Tahu Gak Kamu Kenapa Mekah itu Disebut Tanah Haram? Ini Jawabannya

Palingseru.com – Tahukah kamu kenapa kota suci Mekkah disebut juga dengan tanah haram ? Kamu akan tahu jawabannya dalam ulasan kali ini.

Mekah sendiri merupakan tempat yang paling dicintai Allah SWT. Mekah juga merupakan tempat paling penting bagi umat Islam karena menjadi kiblat dalam beribadah, dan tempat pelaksanaan ritual haji dan umrah.

Allah SWT  pun memberikan kemuliaan dan keharaman pada kota Mekah, di mana di dalamnya terdapat rasa aman, bahkan rasa aman ini juga dimiliki pepohonan dan tumbuhan dengan larangan memotongnya. Burung-burung tidak boleh diusir, dan Allah memberikan pahala amal dan kebaikan di dalamnya lebih utama dari pahala dan amalan di tempat lain. Salat di Masjidil Haram setara dengan 100.000 salat di tempat lain.


Dalam surah Ali Imram ayat 97, Allah SWT berfirman,“Barang siapa yang memasukinya (baitullah itu) menjadi amanlah dia.”
Di kota Mekah ini Rasulullah SAW dilahirkan. Pengukuhan kota Mekah sebagai tanah Haram dijelaskan dalam hadis Rasulullah SAW, bahwa Allah SWT telah menetapkan Mekah sebagai tanah haram semenjak Allah menciptakan langit dan bumi.

Rasulullah SAW bersabda :
“Sesungguhnya Allah SWT telah menghalangi tentara bergajah masuk ke Mekah, dan Allah SWT telah menaklukkan Mekah untuk Rasul-Nya dan orang-orang yang beriman dan sesungguhnya tidak dihalalkan bagi orang sebelumku untuk menyerbu Mekah, hanya dihalalkan satu saat saja khusus untukku pada hari ini, dan sesungguhnya tidak dihalalkan lagi untuk siapapun setelahku. Maka dilarang mengusir hewan buruannya, dilarang memotong tumbuh-tumbuhannya dan barang yang tercecer tidak halal dipungut kecuali bagi orang yang berniat mencari pemiliknya. Dan siapa yang keluarganya mati dibunuh, maka mereka mempunyai dua pilihan: menerima diyat (denda 100 ekor unta) atau qishash.” (Musttafaq alaih)

Namun, dalam riwayat lain ada yang menyebutkan jika Allah SWT menjadikan Mekkah sebagi tanah haram sejak Nabi Adam As tinggal di sana.
Dikisahkan saat itu,  ia memohon kepada Allah SWT agar diselamatkan dari golongan iblis yang menggodanya di surga.
Lalu, para malaikat turun ke bumi mengelingin tempat Nabi Adam AS untuk menjaganya dari iblis. Tempat para malaikat berjaga itulah yang kemudian menjadi batas-batas Tanah Haram, yakni:
– Utara kurang lebih 7 km
– Selatan kurang lebih 13 km
– Barat kurang lebih 25 km
– Timur kurang lebih 25 km

 http://palingseru.com/102781/tahu-gak-kamu-kenapa-mekah-itu-disebut-tanah-haram-ini-jawabannya

Ketentuan Uang Lembur dan Uang Makan Lembur Bagi PNS dan Honorer

Uang Lembur dan Uang Makan Lembur merupakan salah satu komponen penambah penghasilan bagi PNS dan juga pegawai honorer/THL. Jika seorang PNS/honorer melaksanakan kerja lembur di luar jam kerja, maka PNS/honorer tersebut berhak atas Uang Lembur dan Uang Makan Lembur, tentunya setelah memenuhi persyaratan yang telah ditentukan.

 Oleh karena itu, seorang PNS/honorer pun sudah semestinya tahu peraturan mengenai Uang Lembur dan Uang Makan Lembur sehingga bisa mendapatkan haknya sesuai dengan ketentuan peraturan perundang-undangan yang berlaku.

Perlu ditekankan, ada dua komponen yang diterima, yaitu Uang Lembur dan Uang Makan Lembur yang keduanya merupakan hal yang berbeda.

Dasar Hukum

Beberapa ketentuan peraturan Perundang-undangan yang mengatur tentang uang lembur PNS dan uang Makan Lembur antara lain:

1. PMK Nomor 125/PMK.05/2009 tentang Kerja Lembur dan Pemberian Uang Lembur Bagi Pegawai Negeri Sipil.
2. Peraturan Direktur Jenderal Perbendaharaan Nomor PER-41/PB/2009.
3. PMK tentang Standar Biaya Masukan (SBM Tahun 2017 silakan cek PMK 33 Tahun 2016)

Uang Lembur PNS dan Uang Makan Lembur

Untuk menyelesaikan tugas-tugas kedinasan yang mendesak, kepada PNS dapat diterbitkan Surat Perintah Kerja Lembur (SPKL). Jika seorang PNS bekerja lembur tanpa adanya SPKL, maka kepada PNS tersebut tidak dapat diberikan uang lembur dan uang makan lembur.

Siapa Penanda Tangan SPKL?

SPKL tidak bisa ditandatangani oleh sembarang orang/atasan langsungnya. Untuk keperluan SPJ Uang Lembur ini, SPKL harus ditandatangani oleh:

• Kuasa Pengguna Anggaran (KPA), atau
• Pejabat Pembuat Komitmen (PPK), atau
• Kepala Kantor, atau
• Kepala Satuan Kerja.

Jika SPKL ditandatangani oleh selain yang disebutkan di atas, pembayaran uang lembur dan uang makan lembur tidak dapat dilaksanakan.

SPKL dapat dibuat secara bulanan atau untuk hari-hari tertentu saat PNS melakukan kerja lembur. SPKL minimal harus memuat:

• Nama PNS yang diperintahkan lembur;
• hari dan tanggal pelaksanaan kerja lembur;
• lamanya waktu kerja lembur;
• pekerjaan yang harus diselesaikan.

Lembur Berapa Jam Baru Bisa Dibayar Uang Lembur dan Uang Makan Lembur?

Seorang PNS baru bisa dibayarkan uang lembur setelah melaksanakan kerja lembur minimal 1 jam penuh (60 menit atau lebih). Jika kerja lembur cuma 59 menit atau kurang, maka tidak dibayarkan uang lembur.

