaman yang berarti.
"Apa yang kita tahu sekarang adalah bahwa sebagian besar dari pasien kanker prostat menderita efek samping dari pengobatan. Dan beberapa dari mereka menderita seperti inkontinensia dan disfungsi ereksi kualitas selama bertahun-tahun yang akan datang," terang Kim
Untuk pasien seperti, dokter semakin memilih untuk surveilans aktif, yang melibatkan pemantauan kanker secara teratur menggunakan prostate-specific antigen (PSA) test. Jika penyakit berkembang ke titik di mana ia menjadi ancaman terhadap kehidupan, pasien kemudian dapat memilih untuk menjalani pengobatan lebih lanjut.
Karena semakin banyak pasien yang memilih untuk surveilans aktif kanker prostat, dokter juga mulai mempelajari apakah modifikasi gaya hidup seperti diet atau olahraga dapat memperlambat perkembangan penyakit.
"Gagasan di balik penelitian makanan ini adalah jika Anda meningkatkan jumlah porsi buah dan sayuran dalam diet, Anda dapat mengurangi resiko perkembangan kanker saat surveilans aktif," ujar Kim.
"Ini bukan teknis diet rendah lemak atau rendah karbohidrat. Mereka tidak berusaha untuk menghindari daging merah, jika Anda makan enam porsi buah-buahan dan sayuran, Anda mungkin makan lebih sedikit daging," jelas Kim.
Sejauh ini, Trevino telah mengalami keberhasilan dengan memakan buah dan sayur. Selama setahun lalu, dia kehilangan sekitar 20 kilogram dan penurunan ukuran pinggang dari 40 ke 38. Bahkan lebih penting lagi, kanker prostatnya tetap dibawah kontrol.
Para pendukung studi ini juga berpendapat bahwa ia menyediakan cara bagi pasien kanker prostat surveilans aktif untuk merasa seolah-olah mereka memiliki kontrol atas kesehatan mereka, dan membantu meringankan kecemasan penyakit mereka.
"Hipotesis kami adalah bahwa untuk pasien yang secara aktif mencoba sesuatu untuk mengurangi risiko perkembangan kanker mereka, mereka akan merasa lebih baik," ujar Kim.
Trevino mengatakan kualitas hidupnya telah meningkat tajam. Tidak hanya dia menurunkan berat badan, tapi Trevino mengatakan ia memiliki sikap yang lebih baik dan lebih banyak energi untuk melakukan kegiatan.
http://health.detik.com/read/2013/12/11/065300/2438351/766/2/menyembuhkan-kanker-prostat-cukup-dengan-sayur-dan-buah
Ini yang Perlu Anda Ketahui tentang Kista
Jakarta, Ketika mendengar kata kista apa yang terbersit dalam benak Anda? Suatu penyakit yang berkaitan dengan kandungan dan bisa mengganggu kesuburan? Mungkin beberapa orang berpikiran seperti itu, tapi nyatanya kista tidak hanya terdapat di kandungan saja.
dr Irfan Mulyana Mustofa, SpOG, dari RSUD Leuwiliang Bogor menjelaskan kista adalah terminologi yang merujuk pada tumor di dalam tubuh dengan bentuk seperti kapsul dan berisi cairan. dr Irfan mengibaratkan kista dengan balon yang diisi air.
"Nggak hanya di dinding rahim saja, cuma masyarakat kita kan kalau bicara kista spesifik dengan kandungan. Kandung telur atau indung telur itu kan ada bagian kiri dan kanan. Dikatakan kista kalau salah bagian indung telur itu ada yang berubah jadi benjolan atau tumor yang berisi cairan," terang dr Irfan saat berbincang dengan detikHealth, Rabu (10/12/2013).
Kista pada dasarnya muncul karena terbentuknya benjolan yang berasal dari sel kelenjar. Kista bisa muncul di beberapa anggota tubuh, misalnya di dinding vagina. Kista semacam ini bersifat bawaan karena perkembangan biologis sisa pembentukan saluran kandungan. Kista juga bisa muncul di bibir kemaluan karena adanya kelenjar bartolini.
"Kalau sel yang bukan dari kelenjar, itu tumor, misalnya di otak. Mata saja kalau ada bintitan itu, kista juga kan berasal dari kelenjar di mata," lanjut dr Irfan.
Dihubungi terpisah dr Sita Ayu Arumi, SpOG dari RSU Bunda Jakarta mengatakan kista adalah kelainan berupa tumor yang berisi cairan. Kalau kista ovarium berarti ada tumor berisi cairan dari organ ovarium.
"Kista nggak hanya di indung telur atau ovarium saja. Semua organ tubuh bisa saja ada tumor misalnya di otak. Non neoplastik itu yang jinak, misalnya kista fungsional yaitu sel telur yang membesar dan tidak pecah tapi biasanya hilang sendiri. Kalau neoplastik berarti yang ganas dan sudah menuju ke kanker," jelasnya.
dr Irfan kembali memaparkan bahwa kista ada yang ganas dan non-ganas. Menurutnya, secara umum kista di ovarium tidak berhubungan dengan keganasan. "Seperti kista fungsional, bisa diakibatkan karena paparan hormon misalnya saat orang hamil atau saat fase setelah menstruasi. Untuk melihat keganasan atau tidak di ob/gyn melihat dengan Malignant Risk Index," tuturnya.
Dokter biasanya juga akan melihat apakan pasien sudah menopause atau belum. Jika sudah menopause berarti risiko menuju ke arah keganasan makin besar. Namun tidak berarti yang belum menopause tidak mungkin jadi ganas.
"Bisa juga dengan tumor marker yaitu melalui pemeriksaan darah dengan Ca-125, tanda khas dari kanker ovarium dilihat keganasan epitelnya bukan kelenjarnya lagi. Kalau di atas 35, berarti sudah menuju ke arah ganas. Cara lainnya yaitu dengan melihat gambaran fisik dari USG apakah misal kista berlobus atau sebagian berisi cairan atau padat apa ada penimbunan cairan. Makin banyak abnormalitas dari poin-poin itu berarti makin ke arah ganas," papar dr Irfan.
http://health.detik.com/read/2013/12/11/075832/2438377/775/2/ini-yang-perlu-anda-ketahui-tentang-kista
dr Irfan Mulyana Mustofa, SpOG, dari RSUD Leuwiliang Bogor menjelaskan kista adalah terminologi yang merujuk pada tumor di dalam tubuh dengan bentuk seperti kapsul dan berisi cairan. dr Irfan mengibaratkan kista dengan balon yang diisi air.
"Nggak hanya di dinding rahim saja, cuma masyarakat kita kan kalau bicara kista spesifik dengan kandungan. Kandung telur atau indung telur itu kan ada bagian kiri dan kanan. Dikatakan kista kalau salah bagian indung telur itu ada yang berubah jadi benjolan atau tumor yang berisi cairan," terang dr Irfan saat berbincang dengan detikHealth, Rabu (10/12/2013).
Kista pada dasarnya muncul karena terbentuknya benjolan yang berasal dari sel kelenjar. Kista bisa muncul di beberapa anggota tubuh, misalnya di dinding vagina. Kista semacam ini bersifat bawaan karena perkembangan biologis sisa pembentukan saluran kandungan. Kista juga bisa muncul di bibir kemaluan karena adanya kelenjar bartolini.
"Kalau sel yang bukan dari kelenjar, itu tumor, misalnya di otak. Mata saja kalau ada bintitan itu, kista juga kan berasal dari kelenjar di mata," lanjut dr Irfan.
Dihubungi terpisah dr Sita Ayu Arumi, SpOG dari RSU Bunda Jakarta mengatakan kista adalah kelainan berupa tumor yang berisi cairan. Kalau kista ovarium berarti ada tumor berisi cairan dari organ ovarium.
"Kista nggak hanya di indung telur atau ovarium saja. Semua organ tubuh bisa saja ada tumor misalnya di otak. Non neoplastik itu yang jinak, misalnya kista fungsional yaitu sel telur yang membesar dan tidak pecah tapi biasanya hilang sendiri. Kalau neoplastik berarti yang ganas dan sudah menuju ke kanker," jelasnya.
dr Irfan kembali memaparkan bahwa kista ada yang ganas dan non-ganas. Menurutnya, secara umum kista di ovarium tidak berhubungan dengan keganasan. "Seperti kista fungsional, bisa diakibatkan karena paparan hormon misalnya saat orang hamil atau saat fase setelah menstruasi. Untuk melihat keganasan atau tidak di ob/gyn melihat dengan Malignant Risk Index," tuturnya.
Dokter biasanya juga akan melihat apakan pasien sudah menopause atau belum. Jika sudah menopause berarti risiko menuju ke arah keganasan makin besar. Namun tidak berarti yang belum menopause tidak mungkin jadi ganas.
"Bisa juga dengan tumor marker yaitu melalui pemeriksaan darah dengan Ca-125, tanda khas dari kanker ovarium dilihat keganasan epitelnya bukan kelenjarnya lagi. Kalau di atas 35, berarti sudah menuju ke arah ganas. Cara lainnya yaitu dengan melihat gambaran fisik dari USG apakah misal kista berlobus atau sebagian berisi cairan atau padat apa ada penimbunan cairan. Makin banyak abnormalitas dari poin-poin itu berarti makin ke arah ganas," papar dr Irfan.
http://health.detik.com/read/2013/12/11/075832/2438377/775/2/ini-yang-perlu-anda-ketahui-tentang-kista
Mau Seks Lebih Memuaskan? Perbaiki Pola Makan Mulai dari Sekarang
seks belakangan ini kurang menggairahkan? Coba perhatikan asupan makanan Anda. Pakar seks menyebutkan pola makan memiliki pengaruh pada gairah seks seseorang.
Eric R. Braverman penulis Younger Sexier You: Look and Feel 15 Years Younger by Having The Best Sex of Your Life mengungkapkan, zat-zat kimia di otak mengatur gairah seks Anda baik secara fisik maupun mental. Menurut Dr. Braverman, ketika Anda kekurangan suatu zat kimia di otak, gairah seks akan terpengaruh.
"Beberapa jenis makanan menjadi prekusor untuk zat kimia di otak ini. Jadi ketika Anda bisa meningkatkan asupan makanan jenis tertentu, Anda akan lebih mudah menyeimbangkan zat kimia di otak dan membuat kehidupan seks lebih baik," ujarnya seperti dikutip She Knows.
Lebih lanjut Dr. Braverman pun memberikan penjelasan soal jenis makanan yang sebaiknya dikonsumsi, sesuai dengan permasalahan seks Anda. Berikut uraiannya:
- Jika gairah menurun, artinya tubuh kurang memproduksi dopamine, bahan kimia di otak yang membuat seseorang merasa senang. Untuk mengatasi masalah ini, konsumsi makanan yang mengandung protein seperti ikan. Ikan juga mengandung selenium, zinc dan magnesium, yang semuanya meningkatkan gairah seksual Anda.
- Kalau masalah Anda adalah kurangnya atau menurunnya produksi cairan lubrikasi, artinya tubuh kurang memproduksi bahan kimia acetylcholine. Untuk mengatasinya, konsumsi makanan yang banyak mengandung kolin sehingga bisa menjadi prekusor untuk bahan kimia otak ini. Makanan tersebut misalnya telur dan gandum (roti gandum, sereal gandum).
- Jika masalah Anda adalah sulit orgasme, artinya bahan kimia otak GABA (gamma-aminobutyric acid) tidak seimbang jumlahnya. Atasi dengan mengonsumsi makanan yang berasal dari gandum dan kaya serat agar bahan kimia otak ini kembali normal jumlahnya.
- Ketika sperma suami bermasalah dan jumlahnya menurun konsumsi lebih banyak kacan-kacangan. Kacang-kacangan dan buah-buahan kering merupakan sumber vitamin B3, yang meningkatkan stamina. Biasakan suami Anda mengonsumsi banyak kacang-kacangan agar kuantitas spermanya meningkat.
http://wolipop.detik.com/read/2013/12/03/191934/2431624/227/mau-seks-lebih-memuaskan-perbaiki-pola-makan-mulai-dari-sekarang
Eric R. Braverman penulis Younger Sexier You: Look and Feel 15 Years Younger by Having The Best Sex of Your Life mengungkapkan, zat-zat kimia di otak mengatur gairah seks Anda baik secara fisik maupun mental. Menurut Dr. Braverman, ketika Anda kekurangan suatu zat kimia di otak, gairah seks akan terpengaruh.
"Beberapa jenis makanan menjadi prekusor untuk zat kimia di otak ini. Jadi ketika Anda bisa meningkatkan asupan makanan jenis tertentu, Anda akan lebih mudah menyeimbangkan zat kimia di otak dan membuat kehidupan seks lebih baik," ujarnya seperti dikutip She Knows.
Lebih lanjut Dr. Braverman pun memberikan penjelasan soal jenis makanan yang sebaiknya dikonsumsi, sesuai dengan permasalahan seks Anda. Berikut uraiannya:
- Jika gairah menurun, artinya tubuh kurang memproduksi dopamine, bahan kimia di otak yang membuat seseorang merasa senang. Untuk mengatasi masalah ini, konsumsi makanan yang mengandung protein seperti ikan. Ikan juga mengandung selenium, zinc dan magnesium, yang semuanya meningkatkan gairah seksual Anda.
- Kalau masalah Anda adalah kurangnya atau menurunnya produksi cairan lubrikasi, artinya tubuh kurang memproduksi bahan kimia acetylcholine. Untuk mengatasinya, konsumsi makanan yang banyak mengandung kolin sehingga bisa menjadi prekusor untuk bahan kimia otak ini. Makanan tersebut misalnya telur dan gandum (roti gandum, sereal gandum).
- Jika masalah Anda adalah sulit orgasme, artinya bahan kimia otak GABA (gamma-aminobutyric acid) tidak seimbang jumlahnya. Atasi dengan mengonsumsi makanan yang berasal dari gandum dan kaya serat agar bahan kimia otak ini kembali normal jumlahnya.
- Ketika sperma suami bermasalah dan jumlahnya menurun konsumsi lebih banyak kacan-kacangan. Kacang-kacangan dan buah-buahan kering merupakan sumber vitamin B3, yang meningkatkan stamina. Biasakan suami Anda mengonsumsi banyak kacang-kacangan agar kuantitas spermanya meningkat.
http://wolipop.detik.com/read/2013/12/03/191934/2431624/227/mau-seks-lebih-memuaskan-perbaiki-pola-makan-mulai-dari-sekarang
Pijatan Sensual di Bagian Tubuh Ini Bisa Tingkatkan Kesuburan Pria
Jakarta - Pijatan saat foreplay diketahui bisa meningkatkan gairah seks pasangan. Namun penelitian di Amerika Serikat mengungkap fakta baru di balik manfaat pijat untuk kesehatan seksual, terutama bagi pria.
Penelitian yang dilakukan di Carolinas Medical Center, Amerika Serikat menunjukkan bahwa pijatan pada leher dan bahu bisa meningkatkan kesuburan pria. Mereka menyarankan, memberikan pijatan tradisional ala Swedia selama lebih kurang 15 menit sebelum penetrasi seks bisa memperluas kesempatan semen pria --yang berisi sperma-- membuahi sel telur.
Pijatan punya fungsi memberikan relaksasi pada tubuh. Relaksasi yang mendalam dari gerakan memijat akan mengurangi tingkat stres dan produksi hormon cortisol yang biasa disebut sebagai hormon stres. Hal itu ternyata juga diikuti dengan peningkatan produksi jumlah semen. Volume semen yang banyak, berarti jumlah sperma sehat yang ada di dalamnya juga lebih banyak.
Penelitian ini melanjutkan studi yang sebelumnya pernah dilakukan di Italia. Para peneliti di Negeri Menara Miring Pisa itu menemukan ada kaitan yang erat antara stres dan kondisi emosional seseorang dengan kesuburan. Jumlah sperma sehat berkurang pada pria yang mengalami stres. Tapi meningkat secara signifikan ketika stres itu sudah teratasi.
Kenapa harus pijatan di leher dan bahu? Semua bentuk pijatan di area tubuh manapun sebenarnya bisa untuk relaksasi. Namun dalam penelitian di Carolinas Medical Center menunjukkan, memijat area leher dan bahu paling efektif untuk menurunkan tingkat stres dan kecemasan.
Ingin berikan pijatan mesra untuk pasangan? Ikuti cara yang tepat, di sini.
http://wolipop.detik.com/read/2013/12/04/231912/2432861/227/pijatan-sensual-di-bagian-tubuh-ini-bisa-tingkatkan-kesuburan-pria
Penelitian yang dilakukan di Carolinas Medical Center, Amerika Serikat menunjukkan bahwa pijatan pada leher dan bahu bisa meningkatkan kesuburan pria. Mereka menyarankan, memberikan pijatan tradisional ala Swedia selama lebih kurang 15 menit sebelum penetrasi seks bisa memperluas kesempatan semen pria --yang berisi sperma-- membuahi sel telur.
Pijatan punya fungsi memberikan relaksasi pada tubuh. Relaksasi yang mendalam dari gerakan memijat akan mengurangi tingkat stres dan produksi hormon cortisol yang biasa disebut sebagai hormon stres. Hal itu ternyata juga diikuti dengan peningkatan produksi jumlah semen. Volume semen yang banyak, berarti jumlah sperma sehat yang ada di dalamnya juga lebih banyak.
Penelitian ini melanjutkan studi yang sebelumnya pernah dilakukan di Italia. Para peneliti di Negeri Menara Miring Pisa itu menemukan ada kaitan yang erat antara stres dan kondisi emosional seseorang dengan kesuburan. Jumlah sperma sehat berkurang pada pria yang mengalami stres. Tapi meningkat secara signifikan ketika stres itu sudah teratasi.
Kenapa harus pijatan di leher dan bahu? Semua bentuk pijatan di area tubuh manapun sebenarnya bisa untuk relaksasi. Namun dalam penelitian di Carolinas Medical Center menunjukkan, memijat area leher dan bahu paling efektif untuk menurunkan tingkat stres dan kecemasan.
Ingin berikan pijatan mesra untuk pasangan? Ikuti cara yang tepat, di sini.
http://wolipop.detik.com/read/2013/12/04/231912/2432861/227/pijatan-sensual-di-bagian-tubuh-ini-bisa-tingkatkan-kesuburan-pria
Rajin Makan Sayuran Ini, Kesuburan dan Kesehatan Seksual Bisa Meningkat
Jakarta - Gaya hidup dan pola makan sangat memengaruhi tingkat kesuburan dan kesehatan organ reproduksi baik pada pria maupun wanita. Pola makan yang sehat, tentu saja harus banyak memasukkan sayuran dan buah-buahan ke dalam menu harian. Tak terkecuali jenis sayuran yang satu ini.
Brussel sprouts, dianjurkan oleh para peneliti untuk dikonsumsi pria dan wanita yang ingin cepat memiliki momongan. Menurut hasil studi terbaru, sayuran dari keluarga kol atau kubis berukuran mini ini bisa meningkatkan kesuburan.
Tahun lalu, penelitian dilakukan pada bulan Desember, khususnya di periode menjelang dan setelah Natal. Pada periode tersebut, diketahui penjualan alat konstrasepsi seperti kondom meningkat hingga sembilan persen. Hal ini menunjukkan bahwa Desember menjadi bulan yang paling subur sepanjang tahun.
Di periode ini, konsumsi kecambah dan kol juga meningkat karena sebagian besar makanan untuk Natal, khususnya di Amerika disajikan dengan sayuran ini. Hal itu pula yang menurut pakar nutrisi Neema Savvides, menjadi faktor naiknya tingkat kesuburan.
"Percaya atau tidak, kol hijau berukuran mini ini adalah makanan super untuk 'membuat' bayi," jelas Neema, seperti dikutip dari Daily Mail.
Pertama, Brussels sprouts kaya akan folic acid, zat yang penting untuk meningkatkan fertilitas pada pria dan wanita. Folic acid juga meningkatkan jumlah sperma.
"Dia juga membantu melapisi dinding rahim agar hanya menyerap nutrisi sehat dan bermanfaat dari makanan yang dikonsumsi serta meningkatkan ketahanan sperma saat bergerak menuju sel telur," tambah Neema.
Manfaat lain dari Brussels sprouts adalah membantu mengurangi risiko keguguran dan cata lahir pada ibu dan bayi. Selain itu, sayuran ini juga mengandung phytonutrient yang disebut di-indolylmethane. Fungsinya membantu wanita menyeimbangkan hormon estrogen dalam tubuh. Hormon seks yang seimbang akan menyehatkan organ reproduksi serta memperbesar kemungkinan wanita untuk hamil.
http://wolipop.detik.com/read/2013/12/05/184638/2433837/227/rajin-makan-sayuran-ini-kesuburan-dan-kesehatan-seksual-bisa-meningkat
Brussel sprouts, dianjurkan oleh para peneliti untuk dikonsumsi pria dan wanita yang ingin cepat memiliki momongan. Menurut hasil studi terbaru, sayuran dari keluarga kol atau kubis berukuran mini ini bisa meningkatkan kesuburan.
Tahun lalu, penelitian dilakukan pada bulan Desember, khususnya di periode menjelang dan setelah Natal. Pada periode tersebut, diketahui penjualan alat konstrasepsi seperti kondom meningkat hingga sembilan persen. Hal ini menunjukkan bahwa Desember menjadi bulan yang paling subur sepanjang tahun.
Di periode ini, konsumsi kecambah dan kol juga meningkat karena sebagian besar makanan untuk Natal, khususnya di Amerika disajikan dengan sayuran ini. Hal itu pula yang menurut pakar nutrisi Neema Savvides, menjadi faktor naiknya tingkat kesuburan.
"Percaya atau tidak, kol hijau berukuran mini ini adalah makanan super untuk 'membuat' bayi," jelas Neema, seperti dikutip dari Daily Mail.
Pertama, Brussels sprouts kaya akan folic acid, zat yang penting untuk meningkatkan fertilitas pada pria dan wanita. Folic acid juga meningkatkan jumlah sperma.
"Dia juga membantu melapisi dinding rahim agar hanya menyerap nutrisi sehat dan bermanfaat dari makanan yang dikonsumsi serta meningkatkan ketahanan sperma saat bergerak menuju sel telur," tambah Neema.
Manfaat lain dari Brussels sprouts adalah membantu mengurangi risiko keguguran dan cata lahir pada ibu dan bayi. Selain itu, sayuran ini juga mengandung phytonutrient yang disebut di-indolylmethane. Fungsinya membantu wanita menyeimbangkan hormon estrogen dalam tubuh. Hormon seks yang seimbang akan menyehatkan organ reproduksi serta memperbesar kemungkinan wanita untuk hamil.
http://wolipop.detik.com/read/2013/12/05/184638/2433837/227/rajin-makan-sayuran-ini-kesuburan-dan-kesehatan-seksual-bisa-meningkat
4 Trik Kinky Sex untuk Tingkatkan Kepuasan Pasangan
Jakarta - Pasangan bisa bosan karena tidak adanya keinginan mengeksplorasi berbagai hal dalam bercinta. Ingin menambahkan sesuatu yang baru ke kehidupan seks Anda dan suami? Kenapa tidak mencoba seks yang lebih berisiko atau kinky sex.
Kinky sex bagi pasangan yang selama ini hanya bermain 'aman' atau konvensional dalam bercinta akan sedikit canggung untuk dilakukan. Terapis seks Emily Morse pun memberikan beberapa variasi kinky sex yang bisa Anda coba, baik untuk pemula maupun yang sudah kerap bermain-main dengan pasangan. Berikut ini penjelasan Emily seperti dikutip dari Glamour:
1. Basic Bondage
Salah satu permainan kinky sex mudah yang dapat dicoba adalah dengan menggunakan borgol. Kalau borgol terlalu ekstrem, Anda bisa menggantinya dengan dasi atau scarf untuk mengikat pasangan. "Coba untuk bicara nakal, menggigit dan menggodanya, dia akan menikmati ketika Anda seolah-olah bersikap bossy," ujar Morse.
2. Playing Doctor
Bentuk kinky sex lainnya yang bisa dicoba adalah bermain peran. Morse menyebut permainan peran yang paling mudah dilakukan adalah menjadi dokter dan pasien. "Berpura-pura menjadi pasien yang ragu-ragu untuk memeriksakan diri ke dokter. Tanyakan padanya pertanyaan yang merajuk seperti apakah akan sakit?" ucap penulis buku 'Hot Sex: Over 200 Things You Can Try Tonight' itu memberi contoh. Saat melakukan permainan peran ini, si dokter menjadi pihak yang dominan.
3. Vibrator
Cara ketiga ini, menurut Morse, akan menjadi hal yang ingin dilihat para pria. "Puaskan diri Anda sendiri dengan menggunakan vibrator di depannya," saran Morse. Cara lainnya kombinasikan vibrator dengan posisi seks tertentu. "Pilih posisi seperti doggy style atau misionaris. Tempatkan vibrator di area klitoris," tambahnya.
4. Spanking
Spanking tidak berarti harus dilakukan hingga membuat salah satu pihak kesakita. "Tujuannya adalah untuk bermain," kata Morse. Mulailah perlahan dengan memberikan pukulan kecil pada wajahnya jika Anda berperan sebagai pihak yang dominan. Kemudian Anda bisa beralih ke bagian tubuh lainnya seperti paha dan bokong. Kalau pihak pria yang menjadi si dominan, lakukan dengan bermain peran. Misalnya dia berpura-pura akting marah karena Anda lupa melakukan suatu hal.
http://wolipop.detik.com/read/2013/12/05/202600/2433920/227/4-trik-kinky-sex-untuk-tingkatkan-kepuasan-pasangan
Kinky sex bagi pasangan yang selama ini hanya bermain 'aman' atau konvensional dalam bercinta akan sedikit canggung untuk dilakukan. Terapis seks Emily Morse pun memberikan beberapa variasi kinky sex yang bisa Anda coba, baik untuk pemula maupun yang sudah kerap bermain-main dengan pasangan. Berikut ini penjelasan Emily seperti dikutip dari Glamour:
1. Basic Bondage
Salah satu permainan kinky sex mudah yang dapat dicoba adalah dengan menggunakan borgol. Kalau borgol terlalu ekstrem, Anda bisa menggantinya dengan dasi atau scarf untuk mengikat pasangan. "Coba untuk bicara nakal, menggigit dan menggodanya, dia akan menikmati ketika Anda seolah-olah bersikap bossy," ujar Morse.
2. Playing Doctor
Bentuk kinky sex lainnya yang bisa dicoba adalah bermain peran. Morse menyebut permainan peran yang paling mudah dilakukan adalah menjadi dokter dan pasien. "Berpura-pura menjadi pasien yang ragu-ragu untuk memeriksakan diri ke dokter. Tanyakan padanya pertanyaan yang merajuk seperti apakah akan sakit?" ucap penulis buku 'Hot Sex: Over 200 Things You Can Try Tonight' itu memberi contoh. Saat melakukan permainan peran ini, si dokter menjadi pihak yang dominan.
3. Vibrator
Cara ketiga ini, menurut Morse, akan menjadi hal yang ingin dilihat para pria. "Puaskan diri Anda sendiri dengan menggunakan vibrator di depannya," saran Morse. Cara lainnya kombinasikan vibrator dengan posisi seks tertentu. "Pilih posisi seperti doggy style atau misionaris. Tempatkan vibrator di area klitoris," tambahnya.
4. Spanking
Spanking tidak berarti harus dilakukan hingga membuat salah satu pihak kesakita. "Tujuannya adalah untuk bermain," kata Morse. Mulailah perlahan dengan memberikan pukulan kecil pada wajahnya jika Anda berperan sebagai pihak yang dominan. Kemudian Anda bisa beralih ke bagian tubuh lainnya seperti paha dan bokong. Kalau pihak pria yang menjadi si dominan, lakukan dengan bermain peran. Misalnya dia berpura-pura akting marah karena Anda lupa melakukan suatu hal.
http://wolipop.detik.com/read/2013/12/05/202600/2433920/227/4-trik-kinky-sex-untuk-tingkatkan-kepuasan-pasangan
Sulitnya Wanita Mencapai Orgasme Bisa Diatasi dengan 6 Teknik Ini
Jakarta - Penelitian mengungkapkan, hanya 25% wanita yang bisa mencapai orgasme saat berhubungan intim dengan pasangannya. Mendapatkan orgasme memang tidak selalu mudah bagi wanita. Membutuhkan proses yang perlahan mulai dari membangun mood hingga sentuhan agar wanita bisa bergairah dan akhirnya mampu orgasme. Ini dia enam teknik yang bisa wanita lakukan agar lebih mudah dapatkan orgasme, seperti dikutip dari Good To Know.
1. Coba Puaskan Diri Sendiri Terlebih Dahulu
Banyak anggapan bahwa masturbasi adalah perilaku seks yang menyimpang. Faktanya, masturbasi adalah hal yang sangat wajar terjadi pada pria maupun wanita. Seksolog Dr. Deidre seperti dikutip dari The Sun mengungkapkan, jika ada orang yang mengalami masalah untuk mencapai orgasme, biasanya mereka dianjurkan untuk mempelajari cara masturbasi. Hal itu dilakukan agar mereka tahu mengenai apa yang membuat mereka puas dan diharapkan dapat mengomunikasikan hal itu pada pasangan masing-masing.
Menurut sebuah penelitian, sekitar setengah dari wanita bahkan mengaku mendapatkan orgasme untuk pertama kalinya lewat masturbasi. Sediakan waktu Anda untuk mengeksplor titik-titik rangsang di tubuh Anda sendiri. Jangan hanya fokus pada Miss V, tapi sentuhlah beberapa bagian tubuh dan kenali, bagian mana yang paling memberikan kenikmatan saat disentuh. Setelah itu, komunikasikan dengan pasangan Anda.
2. Sediakan Waktu untuk Momen Romantis Bersama Pasangan
Sebelum bermesraan di tempat tidur, tak ada salahnya meluangkan waktu untuk makan malam romantis dan mengobrol bersama suami. Percaya atau tidak, membangun keintiman di luar kamar tidur juga bisa menjadi salah satu bentuk foreplay. Sentuhan lembut di lengan atau bisikan sensual di telinga saat berkencan bisa membantu Anda dan suami mendapatkan orgasme lebih mudah saat bercinta.
3. Jangan Takut Berfantasi Seks
Fantasi seks boleh saja dilakukan dalam sebuah hubungan pernikahan. Malah kalau pasangan tidak pernah berfantasi mereka bisa menghadapi kebosanan dalam bercinta. Kebosanan itu dapat menyebabkan Anda dan pasangan semakin menjauh. Penelitian menunjukkan, orang yang suka berfantasi jadi lebih nyaman dan bahagia saat bercinta. Mereka juga jadi lebih sering bercinta. Fantasi seks juga bisa membuat wanita orgasme.
4. Senam Kegel
Penelitian menunjukkan bahwa wanita yang melakukan senam Kegel secara teratur, lebih mudah, lebih sering dan lebih intens mengalami orgasme. Senam Kegel berfungsi membantu wanita untuk menemukan otot pelvic (panggul) yang dipercaya bisa menambah kenikmatan dalam bercinta. Otot panggul merupakan otot yang digunakan untuk mengontrol keluarnya urin. Gerakan mengencangkan dan mengendurkan otot pelvic berkali-kali (kira-kira 25 kali) saat penetrasi seks bisa membantu wanita mencapai klimaks.
5. Posisi Bercinta Woman On Top
Ada posisi bercinta tertentu yang bisa membantu wanita meraih orgasme, salah satunya woman on top. Alasan yang pertama, saat berada di atas si dia, Andalah yang memegang kontrol dan bisa memastikan angle yang paling tepat untuk mencapai klimaks. Kedua, posisi ini akan menimbulkan stimulasi klitoris yang lebih maksimal dan ketiga, suami bisa lebih mudah meraba tubuh Anda dan menemukan titik rangsang yang tentunya akan membuat Anda semakin bergairah.
6. Komunikasi Dua Arah
Kalau Anda tidak bisa mengungkapkan apa keinginan Anda saat bercinta dengan suami, Anda tidak akan bisa menikmati aktivitas tersebut. Seks yang menyenangkan seharusnya membuat Anda dan pasangan merasa aman dan nyaman. Cobalah ungkapkan keinginan dan perasaan Anda sebelum bercinta. Tentu sangat tidak adil, kalau Anda berharap suami bisa membaca pikiran atau kemauan istrinya. Ingatlah, hubungan seks yang sehat berasal dari komunikasi yang sehat juga.
http://wolipop.detik.com/read/2013/12/06/193536/2435012/227/sulitnya-wanita-mencapai-orgasme-bisa-diatasi-dengan-6-teknik-ini?u18=1
1. Coba Puaskan Diri Sendiri Terlebih Dahulu
Banyak anggapan bahwa masturbasi adalah perilaku seks yang menyimpang. Faktanya, masturbasi adalah hal yang sangat wajar terjadi pada pria maupun wanita. Seksolog Dr. Deidre seperti dikutip dari The Sun mengungkapkan, jika ada orang yang mengalami masalah untuk mencapai orgasme, biasanya mereka dianjurkan untuk mempelajari cara masturbasi. Hal itu dilakukan agar mereka tahu mengenai apa yang membuat mereka puas dan diharapkan dapat mengomunikasikan hal itu pada pasangan masing-masing.
Menurut sebuah penelitian, sekitar setengah dari wanita bahkan mengaku mendapatkan orgasme untuk pertama kalinya lewat masturbasi. Sediakan waktu Anda untuk mengeksplor titik-titik rangsang di tubuh Anda sendiri. Jangan hanya fokus pada Miss V, tapi sentuhlah beberapa bagian tubuh dan kenali, bagian mana yang paling memberikan kenikmatan saat disentuh. Setelah itu, komunikasikan dengan pasangan Anda.
2. Sediakan Waktu untuk Momen Romantis Bersama Pasangan
Sebelum bermesraan di tempat tidur, tak ada salahnya meluangkan waktu untuk makan malam romantis dan mengobrol bersama suami. Percaya atau tidak, membangun keintiman di luar kamar tidur juga bisa menjadi salah satu bentuk foreplay. Sentuhan lembut di lengan atau bisikan sensual di telinga saat berkencan bisa membantu Anda dan suami mendapatkan orgasme lebih mudah saat bercinta.
3. Jangan Takut Berfantasi Seks
Fantasi seks boleh saja dilakukan dalam sebuah hubungan pernikahan. Malah kalau pasangan tidak pernah berfantasi mereka bisa menghadapi kebosanan dalam bercinta. Kebosanan itu dapat menyebabkan Anda dan pasangan semakin menjauh. Penelitian menunjukkan, orang yang suka berfantasi jadi lebih nyaman dan bahagia saat bercinta. Mereka juga jadi lebih sering bercinta. Fantasi seks juga bisa membuat wanita orgasme.
4. Senam Kegel
Penelitian menunjukkan bahwa wanita yang melakukan senam Kegel secara teratur, lebih mudah, lebih sering dan lebih intens mengalami orgasme. Senam Kegel berfungsi membantu wanita untuk menemukan otot pelvic (panggul) yang dipercaya bisa menambah kenikmatan dalam bercinta. Otot panggul merupakan otot yang digunakan untuk mengontrol keluarnya urin. Gerakan mengencangkan dan mengendurkan otot pelvic berkali-kali (kira-kira 25 kali) saat penetrasi seks bisa membantu wanita mencapai klimaks.
5. Posisi Bercinta Woman On Top
Ada posisi bercinta tertentu yang bisa membantu wanita meraih orgasme, salah satunya woman on top. Alasan yang pertama, saat berada di atas si dia, Andalah yang memegang kontrol dan bisa memastikan angle yang paling tepat untuk mencapai klimaks. Kedua, posisi ini akan menimbulkan stimulasi klitoris yang lebih maksimal dan ketiga, suami bisa lebih mudah meraba tubuh Anda dan menemukan titik rangsang yang tentunya akan membuat Anda semakin bergairah.
6. Komunikasi Dua Arah
Kalau Anda tidak bisa mengungkapkan apa keinginan Anda saat bercinta dengan suami, Anda tidak akan bisa menikmati aktivitas tersebut. Seks yang menyenangkan seharusnya membuat Anda dan pasangan merasa aman dan nyaman. Cobalah ungkapkan keinginan dan perasaan Anda sebelum bercinta. Tentu sangat tidak adil, kalau Anda berharap suami bisa membaca pikiran atau kemauan istrinya. Ingatlah, hubungan seks yang sehat berasal dari komunikasi yang sehat juga.
http://wolipop.detik.com/read/2013/12/06/193536/2435012/227/sulitnya-wanita-mencapai-orgasme-bisa-diatasi-dengan-6-teknik-ini?u18=1
Frustasi karena Seks Bisa Perpendek Umur?
Jakarta - Studi terbaru yang dilakukan pada lalat buah mengungkapkan fakta bahwa frustasi karena seks bisa memperpendek umur. Riset ini diklaim juga bisa diterapkan pada manusia.
Riset tersebut dilakukan oleh para peneliti di Universitas Michigan. Dalam riset ini, peneliti memanipulasi situasi pada lalat buah yang menjadi obyek penelitian. Saat diteliti, lalat buah jantan ditempatkan pada lingkungan di mana lalat buah jantan ini bisa memproduksi hormon pheromones. Hormon yang memicu respon seksual pada lawan jenis tersebut biasanya diproduksi oleh lalat betina.
Dengan melakukan manipulasi tersebut, lalat jantan akan bereaksi setiap ada lalat jantan lainnya yang terbang mendekat. Namun karena kedua lalat sama-sama jantan, kedua hewan itu pun tidak bisa kawin. Alhasil lalat jantan ini mengalami frustasi seks. Lalat yang frutasi karena seks ini cenderung lebih cepat mati. Sedangkan lalat yang bisa kawin, kesempatan hidupnya lebih besar.
"Berharap bisa bercinta dan akhirnya tidak bisa melakukannya bisa berdampak buruk pada kesehatan dan memangkas kesempatan hidup menjadi lebih pendek," ujar peneliti senior dari riset ini, Scott D. Pletcher, Ph.D, seperti dikutip Live Science.
Scott mengatakan penelitian ini menjadi bukti kalau kerja otak dalam memproses harapan dan 'hadiah' mempengaruhi kesempatan hidup (usia) dan fisiologi. "Dalam kasus ini, hadiah seksual secara spesifik dapat mendukung pertambahan usia yang lebih sehat," ucapnya.
Apakah penelitian pada lalat ini bisa diterapkan pada manusia? Kenyataannya banyak riset yang dilakukan terhadap lalat buah, hasilnya bisa diterapkan untuk melihat kondisi kesehatan manusia. 75% penyakit pada manusia cocok dengan gen pada lalat buah.
http://wolipop.detik.com/read/2013/12/09/195446/2437024/227/frustasi-karena-seks-bisa-perpendek-umur?w993301838&u18=1
Riset tersebut dilakukan oleh para peneliti di Universitas Michigan. Dalam riset ini, peneliti memanipulasi situasi pada lalat buah yang menjadi obyek penelitian. Saat diteliti, lalat buah jantan ditempatkan pada lingkungan di mana lalat buah jantan ini bisa memproduksi hormon pheromones. Hormon yang memicu respon seksual pada lawan jenis tersebut biasanya diproduksi oleh lalat betina.
Dengan melakukan manipulasi tersebut, lalat jantan akan bereaksi setiap ada lalat jantan lainnya yang terbang mendekat. Namun karena kedua lalat sama-sama jantan, kedua hewan itu pun tidak bisa kawin. Alhasil lalat jantan ini mengalami frustasi seks. Lalat yang frutasi karena seks ini cenderung lebih cepat mati. Sedangkan lalat yang bisa kawin, kesempatan hidupnya lebih besar.
"Berharap bisa bercinta dan akhirnya tidak bisa melakukannya bisa berdampak buruk pada kesehatan dan memangkas kesempatan hidup menjadi lebih pendek," ujar peneliti senior dari riset ini, Scott D. Pletcher, Ph.D, seperti dikutip Live Science.
Scott mengatakan penelitian ini menjadi bukti kalau kerja otak dalam memproses harapan dan 'hadiah' mempengaruhi kesempatan hidup (usia) dan fisiologi. "Dalam kasus ini, hadiah seksual secara spesifik dapat mendukung pertambahan usia yang lebih sehat," ucapnya.
Apakah penelitian pada lalat ini bisa diterapkan pada manusia? Kenyataannya banyak riset yang dilakukan terhadap lalat buah, hasilnya bisa diterapkan untuk melihat kondisi kesehatan manusia. 75% penyakit pada manusia cocok dengan gen pada lalat buah.
http://wolipop.detik.com/read/2013/12/09/195446/2437024/227/frustasi-karena-seks-bisa-perpendek-umur?w993301838&u18=1
Selasa, 03 Desember 2013
Warna-warna Urine dan Indikasi Kesehatannya
Jakarta - Meski dianggap sebagai produk limbah tubuh, nyatanya urine digunakan dalam berbagai tes kesehatan. Bahkan warna urine dapat dijadikan indikator kesehatan.
Urine merupakan produk limbah dari tubuh yang tidak mengandung racun. Urine mengandung 95 persen air, 2,5 persen urea dan sisanya 2,5 persen merupakan peleburan hormon, enzim, garam dan mineral.
Selain kandungannya, warna urine juga bisa dijadikan indikator kesehatan. Urine kuning pucat adalah warna normal. Adanya sedikit perubahan warna yang berlangsung selama lebih dari satu hari bisa jadi menandakan masalah kesehatan. Urine bisa berubah warna sesuai dengan makanan atau penyakit yang diderita seseorang.
Berikut warna-warna urine dan artinya, seperti dilansir Healthmeup, Rabu (3/12/2013):
1. Kuning pucat
Ini adalah warna yang ideal. Jika Anda melihat warna urine kuning pucat atau hampir jernih itu berarti Anda terhidrasi dengan sangat baik dan tubuh berfungsi dengan cara yang seharusnya. Hal ini biasanya terjadi ketika seseorang minum banyak air.
Urine normal biasanya akan berwarna kuning pucat karena merupakan hasil ekskresi (pengeluaran) pigmen yang ditemukan dalam darah yang disebut urochrome.
2. Kuning
Jika Anda melihat warna urine lebih kuning dari biasanya, itu berarti tubuh tidak terhidrasi dengan baik. Ini bisa disebabkan oleh keringat berlebihan atau kurangnya hidrasi. Oleh karena itu, Anda harus minum lebih banyak cairan untuk menghindari dehidrasi.
3. Kuning tua
Karena asupan beberapa obat, urine bisa menjadi kuning tua atau kuning gelap. Jika Anda melihat warna ini, cari bantuan medis segera, karena itu adalah tanda dari masalah medis seperti gangguan hati dan hepatitis.
4. Putih susu
Warna ini disebabkan oleh pertumbuhan bakteri di saluran kemih. Hal ini mengindikasikan infeksi saluran kemih jika Anda mengalami sakit di punggung atau perut bagian bawah, urgensi kemih, dan merasa seperti demam.
Warna urine putih susu atau seperti warna awan juga mengindikasikan adanya batu ginjal, yang biasanya disertai dengan rasa sakit yang lain.
5. Merah atau pink
Urine berwarna merah atau pink mungkin karena konsumsi makanan yang dibuat dengan pewarna merah alami seperti bit dan blackberry. Dalam istilah yang lebih serius, bisa menunjukkan adanya darah dalam urine. Penyebabnya bisa masalah dalam sistem kemih, batu ginjal, olahraga terlalu berat, yang dapat menyebabkan kerusakan sel-sel darah merah.
6. Oranye
Obat yang digunakan untuk meredakan masalah kemih dapat menyebabkan urine berwarna oranye. Selain itu, konsumsi wortel atau jus wortel dapat memberikan semburat warna oranye pada urine Anda.
7. Biru atau hijau
Pewarna yang umum digunakan dalam obat-obatan yang terkait kemih dapat mengubah urine menjadi berwarna biru atau hijau. Urine berwarna biru atau hijau juga dapat dilihat karena konsumsi makanan yang dibuat dengan pewarna buatan atau jika Anda sudah makan banyak asparagus.
http://health.detik.com/read/2013/12/04/125954/2432232/763/8/warna-warna-urine-dan-indikasi-kesehatannya
Urine merupakan produk limbah dari tubuh yang tidak mengandung racun. Urine mengandung 95 persen air, 2,5 persen urea dan sisanya 2,5 persen merupakan peleburan hormon, enzim, garam dan mineral.
Selain kandungannya, warna urine juga bisa dijadikan indikator kesehatan. Urine kuning pucat adalah warna normal. Adanya sedikit perubahan warna yang berlangsung selama lebih dari satu hari bisa jadi menandakan masalah kesehatan. Urine bisa berubah warna sesuai dengan makanan atau penyakit yang diderita seseorang.
Berikut warna-warna urine dan artinya, seperti dilansir Healthmeup, Rabu (3/12/2013):
1. Kuning pucat
Ini adalah warna yang ideal. Jika Anda melihat warna urine kuning pucat atau hampir jernih itu berarti Anda terhidrasi dengan sangat baik dan tubuh berfungsi dengan cara yang seharusnya. Hal ini biasanya terjadi ketika seseorang minum banyak air.
Urine normal biasanya akan berwarna kuning pucat karena merupakan hasil ekskresi (pengeluaran) pigmen yang ditemukan dalam darah yang disebut urochrome.
2. Kuning
Jika Anda melihat warna urine lebih kuning dari biasanya, itu berarti tubuh tidak terhidrasi dengan baik. Ini bisa disebabkan oleh keringat berlebihan atau kurangnya hidrasi. Oleh karena itu, Anda harus minum lebih banyak cairan untuk menghindari dehidrasi.
3. Kuning tua
Karena asupan beberapa obat, urine bisa menjadi kuning tua atau kuning gelap. Jika Anda melihat warna ini, cari bantuan medis segera, karena itu adalah tanda dari masalah medis seperti gangguan hati dan hepatitis.
4. Putih susu
Warna ini disebabkan oleh pertumbuhan bakteri di saluran kemih. Hal ini mengindikasikan infeksi saluran kemih jika Anda mengalami sakit di punggung atau perut bagian bawah, urgensi kemih, dan merasa seperti demam.
Warna urine putih susu atau seperti warna awan juga mengindikasikan adanya batu ginjal, yang biasanya disertai dengan rasa sakit yang lain.
5. Merah atau pink
Urine berwarna merah atau pink mungkin karena konsumsi makanan yang dibuat dengan pewarna merah alami seperti bit dan blackberry. Dalam istilah yang lebih serius, bisa menunjukkan adanya darah dalam urine. Penyebabnya bisa masalah dalam sistem kemih, batu ginjal, olahraga terlalu berat, yang dapat menyebabkan kerusakan sel-sel darah merah.
6. Oranye
Obat yang digunakan untuk meredakan masalah kemih dapat menyebabkan urine berwarna oranye. Selain itu, konsumsi wortel atau jus wortel dapat memberikan semburat warna oranye pada urine Anda.
7. Biru atau hijau
Pewarna yang umum digunakan dalam obat-obatan yang terkait kemih dapat mengubah urine menjadi berwarna biru atau hijau. Urine berwarna biru atau hijau juga dapat dilihat karena konsumsi makanan yang dibuat dengan pewarna buatan atau jika Anda sudah makan banyak asparagus.
http://health.detik.com/read/2013/12/04/125954/2432232/763/8/warna-warna-urine-dan-indikasi-kesehatannya
Tergigit Anjing 'Otomatis' Langsung Kena Rabies? Ini Kata Dokter
Jakarta, Anjing diketahui merupakan salah satu hewan yang bisa menularkan rabies. Dengan begitu, Anda sebagai pemelihara tentu juga bisa menjadi korban gigitannya. Lantas apakah tergigit anjing lantas membuat Anda otomatis tertular rabies?