Begitu juga mengenai cara perhitungan jam kerja lembur, jika PNS melaksanakan kerja lembur selama 1 jam 30 menit, maka hanya dihitung 1 jam (pembulatan ke bawah). Atau kerja 1 jam 58 menit, maka dihitungnya juga 1 jam.

Sedangkan Uang Makan Lembur diberikan kepada PNS yang bekerja lembur sekurang-kurangnya selama 2 jam berturut-turut. Jika cuma lembur 1 jam, maka tidak diberikan uang makan.

Selain itu, jika kerja lembur dilaksanakan selama 8 jam atau lebih, uang makan lembur diberikan maksimal 2 kali dari besaran sesuai SBM.

Berapa Besaran Uang Lembur dan Uang Makan Lembur PNS?

Untuk tahun 2016 dan 2017, sesuai dengan PMK mengenai SBM, besaran Uang Lembur PNS adalah:

• Golongan I: Rp13.000/jam.
• Golongan II: Rp17.000/jam.
• Golongan III: Rp20.000/jam.
• Golongan IV: Rp36.000/jam.

Untuk lembur yang dilaksanakan pada hari libur kerja, besaran uang lembur 200% dari tarif uang lembur di atas. Untuk PNS Golongan III dan IV, dikenakan PPh sesuai ketentuan peraturan perundang-undangan yang berlaku.

Sedangkan besaran Uang Makan Lembur PNS sebagai berikut:

• Golongan I dan II: Rp30.000
• Golongan III: Rp32.000
• Golongan IV: Rp36.000

Besarannya persis sesuai dengan Uang Makan PNS.

Uang Lembur Honorer dan Uang Makan Lembur

Mulai tahun 2016 ini, kepada tenaga harian lepas berupa Satpam, Pengemudi, Petugas Kebersihan, dan Pramubhakti, selain menerima honor bulanan, serta THR, kepada mereka juga dapat diberikan uang lembur dan uang makan lembur apabila mereka melaksanakan kerja lembur di luar jam kerja.

Selain itu, di PMK 33 Tahun 2016 tentang Standar Biaya Masukan Tahun 2016, juga diatur lebih lanjut bahwa uang lembur dan uang makan lembur diberikan juga kepada Pegawai Non Aparatur Sipil Negara (Pegawai Non ASN).

Besaran Uang Lembur dan Uang Makan Lembur Honorer

Adapun besaran uang lembur dan uang makan lembur bagi Satpam, Pengemudi, Petugas Kebersihan, dan Pramubhakti untuk tahun 2016 dan 2017 adalah sebagai berikut:

• Uang Lembur: Rp13.000 per jam.
• Uang Makan Lembur: Rp30.000 per hari.

Sedangkan uang lembur dan uang makan lembur bagi Pegawai Non ASN untuk tahun 2017 diatur besarannya sebagai berikut:

• Uang Lembur: Rp20.000 per jam.
• Uang Makan Lembur: Rp31.000 per hari.

Kepada pegawai honorer/tenaga harian lepas yang melaksanakan kerja lembur juga harus didukung dengan Surat Perintah Kerja Lembur (SPKL).

Demikian informasi singkat mengenai ketentuan Uang Lembur dan Uang Makan Lembur baik bagi PNS maupun pegawai honorer/tenaga harian lepas. Silakan dishare apabilan informasi ini bermanfaat. Selamat bekerja.

 http://www.gajibaru.com/2016/08/uang-lembur-dan-uang-makan-lembur.html

Perbedaan Antara Plh Dan Plt Yang Belum Banyak Diketahui Beserta Wewenangnya

Perbedaan antara Pelaksana Harian (Plh) dan Pelaksana Tugas (Plt) - Saya yakin sekali bahwa anda pasti sering sekali menjumpai kata-kata Plh. dan Plt. dalam keseharian pekerjaan anda. Terkadang banyak juga di antara kita yang ternyata belum mampu membedakan di antara keduanya.

Pelaksana Harian (Plh) dan Pelaksana Tugas (Plt) memiliki kesamaan yaitu bahwa keduanya ditunjuk oleh atasan pegawai yang bersangkutan di saat pejabat definitif berhalangan untuk menjalankan tugas.

Perbedaannya, jika pejabat definitif berhalangan sementara misal karena cuti, dinas luar kota, sakit, menjalankan ibadah umroh, dan ibadah haji, maka ditunjuk seorang Pelaksana Harian (Plh.) untuk melaksanakan tugas rutin pejabat definitif yang berhalangan sementara tersebut.

Sedangkan jika pejabat definitif berhalangan tetap, misal karena pensiun, dicopot jabatannya, diberhentikan dari PNS, atau halangan tetap lainnya, maka ditunjuk seorang pelaksana tugas (Plt.) untuk melaksanakan tugas rutin pejabat definitif yang berhalangan tetap tersebut.

Dasar Hukum

Dasar Hukum yang berkaitan dengan Penunjukkan Plh. dan Plt. antara lain:

1. Undang-undang Nomor 30 Tahun 2014 tentang Administrasi Pemerintahan.
2. Surat Kepala BKN Nomor K.26-30/V.20-3/99 tanggal 5 Februari 2016 tentang Kewenangan Pelaksana Harian dan Pelaksana Tugas Dalam Aspek Kepegawaian menggantikan:
• Surat Kepala BKN Nomor K.26-20/V.24-25/99 tanggal 10 Desember 2001 tentang Tata Cara Pengangkatan PNS sebagai Pelaksana Tugas.
• Surat Kepala BKN Nomor K.26-3/V.5-10/99 tanggal 18 Januari 2002 tentang Penunjukkan Pejabat Pelaksana Tugas.

Kewenangan Plh. dan Plt.

Plh. dan Plt. tidak berwenang mengambil keputusan dan/atau tindakan yang bersifat strategis yang berdampak pada perubahan status hukum pada aspek organisasi, kepegawaian, dan alokasi anggaran.

Keputusan dan/atau Tindakan yang bersifat strategis adalah keputusan dan/atau tindakan yang memiliki dampak besar seperti penetapan perubahan rencana strategis dan rencana kerja Pemerintah.