"Penyakit anjing gila atau rabies adalah penyakit yang menular melalui gigitan dan air liur anjing yang memang mengandung virus rabies. Cara penyebarannya yaitu anjing menggigit sesama anjing, atau justru langsung ke manusia," ujar drh Wiwiek Bagja selaku Ketua Umum Pengurus Besar Perhimpunan Dokter Hewan Indonesia (PB PDHI), saat dihubungi detikHealth dan ditulis pada Rabu (4/12/2013).
Dilanjutkan drh Wiwiek, target virus ini yaitu sistem saraf, terutama otak. Jika ada anjing yang tiba-tiba menggigit hewan lain atau manusia, maka bisa dikatakan otaknya sudah terkena. "Nah, karena rabies itu penularannya cepat, maka pengendaliannya ada di tangan pemerintah," lanjutnya.
Namun meskipun membahayakan, hewan atau manusia yang sudah divaksin akan aman dari rabies walaupun tergigit anjing rabies. Pastikan Anda langsung mencuci tangan dengan sabun jika memang tergigit anjing. Mengapa? Virus rabies bersifat molekular, artinya ia memiliki selaput berupa kandungan lemak atau lipid, sehingga hanya akan mati jika terkena air sabun.
"Anjing yang kena rabies itu agresif, enggak diapa-apain menyerang atau menggigit. Mereka juga takut air, sebab saat menelan akan terasa sakit karena otaknya sudah kena. Selain itu mereka juga suka sembunyi di tempat gelap, ekornya tersembunyi di antara dua kaki, suka minggir-minggir dan enggak ada provokasi tiba-tiba menggigit," terang drh Wiwiek.
Sependapat dengan drh Wiwiek, drh Olan Sebastian, MM, menyatakan bahwa tergigit anjing tidak lantas membuat Anda langsung kena rabies. Sebab jika anjingnya sudah divaksinasi, maka ia tidak akan menularkan rabies.
"Jika Anda tergigit, segera cuci dengan air dan sabun, lalu gunakan obat antiseptik. Tunggu 2-3 hari. Kalau memang tidak membaik, segera bawa ke dokter, nanti akan diberi serum rabies 14 kali selama 14 hari," terang drh Olan, yang merupakan salah seorang anggota Ikatan Alumni Kedokteran Hewan IPB.
http://health.detik.com/read/2013/12/04/093228/2431858/775/tergigit-anjing-otomatis-langsung-kena-rabies-ini-kata-dokter?l771108bcj
"Penyakit anjing gila atau rabies adalah penyakit yang menular melalui gigitan dan air liur anjing yang memang mengandung virus rabies. Cara penyebarannya yaitu anjing menggigit sesama anjing, atau justru langsung ke manusia," ujar drh Wiwiek Bagja selaku Ketua Umum Pengurus Besar Perhimpunan Dokter Hewan Indonesia (PB PDHI), saat dihubungi detikHealth dan ditulis pada Rabu (4/12/2013).
Dilanjutkan drh Wiwiek, target virus ini yaitu sistem saraf, terutama otak. Jika ada anjing yang tiba-tiba menggigit hewan lain atau manusia, maka bisa dikatakan otaknya sudah terkena. "Nah, karena rabies itu penularannya cepat, maka pengendaliannya ada di tangan pemerintah," lanjutnya.
Namun meskipun membahayakan, hewan atau manusia yang sudah divaksin akan aman dari rabies walaupun tergigit anjing rabies. Pastikan Anda langsung mencuci tangan dengan sabun jika memang tergigit anjing. Mengapa? Virus rabies bersifat molekular, artinya ia memiliki selaput berupa kandungan lemak atau lipid, sehingga hanya akan mati jika terkena air sabun.
"Anjing yang kena rabies itu agresif, enggak diapa-apain menyerang atau menggigit. Mereka juga takut air, sebab saat menelan akan terasa sakit karena otaknya sudah kena. Selain itu mereka juga suka sembunyi di tempat gelap, ekornya tersembunyi di antara dua kaki, suka minggir-minggir dan enggak ada provokasi tiba-tiba menggigit," terang drh Wiwiek.
Sependapat dengan drh Wiwiek, drh Olan Sebastian, MM, menyatakan bahwa tergigit anjing tidak lantas membuat Anda langsung kena rabies. Sebab jika anjingnya sudah divaksinasi, maka ia tidak akan menularkan rabies.
"Jika Anda tergigit, segera cuci dengan air dan sabun, lalu gunakan obat antiseptik. Tunggu 2-3 hari. Kalau memang tidak membaik, segera bawa ke dokter, nanti akan diberi serum rabies 14 kali selama 14 hari," terang drh Olan, yang merupakan salah seorang anggota Ikatan Alumni Kedokteran Hewan IPB.
http://health.detik.com/read/2013/12/04/093228/2431858/775/tergigit-anjing-otomatis-langsung-kena-rabies-ini-kata-dokter?l771108bcj
Demam Setelah Tercakar atau Tergigit Kucing? Waspadai Terinfeksi Bakteri
Jakarta, Hewan peliharaan seperti kucing relatif bersahabat pada majikan yang memeliharanya, tapi terkadang hewan peliharaan ini juga bisa menggigit. Meskipun anjing diketahui lebih sering menggigit, gigitan kucing justru lebih mungkin menimbulkan infeksi.
"Belum pernah ada laporan, kecuali di beberapa negara lain seperti di Amerika Serikat dan negara lain. Penyebabnya orang yang pelihara kucing tergigit dan ada bakteri Bartonella henselae yang masuk ke tubuhnya," ujar drh Wiwiek Bagja selaku Ketua Umum Pengurus Besar Perhimpunan Dokter Hewan Indonesia (PB PDHI), saat dihubungi detikHealth dan ditulis pada Rabu (4/12/2013).
Demam kucing diketahui disebabkan oleh infeksi ringan pada luka bekas cakaran atau gigitan kucing oleh bakteri Bartonella henselae. Gejala yang muncul meliputi pembengkakan kelenjar getah bening, demam, sakit kepala, nafsu makan berkurang dan kelelahan.
"Orang yang tergigit bisa dikatakan terinfeksi jika kemudian demam menggigil dan mengalami bengkak di leher. Kalau dikira flu biasa terus enggak ditangani ya bisa meninggal," lanjutnya.
Selain melalui gigitan, demam kucing juga bisa muncul jika misalnya si majikan memiliki luka dan kemudian dijilat oleh kucing peliharaannya. Oleh sebab itu, sebaiknya segera cuci bekas luka dengan air dan sabun jika memang tercakar atau tergigit.
Sementara itu, drh Olan Sebastian, MM, membenarkan bahwa digigit kucing bisa menimbulkan enzim yang kemudian membuat badan menjadi demam. Namun menurutnya bakteri Bartonella henselae sendiri justru tidak terlalu berbahaya bagi tubuh.
"Efeknya cuma panas aja, dikasih antibiotik atau obat penurun panas juga sudah pulih. Yang penting kalau digigit kucing segera cuci tangan menggunakan air dan sabun, lalu gunakan obat antiseptik atau rivanol," lanjut drh Olan, yang merupakan salah seorang anggota Ikatan Alumni Kedokteran Hewan IPB.
http://health.detik.com/read/2013/12/04/102914/2431916/775/demam-setelah-tercakar-atau-tergigit-kucing-waspadai-terinfeksi-bakteri?l771108bcj
"Belum pernah ada laporan, kecuali di beberapa negara lain seperti di Amerika Serikat dan negara lain. Penyebabnya orang yang pelihara kucing tergigit dan ada bakteri Bartonella henselae yang masuk ke tubuhnya," ujar drh Wiwiek Bagja selaku Ketua Umum Pengurus Besar Perhimpunan Dokter Hewan Indonesia (PB PDHI), saat dihubungi detikHealth dan ditulis pada Rabu (4/12/2013).
Demam kucing diketahui disebabkan oleh infeksi ringan pada luka bekas cakaran atau gigitan kucing oleh bakteri Bartonella henselae. Gejala yang muncul meliputi pembengkakan kelenjar getah bening, demam, sakit kepala, nafsu makan berkurang dan kelelahan.
"Orang yang tergigit bisa dikatakan terinfeksi jika kemudian demam menggigil dan mengalami bengkak di leher. Kalau dikira flu biasa terus enggak ditangani ya bisa meninggal," lanjutnya.
Selain melalui gigitan, demam kucing juga bisa muncul jika misalnya si majikan memiliki luka dan kemudian dijilat oleh kucing peliharaannya. Oleh sebab itu, sebaiknya segera cuci bekas luka dengan air dan sabun jika memang tercakar atau tergigit.
Sementara itu, drh Olan Sebastian, MM, membenarkan bahwa digigit kucing bisa menimbulkan enzim yang kemudian membuat badan menjadi demam. Namun menurutnya bakteri Bartonella henselae sendiri justru tidak terlalu berbahaya bagi tubuh.
"Efeknya cuma panas aja, dikasih antibiotik atau obat penurun panas juga sudah pulih. Yang penting kalau digigit kucing segera cuci tangan menggunakan air dan sabun, lalu gunakan obat antiseptik atau rivanol," lanjut drh Olan, yang merupakan salah seorang anggota Ikatan Alumni Kedokteran Hewan IPB.
http://health.detik.com/read/2013/12/04/102914/2431916/775/demam-setelah-tercakar-atau-tergigit-kucing-waspadai-terinfeksi-bakteri?l771108bcj
Saat Banjir Melanda, Hati-hati Terserang Penyakit Kencing Tikus
Jakarta, Saat memasuki musim hujan seperti sekarang ini, warga di berbagai daerah termasuk Jakarta harus waspada dengan datangnya banjir. Selain menimbulkan kerugian materi, Anda juga harus waspada ancaman kesehatan seperti penyakit kencing tikus.
"Tikus itu kan cari makannnya di tempat sampah yang kotor dan jorok, kencing di mana-mana. Karena jumlahnya besar maka penyebarannya cepat terutama pas banjir," tutur drh. Wiwiek Bagja, Ketua Umum Pengurus Besar Perhimpunan Dokter Hewan Indonesia (PB PDHI), saat berbincang dengan detikHealth, ditulis pada Rabu (4/13/2013).
drh Wiwiek menjelaskan penyakit kencing tikus atau dalam istilah medis dikenal dengan leptospirosis, sebenarnya bakteri yang masuk ke tubuh dan menyebabkan terganggunya fungsi organ yaitu ginjal atau liver. Kuman leptospira dapat hidup di air tawar selama lebih kurang 1 bulan. Bahkan leptospira juga bisa bertahan di tanah yang lembap, tanaman, maupun lumpur dalam waktu lama.
Kuman leptospira ini dapat 'berenang' di air sehingga bisa menginfeksi kaki manusia yang sedang terluka. Leptospira juga bisa menginfeksi seseorang melalui makanan atau minuman. Umumnya laporan orang yang terkena leptospirosis terjadi setelah banjir.
Leptospira juga bisa memapar mereka yang banyak bersentuhan dengan binatang seperti peternak, petani, dan dokter hewan. Petugas pembersih selokan juga memiliki risiko terpapar leptospirosis.
Gejala-gejala leptospirosis ini awalnya menyerupai gejala flu, yaitu demam tinggi, sakit kepala, menggigil, dan nyeri. Pada tahap lebih lanjut, muncul gejala berupa muntah, sakit kuning, nyeri perut, diare dan ruam. Gejala umumnya terjadi selama sepekan. Jika tidak diobati, infeksi dapat menyebabkan kerusakan ginjal, hati, meningitis, gangguan pernapasan hingga kematian.
"Kalau banjir kenapa cepat penyebarannya, karena tikus kan kencingnya terfokus di satu tempat. Pas banjir kebawa semua dan menyebar,"
Untuk itu, drh Wiwiek menghimbau agar orang lebih hati-hati bila ingin berjalan melewati genangan banjir, terutama bagi wanita. Wanita yang suka jalan di banjir, sebaiknya mengenakan celana berbahan plastik karena kuman leptospira bisa juga masuk melalui vagina hingga bisa menyebabkan kemandulan.
"Apalagi kalau lagi menstruasi kan pembuluh darah terbuka semua hingga mengakibatkan infeksi," papar drh Wiwiek.
Tak hanya menyebar melalui air kencing, bakteri penyebab leptospirosis juga terkandung di saliva atau air liur tikus. Selain tikus, hewan yang berpotensi menularkan penyakit ini adalah kucing, kuda, kelelawar, babi, kambing, domba, dan tupai.
"Kencing tikus atau leptospirosis nggak hanya pas banjir saja tapi juga rentan ditularkan di tempat seperti gudang atau ruangan penyimpanan barang-barang. Misalnya pada minuman soda di kaleng, saat mau diminum nggak dibersihkan. Makanya sebaiknya lap dulu pakai tisu basah. Kalau yang sudah tidak bersih baunya seperti urine," jelas drh. Olan Sebastian, MM, dari Ikatan Alumni Kedokteran Hewan IPB.
Menurut drh Olan, penyakit kencing tikus termasuk dalam foodborne disease, yakni penularannya melalui makanan. Karena itu, ia menyarankan agar semua makanan yang ada di tumpukan kaleng atau kardus sebaiknya dicuci dulu sebelum dikonsumsi.
"Kencing tikus itu tadi bisa menyebabkan gangguan pencernaan seperti salmonella, itu bisa masuk ke peredaran darah. Kalau tidak segera diatasi dengan antibiotik bisa sebabkan kematian," terangnya.
http://health.detik.com/read/2013/12/04/114532/2432063/775/2/saat-banjir-melanda-hati-hati-terserang-penyakit-kencing-tikus
"Tikus itu kan cari makannnya di tempat sampah yang kotor dan jorok, kencing di mana-mana. Karena jumlahnya besar maka penyebarannya cepat terutama pas banjir," tutur drh. Wiwiek Bagja, Ketua Umum Pengurus Besar Perhimpunan Dokter Hewan Indonesia (PB PDHI), saat berbincang dengan detikHealth, ditulis pada Rabu (4/13/2013).
drh Wiwiek menjelaskan penyakit kencing tikus atau dalam istilah medis dikenal dengan leptospirosis, sebenarnya bakteri yang masuk ke tubuh dan menyebabkan terganggunya fungsi organ yaitu ginjal atau liver. Kuman leptospira dapat hidup di air tawar selama lebih kurang 1 bulan. Bahkan leptospira juga bisa bertahan di tanah yang lembap, tanaman, maupun lumpur dalam waktu lama.
Kuman leptospira ini dapat 'berenang' di air sehingga bisa menginfeksi kaki manusia yang sedang terluka. Leptospira juga bisa menginfeksi seseorang melalui makanan atau minuman. Umumnya laporan orang yang terkena leptospirosis terjadi setelah banjir.
Leptospira juga bisa memapar mereka yang banyak bersentuhan dengan binatang seperti peternak, petani, dan dokter hewan. Petugas pembersih selokan juga memiliki risiko terpapar leptospirosis.
Gejala-gejala leptospirosis ini awalnya menyerupai gejala flu, yaitu demam tinggi, sakit kepala, menggigil, dan nyeri. Pada tahap lebih lanjut, muncul gejala berupa muntah, sakit kuning, nyeri perut, diare dan ruam. Gejala umumnya terjadi selama sepekan. Jika tidak diobati, infeksi dapat menyebabkan kerusakan ginjal, hati, meningitis, gangguan pernapasan hingga kematian.
"Kalau banjir kenapa cepat penyebarannya, karena tikus kan kencingnya terfokus di satu tempat. Pas banjir kebawa semua dan menyebar,"
Untuk itu, drh Wiwiek menghimbau agar orang lebih hati-hati bila ingin berjalan melewati genangan banjir, terutama bagi wanita. Wanita yang suka jalan di banjir, sebaiknya mengenakan celana berbahan plastik karena kuman leptospira bisa juga masuk melalui vagina hingga bisa menyebabkan kemandulan.
"Apalagi kalau lagi menstruasi kan pembuluh darah terbuka semua hingga mengakibatkan infeksi," papar drh Wiwiek.
Tak hanya menyebar melalui air kencing, bakteri penyebab leptospirosis juga terkandung di saliva atau air liur tikus. Selain tikus, hewan yang berpotensi menularkan penyakit ini adalah kucing, kuda, kelelawar, babi, kambing, domba, dan tupai.
"Kencing tikus atau leptospirosis nggak hanya pas banjir saja tapi juga rentan ditularkan di tempat seperti gudang atau ruangan penyimpanan barang-barang. Misalnya pada minuman soda di kaleng, saat mau diminum nggak dibersihkan. Makanya sebaiknya lap dulu pakai tisu basah. Kalau yang sudah tidak bersih baunya seperti urine," jelas drh. Olan Sebastian, MM, dari Ikatan Alumni Kedokteran Hewan IPB.
Menurut drh Olan, penyakit kencing tikus termasuk dalam foodborne disease, yakni penularannya melalui makanan. Karena itu, ia menyarankan agar semua makanan yang ada di tumpukan kaleng atau kardus sebaiknya dicuci dulu sebelum dikonsumsi.
"Kencing tikus itu tadi bisa menyebabkan gangguan pencernaan seperti salmonella, itu bisa masuk ke peredaran darah. Kalau tidak segera diatasi dengan antibiotik bisa sebabkan kematian," terangnya.
http://health.detik.com/read/2013/12/04/114532/2432063/775/2/saat-banjir-melanda-hati-hati-terserang-penyakit-kencing-tikus
Beda Jenis Nyamuk Penyebab DBD dan Malaria, Beda Juga Cara Menanganinya
Jakarta, Meski ukurannya kecil, namun nyamuk bisa menularkan penyakit tertentu seperti demam berdarah dengue (DBD) dan malaria. Nyamuk penyebab kedua penyakit itu jenisnya berbeda. Karena beda penyebab, maka beda pula cara menangani perkembangbiakan nyamuk ini.
"Aedes aegypti kakinya seperti macan tutul, sedangkan kalau Anopheles biasanya kakinya lebih panjang dan lebih besar," terang drh Olan Sebastian, MM, dalam perbincangan dengan detikHealth dan ditulis pada Rabu (4/12/2013).
Coba tepuklah nyamuk dan perhatikan dengan baik serangga kecil itu. Pada nyamuk Aedes aegypti, Anda akan melihat bintik-bintik putih di badan nyamuk. Hewan yang satu ini cenderung suka bermain di air yang bersih dan sekolah, terutama yang berada di sekitar sekolah dan rumah. Nyamuk ini suka berkeliaran di siang hari. Pada saat hinggap, tubuhnya tidak membentuk sudut 90 derajat.
Sedangkan nyamuk Anopheles bentuk tubuhnya kecil dan pendek, pada saat hinggap membentu sudut 90 derajat, warna tubuhnya cokelat kehitaman, dan bentuk sayapnya simetris. Nyamuk ini menyukai air kotor dan tempat sampah. Umumnya nyamuk penyebab penyakit malaria ini ditemukan di daerah pedalaman.
Untuk mencegah perkembangbiakan nyamuk tersebut, kebersihan lingkungan jelas harus dijaga. Pemakaian antinyamuk juga dianjurkan karena umumnya bisa mengusir nyamuk lantaran hewan tersebut tidak menyukai baunya. Sedangkan untuk pemakaian obat nyamuk bakar, drh Olan tidak menyarankan. Sebab asap dari obat nyamuk bakar bisa masuk ke paru-paru manusia.
"Kalau pakai yang semprot, biarkan dulu selama satu jam, baru masuk ke rumah lagi. Sedangkan kalau pakai obat nyamuk elektrik harus hati-hati juga kalau terjadi arus pendek listrik," terangnya.
"Perlu menjaga lingkungan kita supaya tidak ada nyamuk, karena nyamuk itu hidup di air tergenang. Usahakan jangan ada air tergenang di dekat pohon rindang, juga bersihkan barang bekas jangan sampai menumpuk. Saat musim hujan memang lebih banyak nyamuk karena kan banyak air menggenang," sambung drh Olan.
Sementara itu menurut Ketua Umum Pengurus Besar Perhimpunan Dokter Hewan Indonesia (PB PDHI) drh. Wiwiek Bagja, paling aman menghindari nyamuk adalah dengan memasang kelambu di tempat tidur. Bisa digunakan juga tanaman yang baunya tidak disukai nyamuk seperti chrysanthemum.
"Makanya ini juga sering dijadikan sebagai sampo penghilang kutu pada anjing. Nah, tanaman ini juga nggak masalah bila dibuat antinyamuk karena herbal. Di kulit manusia cenderung aman, tapi nyamuk tidak suka dengan tumbuhan ini," ucap drh Wiwiek.
http://health.detik.com/read/2013/12/04/123155/2432193/775/beda-jenis-nyamuk-penyebab-dbd-dan-malaria-beda-juga-cara-menanganinya
"Aedes aegypti kakinya seperti macan tutul, sedangkan kalau Anopheles biasanya kakinya lebih panjang dan lebih besar," terang drh Olan Sebastian, MM, dalam perbincangan dengan detikHealth dan ditulis pada Rabu (4/12/2013).
Coba tepuklah nyamuk dan perhatikan dengan baik serangga kecil itu. Pada nyamuk Aedes aegypti, Anda akan melihat bintik-bintik putih di badan nyamuk. Hewan yang satu ini cenderung suka bermain di air yang bersih dan sekolah, terutama yang berada di sekitar sekolah dan rumah. Nyamuk ini suka berkeliaran di siang hari. Pada saat hinggap, tubuhnya tidak membentuk sudut 90 derajat.
Sedangkan nyamuk Anopheles bentuk tubuhnya kecil dan pendek, pada saat hinggap membentu sudut 90 derajat, warna tubuhnya cokelat kehitaman, dan bentuk sayapnya simetris. Nyamuk ini menyukai air kotor dan tempat sampah. Umumnya nyamuk penyebab penyakit malaria ini ditemukan di daerah pedalaman.
Untuk mencegah perkembangbiakan nyamuk tersebut, kebersihan lingkungan jelas harus dijaga. Pemakaian antinyamuk juga dianjurkan karena umumnya bisa mengusir nyamuk lantaran hewan tersebut tidak menyukai baunya. Sedangkan untuk pemakaian obat nyamuk bakar, drh Olan tidak menyarankan. Sebab asap dari obat nyamuk bakar bisa masuk ke paru-paru manusia.
"Kalau pakai yang semprot, biarkan dulu selama satu jam, baru masuk ke rumah lagi. Sedangkan kalau pakai obat nyamuk elektrik harus hati-hati juga kalau terjadi arus pendek listrik," terangnya.
"Perlu menjaga lingkungan kita supaya tidak ada nyamuk, karena nyamuk itu hidup di air tergenang. Usahakan jangan ada air tergenang di dekat pohon rindang, juga bersihkan barang bekas jangan sampai menumpuk. Saat musim hujan memang lebih banyak nyamuk karena kan banyak air menggenang," sambung drh Olan.
Sementara itu menurut Ketua Umum Pengurus Besar Perhimpunan Dokter Hewan Indonesia (PB PDHI) drh. Wiwiek Bagja, paling aman menghindari nyamuk adalah dengan memasang kelambu di tempat tidur. Bisa digunakan juga tanaman yang baunya tidak disukai nyamuk seperti chrysanthemum.
"Makanya ini juga sering dijadikan sebagai sampo penghilang kutu pada anjing. Nah, tanaman ini juga nggak masalah bila dibuat antinyamuk karena herbal. Di kulit manusia cenderung aman, tapi nyamuk tidak suka dengan tumbuhan ini," ucap drh Wiwiek.
http://health.detik.com/read/2013/12/04/123155/2432193/775/beda-jenis-nyamuk-penyebab-dbd-dan-malaria-beda-juga-cara-menanganinya
Khasiat dan Manfaat Daun Sirsak Bagi Kesehatan Manusia
Setiap orang tidak dapat melihat buah-buahan dan daun Durian, tetapi tidak tahu efektivitas daun Durian. Durian itu sendiri buah-buahan atau sayuran yang pernah datang dari Amerika Tengah dan Amerika Selatan. Di Indonesia, terutama di Jawa buah Durian mungkin lebih dikenal sebagai nangka sisi lain. Buah ini memiliki bau yang khas yang tidak menyenangkan, tetapi rasanya lezat dengan buah asam asamanya membuat satu ini digemari oleh banyak kalangan.
Rasa asam dalam buah, menunjukkan tingginya kandungan vitamin C, serta banyak lagi konten dalam buah. Tapi kau taukah, ternyata buah lain daun Sirsak memiliki banyak manfaat bagi kesehatan kita. Manfaat daun sirsak diyakini 10.000 kali konten yang lebih kuat dan kemampuan kemoterapi dalam mengobati kanker. Berbagai vitamin dan senyawa dalam daun sirsak membuat Sirsak daun nutrisi untuk mengobati berbagai penyakit. Di antara yaitu kanker, nyeri pinggang, wasir, dan banyak lagi. Nah kali ini ke blog Baru Ulasan akan membahas secara lebih rinci beberapa daun Sirsak nutrisi bagi kesehatan manusia.
Selain khasiat daun sirsak diatas masih banyak lagi yang perlu anda ketahui, diantaranya yakni sebagai berikut.
o mampu menghambat pertumbuhan bakteri
o membantu menghambat mutasi gen
o membantu menghambat perkembangan virus
o membantu menghambat perkembangan parasit
o membantu menghambat pertumbuhan tumor
o membantu merileksasi otot
o sebagai anti kejang
o membantu meredakan nyeri
http://seonewbie.blogdetik.com/khasiat-dan-manfaat-daun-sirsak-bagi-kesehatan-manusia/?query-string
Rasa asam dalam buah, menunjukkan tingginya kandungan vitamin C, serta banyak lagi konten dalam buah. Tapi kau taukah, ternyata buah lain daun Sirsak memiliki banyak manfaat bagi kesehatan kita. Manfaat daun sirsak diyakini 10.000 kali konten yang lebih kuat dan kemampuan kemoterapi dalam mengobati kanker. Berbagai vitamin dan senyawa dalam daun sirsak membuat Sirsak daun nutrisi untuk mengobati berbagai penyakit. Di antara yaitu kanker, nyeri pinggang, wasir, dan banyak lagi. Nah kali ini ke blog Baru Ulasan akan membahas secara lebih rinci beberapa daun Sirsak nutrisi bagi kesehatan manusia.
Selain khasiat daun sirsak diatas masih banyak lagi yang perlu anda ketahui, diantaranya yakni sebagai berikut.
o mampu menghambat pertumbuhan bakteri
o membantu menghambat mutasi gen
o membantu menghambat perkembangan virus
o membantu menghambat perkembangan parasit
o membantu menghambat pertumbuhan tumor
o membantu merileksasi otot
o sebagai anti kejang
o membantu meredakan nyeri
http://seonewbie.blogdetik.com/khasiat-dan-manfaat-daun-sirsak-bagi-kesehatan-manusia/?query-string
Bahaya Tidur Dengan TV Menyala atau Sambil Mendengarkan Musik
Tidur merupakan kebutuhan alami manusia. Dengan tidur yang berkualitas, metabolisme tubuh ditata kembali. Kita juga memiliki kesempatan untuk melakukan regenerasi / mengganti sel-sel tubuh yang mati.
Nah tahukah Anda, bagaimana cara mendapatkan tidur yang baik dan berkualitas? Salah satu caranya adalah dengan memadamkan lampu di waktu tidur normal (9 malam hingga 8 pagi) demi mendapatkan hormon melatonin secara maksimal.
Hormon Melatonin
Adalah zat yang dihasilkan oleh kelenjar pineal didalam otak yang pembentukannya dipicu oleh gelap dan berfungsi mengatur bioritme atau irama tubuh dalam hal pengaturan tidur.
Kadarnya paling tinggi ditemukan menjelang pagi hari sekitar jam 02.00 – 04.00 dan paling rendah di sore hari. Ini juga menjawab kenapa orang semakin bertambah usia semakin sedikit tidurnya, karena secara alamiah, produksi hormon melatonin ini juga akan mengalami penurunan, sejalan dengan pertambahan usia manusia.
Penurunan yang drastis biasanya terjadi sekitar usia 40 tahun sehingga dengan menurunnya hormon ini maka kualitas tidurpun akan menurun dan sering berefek pada kesulitan tidur.
Manfaat lain melatonin adalah sebagai anti oksidan yang larut dalam lemak dan air, meningkatkan imun tubuh menimbulkan relaksasi otot dan membantu meningkatkan mood dan menghilangkan ketegangan. Jadi sebaiknya kalau tidur lampu dimatikan agar bisa memaksimalkan produksi melatonin.
Memang, ada sebagian orang yang merasa tidak nyaman, atau bahkan tidak dapat tidur pada kondisi gelap. Namun jika melihat manfaat atau dampaknya, hal ini perlu diperhatikan juga. Antara lain dengan tidak tidur di bawah pencahayaan langsung (dari lampu kamar), terutama bagi anak-anak yang masih dalam masa pertumbuhan.
Matikan Televisi dan Musik
Kebiasaan tidur sambil mendengarkan musik, atau menonton televisi sampai tertidur, atau membiarkan lampu di ruangan menyala terang, memang sulit dihilangkan dan menurut sebagian orang kondisi seperti itu membuat mereka menjadi lebih cepat tertidur.
Tetapi pada kenyataannya setelah terbangun mereka merasa lebih tegang (stress). Bahkan ada yang merasa seperti tidak tidur semalaman.
Penjelasannya :
Pada saat kita tidur sebetulnya otak tidak pernah tidur. Otak selalu menjalankan aktivitasnya walaupun tidak sesibuk seperti di saat bangun, yaitu menjalankan sistem metabolisme tubuh.
Pada malam hari, seiring menurunnya aktivitas tubuh, ritme gelombang otak pun mengalami penurunan. Namun apabila kita tidur sambil mendengarkan musik, televisi dalam keadaan hidup atau lampu ruangan sedang menyala terang, maka gelombang suara atau cahaya yang dipancarkan oleh peralatan tersebut tetap diterima oleh indera pendengaran dan penglihatan kita.
Gelombang suara diterima oleh alat pendengaran di dalam telinga dan gelombang cahaya tetap dapat menembus kelopak mata dan diterima oleh retina dan lensa mata. Gelombang-gelombang tersebut akan diteruskan ke otak kita. Otak yang harusnya beristirahat akan kembali terangsang untuk bekerja dan mengolah informasi yang masuk.
Apabila hal ini berlangsung sepanjang malam, berarti kita hanya tidur menurut tubuh luar, tetapi tidak menurut otak. Otak akan terus bekerja mengolah informasi yang masuk tersebut. Jadi jangan biarkan otak Anda kelelahan karena harus tetap bekerja pada malam hari, sedangkan di siang hari otak juga akan diperas oleh kegiatan rutin kita.
http://forum.detik.com/bahaya-tidur-dengan-tv-menyala-atau-sambil-mendengarkan-musik-t838316.html?query-string
Nah tahukah Anda, bagaimana cara mendapatkan tidur yang baik dan berkualitas? Salah satu caranya adalah dengan memadamkan lampu di waktu tidur normal (9 malam hingga 8 pagi) demi mendapatkan hormon melatonin secara maksimal.
Hormon Melatonin
Adalah zat yang dihasilkan oleh kelenjar pineal didalam otak yang pembentukannya dipicu oleh gelap dan berfungsi mengatur bioritme atau irama tubuh dalam hal pengaturan tidur.
Kadarnya paling tinggi ditemukan menjelang pagi hari sekitar jam 02.00 – 04.00 dan paling rendah di sore hari. Ini juga menjawab kenapa orang semakin bertambah usia semakin sedikit tidurnya, karena secara alamiah, produksi hormon melatonin ini juga akan mengalami penurunan, sejalan dengan pertambahan usia manusia.
Penurunan yang drastis biasanya terjadi sekitar usia 40 tahun sehingga dengan menurunnya hormon ini maka kualitas tidurpun akan menurun dan sering berefek pada kesulitan tidur.
Manfaat lain melatonin adalah sebagai anti oksidan yang larut dalam lemak dan air, meningkatkan imun tubuh menimbulkan relaksasi otot dan membantu meningkatkan mood dan menghilangkan ketegangan. Jadi sebaiknya kalau tidur lampu dimatikan agar bisa memaksimalkan produksi melatonin.
Memang, ada sebagian orang yang merasa tidak nyaman, atau bahkan tidak dapat tidur pada kondisi gelap. Namun jika melihat manfaat atau dampaknya, hal ini perlu diperhatikan juga. Antara lain dengan tidak tidur di bawah pencahayaan langsung (dari lampu kamar), terutama bagi anak-anak yang masih dalam masa pertumbuhan.
Matikan Televisi dan Musik
Kebiasaan tidur sambil mendengarkan musik, atau menonton televisi sampai tertidur, atau membiarkan lampu di ruangan menyala terang, memang sulit dihilangkan dan menurut sebagian orang kondisi seperti itu membuat mereka menjadi lebih cepat tertidur.
Tetapi pada kenyataannya setelah terbangun mereka merasa lebih tegang (stress). Bahkan ada yang merasa seperti tidak tidur semalaman.
Penjelasannya :
Pada saat kita tidur sebetulnya otak tidak pernah tidur. Otak selalu menjalankan aktivitasnya walaupun tidak sesibuk seperti di saat bangun, yaitu menjalankan sistem metabolisme tubuh.
Pada malam hari, seiring menurunnya aktivitas tubuh, ritme gelombang otak pun mengalami penurunan. Namun apabila kita tidur sambil mendengarkan musik, televisi dalam keadaan hidup atau lampu ruangan sedang menyala terang, maka gelombang suara atau cahaya yang dipancarkan oleh peralatan tersebut tetap diterima oleh indera pendengaran dan penglihatan kita.
Gelombang suara diterima oleh alat pendengaran di dalam telinga dan gelombang cahaya tetap dapat menembus kelopak mata dan diterima oleh retina dan lensa mata. Gelombang-gelombang tersebut akan diteruskan ke otak kita. Otak yang harusnya beristirahat akan kembali terangsang untuk bekerja dan mengolah informasi yang masuk.
Apabila hal ini berlangsung sepanjang malam, berarti kita hanya tidur menurut tubuh luar, tetapi tidak menurut otak. Otak akan terus bekerja mengolah informasi yang masuk tersebut. Jadi jangan biarkan otak Anda kelelahan karena harus tetap bekerja pada malam hari, sedangkan di siang hari otak juga akan diperas oleh kegiatan rutin kita.
http://forum.detik.com/bahaya-tidur-dengan-tv-menyala-atau-sambil-mendengarkan-musik-t838316.html?query-string
5 Hal Konyol yang Bisa terjadi Saat Bercinta
Jakarta - Orgasme, berciuman, dan berpelukan, memang sangat erat hubungannya dengan aktivitas bercinta. Namun, pada beberapa pasangan, ada beberapa hal konyol yang bisa terjadi ketika mereka tengah berhubungan initim.
Tak jarang, hal-hal konyol itu justru membuat pasangan khawatir jikalau ada yang tak beres dengan masalah seksual mereka. Nah, ini dia beberapa hal konyol yang terjadi di ranjang ketika sedang bercinta, seperti dilansir Huffington Post, Rabu (4/12/2013):
1. Tidak sengaja buang air kecil
Menurut asisten profesor kebidanan dan ginekologi di Northwestern University Feinberg School of Medicine, Lauren Streicher, MD, sering ada sedikit cairan yang tersisa di kandung kemih setelah wanita buang air kecil. Nah, posisi bercinta tertentu seperti misionaris bisa memberi tekanan yang cukup besar di daerah kandung kemih.
"Jika hal ini terjadi sekali-sekali dan tidak ada warna atau aroma yang aneh pada urine Anda, maka tak perlu khawatir. Tapi jika Anda sering mengalaminya, ini bisa jadi tanda inkontinensia (tidak mampu menahan rasa ingin buang air kecil). Tak ada salahnya Anda memperkuat otot panggul dengan senam kegel," papar Lauren.
2. Tertawa atau menangis
"Seks adalah sesuatu yang bersifat neurologis dan emosional. Dengan kata lain, melihat tubuh telanjang pasangan bisa memicu perasaan tak terduga," tutur Debby Herbenick, ilmuwan di Pusat Promosi Kesehatan Seksual di Indiana University sekaligus penulis buku 'Sex Made Easy'.
Selain itu, menurut Debby, reaksi emosional juga bisa disebabkan oleh hormon terutama ketika wanita akan menghadapi menstruasi sehingga reaksinya, Anda bisa merasa ketakutan saat berhubungan intim. Namun, ia mengingatkan jika Anda dan pasangan tertawa atau tangis yang muncul sudah mencurigakan, tak ada salahnya berkonsultasi dengan dokter atau terapis seks.
3. Vagina kering walaupun belum menopause
Menurut Streitcher, meski belum menopause dan sedang dalam keadaan bergairah, ada banyak faktor yang terlibat dalam pelumasan vagina secara alami. Hormon atau tidak lancarnya aliran darah bisa membuat vagina kering.
"Sekitar lima persen wanita yang menggunakan kontrasepsi oral juga mengalami kekeringan vagina. Penyebab lain yang tidak berhubungan dengan usia misalnya antisthamin, menyusui, kemoterapi, proses bayi tabung, dan diabetes. Jika vagina mengalami kekeringan, sebaiknya gunakalanlah pelumas yang sudah pasti aman," jelas Streitcher.
4. Vagina berdarah
Streitcher mengatakan keluarnya darah pada vagina bisa terjadi ketika momen bercinta Anda terlalu 'berat' hingga menimbulkan iritasi atau gesekan.
"Tapi itu jika jumlah darahnya sedikit. Kalau pendarahan itu sering terjadi dan darah yang keluar cukup banyak, sebaiknya Anda segera ke dokter karena pendarahan itu bisa saja berasal dari leher rahim atau karena infeksi seperti klamidia atau gonore," jelas Streitcher.
5. Vagina berbau asam
pH normal pada vagina, menurut Streitcher yaitu 3,5 - 4,5 yang menciptakan kondisi terbaik bagi bakteri baik untuk berkembang biak. Jika pH terlalu tinggi, maka bakteri baik akan mati dan justru yang tumbuh subur adalah bakteri jahat. Jika sudah seperti itu, maka bau vagina akan mengarah ke bau amis disertai infeksi bacterial vaginosis.
"Mendekati masa menstruasi juga bisa meningkatkan tingkat pH di vagina. Namun, jika Anda terlalu sering berhubungan seks, semen juga bisa membuat vagina jadi terlalu asam sebab pH pada semen normalnya yaitu 7,4," papar Steritcher.
Maka dari itu, terkadang Streitcher meresepkan obat untuk menjaga kadar keseimbangan di dalam vagina. Jika vagina Anda berbau seperti pemutih, Streitcher mengatakan bahwa itu hanyalah air mani.
http://health.detik.com/read/2013/12/04/082731/2431804/1390/6/5-hal-konyol-yang-bisa-terjadi-saat-bercinta880006fau181u181
Tak jarang, hal-hal konyol itu justru membuat pasangan khawatir jikalau ada yang tak beres dengan masalah seksual mereka. Nah, ini dia beberapa hal konyol yang terjadi di ranjang ketika sedang bercinta, seperti dilansir Huffington Post, Rabu (4/12/2013):
1. Tidak sengaja buang air kecil
Menurut asisten profesor kebidanan dan ginekologi di Northwestern University Feinberg School of Medicine, Lauren Streicher, MD, sering ada sedikit cairan yang tersisa di kandung kemih setelah wanita buang air kecil. Nah, posisi bercinta tertentu seperti misionaris bisa memberi tekanan yang cukup besar di daerah kandung kemih.
"Jika hal ini terjadi sekali-sekali dan tidak ada warna atau aroma yang aneh pada urine Anda, maka tak perlu khawatir. Tapi jika Anda sering mengalaminya, ini bisa jadi tanda inkontinensia (tidak mampu menahan rasa ingin buang air kecil). Tak ada salahnya Anda memperkuat otot panggul dengan senam kegel," papar Lauren.
2. Tertawa atau menangis
"Seks adalah sesuatu yang bersifat neurologis dan emosional. Dengan kata lain, melihat tubuh telanjang pasangan bisa memicu perasaan tak terduga," tutur Debby Herbenick, ilmuwan di Pusat Promosi Kesehatan Seksual di Indiana University sekaligus penulis buku 'Sex Made Easy'.
Selain itu, menurut Debby, reaksi emosional juga bisa disebabkan oleh hormon terutama ketika wanita akan menghadapi menstruasi sehingga reaksinya, Anda bisa merasa ketakutan saat berhubungan intim. Namun, ia mengingatkan jika Anda dan pasangan tertawa atau tangis yang muncul sudah mencurigakan, tak ada salahnya berkonsultasi dengan dokter atau terapis seks.
3. Vagina kering walaupun belum menopause
Menurut Streitcher, meski belum menopause dan sedang dalam keadaan bergairah, ada banyak faktor yang terlibat dalam pelumasan vagina secara alami. Hormon atau tidak lancarnya aliran darah bisa membuat vagina kering.
"Sekitar lima persen wanita yang menggunakan kontrasepsi oral juga mengalami kekeringan vagina. Penyebab lain yang tidak berhubungan dengan usia misalnya antisthamin, menyusui, kemoterapi, proses bayi tabung, dan diabetes. Jika vagina mengalami kekeringan, sebaiknya gunakalanlah pelumas yang sudah pasti aman," jelas Streitcher.
4. Vagina berdarah
Streitcher mengatakan keluarnya darah pada vagina bisa terjadi ketika momen bercinta Anda terlalu 'berat' hingga menimbulkan iritasi atau gesekan.
"Tapi itu jika jumlah darahnya sedikit. Kalau pendarahan itu sering terjadi dan darah yang keluar cukup banyak, sebaiknya Anda segera ke dokter karena pendarahan itu bisa saja berasal dari leher rahim atau karena infeksi seperti klamidia atau gonore," jelas Streitcher.
5. Vagina berbau asam
pH normal pada vagina, menurut Streitcher yaitu 3,5 - 4,5 yang menciptakan kondisi terbaik bagi bakteri baik untuk berkembang biak. Jika pH terlalu tinggi, maka bakteri baik akan mati dan justru yang tumbuh subur adalah bakteri jahat. Jika sudah seperti itu, maka bau vagina akan mengarah ke bau amis disertai infeksi bacterial vaginosis.
"Mendekati masa menstruasi juga bisa meningkatkan tingkat pH di vagina. Namun, jika Anda terlalu sering berhubungan seks, semen juga bisa membuat vagina jadi terlalu asam sebab pH pada semen normalnya yaitu 7,4," papar Steritcher.
Maka dari itu, terkadang Streitcher meresepkan obat untuk menjaga kadar keseimbangan di dalam vagina. Jika vagina Anda berbau seperti pemutih, Streitcher mengatakan bahwa itu hanyalah air mani.
http://health.detik.com/read/2013/12/04/082731/2431804/1390/6/5-hal-konyol-yang-bisa-terjadi-saat-bercinta880006fau181u181
Selasa, 19 November 2013
Telat Menstruasi Tapi Tidak Hamil, Apa yang Terjadi?
Jakarta, Bagi seorang perempuan yang sudah menikah,
terlambat menstruasi bisa berarti kabar gembira. Sebab terlambat datang bulan
bisa ditengarai sebagai keberhasilan pembuahan, yang artinya di dalam rahim
Anda sebentar lagi akan berkembang janin. Tapi terjadi pula situasi di mana
menstruasi sudah datang terlambat namun alat tes kehamilan tetap menunjuk tanda
negatif.
Dikutip dari WebMD, Rabu (20/11/2013), istilah medis untuk
menggambarkan kondisi keterlambatan datang bulan adalah amenorrhea. Normalnya,
perempuan tidak akan mengalami menstruasi pada saat belum memasuki pubertas,
selama kehamilan, dan saat menopause. Jika seorang perempuan tidak mendapatkan
menstruasi, padahal seharusnya dia masih dalam masa mendapat menstruasi normal,
bisa jadi itu merupakan gejala kondisi medis yang membutuhkan penanganan.
Amenorrhea ada dua jenis yakni amenorrhea primer dan
amenorrhea sekunder. Amenorrhea primer terjadi jika seorang perempuan muda
tidak kunjung mendapat menstruasi pertama hingga usia 16 tahun. Sedangkan
amenorrhea sekunder terjadi manakala seorang perempuan yang memiliki siklus
menstruasi normal kemudian tidak mendapat tamu bulanannya selama tiga bulan
atau lebih.
Amenorrhea bisa disebabkan oleh sejumlah perubahan pada
organ, kelenjar, dan hormon yang terkait dengan menstruasi. Kemungkinan
penyebab amenorrhea primer antara lain:
1. Kegagalan ovarium
2. Permasalahan dalam sistem saraf pusat (otak dan sumsum
tulang belakang) atau kelenjar pituitari (kelenjar di otak yang membuat hormon
yang terkait dengan menstruasi)
3. Bentuk organ reproduksi yang tidak baik
4. Namun dalam banyak kasus, penyebab amenorrhea primer
tidak diketahui.
Penyebab perempuan yang sudah memiliki siklus menstruasi,
namun kemudian tidak mendapatkan mestruasi, bisa dikarenakan:
1. Kehamilan
2. Menyusui
3. Menopause
4. Karena alat KB tertentu
Sedangkan penyebab amenorrhea sekunder antara lain:
1. Stres
2. Kurang nutrisi
3. Konsumsi obat-obatan tertentu
4. Depresi
5. Kehilangan berat badan yang ekstrem
6. Olahraga berlebihan
7. Sedang menderita penyakit
8. Obesitas ataupun mengalami pertambahan berat badan yang
tiba-tiba
9. Sindrom ovarium polikistik (PCOS)
10. Gangguan jaringan tiroid
11. Tumor di ovarium atau otak.
http://health.detik.com/read/2013/11/20/070412/2417774/763/telat-menstruasi-tapi-tidak-hamil-apa-yang-terjadi?l992205755
Memilih Mainan untuk Anak Usia 3-5 Tahun
Jakarta, Seiring bertambahnya usia, mainan anak juga pasti
berbeda dengan sebelumnya. Sebab kemampuan anak juga mulai bertambah. Apalagi
mainan yang tepat akan mengasah kreativitas anak dengan lebih maksimal. Jika
punya anak usia 3-5 tahun, bagaimana memilih mainan yang tepat untuk mereka?
"Anak 3-5 tahun sebaiknya yang lebih banyak berupa
aktivitas fisik untuk mengembangkan motorik halus dan kasar ya. Sifatnya yang
lebih manipulatif, lebih pakai aturan," ujar psikolog anak dan keluarga RS
Pondok Indah, Roslina Verauli M.Psi, saat dihubungi detikHealth dan ditulis
pada Rabu (20/11/2013).
Perempuan yang akrab disapa Vera ini mencontohkan jenis
permainan yang pas untuk anak 3-5 tahun antara lain sepakbola, mainan pura-pura
jadi kakak dan adik, serta main masak-masakan. Selain itu juga permainan yang
lebih mengeksplor kemampuan secara fisik seperti lompat tali dan lari.