Perubahan status hukum kepegawaian adalah melakukan pengangkatan, pemindahan, dan pemberhentian pegawai.

Dengan demikian seorang Plh. maupun Plt. dilarang mengangkat, memindahkan, dan memberhentikan pegawai.

 

Selanjutnya, berdasarkan Surat Kepala BKN Nomor K.26-30/V.20-3/99, Kewenangan dari Plh dan Plt antara lain:

1. menetapkan SKP (sasaran kinerja pegawai) dan penilaian prestasi kerja;
2. menetapkan kenaikan gaji berkala (KGB);
3. menetapkan cuti selain CLTN;
4. menetapkan surat penugasan pegawai (ST);
5. menyampaikan usul mutasi kepegawaian kecuali perpindahan antar instansi; dan
6. memberikan izin belajar, izin mengikuti seleksi jabatan pimpinan tinggi/administrasi, dan izin tidak masuk kerja.

Apakah Plh. atau Plt. Perlu dibuatkan SK?

Penunjukkan seorang PNS untuk menjadi Plh. atau Plt. tidak perlu ditetapkan dengan Keputusan/dibuatkan SK, tapi cukup diterbitkan Surat Perintah dari Pejabat Pemerintahan yang memberikan mandat. Contoh Surat Perintah tersebut sebagai berikut:

PNS yang ditunjuk sebagai Plh. atau Plt. tidak perlu dilantik atau diambil sumpahnya. Selain itu, kepada Plh. dan Plt. juga tidak diberikan tunjangan jabatan struktural pada jabatan tersebut karena Plh. atau Plt. bukan pejabat definitif.

Namun, Plh. atau Plt. tetap mendapatkan tunjangan jabatan struktural pada jabatan definitif yang dia duduki. Plh. dan Plt. juga tidak membebaskan tugas PNS tersebut pada jabatan definitifnya.

Sebagai contoh, seorang PNS dengan jabatan Kasubag Keuangan (Eselon IV) ditunjuk menjadi Plt. Kepala Bagian Tata Usaha (Eselon III), maka PNS tersebut tidak diberikan tunjangan jabatan struktural Eselon III, tapi tetap mendapatkan tunjangan jabatan Kasubag Keuangan (Eselon IV).

Selanjutnya, seorang PNS hanya dapat menjadi Plh. atau Plt. pada jabatan yang sama atau setingkat lebih tinggi di lingkungan organisasinya.

PNS dengan jabatan Pelaksana atau Fungsional hanya dapat ditunjuk menjadi Plh. atau Plt. dalam jabatan pengawas.

Dalam membuat keputusan dan/atau tindakan, seorang Plh. atau Plt. harus menyebutkan atas nama (a.n.) pejabat pemerintahan yang memberikan mandat.

Demikian informasi seputar Plh. dan Plt. yang perlu diketahui oleh seorang PNS. Silakan disharing jika informasi ini bermanfaat.

  http://www.gajibaru.com/2016/04/perbedaan-plh-dan-plt.html  

Benarkah Orgasme Bantu Tingkatkan Ovulasi Pada Wanita Ketika Bercinta?

Saat wanita mencapai orgasme, ternyata tidak untuk kepuasan bercinta semata. Orgasme punya fungsi lain yang lebih penting dari sekadar kenikmatan bercinta.

Studi yang dilakukan JEZ-Molecular and Development Evolution mengungkapkan bahwa orgasme sebenarnya merupakan bagian dari proses biologis manusia untuk mendapat keturunan. Orgasme memegang peran untuk merangsang ovulasi pada wanita.

Dalam studi tersebut, para peneliti menganalisa proses ovulasi yang terjadi pada beberapa jenis hewan, termasuk manusia. Pada manusia, orgasme atau tidak saat bercinta sebenarnya tidak terlalu berpengaruh terhadap tingkat kemungkinan wanita untuk hamil. Namun secara tidak langsung orgasme memiliki efek besar terhadap kondisi fisiologis.

Saat klimaks, tubuh memproduksi prolactin dan oksitosin di otak; hormon yang menimbulkan rasa menggelenyar, seperti bermimpi dan dimabuk cinta. Seperti dikutip dari Your Tango, peneliti menemukan bahwa hewan mamalia lain juga merasakan adanya peningkatan prolactin dan oksitosin saat mereka ovulasi. Sehingga peneliti menyimpulkan orgasme pada wanita mungkin sebenarnya juga berperan dalam proses ovulasi.

Dilansir Cosmopolitan US, orgasme pada wanita rata-rata berlangsung sekitar 6-10 detik. Tapi bagi wanita yang 'beruntung', bisa menikmati puncak kenikmatan seks selama 20 detik.

Ada banyak keunikan lain jika menyangkut orgasme pada wanita bila dibandingkan dengan pria. Wanita bisa mendapatkan multi-orgasme, yang artinya, mereka bisa merasakan orgasme lagi setelah bercinta.

"Hasrat seks wanita tidak mudah turun seperti pria setelah bercinta. Banyak dari mereka yang kembali terangsang dan mencapai orgasme berkali-kali lagi," ujar Pakar Seks Dr Yvonne K Fulbright.

Namun seks yang hebat tidak berarti harus mendapatkan orgasme setiap bercinta. Dr Rosemary Basson dari University of British Columbia mengatakan, pencapaian klimaks hanyalah salah satu bagian dari proses bercinta. Bagi wanita, sangat mungkin mereka merasakan kepuasan secara seksual pada tahapan apapun (foreplay, penetrasi, klimaks, after sex) tidak hanya ketika orgasme.

 http://wolipop.detik.com/read/2016/08/08/190518/3271044/227/benarkah-orgasme-bantu-tingkatkan-ovulasi-pada-wanita-ketika-bercinta

5 Fakta yang Perlu Diketahui Tentang Gairah Seks Pada Wanita

Gairah seks wanita bisa berbeda dari pria, karena perbedaan hormon yang membentuk karakter seks masing-masing. Libido pada wanita terkadang bisa lebih rumit dari pria akibat perubahan hormon yang terjadi saat remaja, kehamilan, menopause, belum lagi jika faktor stres atau depresi ikut andil.

Spesialis penyakit dalam dan konsultan medis Nancy Simpkins, M.D., menuturkan hal-hal yang perlu wanita ketahui tentang libidonya. Apa saja?

1. Makin Tinggi Testosteron, Making Tinggi Libido
Level testosteron berbanding lurus dengan libido. Itulah sebabnya kenapa pria lebih mudah terpicu gairah seksnya baik dengan stimulasi visual, audio maupun sentuhan.

"Pria punya jumlah testosteron yang lebih banyak daripada wanita. Tapi menariknya, wanita muda juga memiliki sirkulasi testosteron yang lebih besar jika dibandingkan dengan wanita yang lebih tua atau sudah menopause. Itulah yang menyebabkan penurunan seks wanita seiring bertambahnya usia," ujar dokter yang sering menangani masalah libido pada wanita ini, seperti dikutip dar Marie Claire.

2. Libido Wanita Muncul Lebih Lama dari Pria
Gairah seks pria mencapai puncaknya ketika menginjak usia 18 tahun. Sementara wanita, baru mengalaminya di usia sekitar 32. Nancy menyebutkan libido memang bisa berbeda-beda pada tiap orang tapi secara rata-rata, pria memang lebih dulu memuncak gairah seksnya daripada wanita karena faktor hormon.

"Wanita di usia produktif memiliki beberapa konflik pada libidonya karena ovulasi, kehamilan, pasca kehamilan," terang Nancy.

3. Makanan Aphrodisiac Tidak Ada
Menurut Nancy, belum ada penelitian yang membuktikan bahwa makanan tertentu bisa meningkatkan libido. Tapi memang ada kemungkinan libido Anda bisa meningkat karena makan malam romantis dan menyenangkan bersama pasangan.

Makanan aphrodisiac memang masih jadi perdebatan. Namun Nancy mengakui adanya makanan yang bisa meningkatkan sirkulasi darah seperti salmon, stroberi, blueberry, asparagus dan biji-bijian. Jantung sehat dan sirkulasi darah yang baik, akan mengalirkan nutrisi dan oksigen ke area genital lewat aliran darah. Hasilnya, organ genital berfungsi lebih baik dan jadi lebih cepat bergairah.

4. Gairah Seks Wanita Mencapai Puncaknya Saat Ovulasi
Saat ovulasi, hormon seks wanita seperti estrogen dan testosteron meningkat sehingga membuat gairah seks juga meninggi. Maka dari itu disarankan Anda berhubungan seks tanpa alat kontrasepsi saat ovulasi jika ingin hamil.

5. Kehamilan Meningkatkan Libido
Pada kebanyakan wanita, kehamilan bisa meningkatkan gairah seks. Hal ini karena terjadinya peningkatan hormon di dalam darah. Selain itu secara psikologis, wanita tidak khawatir lagi akan kehamilan --karena memang sudah hamil-- sehingga lebih relaks dan menikmati seks.

 http://wolipop.detik.com/read/2016/08/02/194031/3267051/227/5-fakta-yang-perlu-diketahui-tentang-gairah-seks-pada-wanita

Ini Alasan Bercinta Tetap Penting Dilakukan Saat Wanita Hamil

Saat hamil, aktivitas menjadi tantangan tersendiri bagi para wanita. Tiga bulan pertama kehamilan biasanya menjadi periode 'rawan' karena wanita harus sangat menjaga pergerakan tubuh hingga pola dietnya demi kesehatan ibu dan janin. Pada trimester pertama, biasanya wanita juga akan mengalami bengkak pada payudara, mual juga pusing.

Hal ini sering kali membuat wanita takut atau enggan bercinta. Namun ternyata seks selama masa kehamilan cukup penting.

Hormon kewanitaan seperti progesteron dan oestrogen justru mencapai puncaknya. Hormon-hormon kehamilan ini membuat gairah seks meningkat sehingga wanita merasa lebih berenergi dan nyaman ketika bercinta. Bercinta saat hamil juga membantu melepaskan stres karena memicu pelepasan oksitosin.

"Tetap berhubungan seks selama kehamilan penting tidak hanya untuk menjaga keintiman dan ikatan dengan suami tapi juga membantu pelepasan oksitosin, hormon yang meningkatkan keterikatan emosional pada pasangan melalui sentuhan fisik," ujar seksolog klinis Kat Van Kirk, Ph.D, seperti dikutip dari She Knows.

Kan menambahkan bahwa berdasarkan penelitian, oksitosin juga baik untuk bayi yang berada di dalam rahim. Hormon ini mengurangi stres pada ibu di masa kehamilan dan menciptakan lingkungan yang lebih nyaman bagi janin.

"Berkat peningkatan lubrikasi, kemampuan orgasme dan aliran darah dari labia ke serviks, seks bisa terasa lebih nikmat saat hamil ketimbang masa-masa normal," kata Kat.

Meskipun bercinta memiliki manfaat bagi ibu, ayah maupun janin, melakukannya tetap harus berhati-hati. Menurut Tracey Cox, penulis buku 'Hot Sex How To Do It', posisi bercinta yang disarankan untuk ibu hamil adalah yang tidak menekan kandungan/perut ibu.

Wanita hamil dan pasangannya bisa berhubungan seks dengan posisi menyamping, dari arah belakang, atau wanita di atas. Posisi spooning, duduk dengan wanita berada di atas pangkuan suami atau gaya scissor (wanita berbaring sementara pria duduk saat penetrasi seks, seperti membentuk gunting) direkomendasikan Kat untuk dilakukan saat bercinta di masa kehamilan.

Yang perlu diperhatikan adalah usia di bulan-bulan pertama kehamilan. Pada trimester pertama kehamilan masih sangat rentan, oleh karena itu sebaiknya hubungan seksual yang dilakukan tidak terlalu agresif. Penetrasi penis sebaiknya tidak terlalu dalam, apalagi jika Anda pernah mengeluarkan flek-flek perdarahan setelah terjadi hubungan seksual.
 http://wolipop.detik.com/read/2016/08/03/190532/3267948/227/ini-alasan-bercinta-tetap-penting-dilakukan-saat-wanita-hamil

CARA MEMUTIHKAN WAJAH SECARA ALAMI, CEPAT DAN AMPUH

Memutihkan wajah adalah impian banyak orang terutama kaum wanita. Memang memiliki wajah yang putih membuat seseorang lebih percaya diri. Merawat wajah juga termasuk sebagai salah satu wujud syukur kita kepada Allah yang telah memberi kita nikmatnya memiliki wajah. Namun tentunya kita juga harus pandai menjaga diri, jangan sampai tubuh dan wajah kita menjadi sumber munculnya kejahatan. Jangan gunakan kecantikan anda sebagai hal-hal yang dilarang norma agama. Merawat wajah sudah merupakan kewajiban kita semua baik pria maupun wanita.