"Dan itu sebaiknya dilakukan di luar supaya dia juga
bisa bersosialisasi dengan lingkungan sekitar terutama teman-temannya,"
papar Vera.
Dihubungi terpisah, psikolog dan pengajar Universitas
Mercubuana, Tika Bisono MPsiT.,Psi mengatakan untuk anak 3-5 tahun, sensorik
halus sudah mulai dikembangkan. Karena itu orang tua bisa mengajarkan mainan
yang mengandalkan sensorik halus misalnya memasukkan mainan ke lubang yang sama
bentuknya.
"Tapi memang kecerdasan motorik dan sensorik tergantung
usia makanya enggak bisa dipaksain. Anak usia 3-5 tahun lebih banyak ke main
peran, mewarnai, menempel kertas, atau dia bisa menghias kertas atau
benda-benda dengan pita, kertas origami, atau dengan bahan lainnya," jelas
Tika.
Usia 3 tahun ke atas juga merupakan usia persiapan sekolah.
Karena itu jangan lupa untuk mengajari anak cara memegang pensil dengan baik,
berhitung sederhana, mandiri, serta berbagi dengan teman.
http://health.detik.com/read/2013/11/20/100543/2417913/775/memilih-mainan-untuk-anak-usia-3-5-tahun
Mainan Pengasah Kreativitas untuk Bayi 0-2 Tahun
Jakarta, Beda usia, beda juga mainan pengasah
kreativitasnya. Jika Anda memiliki anak usia 0-2 tahun, sebaiknya ajak anak
Anda untuk melakukan permainan yang lebih merangsang sensor motoriknya.
"Misalnya mainan yang bisa dia cium, ada aromanya, yang
meilibatkan keseimbangan, atau dengan main cilukba, tepuk tangan di belakang
dia sehingga dia nyari di mana sumber suara itu, itu bisa," kata psikolog
anak dan keluarga RS Pondok Indah, Roslina Verauli M.Psi, saat dihubungi
detikHealth dan ditulis pada Rabu (20/11/2013).
Menurut psikolog Tika Bisono MPsiT.,Ps, mainan yang
diberikan untuk anak 0-2 tahun tergantung dari motoriknya, "Kalau untuk
motorik kasar berarti barangnya gede-gede, itu untuk 0-2 tahun," ucapnya
dalam kesempatan terpisah.
Disampaikan dr Jenni K. Dahliana, SpA, dokter spesialis anak
dalam acara Soft Opening Klinik Tumbuh Kembang Anak Ruwivito Harun Evasari
(RHE) beberapa waktu lalu, untuk mengoptimalkan pertumbuhan sel saraf pada otak
bayi, dibutuhkan 3 faktor yang saling melengkapi, yaitu fisik, kasih sayang dan
stimulasi dini. Kebutuhan fisik dapat dipenuhi dari asupan nutrisi yang
mempengaruhi pertumbuhan sel otak. Kebutuhan kasih sayang berfungsi
mempengaruhi kemandirian dan kecerdasan emosi. Sedangkan stimulasi dini
bermanfaat untuk merangsang seluruh indra anak.
Praktiknya, stimulasi dini dilakukan dengan cara memberikan
permainan kepada anak sesuai dengan tingkatan umurnya. Lebih lanjut lagi, dr
Jenni memaparkan tingkatan permainan yang dapat diberikan adalah sebagai
berikut:
Untuk bayi 0 - 3 bulan, permainan yang bisa diberikan adalah
dipeluk atau digendong, menatap mata bayi, diajak senyum dan bicara atau
bernyanyi, digulingkan kanan kiri saat telentang atau tengkurap dan dirangsang
memegang mainan.
Ketika bayi berusia 3 - 6 bulan, permainan ditambah dengan
permainan cilukba, permainan melihat wajah di cermin, dan dirangsang tengkurap
atau telentang bolak-balik.
Ketika menginjak usia 6 - 9 bulan, permainan ditambah dengan
memanggil namanya, diajak salaman atau tepuk tangan, dibacakan dongeng dan
dirangsang duduk serta berdiri berpegangan.
Menginjak usia 9 - 12 bulan, permainan ditambah dengan
mengulang kata mama-papa, memasukkan mainan ke dalam wadah, minum dari gelas,
bermain bola dan dilatih berdiri atau jalan berpegangan.
Menginjak usia 12 - 18 bulan, permainan ditambah dengan
permainan mencorat-coret, menyusun kubus, menyebut nama atau bagian badan,
bermain imajinatif dan permainan untuk melatih kemampuan motorik.
Menginjak usia 18 - 24 bulan, permainan ditambah dengan
menyebut benda di sekitarnya, mengajak bicara mengenai kegiatan sehari-hari,
permainan menggambar garis, serta dilatih mencuci tangan dan memakai pakaian.
Dipaparkan dr Jenni, permainan yang diberikan pada bayi ini tidak
boleh digantikan fungsinya dengan TV ataupun vieo sebab stimulasinya bersifat
pasif sehingga tidak merangsang minat bicara bayi. Selain itu, TV dan video
terkadang mengandung banyak unsur negatif seperti agresivitas, kekerasan dan
penggunaan bahasa yang kurang mendidik.
http://health.detik.com/read/2013/11/20/090103/2417832/775/mainan-pengasah-kreativitas-untuk-bayi-0-2-tahun
Cegah Diabetes dan Detoks Racun dengan Sayuran Hijau Ini
Jakarta - Ketimun cocok dijadikan sebagai lalapan dengan
cocolan sambal yang nikmat. Sayuran ini juga nikmat diolah menjadi jus atau es
serut. Tidak hanya rasanya yang segar, ketimun ternyata memiliki banyak khasiat
bagi kesehatan tubuh. Rutinlah mengonsumsi ketimun --sebaiknya yang masih
segar-- dan rasakan tujuh manfaat dari ketimun, seperti yang dikutip dari
Fitnea ini.
1. Rehidrasi Tubuh
Mencukupi kebutuhan cairan untuk tubuh tidak harus selalu
dengan minum air putih. Cairan juga bisa Anda dapatkan dari makanan, misalnya
buah atau sayuran. Dan ketimun merupakan salah satu jenis sayuran yang kaya
kandungan airnya, sekitar 90 persen. Oleh sebab itu ketimun baik dikonsumsi
untuk rehidrasi tubuh.
2. Menyingkirkan Racun
Kandungan air dalam ketimun berfungsi sebagai 'penyapu'
kotoran di tubuh. Ketimun bisa membersihkan sisa-sisa makanan yang menumpuk dan
tak tercerna oleh tubuh, juga toksin yang lama mengendap. Jika dimakan secara
rutin, ketimun bisa membantu menjaga kesehatan ginjal.
3. Memenuhi Asupan Vitamin
Ketimun memiliki berbagai vitamin yang dibutuhkan tubuh
setiap harinya. Sayuran hijau dengan aroma khas ini mengandung vitamin A, B dan
C yang membantu meningkatkan daya tahan tubuh sehingga membuat Anda berenergi
dan terlihat segar. Khasiatnya akan lebih maksimal jika dibuat jus bersama
campuran bayam dan wortel. Sebaiknya konsumsi bersama kulitnya karena
mengandung vitamin C yang bisa memenuhi 12 persen dari kebutuhan harian yang
disarankan.
4. Menjaga Kesehatan Fungsi Cerna
Berkat kandungan air yang tinggi dan rendah kalori, ketimun
adalah makanan yang ideal jika Anda sedang dalam program penurunan berat badan.
Anda bisa memasukkan irisan ketimun dalam sup, salad, atau dijadikan camilan.
Potong ketimun secara memanjang hingga berbentuk seperti stick, lalu celupkan
ke dalam yoghurt rendah lemak sebelum memakannya. Mengunyah ketimun juga bisa
melatih kekuatan rahang dan kandungan seratnya baik untuk pencernaan. Makan
ketimun setiap hari juga bantu mengatasi sembelit.
5. Mencegah Diabetes Sampai Kurangi Kolesterol
Jus ketimun mengandung hormon yang diperlukan sel-sel dalam
pankreas untuk memproduksi insulin. Itulah sebabnya ketimun baik dikonsumsi
oleh penderita diabetes. Selain itu ketimun juga bisa menurunkan kolesterol.
Para peneliti menemukan senyawa bernama sterols di dalam ketimun lah yang
membantu mengurangi tingkat kolesterol dalam darah.
6. Menstabilkan Tekanan Darah
Ketimun memiliki banyak serat, serta mineral potassium dan
magnesium. Ketiganya bekerja efektif mengatur tekanan darah. Itulah sebabnya
mengapa ketimun sangat disarankan untuk dikonsumsi para penderita tekanan darah
tinggi maupun darah rendah.
7. Menyegarkan Mulut
Sari ketimun bisa menyembuhkan radang gusi sekaligus menyegarkan
mulut. Iris tipis ketimun dan tekan-tekan pada langit-langit mulut menggunakan
lidah selama 30 detik. Kandungan phytochemcials-nya akan membunuh bakteri
penyebab bau napas tak segar.
http://wolipop.detik.com/read/2013/09/13/184847/2358541/1135/cegah-diabetes-dan-detoks-racun-dengan-sayuran-hijau-ini?880004835
Bisakah Pria Terus Menerus Orgasme Tanpa Lelah?
Jakarta, Puncak kenikmatan bercinta bisa didapatkan pasangan
suami istri saat mereka sama-sama mencapai orgasme. Jamak diketahui, laki-laki
lebih mudah mencapai orgasme ketimbang perempuan. Tetapi apakah pria bisa terus
menerus orgasme dalam sekali waktu?
"Perlu diketahui, orgasme pada cowok itu umumnya hanya
sekali saja," kata dr Dito Anurogo dari Neuroscience Dept, BCII Surya
University. Hal itu disampaikan dalam live chat bersama detik forum yang digelar
di kantor detikcom, Jl Warung Jati Barat Raya 75, Jakarta, Jumat (13/9/2013).
Meski demikian, sambung dr Dito, orgasme pada laki-laki bisa
dilatih. "Kalau mau terus menerus, bisa dilatih dengan senam pernafasan,
meditasi, olahraga, dan koordinasi dengan pasangan saat 'berseraga',"
sambung dr Dito.
Dikutip dari Yourtango, kebanyakan laki-laki mengalami
orgasme yang disertai dengan ejakulasi. Namun tidak selamanya demikian. Orgasme
adalah sensasi puncak kenikmatan saat bercinta sedangkan ejakulasi adalah
peristiwa menyemburnya cairan sperma dari batang Mr P. 'Dry orgasm' alias
orgasme kering merupakan sebutan untuk momen orgasme yang tidak disertai
ejakulasi, dan sering dialami oleh beberapa pria.
Laki-laki lebih sering mencapai orgame bila dibandingkan
dengan perempuan. Namun demikian, orgasme yang dialami laki-laki relatif jauh
lebih singkat. Jika perempuan bisa merasakan 'getar-getar kenikmatan' tersebut
hingga 20 detik, laki-laki cuma bisa merasakannya selama 5 detik.
Pada laki-laki terdapat 3 titik stimulasi orgasme yakni
frenulum (jaringan tipis seperti pita di bagian bawan kepala Mr P), perineum
(area antara testis dan anus), dan kelenjar prostat. Karena memiliki
sensitivitas seperti G-Spot pada perempuan, ketiganya sering disebut dengan
istilah G-Spot laki-laki. Selain itu, kebanyakan laki-laki cuma butuh waktu 7
menit terhitung sejak pemanasan hingga mencapai orgasme.
http://health.detik.com/read/2013/09/13/194242/2358581/1390/bisakah-pria-terus-menerus-orgasme-tanpa-lelah?991104topnews&u18=1
Selasa, 03 September 2013
Pasangan Enggan Bercinta? Ini Alasannya
VIVAlife - Hubungan intim bukan hanya dilakukan demi tujuan reproduksi. Dalam buku Good Vibration: Uncovering the Health Benefits of Sex karya Christine Haran, bercinta terbukti efektif membangkitkan mood dan membuat tidur lebih berkualitas. Beberapa pasangan bahkan bercinta untuk meredam stres.
Meski memiliki manfaat bagi kesehatan fisik dan mental, ada kalanya pasangan enggan diajak bercinta. Seperti dilansir laman Huffington Post, berikut lima alasan seorang wanita enggan berhubungan intim dengan pasangannya.
Ibu Baru
Suami harus bisa memahami kondisi wanita yang baru melahirkan. Umumnya, mereka akan enggan diajak bercinta. Menurut Laurie Mitz, profesor psikologi konseling dari University of Florida itu disebabkan adanya perubahan hormonal (kadar estrogen) pasca melahirkan.
Selain itu, energi mereka juga sudah terkuras. Jam tidur kurang lantaran harus selalu terbangun untuk mengurus anak. Kecemasan juga mulai muncul karena merasa tak percaya diri pada bentuk tubuh yang melar.
Obat
Ada beberapa obat-obatan yang dapat menurunkan gairah seksual. Sebuah penelitian menunjukkan, alat kontrasepsi hormonal dapat mengubah fungsi seksual lebih dari seribu wanita. Obat lain seperti antidepresan turut memengaruhi kehidupan seks wanita.
Menopause
Lagi-lagi penyebabnya adalah perubahan hormon dalam tubuh. Saat menopause terjadi, produksi hormon estrogen turun. Hormon estrogen yang rendah dapat menjadi penyebab menurunnya gairah seksual.
Gangguan Kelenjar Tiroid
Ini merupakan salah satu kondisi yang tak disadari pria. Jika hasrat seksual pasangan mendadak ‘mati’, bisa jadi itu karena gangguan kelenjar tiroid. Tiroid merupakan hormon yang dapat menurunkan gairah seks dan mengatur metabolisme tubuh.
Vagina Kering
Kondisi ini jamak terjadi pada wanita menyusui dan menopause. Penurunan kadar hormon estrogen menyebabkan wanita kehilangan cairan lubrikasi pada organ intim mereka. Mereka menolak bercinta karena merasa nyeri dan mengalami pendarahan sesudahnya.
http://us.life.viva.co.id/news/read/441288-pasangan-enggan-bercinta--ini-alasannya
Meski memiliki manfaat bagi kesehatan fisik dan mental, ada kalanya pasangan enggan diajak bercinta. Seperti dilansir laman Huffington Post, berikut lima alasan seorang wanita enggan berhubungan intim dengan pasangannya.
Ibu Baru
Suami harus bisa memahami kondisi wanita yang baru melahirkan. Umumnya, mereka akan enggan diajak bercinta. Menurut Laurie Mitz, profesor psikologi konseling dari University of Florida itu disebabkan adanya perubahan hormonal (kadar estrogen) pasca melahirkan.
Selain itu, energi mereka juga sudah terkuras. Jam tidur kurang lantaran harus selalu terbangun untuk mengurus anak. Kecemasan juga mulai muncul karena merasa tak percaya diri pada bentuk tubuh yang melar.
Obat
Ada beberapa obat-obatan yang dapat menurunkan gairah seksual. Sebuah penelitian menunjukkan, alat kontrasepsi hormonal dapat mengubah fungsi seksual lebih dari seribu wanita. Obat lain seperti antidepresan turut memengaruhi kehidupan seks wanita.
Menopause
Lagi-lagi penyebabnya adalah perubahan hormon dalam tubuh. Saat menopause terjadi, produksi hormon estrogen turun. Hormon estrogen yang rendah dapat menjadi penyebab menurunnya gairah seksual.
Gangguan Kelenjar Tiroid
Ini merupakan salah satu kondisi yang tak disadari pria. Jika hasrat seksual pasangan mendadak ‘mati’, bisa jadi itu karena gangguan kelenjar tiroid. Tiroid merupakan hormon yang dapat menurunkan gairah seks dan mengatur metabolisme tubuh.
Vagina Kering
Kondisi ini jamak terjadi pada wanita menyusui dan menopause. Penurunan kadar hormon estrogen menyebabkan wanita kehilangan cairan lubrikasi pada organ intim mereka. Mereka menolak bercinta karena merasa nyeri dan mengalami pendarahan sesudahnya.
http://us.life.viva.co.id/news/read/441288-pasangan-enggan-bercinta--ini-alasannya
Hitung Kalori untuk Turun Berat Badan, Cara Diet yang Ketinggalan Zaman
Jakarta - Sejumlah pakar diet menyarankan untuk menghitung asupan kalori yang masuk ke tubuh jika ingin menurunkan berat badan. Tapi para peneliti justru menyatakan sebaliknya; jangan bergantung pada penghitungan kalori.
Menurut mereka, kebanyakan tabel informasi nilai gizi di kemasan makanan ditulis berdasarkan ilmu di abad 19 yang sudah ketinggalan zaman dan tidak sesuai jika diterapkan di masa kini. Dan cara makanan dimasak/diolah, serta metabolisme tubuh masing-masing orang bisa sangat berbeda dalam berapa jumlah kalori yang diserap.
Studi terbaru menemukan, 170 kalori yang terdapat dalam satu ons kacang almond mentah, yang diserap tubuh sebenarnya hanya 129 kalori. Sedangkan ketika makan makanan olahan, seperti sereal misalnya, jumlah kalori yang diserap seringkali lebih banyak daripada kalori yang tertera di tabel kemasan.
Percobaan telah dilakukan pada tikus. Saat diberi makan ubi mentah, berat badan mereka turun lebih dari empat gram. Sementara saat diberi makanan yang dimasak dengan jumlah yang sama, bobot tubuh tikus-tikus percobaan tersebut naik.
Bahkan ketika makanan diolah dengan cara yang sama, jumlah kalori yang masuk ke tubuh setiap individu bisa berbeda. Lain orang, lain pula cara tubuh mereka mencerna makanan karena tipe dan jumlah bakteri di usus masing-masing orang juga berbeda.
Pada seseorang yang obesitas misalnya, kemungkinan memiliki jenis bakteri tertentu di usus yang membuat tubuh mereka lebih efisien menyerap kalori, ketimbang orang yang bertubuh langsing. Ahli biologi Rob Dunn dari North Carolina State University, seperti dikutip Daily Mail mengatakan, sistem kalkulasi kalori di label kemasan sekarang ini sudah ketinggalan zaman.
Dalam tulisannya di jurnal Scientific American, ia mengatakan, "Pada akhirnya kita semua ingin tahu bagaimana menentukan pilihan yang paling pintar (saat belanja) di supermarket."
Dia juga menyatakan bahwa menghitung kalori berdasarkan label makanan adalah pendekatan yang kurang tepat dalam menjani diet sehat. "Tidak terlalu betpengaruh dalam meningkatkan kesehatan," ujarnya.
Maka dari itu Rob menyarankan, bagi Anda yang bertekad menurunkan berat badan, daripada membaca atau menghitung jumlah kalori, memperbanyak konsumsi makanan mentah bisa jadi cara yang lebih bisa diandalkan. Makanan mentah atau whole food umumnya perlu waktu lebih lama untuk dicerna ketimbang makanan olahan sehingga kalori yang masuk ke tubuh pun lebih sedikit.
Roti gandum misalnya, lebih sulit dicerna ketimbang roti tawar putih. Hasilnya, roti gandum jumlah kalorinya 10 persen lebih sedikit (yang diserap) ketimbang roti tawar putih.
Para ahli nutrisi juga mengingatkan bahwa label kalori di kemasan makanan telah mengenyampingkan konten energi pada serat selama bertahun-tahun. Artinya, pelaku diet tidak sadar dan tidak tahu bahwa mereka telah mengasup lebih banyak kalori dari yang mereka kira. Sebagai contoh, satu mangkuk sereal dan kismis ukuran sedang mengandung 20 kalori lebih banyak daripada yang tertera di label.
Jadi saat akan menurunkan berat badan, sebaiknya tidak terpaku pada penghitungan jumlah kalori saja. Tapi apa dan bagaimana Anda makan. Makanan mentah (raw food) seperti sayuran dan buah segar (protein hewani tidak termasuk) perlu dikunyah lebih lama sehingga tubuh mengeluarkan energi lebih banyak. Hal ini bisa mengurangi asupan kalori yang masuk ke tubuh.
Perhatikan juga cara mengolah makanan. Whole food dan raw food lebih sehat ketimbang processed food karena kandungan gizi dan nutrisinya masih asli. Whole food merupakan makanan yang masih dalam bentuk (atau paling mendekati) aslinya. Sementara processed food adalah makanan yang bentuknya sudah berubah drastis dari aslinya.
Sebagai contoh, pisang rebus mengandung gizi yang lebih baik ketimbang keripik pisang. Atau ikan yang dikukus memiliki nutrisi yang jauh lebih banyak dibandingkan ikan yang sudah dibuat siomay atau kerupuk.
http://wolipop.detik.com/read/2013/08/22/073820/2336910/849/hitung-kalori-untuk-turun-berat-badan-cara-diet-yang-ketinggalan-zaman
Menurut mereka, kebanyakan tabel informasi nilai gizi di kemasan makanan ditulis berdasarkan ilmu di abad 19 yang sudah ketinggalan zaman dan tidak sesuai jika diterapkan di masa kini. Dan cara makanan dimasak/diolah, serta metabolisme tubuh masing-masing orang bisa sangat berbeda dalam berapa jumlah kalori yang diserap.
Studi terbaru menemukan, 170 kalori yang terdapat dalam satu ons kacang almond mentah, yang diserap tubuh sebenarnya hanya 129 kalori. Sedangkan ketika makan makanan olahan, seperti sereal misalnya, jumlah kalori yang diserap seringkali lebih banyak daripada kalori yang tertera di tabel kemasan.
Percobaan telah dilakukan pada tikus. Saat diberi makan ubi mentah, berat badan mereka turun lebih dari empat gram. Sementara saat diberi makanan yang dimasak dengan jumlah yang sama, bobot tubuh tikus-tikus percobaan tersebut naik.
Bahkan ketika makanan diolah dengan cara yang sama, jumlah kalori yang masuk ke tubuh setiap individu bisa berbeda. Lain orang, lain pula cara tubuh mereka mencerna makanan karena tipe dan jumlah bakteri di usus masing-masing orang juga berbeda.
Pada seseorang yang obesitas misalnya, kemungkinan memiliki jenis bakteri tertentu di usus yang membuat tubuh mereka lebih efisien menyerap kalori, ketimbang orang yang bertubuh langsing. Ahli biologi Rob Dunn dari North Carolina State University, seperti dikutip Daily Mail mengatakan, sistem kalkulasi kalori di label kemasan sekarang ini sudah ketinggalan zaman.
Dalam tulisannya di jurnal Scientific American, ia mengatakan, "Pada akhirnya kita semua ingin tahu bagaimana menentukan pilihan yang paling pintar (saat belanja) di supermarket."
Dia juga menyatakan bahwa menghitung kalori berdasarkan label makanan adalah pendekatan yang kurang tepat dalam menjani diet sehat. "Tidak terlalu betpengaruh dalam meningkatkan kesehatan," ujarnya.
Maka dari itu Rob menyarankan, bagi Anda yang bertekad menurunkan berat badan, daripada membaca atau menghitung jumlah kalori, memperbanyak konsumsi makanan mentah bisa jadi cara yang lebih bisa diandalkan. Makanan mentah atau whole food umumnya perlu waktu lebih lama untuk dicerna ketimbang makanan olahan sehingga kalori yang masuk ke tubuh pun lebih sedikit.
Roti gandum misalnya, lebih sulit dicerna ketimbang roti tawar putih. Hasilnya, roti gandum jumlah kalorinya 10 persen lebih sedikit (yang diserap) ketimbang roti tawar putih.
Para ahli nutrisi juga mengingatkan bahwa label kalori di kemasan makanan telah mengenyampingkan konten energi pada serat selama bertahun-tahun. Artinya, pelaku diet tidak sadar dan tidak tahu bahwa mereka telah mengasup lebih banyak kalori dari yang mereka kira. Sebagai contoh, satu mangkuk sereal dan kismis ukuran sedang mengandung 20 kalori lebih banyak daripada yang tertera di label.