Banyak dari kita yang lebih memilih cara memutihkan wajah dengan cepat bisa melalui suntik putih atau obat-obatan yang lainnya. Namun, selain harganya yang cukup mahal hasilnya pun kadang tidak memuaskan. Bahkan menimbulkan efek samping yang berbahaya. Saat ini, banyak wanita beralih ke produk berbahan alami dan herbal untuk memutihkan wajah. Selain harganya terjangkau dan mudah didapatkan, bahan alami tidak menimbulkan efek samping yang berbahaya bagi kesehatan.

CARA MEMUTIHKAN WAJAH

Bagi anda yang hendak memutihkan wajah memang banyak sekali caranya. Ada yang menggunakan produk kosmetik berbahan kimia yang banyak dijual atau pun dengan melakukan perawatan di klinik kecantikan yang banyak ada di sekitar kita. Namun bagi anda yang memilih cara alami memutihkan wajah dengan biaya yang murah dan aman untuk digunakan, maka berikut delapan cara memutihkan wajah secara alami yang bisa anda lakukan di rumah. Yaitu antara lain :

1. MEMUTIHKAN WAJAH DENGAN JERUK NIPIS.

Cara yang pertama adalah dengan menggunakan jeruk nipis. Di dalam jeruk nipis terdapat kandungan antioksidan yang baik untuk wajah. Jeruk nipis juga berfungsi untuk mengecilkan pori-pori pada wajah.

Cara memakainya adalah dengan menyiapkan satu buah jeruk nipis dan juga satu butir telur ayam. Jeruk nipis diperas kemudian air perasannya dicampurkan dengan putih telur. Lulurkan campuran tersebut ke wajah anda secara merata. Diamkan kira-kira selama kurang lebih 20 menitan kemudian cuci wajah anda hingga bersih dengan menggunakan air hangat.

2. MENGGUNAKAN TOMAT SEBAGAI MASKER.

Anda bisa mencoba memutihkan wajah anda dengan tomat. Tomat mengandung lycopene yakni antioksidan yang bagus untuk kulit dan melindungi dari sinar ultraviolet. Tomat juga mengandung Vitamin C yang baik untuk rutinitas kecantikan anda.

➡ Bagaimana caranya? caranya cukup mudah haluskan buah tomat dengan blender dengan sedikit campuran jeruk nipis. Gunakan cara ini pada malam hari menjelang anda tidur. Bersihkan terlebih dahulu wajah anda lalu keringkan dengan handuk. Berikutnya, oleskan hasil blender tomat tersebut secara merata ke wajah dan sekitar leher, diamkan selam kurang lebih 10 menit, lali bersihkan dengan air bersih, cukup air dingin tidak perlu air hangat. Lakukan cara ini secara teratur setiap malamnya.

3. MENGGUNAKAN LIDAH BUAYA.

Lidah buaya tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan rambut, tetapi juga berguna untuk kelembaban dan kebersihan wajah. Gel dalam lidah buaya mengandung nutrisi serta mineral A, B, C dan E yang baik untuk kulit.

➡ Caranya cukup mudah, potong batang lidah buaya lalu oleskan lendirnya secara merata di wajah anda. Diamkan selama 5 s/d 10 menit lalu bilas dengan air bersih. Anda bisa melakukan cara ini pada pagi dan sore hari secara rutin.

4. MENGGUNAKAN MINYAK ZAITUN.

Anda juga bisa mencoba khasiat dari minyak zaitun. Minyak zaitun sangat berguna untuk menghilangkan flek hitam dan membersihkan sel-sel mati pada wajah anda, serta melembabkannya.

Caranya sederhana, campurkan minyak zaitun dengan sedikit gula pasir. Lalu oleskan secara merat di wajah dengan gerakan memutar seperti halnya anda menggunakan sabun muka. Lakukan selama kurang lebih 5 menit, hati-hati jangan sampai terkena mata anda karena akan terasa perih. Anda bisa menjalankan cara ini tiga kali dalam sehari.

5. MENGGUNAKAN PEPAYA.

Pepaya secara teratur digunakan dalam berbagai perawatan kecantikan dan juga dapat digunakan untuk mencerahkan kulit. Pepaya mengandung sifat pemutih alami dan berbagai nutrisi di dalamnya akan membuat kulit anda sehat.

➡ Caranya :
a. Makan pepaya. Pepaya memiliki sifat pembersih alami yang akan membersihkan kulit dari kotoran penyebab kulit kusam.
b. Menggosok bagian dalam kulit pepaya di wajah. Biarkan hingga kering. Kemudian cuci wajah dengan air dan keringkan. Lakukan ini setiap hari.
c. Sebagai masker. Campur pepaya dengan satu cangkir air jeruk segar, lalu hancurkan jadikan pasta. Oleskan campuran tsb seluruh wajah disertai pijatan lembut. Biarkan selama 30 menit, lalu cuci bersih.

6. MEMUTIHKAN DENGAN MENGGUNAKAN BENGKOANG.

Bengkoang merupakan cara memutihkan wajah secara alami yang paling banyak dilakukan para wanita. Vitamin B dan C yang terkandung dalam bengkoang dapat digunakan untuk memutihkan wajah serta menghilangkan noda hitam pada wajah secara cepat.

Caranya adalah siapkan bengkoang secukupnya kemudian kupaslah lalu cuci hingga bersih. Parutlah bengkoang tersebut kemudian peraslah dan ambillah sarinya. Taruhlah air perasan bengkoang tadi ke dalam wadah yang bening dan diamkan kurang lebih selama 20-30 menit. Tunggu sampai terlihat endapan putih, lalu gunakanlah endapan tersebut untuk masker di wajah anda sampai mongering. Lalu terakhir cuci wajah anda hingga bersih.

7. MENGGUNAKAN MADU.

Madu berkhasiat untuk memutihkan kulit dan sebagai pelembab alami. Madu memiliki sifat anti-bakteri yang bermanfaat untuk mengobati dan menghilangkan jerawat. Kandungan antioksidan dalam madu dapat membantu memperlambat penuaan dan menghilangkan bintik hitam di wajah.

➡ Caranya: Anda bisa menerapkan madu murni langsung ke wajah, biarkan selama beberapa menit dan kemudian bilas dengan air hangat. Cara ini akan membantu menghilangkan sel-sel kulit mati, membuat kulit tampak lebih cerah dan segar. Lakukan sekali dalam sehari. Anda juga bisa membuat masker; caranya, campurkan 1 sendok teh madu, jeruk nipis, 1 sendok teh susu bubuk dan 1½ sendok teh minyak almond. Aduk dan terapkan di wajah dengan pijatan lembut. Biarkan selama 15 menit dan kemudian bilas dengan air dingin.

8. MENGGUNAKAN SUSU.

Susu adalah sumber yang kaya kalsium. Selain kalsium, susu memiliki fungsi penting dalam mengatur warna kulit kita. Susu bekerja merangsang melanosit, sel-sel kulit yang menghasilkan pigmen melanin. Mengkonsumsi susu membantu mempertahankan hilangnya kelembaban pada kulit. Ini mencegah kulit kering yang dapat mempengaruhi warna kulit menjadi gelap. Susu juga mengandung asam laktat yang mengurangi pigmentasi kulit yang membuat kulit lebih ringan.

➡ Caranya: Siapkan susu sapi atau kambing (hangat, tidak perlu panas) – 1 mangkuk dan kain lap bersih. Rendam kain lap ke dalam susu. Ambil kain lap dan peras, gosokkan kain secara lembut pada kulit. Celupkan lagi dan gosok lembut, ulangi proses ini 4 – 5 kali. Jika anda konsisten, anda akan melihat hasilnya setelah beberapa minggu.

9. MENGGUNAKAN YOGURT.

Anda tahu yogurt? Yoghurt kaya akan asam laktat dan memiliki sifat pemutih yang memperlakukan hiper-pigmentasi kulit dengan menekan produksi melanin. Asam laktat mengandung alpha hydroxy acids (AHA). AHA berfungsi untuk membersihkan dan mengangkat sel-sel kulit mati serta mencerahkan wajah. Anda bisa membeli yogurt di supermarket.

Caranya: Tuangkan yoghurt (polos ya, beli yang tanpa rasa) ke wadah. Oleskan merata diwajah anda disertai pijatan lembut. Biarkan selama 3-5 menit lalu bilas dengan air hangat. Ulangi setiap hari untuk hasil yang maksimal.

Itulah beberapa cara memutihkan wajah secara alami yang bisa anda coba di rumah, serta krim pemutih wajah yang kami rekomedasikan. Pilihlah yang sekiranya cocok untuk kulit wajah anda dan lakukan secara rutin, karena tidak akan ada hasilnya jika anda melakukannya sekali dua kali saja. Segera hentikan jika cara tersebut menimbulkan iritasi atau efek samping yang berlebihan.

http://forum.detik.com/cara-memutihkan-wajah-secara-alami-cepat-dan-ampuh-t1426873.html?query-string&_ga=1.264182543.2016003083.1472010831

4 Langkah Menjaga Kualitas Kondom Demi Kepuasan Bercinta

Kondom merupakan salah satu alat bantu yang bisa digunakan pasangan untuk mendapatkan kepuasan dalam bercinta. Namun jika tak dijaga kualitasnya, kondom malah bisa membuat aktivitas bercinta menjadi tak nyaman.

Pengasuh rubrikasi konsultasi seksual detikHealth, dr Andri Wanananda, MS, mengatakan kondom bisa menjadi salah satu alat bantu mencapai kepuasan. Sebab, kondom dapat membuat suami tahan lebih lama saat bercinta serta membantu lubrikasi istri.

"Ada juga kondom yang memiliki bentuk khusus, ini dimaksudkan untuk menyentuh titik-titik sensitif istri yang bisa membuatnya lebih cepat mencapai orgasme," ungkap dr Andri.

Untuk itu, kualitas kondom yang harus dibeli juga harus dijaga. Bagaimana caranya? Simak 4 langkah berikut ini:

1. Simpan di tempat sejuk

Kondom sebaiknya memang disimpan di tempat yang sejuk dan tak kena sinar matahari. Apabila kondom disimpan di tempat yang terpapar sinar matahari langsung maka ada risiko cairan lubrikan yang tersimpan di dalam kemasan akan mengering.

Padahal lubrikan tersebut punya fungsi sebagai penjaga agar gesekan saat penggunaan dapat dikurangi. Apabila kondom dipakai kering maka risiko untuk terjadi iritasi dan lapisan robek menjadi tinggi.

2. Kenali bahan pembuatnya

Sebagian besar kondom yang beredar di pasaran memiliki bahan dasar lateks. Jika Anda memiliki alergi lateks, tentunya penggunaan kondom yang ada di pasaran tidak disarankan.

Alih-alih mendapat kepuasan, alergi lateks bisa membuat Anda gatal, batuk, mata berair dan bersin-bersin. Pastikan dahulu bahan dasar kondom yang digunakan agar tidak menyebabkan alergi.

3. Taruh di tempat aman

Kebiasaan menaruh kondom di dompet atau saku belakang juga dinilai dapat merusak kualitas kondom. Jika memang kondom ingin dibawa bepergian, sebaiknya kondom ditaruh di tempat aman seperti tas atau koper.

4. Gunakan pelumas khusus kondom

Kondom yang kering memang dapat menyebabkan luka dan iritasi. Meski begitu, jangan sembarangan memilih pelumas untuk sekadar membasahi kondom.

Saat ini sudah banyak merek lubrikasi khusus kondom yang dijual di pasaran. Hindari juga penggunaan silikon oil atau hand body karena dapat membuat kondom berbahan lateks robek.

http://health.detik.com/read/2016/08/22/193205/3280962/1390/4-langkah-menjaga-kualitas-kondom-demi-kepuasan-bercinta

Trik Saat Foreplay yang Bisa Bikin Sesi Bercinta Makin 'Panas'

Demi mendapatkan sesi bercinta yang menggairahkan, berbagai trik bisa dilakukan saat foreplay. Termasuk salah satunya trik antisipasi yang bisa dilakukan oleh suami agar sang istri bisa makin bergairah.