Jadi saat akan menurunkan berat badan, sebaiknya tidak terpaku pada penghitungan jumlah kalori saja. Tapi apa dan bagaimana Anda makan. Makanan mentah (raw food) seperti sayuran dan buah segar (protein hewani tidak termasuk) perlu dikunyah lebih lama sehingga tubuh mengeluarkan energi lebih banyak. Hal ini bisa mengurangi asupan kalori yang masuk ke tubuh.
Perhatikan juga cara mengolah makanan. Whole food dan raw food lebih sehat ketimbang processed food karena kandungan gizi dan nutrisinya masih asli. Whole food merupakan makanan yang masih dalam bentuk (atau paling mendekati) aslinya. Sementara processed food adalah makanan yang bentuknya sudah berubah drastis dari aslinya.
Sebagai contoh, pisang rebus mengandung gizi yang lebih baik ketimbang keripik pisang. Atau ikan yang dikukus memiliki nutrisi yang jauh lebih banyak dibandingkan ikan yang sudah dibuat siomay atau kerupuk.
http://wolipop.detik.com/read/2013/08/22/073820/2336910/849/hitung-kalori-untuk-turun-berat-badan-cara-diet-yang-ketinggalan-zaman
Tips Mendapatkan Berat Badan Ideal Pasca Melahirkan
Jakarta - Bukan hanya Kim Kardashian yang stres karena tidak kunjung langsing pasca melahirkan, ibu-ibu di luar sana pun banyak merasakan hal yang sama.
Mendapatkan berat tubuh yang ideal tidak bisa terburu-buru. Terkadang sudah diet ketat dan olahraha yang berlebihan belum tentu berat tubuh kembali secara normal. Sebaiknya ikuti cara aman dalam melangsingkan tubuh pasca melahirkan, seperti dikutip Times of India.
1. Menyusui
Banyak mitos menyebutkan, ibu yang menyusui akan membuat payudara turun atau meninggalkan tanda guratan. Namun hal ini tidak benar, menyusui adalah cara yang mudah dan sehat untuk menurunkan berat badan.
“Menyusui tidak hanya bermanfaat untuk bayi yang baru lahir, tetapi juga untuk sang ibu. Wanita yang sedang menyusui bisa membakar sekitar 600 kalori per hari,” tutur Dr Raul Artal. Jumlah kalori yang berkurang sama saja kalau Anda bersepeda selama satu jam.
2. Buah dan Sayur
Anda merupakan seorang ibu yang baru melahirkan dan butuh asupan gizi tinggi untuk menyusui. Oleh karena itu, siasati diet Anda dengan banyak mengonsumsi sayuran dan buah-buahan agar si kecil juga sehat. Atur pola makan menjadi seimbang, seperti daging yang tidak mengandung lemak, ikan, dan makanan rendah lemak.
3. Air Mineral
Air putih dipercaya bagus untuk kesehatan. Selain menyegarkan, air putih dapat mengeluarkan racun dari tubuh. Jika urin Anda berwarna kuning, berarti Anda kurang mengonsumsi air putih. Untuk itu, minumlah paling sedikit 10 hingga 12 gelas air per hari. Air putih juga membantu Anda mengurangi berat badan karena membuat perut terasa penuh sehingga hasrat makan lebih terkontrol.
3. Banyak Konsumsi Buah dan Sayuran
Anda merupakan seorang ibu yang baru melahirkan dan butuh asupan gizi tinggi untuk menyusui. Oleh karena itu, siasati diet Anda dengan banyak mengonsumsi sayuran dan buah-buahan agar si kecil juga sehat. Atur pola makan menjadi seimbang, seperti daging yang tidak mengandung lemak, ikan, dan makanan rendah lemak.
4. Makan yang Cukup
Ingat, Anda sedang menyusui dan butuh asupan nutrisi yang banyak untuk bayi. Lebih baik makan tiga kali sehari dengan menu yang seimbang daripada makan sekali sehari, tapi dengan makanan yang manis atau kurang menyehatkan seperti cokelat, keripik atau gorengan.
5. Beraktivitas dengan Bayi
Ini adalah cara yang menyenangkan. Anda dapat membakar kalori dengan bermain dengan si buah hati. Ajak bayi Anda berjalan-jalan dengan stroller pada pagi dan sore hari, atau menggendong si kecil ketika pagi hari sambil menjemurnya supaya bayi juga sehat.
http://wolipop.detik.com/read/2013/09/01/130039/2346199/849/tips-mendapatkan-berat-badan-ideal-pasca-melahirkan
Mendapatkan berat tubuh yang ideal tidak bisa terburu-buru. Terkadang sudah diet ketat dan olahraha yang berlebihan belum tentu berat tubuh kembali secara normal. Sebaiknya ikuti cara aman dalam melangsingkan tubuh pasca melahirkan, seperti dikutip Times of India.
1. Menyusui
Banyak mitos menyebutkan, ibu yang menyusui akan membuat payudara turun atau meninggalkan tanda guratan. Namun hal ini tidak benar, menyusui adalah cara yang mudah dan sehat untuk menurunkan berat badan.
“Menyusui tidak hanya bermanfaat untuk bayi yang baru lahir, tetapi juga untuk sang ibu. Wanita yang sedang menyusui bisa membakar sekitar 600 kalori per hari,” tutur Dr Raul Artal. Jumlah kalori yang berkurang sama saja kalau Anda bersepeda selama satu jam.
2. Buah dan Sayur
Anda merupakan seorang ibu yang baru melahirkan dan butuh asupan gizi tinggi untuk menyusui. Oleh karena itu, siasati diet Anda dengan banyak mengonsumsi sayuran dan buah-buahan agar si kecil juga sehat. Atur pola makan menjadi seimbang, seperti daging yang tidak mengandung lemak, ikan, dan makanan rendah lemak.
3. Air Mineral
Air putih dipercaya bagus untuk kesehatan. Selain menyegarkan, air putih dapat mengeluarkan racun dari tubuh. Jika urin Anda berwarna kuning, berarti Anda kurang mengonsumsi air putih. Untuk itu, minumlah paling sedikit 10 hingga 12 gelas air per hari. Air putih juga membantu Anda mengurangi berat badan karena membuat perut terasa penuh sehingga hasrat makan lebih terkontrol.
3. Banyak Konsumsi Buah dan Sayuran
Anda merupakan seorang ibu yang baru melahirkan dan butuh asupan gizi tinggi untuk menyusui. Oleh karena itu, siasati diet Anda dengan banyak mengonsumsi sayuran dan buah-buahan agar si kecil juga sehat. Atur pola makan menjadi seimbang, seperti daging yang tidak mengandung lemak, ikan, dan makanan rendah lemak.
4. Makan yang Cukup
Ingat, Anda sedang menyusui dan butuh asupan nutrisi yang banyak untuk bayi. Lebih baik makan tiga kali sehari dengan menu yang seimbang daripada makan sekali sehari, tapi dengan makanan yang manis atau kurang menyehatkan seperti cokelat, keripik atau gorengan.
5. Beraktivitas dengan Bayi
Ini adalah cara yang menyenangkan. Anda dapat membakar kalori dengan bermain dengan si buah hati. Ajak bayi Anda berjalan-jalan dengan stroller pada pagi dan sore hari, atau menggendong si kecil ketika pagi hari sambil menjemurnya supaya bayi juga sehat.
http://wolipop.detik.com/read/2013/09/01/130039/2346199/849/tips-mendapatkan-berat-badan-ideal-pasca-melahirkan
Saat Ingin Ngemil Makanan Manis, Ini yang Sebenarnya Terjadi pada Tubuh
Jakarta - Waktu sudah menunjukkan pukul 11 malam. Tiba-tiba hasrat makan muncul dan membuat Anda duduk di meja makan, sambil mengunyah keripik kentang atau es krim cokelat dari dalam kulkas. Pernah atau bahkan sering mengalami hal serupa? Maka Anda perlu waspada. Hasrat makan yang berlebihan bisa jadi pertanda adanya masalah pada kesehatan.
Bukan hanya menyebabkan tubuh menjadi gemuk, tapi juga sinyal seseorang mengalami kekurangan mineral, kurang kalori atau akibat dari gaya hidup tidak sehat. Hasrat mengonsumsi makanan manis, asin atau gurih punya tanda-tanda yang berbeda dalam memprediksi kondisi kesehatan. Tiga godaan makan paling umum ini bisa jadi panduan bagi Anda untuk menjalani pola makan yang lebih sehat, seperti dikutip dari Gal Time.
1. Sweet Tooth
Jika Anda selalu menginginkan makanan manis, biasanya karena tubuh mencoba meningkatkan serotonin; hormon pembangkit rasa bahagia di dalam otak. Ketika Anda mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat seperti cokelat, es krim dan berbagai penganan manis lainnya, gula yang terkandung di dalamnya akan meningkatkan serotonin dengan cepat dan membuat mood segera lebih baik. Hasrat makan manis juga menandakan kalau tubuh memerlukan tambahan energi.
Anda juga cenderung ingin makanan manis saat pukul 4 sore atau menjelang malam, ketika tubuh terasa lelah. Jika Anda tipe orang yang sering 'lupa makan', tubuh juga akan memicu otak untuk 'craving' makanan manis. Jika hasrat makan manis ini terus dituruti, Anda berisiko terkena diabetes atau kegemukan ke depannya nanti. Tapi ada cara yang lebih sehat untuk memuaskan keinginan makan manis dan meningkatkan serotonin, yaitu menggantinya dengan makan buah-buahan segar seperti pisang, melon atau semangka. Anda juga bisa membuat smoothies buah-buahan yang dicampur dengan yoghurt rendah lemak.
2. Meat Lover
Anda selalu ingin makan burger, steak, sop buntut atau daging asap sampai tidak bisa tidur. Jika itu yang terjadi, kemungkinan Anda kekurangan zat besi. Daging merah merupakan sumber zat besi yang baik dan ketika tubuh Anda mulai kekurangan nutrisi penting ini, bisa memicu hasrat yang kuat untuk mengonsumsi makanan kaya zat besi demi memenuhi kebutuhan tersebut. Makan daging merah sesekali baik untuk tubuh, tapi jika dimakan setiap hari juga bisa berbahaya. Bisa menyebabkan kolesterol tinggi, belum lagi pencernaan yang akan bekerja terlalu berat untuk mengolahnya. Anda bisa mendapatkan zat besi dari sumber selain daging seperti telur atau ayam. Bagi vegetarian, bisa menggantinya dengan kacang-kacangan.
3. Salt Lover
Setiap makan, Anda selalu menambahkan garam ke dalam makanan meskipun rasa asinnya sudah cukup. Hasrat ngemil keripik, cheese stick atau pretzel juga sangat kuat hingga tiap hari Anda ingin memakannya. Itu bisa jadi salah satu pertanda Anda kekurangan mineral. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa wanita yang kebutuhan harian kalsiumnya tidak tercukupi, hasrat mengonsumsi makanan asin lebih tinggi. Asupan makanan mengandung sodium (biasa terdapat dalam garam) bisa menambah tingkat kalsium. Tapi sifatnya hanya sementara.
Wanita yang PMS juga bisa mengalami kekurangan kalsium. Itulah sebabnya saat menjelang haid, nafsu makan wanita (terutama terhadap makanan asin) bertambah secara signifikan dibandingkan hari normal. Bukan itu saja, hasrat kuat mengonsumsi makanan asin juga bisa timbul jika fisik Anda sangat aktif dan banyak berkeringat. Terlalu banyak konsumsi sodium dalam garam bisa membuat hipertensi dan sejumlah masalah kesehatan lainnya. Oleh karena itu jika ingin menambah mineral yang diperlukan tubuh, Anda tidak harus mengandalkan makanan dengan kandungan garam tinggi. Bisa diganti dengan air kelapa murni.
http://wolipop.detik.com/read/2013/09/04/095806/2348746/849/saat-ingin-ngemil-makanan-manis-ini-yang-sebenarnya-terjadi-pada-tubuh?w992201835
Bukan hanya menyebabkan tubuh menjadi gemuk, tapi juga sinyal seseorang mengalami kekurangan mineral, kurang kalori atau akibat dari gaya hidup tidak sehat. Hasrat mengonsumsi makanan manis, asin atau gurih punya tanda-tanda yang berbeda dalam memprediksi kondisi kesehatan. Tiga godaan makan paling umum ini bisa jadi panduan bagi Anda untuk menjalani pola makan yang lebih sehat, seperti dikutip dari Gal Time.
1. Sweet Tooth
Jika Anda selalu menginginkan makanan manis, biasanya karena tubuh mencoba meningkatkan serotonin; hormon pembangkit rasa bahagia di dalam otak. Ketika Anda mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat seperti cokelat, es krim dan berbagai penganan manis lainnya, gula yang terkandung di dalamnya akan meningkatkan serotonin dengan cepat dan membuat mood segera lebih baik. Hasrat makan manis juga menandakan kalau tubuh memerlukan tambahan energi.
Anda juga cenderung ingin makanan manis saat pukul 4 sore atau menjelang malam, ketika tubuh terasa lelah. Jika Anda tipe orang yang sering 'lupa makan', tubuh juga akan memicu otak untuk 'craving' makanan manis. Jika hasrat makan manis ini terus dituruti, Anda berisiko terkena diabetes atau kegemukan ke depannya nanti. Tapi ada cara yang lebih sehat untuk memuaskan keinginan makan manis dan meningkatkan serotonin, yaitu menggantinya dengan makan buah-buahan segar seperti pisang, melon atau semangka. Anda juga bisa membuat smoothies buah-buahan yang dicampur dengan yoghurt rendah lemak.
2. Meat Lover
Anda selalu ingin makan burger, steak, sop buntut atau daging asap sampai tidak bisa tidur. Jika itu yang terjadi, kemungkinan Anda kekurangan zat besi. Daging merah merupakan sumber zat besi yang baik dan ketika tubuh Anda mulai kekurangan nutrisi penting ini, bisa memicu hasrat yang kuat untuk mengonsumsi makanan kaya zat besi demi memenuhi kebutuhan tersebut. Makan daging merah sesekali baik untuk tubuh, tapi jika dimakan setiap hari juga bisa berbahaya. Bisa menyebabkan kolesterol tinggi, belum lagi pencernaan yang akan bekerja terlalu berat untuk mengolahnya. Anda bisa mendapatkan zat besi dari sumber selain daging seperti telur atau ayam. Bagi vegetarian, bisa menggantinya dengan kacang-kacangan.
3. Salt Lover
Setiap makan, Anda selalu menambahkan garam ke dalam makanan meskipun rasa asinnya sudah cukup. Hasrat ngemil keripik, cheese stick atau pretzel juga sangat kuat hingga tiap hari Anda ingin memakannya. Itu bisa jadi salah satu pertanda Anda kekurangan mineral. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa wanita yang kebutuhan harian kalsiumnya tidak tercukupi, hasrat mengonsumsi makanan asin lebih tinggi. Asupan makanan mengandung sodium (biasa terdapat dalam garam) bisa menambah tingkat kalsium. Tapi sifatnya hanya sementara.
Wanita yang PMS juga bisa mengalami kekurangan kalsium. Itulah sebabnya saat menjelang haid, nafsu makan wanita (terutama terhadap makanan asin) bertambah secara signifikan dibandingkan hari normal. Bukan itu saja, hasrat kuat mengonsumsi makanan asin juga bisa timbul jika fisik Anda sangat aktif dan banyak berkeringat. Terlalu banyak konsumsi sodium dalam garam bisa membuat hipertensi dan sejumlah masalah kesehatan lainnya. Oleh karena itu jika ingin menambah mineral yang diperlukan tubuh, Anda tidak harus mengandalkan makanan dengan kandungan garam tinggi. Bisa diganti dengan air kelapa murni.
http://wolipop.detik.com/read/2013/09/04/095806/2348746/849/saat-ingin-ngemil-makanan-manis-ini-yang-sebenarnya-terjadi-pada-tubuh?w992201835
45 Cewek Cantik Penerima Aliran Uang Ahmad Fathanah
Tersangka dugaan suap pengurusan impor daging sapi di Kementerian Pertanian dan pencucian uang, Ahmad Fathanah diketahui banyak mengalirkan dana kepada sejumlah kerabat perempuannya.
Namun, dana-dana itu dicurigai Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK) berasal dari tindak pidana yang dilakukan Fathanah.
Sejumlah kerabat perempuan Fathanah, bahkan pernah dipanggil untuk dimintai keterangannya oleh penyidik KPK. Diantaranya yakni Maharani Suciyono, Vitalia Shesya, Ayu Azhari, Dewi Kirana, Tri Kurnia Rahayu dan Sefti Sanustika. Sejumlah uang dan benda berharga bahkan kendaraan bermotor sudah disita dari oleh KPK dari perempuan-perempuan tersebut.
Namun, ada banyak perempuan lagi yang belum dipanggil KPK, meski berkas penyidikan Fathanah sudah hampir rampung.
Informasi yang dihimpun, Fathanah diduga telah mengalirkan uangnya ke 45 wanita.
Ada pun 45 wanita yang diduga menerima aliran dana Fathanah sebagai berikut:
1. Dewi Kirana: Rp156 juta lewat BCA sebanyak 30 kali, per 16 Maret 2004-14 Oktober2005. Rp 6,75 juta lewat BCA, empat kali, per 9 Februari 2004-15 Juni 2005. Rp265 juta lewat Bank Mandiri, delapan kali, per 1 Januari 2011-1 Februari 2013.
2. Yulia Puspitasari: Rp 110 juta lewat Bank Mandiri, satu kali, per 1 Januari 2011-1 Februari 2013.
3. Evi Anggraini: Rp 525 juta lewat Bank Mandiri, tiga kali, per 1 Januari 2011-1 Februari 2013, PT Swakarya Adi Indah. Dan Rp600 juta lewat Bank Mandiri, 12 kali.
4. Ade Raechani: Rp 6 juta lewat BCA, tiga kali, per 16 Maret 2004-14 Oktober 2005.
5. Amelia Oktrivina: Rp 30 juta lewat BCA, satu kali, per 16 Maret 2004-14 Oktober 2005.
6. Andi Marniaty: Rp 47,5 juta lewat BCA, tujuh kali, per 16 Maret 2004-14 Oktober 2005.
7. Fatimah Samsi: Rp16,5 juta lewat BCA, delapan kali, per 16 Maret 2004-14 Oktober 2005.
8. G Irena Wiradiputri: Rp11,7 juta lewat BCA, satu kali, per 16 Maret 2004-14 Oktober 2005.
9. Elly: Rp64,5 juta lewat BCA, dua kali, per 16 Maret 2004-14 Oktober 2005.
10. Mimin Mintarsih: Rp 7,25 juta lewat BCA, per 16 Maret 2004-14 Oktober 2005. Rp14,875 juta lewat BCA, satu kali, per 9 Februari 2004-15 Juni 2005.
11. Nurmala Sari Dewi: Rp 1,1 juta lewat BCA, satu kali, 16 Maret 2004-14 Oktober 2005.
12. Hanny Surawati: Rp 3,5 juta lewat BCA, dua kali, per 16 Maret 2004-14 Oktober 2005.
13. Kiki Rizki Amalia: Rp 7,5 juta lewat Bank BCA, dua kali, per 16 Maret 2004-14 Oktober 2005.
14. Eveline J: Rp 4,25 juta lewat BCA, satu kali, 16 Maret 2004-14 Oktober 2005.
15. Rina Remilya: Rp 120 juta lewat BCA, sembilan kali, 16 Maret 2004-14 Oktober 2005.
16. Novia Ardhanariswa: Rp 128,5 juta lewat BCA, delapan kali, per 16 Maret 2004-14 Oktober 2005.
17. Rika Setiati: Rp5 juta lewat BCA, dua kali, 16 Maret 2004-14 Oktober 2005.
18. Siti Asmala, Staf PT Winara Sabena, Konsultan Penilai: Rp 496 juta lewat BCA, 47 kali, 16 Maret 2004 -14 oktober 2005. Dan Rp 28,5 juta lewat BCA, dua kali, per 9 Februari 2004-15 Juni 2005.
19. Soleha: Rp 13,7 juta lewat BCA, tiga kali, 16 Maret 2004-14 Oktober 2005.
20. Virdavid Chandra: Rp 725 juta lewat BCA, satu kali, 16 Maret 2004 -14 Oktober 2005.
21. Yuandi Tjandra: Rp 9,4 juta lewat BCA, dua kali, 16 Maret 2004-14 Oktober 2005.
22. Sukesi: Rp 52 juta lewat BCA, tiga kali, 16 Maret 2004-14 Oktober 2005.
23. Yulaikha S Bany: Rp 3,15 juta lewat BCA, satu kali, 16 Maret 2004-14 Oktober 2005.
24. Yulia Rivani Yusuf: Rp10 juta lewat BCA, satu kali, 16 Maret 2004-14 Oktober 2005.
25. Wiwik Ermanto: Rp 500 juta lewat (data error), satu kali, 16 Maret 2004-14 Oktober 2005.
26. Shela Aprilliana: Rp 3 juta lewat BCA, satu kali, 16 Maret 2004-14 Oktober 2005.
27. Amel Fadly, wiraswasta, CV Dana, diduga adik Fathanah, Rp 1,271 miliar lewat Bank Mandiri, dua kali, per 1 Januari 2011-1 Februari 2013.
28. Vivi Rosita Polandi: Rp 100 juta lewat Bank Mandiri, dua kali, per 1 Januari 2011-1 Februari 2013. Rp 50 juta lewat Bank Mandiri, dua kali, per 1 Januari 2011-1 Februari 2013.
29. Amalia Malik: Rp 372 juta lewat Bank Mandiri, delapan kali, per 1 Januari 2011-1 Februari 2013.
30. Putri Devani Kusumasari: Rp 150 juta lewat Bank Mandiri, satu kali, per 1 Januari 2011-1 Februari 2013.
31. Fitri: Rp 90 juta lewat Bank Mandiri, satu kali, per 1 Januari 2011-1 Februari 2013.
32. Dian Cendayani: Rp 50 juta lewat Bank Mandiri, satu kali, per 1 Januari 2011-1 Februari 2013.
33. Etti Sukaeti: Rp 45 juta lewat Bank Mandiri, satu kali, per 1 Januari 2011-1 Februari 2013.
34. Linda Silviana, profesional/dokter di RSUD Sabang, Istri Ahmad Zaky kader PKS, satu kali, Rp 1,025 miliar.
35. Dewi Akmalia: Rp 150 juta lewat Bank Mandiri, tiga kali, per 1 Januari 2011-1 Februari 2013.
36. Maryano: Rp 24,9 juta lewat Bank Mandiri, satu kali, per 1 Januari 2011-1 Februari 2013.
37. Ruliana Rebecca: Rp 46 juta lewat Bank Mandiri, satu kali, per 1 Januari 2011-1 Februari 2013.
38. Sefti Sanustika: Rp 269 juta lewat Bank Mandiri, sembilan kali, per 1 Januari 2011-1 Februari 2013.
39. Srikandi Rohani: Rp 50 juta lewat Bank Mandiri, satu kali, per 1 Januari 2011-1 Februari 2013.
40. Tri Kurnia Rahayu: Rp 35 juta lewat Bank Mandiri, satu kali, per 1 Januari 2011-1 Februari 2013.
41. Surtini Gulyanti, Rp 17 juta lewat Bank Mandiri, enam kali, per 1 Januari 2011-1 Februari 2013.
42. Yulia Puspitasari R Sose: Rp 170 juta lewat Bank Mandiri, empat kali, per 1 Januari 2011-1 Februari 2013.
43. Elsya Putri Adiyanti, 20 tahun, wiraswasta: Mandiri overbooking Rp 2 miliar lewat Bank Mandiri, dua kali, per 1 Januari 2011-1 Februari 2013.
44. Erna Komalaningrum: Rp 25 juta lewat Bank Mandiri, satu kali, per 1 Januari 2011-1 Februari 2013.
45. Erna: Rp 53 juta lewat Bank Mandiri, satu kali, per 1 Januari 2011-1 Februari 2013.
http://www.tribunnews.com/2013/05/23/ini-daftar-45-perempuan-yang-menerima-aliran-uang-ahmad-fathanah
Namun, dana-dana itu dicurigai Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK) berasal dari tindak pidana yang dilakukan Fathanah.
Sejumlah kerabat perempuan Fathanah, bahkan pernah dipanggil untuk dimintai keterangannya oleh penyidik KPK. Diantaranya yakni Maharani Suciyono, Vitalia Shesya, Ayu Azhari, Dewi Kirana, Tri Kurnia Rahayu dan Sefti Sanustika. Sejumlah uang dan benda berharga bahkan kendaraan bermotor sudah disita dari oleh KPK dari perempuan-perempuan tersebut.
Namun, ada banyak perempuan lagi yang belum dipanggil KPK, meski berkas penyidikan Fathanah sudah hampir rampung.
Informasi yang dihimpun, Fathanah diduga telah mengalirkan uangnya ke 45 wanita.
Ada pun 45 wanita yang diduga menerima aliran dana Fathanah sebagai berikut:
1. Dewi Kirana: Rp156 juta lewat BCA sebanyak 30 kali, per 16 Maret 2004-14 Oktober2005. Rp 6,75 juta lewat BCA, empat kali, per 9 Februari 2004-15 Juni 2005. Rp265 juta lewat Bank Mandiri, delapan kali, per 1 Januari 2011-1 Februari 2013.
2. Yulia Puspitasari: Rp 110 juta lewat Bank Mandiri, satu kali, per 1 Januari 2011-1 Februari 2013.
3. Evi Anggraini: Rp 525 juta lewat Bank Mandiri, tiga kali, per 1 Januari 2011-1 Februari 2013, PT Swakarya Adi Indah. Dan Rp600 juta lewat Bank Mandiri, 12 kali.
4. Ade Raechani: Rp 6 juta lewat BCA, tiga kali, per 16 Maret 2004-14 Oktober 2005.
5. Amelia Oktrivina: Rp 30 juta lewat BCA, satu kali, per 16 Maret 2004-14 Oktober 2005.
6. Andi Marniaty: Rp 47,5 juta lewat BCA, tujuh kali, per 16 Maret 2004-14 Oktober 2005.
7. Fatimah Samsi: Rp16,5 juta lewat BCA, delapan kali, per 16 Maret 2004-14 Oktober 2005.
8. G Irena Wiradiputri: Rp11,7 juta lewat BCA, satu kali, per 16 Maret 2004-14 Oktober 2005.
9. Elly: Rp64,5 juta lewat BCA, dua kali, per 16 Maret 2004-14 Oktober 2005.
10. Mimin Mintarsih: Rp 7,25 juta lewat BCA, per 16 Maret 2004-14 Oktober 2005. Rp14,875 juta lewat BCA, satu kali, per 9 Februari 2004-15 Juni 2005.
11. Nurmala Sari Dewi: Rp 1,1 juta lewat BCA, satu kali, 16 Maret 2004-14 Oktober 2005.
12. Hanny Surawati: Rp 3,5 juta lewat BCA, dua kali, per 16 Maret 2004-14 Oktober 2005.
13. Kiki Rizki Amalia: Rp 7,5 juta lewat Bank BCA, dua kali, per 16 Maret 2004-14 Oktober 2005.
14. Eveline J: Rp 4,25 juta lewat BCA, satu kali, 16 Maret 2004-14 Oktober 2005.
15. Rina Remilya: Rp 120 juta lewat BCA, sembilan kali, 16 Maret 2004-14 Oktober 2005.
16. Novia Ardhanariswa: Rp 128,5 juta lewat BCA, delapan kali, per 16 Maret 2004-14 Oktober 2005.
17. Rika Setiati: Rp5 juta lewat BCA, dua kali, 16 Maret 2004-14 Oktober 2005.
18. Siti Asmala, Staf PT Winara Sabena, Konsultan Penilai: Rp 496 juta lewat BCA, 47 kali, 16 Maret 2004 -14 oktober 2005. Dan Rp 28,5 juta lewat BCA, dua kali, per 9 Februari 2004-15 Juni 2005.
19. Soleha: Rp 13,7 juta lewat BCA, tiga kali, 16 Maret 2004-14 Oktober 2005.
20. Virdavid Chandra: Rp 725 juta lewat BCA, satu kali, 16 Maret 2004 -14 Oktober 2005.
21. Yuandi Tjandra: Rp 9,4 juta lewat BCA, dua kali, 16 Maret 2004-14 Oktober 2005.
22. Sukesi: Rp 52 juta lewat BCA, tiga kali, 16 Maret 2004-14 Oktober 2005.
23. Yulaikha S Bany: Rp 3,15 juta lewat BCA, satu kali, 16 Maret 2004-14 Oktober 2005.
24. Yulia Rivani Yusuf: Rp10 juta lewat BCA, satu kali, 16 Maret 2004-14 Oktober 2005.
25. Wiwik Ermanto: Rp 500 juta lewat (data error), satu kali, 16 Maret 2004-14 Oktober 2005.
26. Shela Aprilliana: Rp 3 juta lewat BCA, satu kali, 16 Maret 2004-14 Oktober 2005.
27. Amel Fadly, wiraswasta, CV Dana, diduga adik Fathanah, Rp 1,271 miliar lewat Bank Mandiri, dua kali, per 1 Januari 2011-1 Februari 2013.
28. Vivi Rosita Polandi: Rp 100 juta lewat Bank Mandiri, dua kali, per 1 Januari 2011-1 Februari 2013. Rp 50 juta lewat Bank Mandiri, dua kali, per 1 Januari 2011-1 Februari 2013.
29. Amalia Malik: Rp 372 juta lewat Bank Mandiri, delapan kali, per 1 Januari 2011-1 Februari 2013.
30. Putri Devani Kusumasari: Rp 150 juta lewat Bank Mandiri, satu kali, per 1 Januari 2011-1 Februari 2013.
31. Fitri: Rp 90 juta lewat Bank Mandiri, satu kali, per 1 Januari 2011-1 Februari 2013.
32. Dian Cendayani: Rp 50 juta lewat Bank Mandiri, satu kali, per 1 Januari 2011-1 Februari 2013.
33. Etti Sukaeti: Rp 45 juta lewat Bank Mandiri, satu kali, per 1 Januari 2011-1 Februari 2013.
34. Linda Silviana, profesional/dokter di RSUD Sabang, Istri Ahmad Zaky kader PKS, satu kali, Rp 1,025 miliar.
35. Dewi Akmalia: Rp 150 juta lewat Bank Mandiri, tiga kali, per 1 Januari 2011-1 Februari 2013.
36. Maryano: Rp 24,9 juta lewat Bank Mandiri, satu kali, per 1 Januari 2011-1 Februari 2013.
37. Ruliana Rebecca: Rp 46 juta lewat Bank Mandiri, satu kali, per 1 Januari 2011-1 Februari 2013.
38. Sefti Sanustika: Rp 269 juta lewat Bank Mandiri, sembilan kali, per 1 Januari 2011-1 Februari 2013.
39. Srikandi Rohani: Rp 50 juta lewat Bank Mandiri, satu kali, per 1 Januari 2011-1 Februari 2013.
40. Tri Kurnia Rahayu: Rp 35 juta lewat Bank Mandiri, satu kali, per 1 Januari 2011-1 Februari 2013.
41. Surtini Gulyanti, Rp 17 juta lewat Bank Mandiri, enam kali, per 1 Januari 2011-1 Februari 2013.
42. Yulia Puspitasari R Sose: Rp 170 juta lewat Bank Mandiri, empat kali, per 1 Januari 2011-1 Februari 2013.
43. Elsya Putri Adiyanti, 20 tahun, wiraswasta: Mandiri overbooking Rp 2 miliar lewat Bank Mandiri, dua kali, per 1 Januari 2011-1 Februari 2013.
44. Erna Komalaningrum: Rp 25 juta lewat Bank Mandiri, satu kali, per 1 Januari 2011-1 Februari 2013.
45. Erna: Rp 53 juta lewat Bank Mandiri, satu kali, per 1 Januari 2011-1 Februari 2013.
http://www.tribunnews.com/2013/05/23/ini-daftar-45-perempuan-yang-menerima-aliran-uang-ahmad-fathanah
Rabu, 28 Agustus 2013
Agar Pornografi Tidak Berdampak Negatif Pada Kehidupan Seks
Jakarta - Beberapa wanita kerap kesal atau bahkan sedih saat memergoki suami menonton film porno. Wanita merasa pasangannya tidak cukup bahagia dengan kehidupan seks mereka.
Apakah memang pornografi ini benar-benar buruk untuk kehidupan seks? Situs Ask Men, memaparkan bagaimana agar Anda dan suami bisa memanfaatkan apa yang ditampilkan di film dewasa untuk membuat kehidupan seks menjadi lebih baik. Berikut ini beberapa cara yang bisa dicoba:
1. Pelajari
Film dewasa bisa meningkatkan kualitas kehidupan seks karena bisa menambah atau meningkatkan gairah pasangan. Pasangan yang menonton atau melihat film ini mendapat stimulasi visual. Ditambah lagi dengan adanya suara-suara yang seksi atau dirty talk di antara para bintangnya.
Agar film dewasa ini berdampak lebih positif pada kehidupan seks, Anda dan suami bisa menerapkan apa yang dilihat. Namun tidak semua yang ditampilkan di film tersebut bisa diterapkan. Anda dan pasangan dapat mengobrol terlebih dulu sebelum mencobanya, apakah akan menyukainya atau tidak.
Setelah menonton film dewasa, pasangan bisa menjadi lebih bergairah dan bersemangat untuk bercinta. Tentunya ini dapat menjadi variasi baru dalam kehidupan seks. Orgasme yang didapat pasca menonton film ini juga bisa jadi lebih intens.
2. Jangan Hanya Menonton
Kesalahan yang dilakukan pria saat menonton film dewasa bersama pasangannya adalah mereka menjadi terlalu fokus dan lupa dengan situasi di sekelilingnya. Jadi yang perlu diingat untuk para pria adalah: lihat pasangan lebih sering ketimbang menatap layar, jangan menjadi terlalu agresif, tetap katakan pada pasangan kalau dia seksi, cantik dan membuat Anda bergairah, jangan bandingkan wanita yang ada di film porno dengannya.
Ketika menonton film dewasa, pasangan mendengar dan melihat pasangan lain bercinta. Ini akan membuat Anda dan suami memproduksi cairan lubrikasi alami, tanpa perlu distimulasi satu sama lain.
3. Bukan Pendidikan Seks
Yang perlu digarisbawahi dan penting diingat adalah film porno bukanlah standar dalam hubungan seks. Apa yang ditampilkan di film dewwasa bukan untuk menjadi acuan cara bercinta yang benar. Film ini hanya menjadi bumbu untuk meningkatkan kualitas kehidupan seks, khususnya ketika pasangan sudah mulai merasa jenuh. Kenyamanan dan kepuasaan pasangan juga menjadi yang terpenting di sini, bukan apa yang ditampilkan di film. Dan sebaiknya, jangan selalu mengandalkan film dewasa untuk membuat kehidupan seks lebih berwarna.
http://wolipop.detik.com/read/2013/08/26/192647/2341172/227/agar-pornografi-tidak-berdampak-negatif-pada-kehidupan-seks?w993302838
Apakah memang pornografi ini benar-benar buruk untuk kehidupan seks? Situs Ask Men, memaparkan bagaimana agar Anda dan suami bisa memanfaatkan apa yang ditampilkan di film dewasa untuk membuat kehidupan seks menjadi lebih baik. Berikut ini beberapa cara yang bisa dicoba:
1. Pelajari
Film dewasa bisa meningkatkan kualitas kehidupan seks karena bisa menambah atau meningkatkan gairah pasangan. Pasangan yang menonton atau melihat film ini mendapat stimulasi visual. Ditambah lagi dengan adanya suara-suara yang seksi atau dirty talk di antara para bintangnya.
Agar film dewasa ini berdampak lebih positif pada kehidupan seks, Anda dan suami bisa menerapkan apa yang dilihat. Namun tidak semua yang ditampilkan di film tersebut bisa diterapkan. Anda dan pasangan dapat mengobrol terlebih dulu sebelum mencobanya, apakah akan menyukainya atau tidak.
Setelah menonton film dewasa, pasangan bisa menjadi lebih bergairah dan bersemangat untuk bercinta. Tentunya ini dapat menjadi variasi baru dalam kehidupan seks. Orgasme yang didapat pasca menonton film ini juga bisa jadi lebih intens.
2. Jangan Hanya Menonton
Kesalahan yang dilakukan pria saat menonton film dewasa bersama pasangannya adalah mereka menjadi terlalu fokus dan lupa dengan situasi di sekelilingnya. Jadi yang perlu diingat untuk para pria adalah: lihat pasangan lebih sering ketimbang menatap layar, jangan menjadi terlalu agresif, tetap katakan pada pasangan kalau dia seksi, cantik dan membuat Anda bergairah, jangan bandingkan wanita yang ada di film porno dengannya.
Ketika menonton film dewasa, pasangan mendengar dan melihat pasangan lain bercinta. Ini akan membuat Anda dan suami memproduksi cairan lubrikasi alami, tanpa perlu distimulasi satu sama lain.
3. Bukan Pendidikan Seks
Yang perlu digarisbawahi dan penting diingat adalah film porno bukanlah standar dalam hubungan seks. Apa yang ditampilkan di film dewwasa bukan untuk menjadi acuan cara bercinta yang benar. Film ini hanya menjadi bumbu untuk meningkatkan kualitas kehidupan seks, khususnya ketika pasangan sudah mulai merasa jenuh. Kenyamanan dan kepuasaan pasangan juga menjadi yang terpenting di sini, bukan apa yang ditampilkan di film. Dan sebaiknya, jangan selalu mengandalkan film dewasa untuk membuat kehidupan seks lebih berwarna.
http://wolipop.detik.com/read/2013/08/26/192647/2341172/227/agar-pornografi-tidak-berdampak-negatif-pada-kehidupan-seks?w993302838
Ciri-ciri Wanita yang Masih Menyimpan Perasaan untuk Mantan Kekasihnya
Jakarta - Ada wanita yang mudah move on dari mantan kekasihnya, banyak juga yang sudah bulanan bahkan tahunan setelah putus, namun ternyata masih menyimpan perasaan untuk mantan. Mungkin Anda berusaha tidak mengingat-ingat mantan, namun bayangan mantan kekasih masih terus hadir di pikiran Anda. Berikut ini ciri-ciri wanita yang masih memiliki perasaan terhadap mantan kekasihnya, seperti dirangkum All Women Stalk.
1. Stalking
Masih ingin mengetahui kehidupan si mantan merupakan tanda Anda belum bisa melupakan mantan sepenuhnya. Secara diam-diam, Anda masih sering stalking social media mantan kekasih dan mencari tahu kabar dan keberadaannya. Bila Anda belum benar-benar melupakannya, sebaiknya hentikan kebiasaan stalking. Salah-salah Anda akan tambah sakit hati jika dia mengepost foto dengan pasangan barunya di sosial media, atau jika ternyata dia terlihat lebih bahagia ketika tidak bersama Anda.
2. Merasa Kesepian Menjelang Tidur
Menjelang tidur biasanya lebih rentan galau. Anda mulai merasa kesepian, mengingat kebersamaan dengan mantan dulu dan pada akhirnya Anda sedih. Kalau sudah begini, jelas-jelas Anda belum move on dari mantan kekasih.
3. Mengingat Hal-hal Buruk Tentang Mantan
Jangan salah, bila Anda sangat membenci mantan dan terus mengingat hal-hal buruk darinya bukan tanda Anda telah move on. Ketika mantan masih berada di pikiran Anda, entah memikirkan hal baik atau buruk itu berarti tanda Anda belum bisa melupakannya.
4. Membandingkan Pria Baru dengan Mantan
Ketika Anda mencari pria baru dengan kriteria yang mirip dengan mantan, atau membandingkan sifatnya, itu adalah ciri Anda masih belum move on. Jika Anda terus menutup diri seperti itu, Anda akan sulit menemukan cinta baru.
5. Menyimpan Segala Pemberian Mantan
Jika semua pemberian mantan masih terpajang di kamar Anda, ini adalah tanda lain Anda masih mengharapkannya. Jika Anda berniat melupakannya, simpan segala hadiah yang ia berikan dalam kotak dan jangan membukanya lagi sampai Anda benar-benar move on.
http://wolipop.detik.com/read/2013/08/27/191649/2342396/852/ciri-ciri-wanita-yang-masih-menyimpan-perasaan-untuk-mantan-kekasihnya?w992201love
1. Stalking
Masih ingin mengetahui kehidupan si mantan merupakan tanda Anda belum bisa melupakan mantan sepenuhnya. Secara diam-diam, Anda masih sering stalking social media mantan kekasih dan mencari tahu kabar dan keberadaannya. Bila Anda belum benar-benar melupakannya, sebaiknya hentikan kebiasaan stalking. Salah-salah Anda akan tambah sakit hati jika dia mengepost foto dengan pasangan barunya di sosial media, atau jika ternyata dia terlihat lebih bahagia ketika tidak bersama Anda.
2. Merasa Kesepian Menjelang Tidur
Menjelang tidur biasanya lebih rentan galau. Anda mulai merasa kesepian, mengingat kebersamaan dengan mantan dulu dan pada akhirnya Anda sedih. Kalau sudah begini, jelas-jelas Anda belum move on dari mantan kekasih.
3. Mengingat Hal-hal Buruk Tentang Mantan
Jangan salah, bila Anda sangat membenci mantan dan terus mengingat hal-hal buruk darinya bukan tanda Anda telah move on. Ketika mantan masih berada di pikiran Anda, entah memikirkan hal baik atau buruk itu berarti tanda Anda belum bisa melupakannya.
4. Membandingkan Pria Baru dengan Mantan
Ketika Anda mencari pria baru dengan kriteria yang mirip dengan mantan, atau membandingkan sifatnya, itu adalah ciri Anda masih belum move on. Jika Anda terus menutup diri seperti itu, Anda akan sulit menemukan cinta baru.
5. Menyimpan Segala Pemberian Mantan
Jika semua pemberian mantan masih terpajang di kamar Anda, ini adalah tanda lain Anda masih mengharapkannya. Jika Anda berniat melupakannya, simpan segala hadiah yang ia berikan dalam kotak dan jangan membukanya lagi sampai Anda benar-benar move on.
http://wolipop.detik.com/read/2013/08/27/191649/2342396/852/ciri-ciri-wanita-yang-masih-menyimpan-perasaan-untuk-mantan-kekasihnya?w992201love
3 Cara untuk Mempertahankan Gairah Bercinta dalam Waktu Lama
Jakarta - Bagaimana menjaga kehidupan seksual selalu menyenangkan dan menggairahkan bagi Anda dan pasangan dalam waktu lama? Pakar seks Timaree Schmit, Ph.D menyebutkan kuncinya, yaitu berani bereksperimen dan kreatif. Artinya, jangan pernah bosan mencoba tempat-tempat baru, aktivitas baru dan terus membangun keintiman.
"Usaha dan perhatian selalu memberi dampak yang lebih besar. Jadi selalu perlakukan aktivitas seks dengan istimewa, seperti saat Anda pertama kali kencan," ujar Timaree.
Ini dia beberapa cara dari Timaree untuk mempertahankan gairah seks Anda, seperti dikutip dari Loving You.
1. Coba Posisi Bercinta Menantang
Banyak pakar seks yang menyarankan tiap pasangan untuk mencoba gaya baru dalam bercinta untuk menghindari kebosanan. Mengapa hal itu disarankan? Menurut Timaree, posisi klasik seperti misionaris, doggy style dan woman on top adalah posisi bercinta yang paling mudah dilakukan. Sesuatu yang mudah, lebih berisiko menimbulkan kebosanan.
"Woman on top dan doggy style dibilang standar, karena mudah dilakukan dan efektif. Tapi Anda bisa mencoba gaya yang sulit agar penetrasi seks lebih lama. Lakukan variasi seperti, siapa yang harus berada di atas, tubuh Anda menghadap ke mana, apakah posisi Anda dan pasangan harus searah atau saling berlawanan," tutur Timaree.
Tapi variasi posisi seks saja tidak cukup, Anda pun harus menunjukkan emosi positif serta mood bercinta yang baik. Tom Winner, staf terapi di Institute for Sex Therapy, COuncil for Relationships mengatakan, selama ini pasangan lebih banyak fokus pada teknik bercinta tapi mengenyampingkan perasaan.
"Gaya bercinta yang paling liar dan akrobatik sekalipun tak akan membuat seks semakin menarik jika Anda membawa energi negatif ke tempat tidur. Pastikan Anda benar-benar tertarik dan merasa nyaman dengan gaya bercinta yang akan Anda coba itu," tutur Tom.
2. Variasikan Tempat Bercinta
Lokasi bercinta yang itu-itu saja juga menjadi salah satu faktor yang membuat sesi bercinta terasa membosankan. Banyak pakar yang setuju, kejenuhan bercinta tidak selalu karena posisi seks yang monoton tapi juga tempat. Tinggalkan dulu kamar tidur Anda, dan cobalah bercinta di ruangan lain seperti dapur atau kamar mandi. Bisa juga ke tempat-tempat semi-publik seperti hotel, rumah mertua saat ada acara arisan keluarga atau bahkan di balik bebatuan besar di pantai.
Keluar dari 'norma' dan rutinitas adalah kuncinya. Dana B. Myers, penulis 'Mojo Makeover: Four Weeks to a Sexier New You' mengatakan, "Untuk menambahkan sensasi dari seks reguler yang sudah Anda jalani, sempatkan sekali atau dua kali dalam sebulan untuk menciptakan 'skenario' sensual bersama pasangan."
3. Kenakan Pakaian Seksi
Kemeja longgar dan lingerie mungkin sudah biasa dan lumrah dikenakan saat momen terintim Anda bersama suami. Kenapa tidak coba sesuatu yang lain? Myers menyarankan untuk mengenakan kostum seksi yang bisa mengeluarkan sisi liar Anda. Memakai lingerie dengan tema atau bentuk-bentuk aneh (korset bunny girl, baju suster atau ala penari burlesque) akan menunjukkan pada si dia bahwa Anda peduli dengan keberlangsungan kehidupan seks. Plus, memakai pakaian yang sulit dilepas akan membuat suami tertantang dan semakin berhasrat untuk mencumbu Anda.
Satu hal yang penting untuk Anda ketahui, jangan gunakan piyama atau daster saat akan bercinta. Dr. Carole Lieberman, M.D. mengatakan, "Banyak pria yang komplain kepada saya, bahwa istri mereka selalu tampil seksi saat pertama kali bertemu tapi setelah menikah mereka lebih suka pakai piyama."
Menurut Carole, memakai piyama atau daster bisa membuat suami ilfil dan menurunkan gairah seksual mereka. Piyama atau daster memang sangat nyaman dikenakan, tapi sebaiknya simpan itu dalam lemari ketika Anda akan bercinta.
"Bukan hanya material pakaian itu yang menjadi masalah, tapi 'pesan' yang tercermin dari pemakaian (piyama atau daster). Tampil seadanya saat akan bercinta menunjukkan kalau wanita tidak menganggap seks sebagai hal yang spesial. Bagi pria, akan merasa kalau dirinya sudah tidak menarik lagi bagi istrinya," jelas Carole.
http://wolipop.detik.com/read/2013/08/27/161032/2342066/227/3-cara-untuk-mempertahankan-gairah-bercinta-dalam-waktu-lama?w993302838&u18=1
"Usaha dan perhatian selalu memberi dampak yang lebih besar. Jadi selalu perlakukan aktivitas seks dengan istimewa, seperti saat Anda pertama kali kencan," ujar Timaree.