Diungkapkan pakar seks Nick Hardwick, trik antisipasi lebih cenderung pada bagaimana memainkan kesenangan yang dirasakan istri saat foreplay dengan tujuan meningkatkan keinginan wanita untuk bisa melanjutkan aktivitas bercinta selanjutnya. Sebab, menurut Hardwick pada prinsipnya manusia akan menginginkan sesuatu yang cenderung sulit untuk dimiliki.

Hardwick mengungkapkan, ada tiga trik antisipasi yang bisa dilakukan suami saat foreplay. Pertama, yakni beri kesenangan pada istri, tapi jangan seluruhnya. Tujuan trik ini adalah membuat istri 'tidak tahan' untuk segera melanjutkan kegiatan bercinta ke sesi selanjutnya.

Trik ini, lanjut Hardwick bisa dilakukan ketika suami sudah tahu apa hal yang disenangi sang istri. Misalnya saja ketika istri menikmati rangsangan oral atau jari yang diberikan suami, ketika lubrikasi vaginanya cukup otpimal, maka hentikan rangsangan tersebut. Namun, jangan terlalu lama pula menunda melanjutkan ke sesi berikutnya.

"Kemudian beri hambatan fisik baginya. Ketika Anda memberi istri seks oral, tanggalkan semua pakaiannya kecuali celana dalamnya. Dengan lidah tak langsung menyentuh area vagina istri, akan menimbulkan sensasi tersendiri padanya. Halangi jika istri mencoba mencopot celananya," tutur Hardwick kepada Your Tango.

Setelah napas istri sudah terdengar berat yang menandakan bahwa ia sudah bergairah, variasikan rangsangan dengan menghembuskan napas di area vagina. Nah, ketika tiba waktunya untuk penetrasi, Hardwick menyarankan untuk tidak langsung melakukannya.

Perlahan, coba beri rangsangan di area bibir vagina dengan memberi tekanan di area itu menggunakan penis. Atau, bisa juga penetrasi dilakukan tidak terlalu dalam lalu setelah itu keluarkan penis dan lakukan gerakan ini berulang-ulang.

"Ini akan menciptakan orgasme yang luar biasa pada istri karena sejak foreplay ia sudah amat bergairah. Tapi ingat, dalam menggunakan trik ini jangan pula terlalu lama menunda apa yang harus Anda 'berikan' pada istri," kata Hardwick.

http://health.detik.com/read/2016/08/23/193043/3281894/1390/trik-saat-foreplay-yang-bisa-bikin-sesi-bercinta-makin-panas

Payudara Terasa 'Penuh' Tapi ASI Tak Bisa Keluar? Bisa Jadi Ini Sebabnya

Air susu ibu (ASI) sudah terproduksi dengan baik, tapi tak bisa dikeluarkan dengan baik sehingga payudara terasa 'penuh' dan bengkak? Kenali penyebabnya.

Menurut dr Yovita Ananta, SpA, IBCLC, MHSM, dari Rumah Sakit Pondok Indah, proses menyusui sebenarnya terjadi dibantu dengan kerja dua jenis hormon, yakni hormon pembentuk ASI dan pengeluaran (sekresi) ASI.

Jika ada ibu yang mengeluhkan produksi ASI-nya tampak baik-baik saja, sementara ASI yang dihasilkan tak bisa keluar sampai payudara menjadi bengkak, maka dr Yovita menjelaskan hal ini mungkin karena adanya gangguan pada hormon sekresi ASI.

"Hormon sekresi salah satunya hormon oksitosin. Ini paling tinggi produksinya dipengaruhi oleh kondisi psikologis. Jadi kemungkinan ada sesuatu yang mengganggu psikis si ibu, sampai kemudian ia stres," ungkap dr Yovita kepada detikHealth.

Penyebab lainnya, bisa juga ibu mungkin mengalami kelelahan, baik fisik maupun mental. Menurut dr Yovita, hal ini juga turut memengaruhi kinerja dan produksi hormon di dalam tubuh.

"Oleh sebab itu, ibu menyusui sangat membutuhkan dukungan dari lingkungan sekitar. Hindari stres sebisa mungkin supaya produksi hormon lancar, ASI pun bisa keluar dengan lancar sehingga payudara tak bengkak," pesan dr Yovita.

 http://health.detik.com/read/2016/08/19/074138/3278590/764/payudara-terasa-penuh-tapi-asi-tak-bisa-keluar-bisa-jadi-ini-sebabnya

Bayi Terbiasa Minum ASI Perah, Adakah Pengaruhnya?

Bagi para ibu bekerja yang tidak bisa menyusui secara langsung, pemberian ASI perah tentu menjadi andalan. Ada yang bilang kebiasaan ini merugikan bayi karena kandungan nutrisi ASI itu sendiri bisa menurun. Benarkah demikian?

Dokter spesialis anak dari RS Pondok Indah, dr Yovita Ananta, SpA, IBCLC, MHSM, menjelaskan bahwa hal tersebut tidak sepenuhnya benar. Kandungan gizi ASI dari proses menyusu langsung maupun ASI perah sama saja, asalkan disimpan dengan benar dan bersih.

"Kandungan gizinya sama. ASI perah itu sama baiknya kok kandungan gizinya dengan ASI yang diberikan langsung. Yang terpenting ibu menyimpannya benar dan tempatnya bersih," ujar dr Yovita kepada detikHealth beberapa waktu lalu.

Ia mengingatkan bahwa ASI perah bisa disimpan selama 4-6 jam dalam suhu ruang, 24 jam dalam coolbox yang dilengkapi dengan ice gel, dan 5 hari di dalam kulkas bawah atau chiller.

Nah, mengamati hal ini, dr Yovita mengharapkan sebaiknya kantor-kantor menyediakan tempat dan fasilitas memerah ASI bagi para ibu menyusui. Termasuk tempat memerah dan menyimpan ASI.