Ini dia beberapa cara dari Timaree untuk mempertahankan gairah seks Anda, seperti dikutip dari Loving You.
1. Coba Posisi Bercinta Menantang
Banyak pakar seks yang menyarankan tiap pasangan untuk mencoba gaya baru dalam bercinta untuk menghindari kebosanan. Mengapa hal itu disarankan? Menurut Timaree, posisi klasik seperti misionaris, doggy style dan woman on top adalah posisi bercinta yang paling mudah dilakukan. Sesuatu yang mudah, lebih berisiko menimbulkan kebosanan.
"Woman on top dan doggy style dibilang standar, karena mudah dilakukan dan efektif. Tapi Anda bisa mencoba gaya yang sulit agar penetrasi seks lebih lama. Lakukan variasi seperti, siapa yang harus berada di atas, tubuh Anda menghadap ke mana, apakah posisi Anda dan pasangan harus searah atau saling berlawanan," tutur Timaree.
Tapi variasi posisi seks saja tidak cukup, Anda pun harus menunjukkan emosi positif serta mood bercinta yang baik. Tom Winner, staf terapi di Institute for Sex Therapy, COuncil for Relationships mengatakan, selama ini pasangan lebih banyak fokus pada teknik bercinta tapi mengenyampingkan perasaan.
"Gaya bercinta yang paling liar dan akrobatik sekalipun tak akan membuat seks semakin menarik jika Anda membawa energi negatif ke tempat tidur. Pastikan Anda benar-benar tertarik dan merasa nyaman dengan gaya bercinta yang akan Anda coba itu," tutur Tom.
2. Variasikan Tempat Bercinta
Lokasi bercinta yang itu-itu saja juga menjadi salah satu faktor yang membuat sesi bercinta terasa membosankan. Banyak pakar yang setuju, kejenuhan bercinta tidak selalu karena posisi seks yang monoton tapi juga tempat. Tinggalkan dulu kamar tidur Anda, dan cobalah bercinta di ruangan lain seperti dapur atau kamar mandi. Bisa juga ke tempat-tempat semi-publik seperti hotel, rumah mertua saat ada acara arisan keluarga atau bahkan di balik bebatuan besar di pantai.
Keluar dari 'norma' dan rutinitas adalah kuncinya. Dana B. Myers, penulis 'Mojo Makeover: Four Weeks to a Sexier New You' mengatakan, "Untuk menambahkan sensasi dari seks reguler yang sudah Anda jalani, sempatkan sekali atau dua kali dalam sebulan untuk menciptakan 'skenario' sensual bersama pasangan."
3. Kenakan Pakaian Seksi
Kemeja longgar dan lingerie mungkin sudah biasa dan lumrah dikenakan saat momen terintim Anda bersama suami. Kenapa tidak coba sesuatu yang lain? Myers menyarankan untuk mengenakan kostum seksi yang bisa mengeluarkan sisi liar Anda. Memakai lingerie dengan tema atau bentuk-bentuk aneh (korset bunny girl, baju suster atau ala penari burlesque) akan menunjukkan pada si dia bahwa Anda peduli dengan keberlangsungan kehidupan seks. Plus, memakai pakaian yang sulit dilepas akan membuat suami tertantang dan semakin berhasrat untuk mencumbu Anda.
Satu hal yang penting untuk Anda ketahui, jangan gunakan piyama atau daster saat akan bercinta. Dr. Carole Lieberman, M.D. mengatakan, "Banyak pria yang komplain kepada saya, bahwa istri mereka selalu tampil seksi saat pertama kali bertemu tapi setelah menikah mereka lebih suka pakai piyama."
Menurut Carole, memakai piyama atau daster bisa membuat suami ilfil dan menurunkan gairah seksual mereka. Piyama atau daster memang sangat nyaman dikenakan, tapi sebaiknya simpan itu dalam lemari ketika Anda akan bercinta.
"Bukan hanya material pakaian itu yang menjadi masalah, tapi 'pesan' yang tercermin dari pemakaian (piyama atau daster). Tampil seadanya saat akan bercinta menunjukkan kalau wanita tidak menganggap seks sebagai hal yang spesial. Bagi pria, akan merasa kalau dirinya sudah tidak menarik lagi bagi istrinya," jelas Carole.
http://wolipop.detik.com/read/2013/08/27/161032/2342066/227/3-cara-untuk-mempertahankan-gairah-bercinta-dalam-waktu-lama?w993302838&u18=1
Agar Pria Tak Orgasme Duluan Saat Bercinta, Ini Triknya
Jakarta - Pernahkah Anda mencapai orgasme bersamaan dengan pasangan? Survei membuktikan hanya ada sedikit pasangan yang bisa melakukan hal itu. Kenyataannya pria justru yang lebih sering orgasme duluan saat bercinta.
"Hanya ada sedikit sekali pasangan yang bisa mencapai orgasme bersamaan," begitu kata pakar seks dan penulis buku 'She Comes First', Dr. Ian Kerner
Oleh karena itulah Ian menyarankan, wanita seharusnya mencapai orgasmenya duluan saat bercinta. "Karena begitu pria orgasme, dia akan kehilangan ereksinya dalam waktu 60 detik setelahnya," ujar pria yang juga menulis buku He Comes Next: the Thinking Woman's Guide to Pleasuring a Man itu seperti dikutip Glamour.
Meskipun hanya ada sedikit pasangan yang berhasil orgasme bersamaan, bukan berarti hal itu tak mungkin terjadi pada Anda dan suami. Dr. Kerner memberikan beberapa sarannya untuk pasangan yang tertarik mencoba mencapai orgasme dalam waktu bersamaan:
1. Foreplay
Agar wanita bisa orgasme bareng pasangannya, Dr. Kerner menyarankan, penetrasi sebaiknya dilakukan saat si wanita merasa dia sudah hampir orgasme. Hal ini untuk menghindari pihak pria mencapai orgasme duluan. Jadi sebelum penetrasi, minta pasangan melakukan foreplay yang bisa membuat wanita mendekati orgasmenya.
2. Strategi
"Pahami stamina seksual pria. Sebagian besar pria mampu bertahan saat melakukan penetrasi sekitar dua menit. Sinkronisasikan waktu tersebut," katanya. Lakukan penetrasi di zona dua menit tersebut, saat Anda sudah merasa akan mencapai orgasme.
3. Posisi yang Tepat
Saat pria berada di atas atau posisi misionaris, dia lah yang akan mengontrol dan melakukan sebagian besar aktivitas bercinta. Namun kalau wanita yang berada di atas pria atau woman on top atau cowgirl, wanita lebih bisa mengontrol ritme bercinta sesuai keinginannya. Dia bisa memperlambat atau mempercepat ritmenya. "Sebagian besar wanita bisa orgasme dengan posisi cowgirl," kata Dr, Kerner.
4. Waktu Penentu
Untuk menentukan kapan waktu penentu ini, Anda tidak perlu stowatch. Cukup beritahu pasangan kapan Anda sudah merasa tiba waktunya akan orgasme. "Pria tidak tahu kapan wanita akan mencapai orgasmenya, jadi berikan dia petunjuk secara verbal, kalau Anda sudah mau sampai," ujar Dr. Kerner lagi.
http://wolipop.detik.com/read/2013/08/27/193520/2342413/227/agar-pria-tak-orgasme-duluan-saat-bercinta-ini-triknya?w993301838&u18=1
"Hanya ada sedikit sekali pasangan yang bisa mencapai orgasme bersamaan," begitu kata pakar seks dan penulis buku 'She Comes First', Dr. Ian Kerner
Oleh karena itulah Ian menyarankan, wanita seharusnya mencapai orgasmenya duluan saat bercinta. "Karena begitu pria orgasme, dia akan kehilangan ereksinya dalam waktu 60 detik setelahnya," ujar pria yang juga menulis buku He Comes Next: the Thinking Woman's Guide to Pleasuring a Man itu seperti dikutip Glamour.
Meskipun hanya ada sedikit pasangan yang berhasil orgasme bersamaan, bukan berarti hal itu tak mungkin terjadi pada Anda dan suami. Dr. Kerner memberikan beberapa sarannya untuk pasangan yang tertarik mencoba mencapai orgasme dalam waktu bersamaan:
1. Foreplay
Agar wanita bisa orgasme bareng pasangannya, Dr. Kerner menyarankan, penetrasi sebaiknya dilakukan saat si wanita merasa dia sudah hampir orgasme. Hal ini untuk menghindari pihak pria mencapai orgasme duluan. Jadi sebelum penetrasi, minta pasangan melakukan foreplay yang bisa membuat wanita mendekati orgasmenya.
2. Strategi
"Pahami stamina seksual pria. Sebagian besar pria mampu bertahan saat melakukan penetrasi sekitar dua menit. Sinkronisasikan waktu tersebut," katanya. Lakukan penetrasi di zona dua menit tersebut, saat Anda sudah merasa akan mencapai orgasme.
3. Posisi yang Tepat
Saat pria berada di atas atau posisi misionaris, dia lah yang akan mengontrol dan melakukan sebagian besar aktivitas bercinta. Namun kalau wanita yang berada di atas pria atau woman on top atau cowgirl, wanita lebih bisa mengontrol ritme bercinta sesuai keinginannya. Dia bisa memperlambat atau mempercepat ritmenya. "Sebagian besar wanita bisa orgasme dengan posisi cowgirl," kata Dr, Kerner.
4. Waktu Penentu
Untuk menentukan kapan waktu penentu ini, Anda tidak perlu stowatch. Cukup beritahu pasangan kapan Anda sudah merasa tiba waktunya akan orgasme. "Pria tidak tahu kapan wanita akan mencapai orgasmenya, jadi berikan dia petunjuk secara verbal, kalau Anda sudah mau sampai," ujar Dr. Kerner lagi.
http://wolipop.detik.com/read/2013/08/27/193520/2342413/227/agar-pria-tak-orgasme-duluan-saat-bercinta-ini-triknya?w993301838&u18=1
7 Langkah Agar Cepat Hamil Setelah Menikah
Setelah menikah, cukup banyak pasangan yang ingin segera dikaruniai anak. Apalagi jika orangtua mereka termasuk tipe yang hobi bertanya 'sudah hamil atau belum'. Tentunya pertanyaan itu semakin membuat Anda ingin segera hamil.
Sayangnya untuk hamil, prosesnya tidak semudah membalikkan telapak tangan. Terkadang meskipun Anda sudah merasa sering bercinta dengan pasangan, kehamilan yang ditunggu itu tak datang juga. Lantas bagaimanakah caranya agar bisa cepat memiliki momongan? Berikut ini tujuh langkah yang bisa Anda coba seperti dikutip Female First:
1. Kunjungi Dokter Kandungan
Hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah berkonsultasi ke dokter kandungan. Dengan konsultasi ini, Anda dan pasangan bisa mengetahui kondisi medis yang bisa saja mempengaruhi kemungkinan Anda untuk segera hamil. Dokter juga dapat meminta Anda melakukan serangkaian tes mulai dari tes darah hingga rubella.
2. Cari Tahu Kapan Masa Subur Anda
Cara terbaik untuk bisa hamil adalah dengan mengetahui kapan masa subur Anda. Bercinta saat masa subur lebih besar kemungkinannya menghasilkan pembuahaan ketimbang masa sesudah itu.
Jika Anda dan pasangan kesulitan mengetahui kapan masa subur tersebut, Anda bisa menggunakan alat pengecek masa subur. Alat ini bekerja seperti alat pengecek kehamilan. Sekarang ini ada juga aplikasi di iPhone atau android yang bisa membantu Anda menghintung masa subur.
Bagi yang belum paham apa itu masa subur dan bagaimana cara mengetahui kapan waktunya? Anda bisa membacanya di sini.
3. Suhu Basal Tubuh
Untuk mengetahui kapan masa subur Anda, trik lainnya yang bisa dilakukan adalah dengan mencatat suhu basal tubuh. Untuk mencatatkan hal ini, Anda memerlukan termometer basal. Ukurlah suhu basal tubuh setiap hari di waktu pagi saat baru saja bangun tidur. Lakukan sebelum Anda bangun dari tempat tidur untuk pergi buang air kecil. Saat masa subur, suhu basal tubuh biasanya menurun dan akan naik keesokan harinya. Setelah itu suhu basal tubuh bertahan di ukuran yang sama hingga Anda mendapatkan haid dan selama kehamilan.
Mencatat suhu basal tubuh ini tidak akan terlalu berguna jika Anda melakukannya hanya sekali. Tindakan ini baru bermanfaat setelah dilakukan beberapa bulan berturut-turut sehingga Anda bisa mendapatkan siklus menstruasi. Anda pun jadi bisa memprediksi dengan tepat masa subur, jadi tahu benar kapan harus bercinta dengan pasangam.
4. Bercintalah di Waktu yang Tepat
Setelah tahu kapan waktunya masa subur, Anda dan pasangan bisa membuat rencana untuk bercinta di masa-masa tersebut. Jangka waktunya, mulai dari tiga hari sebelum masa subur sampai selama masa subur itu berlangsung.
Anda dan pasangan punya waktu beberapa hari untuk bercinta karena sperma bisa bertahan selama 5-6 hari setelah dikeluarkan. Sedangkan sel telur Anda hanya bisa bertahan selama beberapa hari saja. Jadi kalau Anda bercinta di hari Senin, sperma bisa bertahan di tuba fallopi, menunggu sel telur untuk berenang, sampai hari Kamis atau bahkan sampai Minggu.
Tips tambahan: Jika Anda dan pasangan menunda bercinta sampai masa subur, jangan menundanya terlalu lama. Pria setidaknya harus ejakulasi sehari sebelum masa subur Anda. Jika pria tidak mengalami ejakulasi sebelum hari tersebut, kemungkinan akan ada sperma yang mati saat akhirnya dikeluarkan. Sperma yang mati tentu saja tidak bisa membuat Anda hamil.
5. Nikmati Prosesnya
Saat Anda ingin cepat hamil, bisa jadi Anda akan merasa cemas atau gelisah. Hal tersebut sebenarnya normal, asalkan Anda tidak sampai stres. Saat stres, bagian otak yang mengatur hormon kesuburan, tidak akan berfungsi dengan baik. Gara-gara itu, masa ovulasi pun bisa tertunda atau bahkan tidak terjadi sama sekali. Ovulasi merupakan proses pelepasan sel telur dari dalam rahim menuju ke tuba falopi untuk dibuahi.
Jadi sebisa mungkin sebaiknya Anda tidak sampai stres saat menjalani program kehamilan ini. Nikmati saja proses yang sedang berjalan, tanpa perlu gelisah berlebihan.
6. Siapkan Pasangan
Saat memulai program kehamilan ini, tentu saja Anda tidak bekerja sendiri. Pasangan pun harus mempersiapkan diri agar dia bisa mengeluarkan sperma yang berkualitas saat ejakulasi. Berikut ini beberapa hal yang bisa dilakukannya:
- Stop minum alkohol. Penelitian menunjukkan, minum minuman beralkohol secara rutin bisa menurunkan kadar hormon testosterone dan jumlah sperma. Alkohol juga bisa membuat jumlah sperma yang tidak normal bertambah.
- Stop merokok. Rokok telah terbukti merusak kualitas sperma dan membahayakan calon bayi.
- Makan makanan bernutrisi. Makanan yang dikonsumsi sebaiknya banyak mengandung zinc, asam folat, kalsium, vitamin C dan D.
- Hindari sauna dan berendam di air panas. Panas bisa membunuh sperma.
Semakin cepat pasangan Anda melakukan perubahan pada dirinya terkait hal-hal di atas, akan semakin baik juga untuk program kehamilan Anda. Jika perubahan tersebut dilakukan dari hari ini, hasilnya akan terlihat dalam tiga bulan atau bisa lebih cepat.
7. Persiapkan Tubuh Anda
Sama seperti pasangan, Anda pun perlu melakukan beberapa perubahan saat menjalani program kehamilan. Misalnya saja dengan tidak minum alkohol, berhenti merokok dan tak mengonsumsi obat-obatan.
Mengurangi kopi juga baik untuk program kehamilan Anda. Minum kopi lebih dari dua gelas sehari bisa membuat kemungkinan untuk hamil semakin kecil. Terlalu banyak minum kopi seringkali dihubungkan dengan menyebabkan keguguran, bayi lahir kecil dan kelahiran prematur. Meski begitu sampai saat ini belum ada bukti ilmiah apakah minum kopi 1-2 gelas sehari akan mempengaruhi bayi atau tidak. Hanya saja, sebagai calon ibu Anda harus tetap hati-hati.
Jika Anda termasuk wanita yang punya berat badan berlebih, mulailah berolahraga. Dengan menurunkan berat badan, Anda mengurangi risiko mengalami tekanan darah tinggi dan diabetes saat hamil.
http://wolipop.detik.com/read/2013/08/28/075934/2342569/857/7-langkah-agar-cepat-hamil-setelah-menikah?w991101857
Sayangnya untuk hamil, prosesnya tidak semudah membalikkan telapak tangan. Terkadang meskipun Anda sudah merasa sering bercinta dengan pasangan, kehamilan yang ditunggu itu tak datang juga. Lantas bagaimanakah caranya agar bisa cepat memiliki momongan? Berikut ini tujuh langkah yang bisa Anda coba seperti dikutip Female First:
1. Kunjungi Dokter Kandungan
Hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah berkonsultasi ke dokter kandungan. Dengan konsultasi ini, Anda dan pasangan bisa mengetahui kondisi medis yang bisa saja mempengaruhi kemungkinan Anda untuk segera hamil. Dokter juga dapat meminta Anda melakukan serangkaian tes mulai dari tes darah hingga rubella.
2. Cari Tahu Kapan Masa Subur Anda
Cara terbaik untuk bisa hamil adalah dengan mengetahui kapan masa subur Anda. Bercinta saat masa subur lebih besar kemungkinannya menghasilkan pembuahaan ketimbang masa sesudah itu.
Jika Anda dan pasangan kesulitan mengetahui kapan masa subur tersebut, Anda bisa menggunakan alat pengecek masa subur. Alat ini bekerja seperti alat pengecek kehamilan. Sekarang ini ada juga aplikasi di iPhone atau android yang bisa membantu Anda menghintung masa subur.
Bagi yang belum paham apa itu masa subur dan bagaimana cara mengetahui kapan waktunya? Anda bisa membacanya di sini.
3. Suhu Basal Tubuh
Untuk mengetahui kapan masa subur Anda, trik lainnya yang bisa dilakukan adalah dengan mencatat suhu basal tubuh. Untuk mencatatkan hal ini, Anda memerlukan termometer basal. Ukurlah suhu basal tubuh setiap hari di waktu pagi saat baru saja bangun tidur. Lakukan sebelum Anda bangun dari tempat tidur untuk pergi buang air kecil. Saat masa subur, suhu basal tubuh biasanya menurun dan akan naik keesokan harinya. Setelah itu suhu basal tubuh bertahan di ukuran yang sama hingga Anda mendapatkan haid dan selama kehamilan.
Mencatat suhu basal tubuh ini tidak akan terlalu berguna jika Anda melakukannya hanya sekali. Tindakan ini baru bermanfaat setelah dilakukan beberapa bulan berturut-turut sehingga Anda bisa mendapatkan siklus menstruasi. Anda pun jadi bisa memprediksi dengan tepat masa subur, jadi tahu benar kapan harus bercinta dengan pasangam.
4. Bercintalah di Waktu yang Tepat
Setelah tahu kapan waktunya masa subur, Anda dan pasangan bisa membuat rencana untuk bercinta di masa-masa tersebut. Jangka waktunya, mulai dari tiga hari sebelum masa subur sampai selama masa subur itu berlangsung.
Anda dan pasangan punya waktu beberapa hari untuk bercinta karena sperma bisa bertahan selama 5-6 hari setelah dikeluarkan. Sedangkan sel telur Anda hanya bisa bertahan selama beberapa hari saja. Jadi kalau Anda bercinta di hari Senin, sperma bisa bertahan di tuba fallopi, menunggu sel telur untuk berenang, sampai hari Kamis atau bahkan sampai Minggu.
Tips tambahan: Jika Anda dan pasangan menunda bercinta sampai masa subur, jangan menundanya terlalu lama. Pria setidaknya harus ejakulasi sehari sebelum masa subur Anda. Jika pria tidak mengalami ejakulasi sebelum hari tersebut, kemungkinan akan ada sperma yang mati saat akhirnya dikeluarkan. Sperma yang mati tentu saja tidak bisa membuat Anda hamil.
5. Nikmati Prosesnya
Saat Anda ingin cepat hamil, bisa jadi Anda akan merasa cemas atau gelisah. Hal tersebut sebenarnya normal, asalkan Anda tidak sampai stres. Saat stres, bagian otak yang mengatur hormon kesuburan, tidak akan berfungsi dengan baik. Gara-gara itu, masa ovulasi pun bisa tertunda atau bahkan tidak terjadi sama sekali. Ovulasi merupakan proses pelepasan sel telur dari dalam rahim menuju ke tuba falopi untuk dibuahi.
Jadi sebisa mungkin sebaiknya Anda tidak sampai stres saat menjalani program kehamilan ini. Nikmati saja proses yang sedang berjalan, tanpa perlu gelisah berlebihan.
6. Siapkan Pasangan
Saat memulai program kehamilan ini, tentu saja Anda tidak bekerja sendiri. Pasangan pun harus mempersiapkan diri agar dia bisa mengeluarkan sperma yang berkualitas saat ejakulasi. Berikut ini beberapa hal yang bisa dilakukannya:
- Stop minum alkohol. Penelitian menunjukkan, minum minuman beralkohol secara rutin bisa menurunkan kadar hormon testosterone dan jumlah sperma. Alkohol juga bisa membuat jumlah sperma yang tidak normal bertambah.
- Stop merokok. Rokok telah terbukti merusak kualitas sperma dan membahayakan calon bayi.
- Makan makanan bernutrisi. Makanan yang dikonsumsi sebaiknya banyak mengandung zinc, asam folat, kalsium, vitamin C dan D.
- Hindari sauna dan berendam di air panas. Panas bisa membunuh sperma.
Semakin cepat pasangan Anda melakukan perubahan pada dirinya terkait hal-hal di atas, akan semakin baik juga untuk program kehamilan Anda. Jika perubahan tersebut dilakukan dari hari ini, hasilnya akan terlihat dalam tiga bulan atau bisa lebih cepat.
7. Persiapkan Tubuh Anda
Sama seperti pasangan, Anda pun perlu melakukan beberapa perubahan saat menjalani program kehamilan. Misalnya saja dengan tidak minum alkohol, berhenti merokok dan tak mengonsumsi obat-obatan.
Mengurangi kopi juga baik untuk program kehamilan Anda. Minum kopi lebih dari dua gelas sehari bisa membuat kemungkinan untuk hamil semakin kecil. Terlalu banyak minum kopi seringkali dihubungkan dengan menyebabkan keguguran, bayi lahir kecil dan kelahiran prematur. Meski begitu sampai saat ini belum ada bukti ilmiah apakah minum kopi 1-2 gelas sehari akan mempengaruhi bayi atau tidak. Hanya saja, sebagai calon ibu Anda harus tetap hati-hati.
Jika Anda termasuk wanita yang punya berat badan berlebih, mulailah berolahraga. Dengan menurunkan berat badan, Anda mengurangi risiko mengalami tekanan darah tinggi dan diabetes saat hamil.
http://wolipop.detik.com/read/2013/08/28/075934/2342569/857/7-langkah-agar-cepat-hamil-setelah-menikah?w991101857
Langganan:
Postingan (Atom)