"Kita dukung para ibu-ibu yang mau tetap bekerja namun juga mau memberikan ASI bagi buah hatinya. Jangan khawatir karena kandungan nutrisinya tetap sama," imbuh dr Yovita.

http://health.detik.com/read/2016/08/23/190127/3281858/764/bayi-terbiasa-minum-asi-perah-adakah-pengaruhnya

4 Tips Mempertahankan Ereksi Lebih Lama Demi Kepuasan Bercinta

Kepuasan saat bercinta hanya bisa didapat jika suami dan istri sama-sama mengalami orgames. Untuk itu daya tahan ketika melakukan hubungan seksual sangat penting, baik bagi istri maupun suami.

dr Andri Wanananda, MS, pengaruh rubrik konsultasi kesehatan seksual detikHealth mengatakan salah satu penyebab istri sulit mendapatkan orgasme adalah ereksi penis suami yang sebentar atau tidak tahan lama. Oleh karena itu, penting bagi suami untuk bisa mempertahankan ereksi agar hubungan seksual tidak hanya memberi kepuasan pada salah satu pihak.

"Hasrat seksual, termasuk daya tahan ereksi saat bercinta, ditentukan oleh kebugaran jasmani dan psikis Anda. Jelasnya jika kebugaran terganggu, maka kepuasan bercinta pun sulit didapat," tutur dr Andri.

Untuk itu, dr Andri dalam rubrik konsultasi kesehatan seksual memberikan beberapa tips agar ereksi pria bisa lebih tahan lama. Apa saja? Berikut 4 tipsnya:

1. Olahraga teratur

Hal pertama yang dapat dilakukan untuk menjaga kebugaran jasmani adalah dengan melakukan olahraga teratur. Olahraga teratur dapat mengurangi risiko adanya gangguan pada pembuluh darah, termasuk pembuluh darah yang ada di penis. Tanpa adanya gangguan pada pembuluh darah ke penis, ereksi pun bisa tahan lebih lama.

2. Jaga berat badan

Berat badan berlebih bisa mengganggu sistem metabolisme tubuh. Akibatnya produksi hormon testosteron bisa berkurang yang membuat gairah seksual menurun dan ereksi tidak tahan lama.


3. Kelola stres

Stres dan galau juga bisa membuat gairah bercinta berkurang. Selain itu, stres juga dapat membuat tekanan darah meningkat, yang secara tidak langsung mengganggu aliran darah menuju penis.

4. Atur menu makanan

Tips terakhir agar ereksi tahan lama adalah dengan mengatur menu makanan Anda. Hindari konsumsi makanan berlemak karena makanan ini menurunkan kadar testosteron di dalam tubuh. Pilih menu makanan yang mengandung karbohidrat untuk suplai energi dan diselingi dengan konsumsi teh hijau yang kaya antioksidan.

http://health.detik.com/read/2016/08/21/150035/3280002/1390/4-tips-mempertahankan-ereksi-lebih-lama-demi-kepuasan-bercinta?l881106755

Alasan Jerawat Tidak Boleh Dipencet

JERAWAT tidak hanya membuat mood wanita menjadi rusak, tetapi juga membuat penampilan menjadi kurang maksimal. Terutama untuk jerawat yang terlihat besar dan kemerahan.

Kehadiran jerawat tersebut juga membuat wanita suka spontan untuk memencetnya sehingga jerawat hilang dengan sentuhan kasar. Alhasil, wajah bukan menjadi bersih, malah jelek karena bekas jerawat tersebut.

Oleh karena itu, pencet sebuah jerawat sangat tidak disarankan selain menyebabkan luka, namun banyak lagi sisi negatif dalam memencet jerawat. Apa saja? Seperti dilansir Boldsky, Jumat (9/6/2016).

Menyebabkan infeksi
Saat Anda memencet jerawat, ini akan memunculkan ragam infeksi. Apalagi bakteri bisa mudah masuk, sehingga mudah memberikan infeksi kulit.

Bisa meninggalkan luka dalam
Anda tidak tau seberapa dalam jerawat Anda, sehingga saat dipecahkan dengan tangan. Jerawat meninggalkan bekas luka yang mendalam, dan sulit untuk dihilangkan.

Sembuh dalam waktu lama
Biasanya, jerawat akan kempes dengan sendirinya dalam waktu yang singkat. Namun, jika dipecahkan dengan paksa, itu akan memperlambat daya sembuh pada bekas jerawat, sehingga memakan waktu cukup lama.

http://lifestyle.okezone.com/read/2016/06/10/194/1411860/alasan-jerawat-tidak-boleh-dipencet

Tips Atasi Jerawat di Punggung dengan Bahan Alami

MUNCULNYA jerawat memang kerap membuat sebagian besar perempuan merasa tidak nyaman. Apalagi jika jerawat tersebut muncul di bagian punggung, tentu rasanya akan kian meresahkan.

Terdapat sejumlah cara untuk mengatasi munculnya jerawat di bagian punggung. Salah satunya dengan menggunakan bahan-bahan alami.

Bahan-bahan yang diperlukan cukup sederhana, yakni pepaya, setengah gelas garam, dan minyak zaitun. Cara membuatnya, potong buah pepaya dan haluskan menggunakan mixer atau pun food processor.
Kemudian, campur halusan pepaya dengan garam dan minyak zaitun. Namun, jika Anda tidak ingin menambahkan minyak zaitun ke dalamnya pun juga tidak masalah. Seperti yang dilansir dari Boldsky, Kamis (14/7/2016)

Jika sudah, terapkan pasta pepaya pada bagian punggung seraya dipijat. Tunggu selama beberapa menit dan bilas dengan air. Untuk hasil yang maksimal, lakukan hal ini seminggu sekali. Selamat mencoba!

http://lifestyle.okezone.com/read/2016/07/13/194/1437427/tips-atasi-jerawat-di-punggung-dengan-bahan-alami

Cara Mengatasi Libido Rendah

GAIRAH seks yang rendah akan tidak memuaskan pasangan. Anda pun harus segera mengatasinya dengan cara berikut.

Cek ke dokter
Saat mengalami gairah seks rendah, terutama jika terjadi disfungsi ereksi, cepat-cepatlah konsultasi dengan dokter untuk mencari solusinya. Karena jika terus dibiarkan, masalah ini dapat berdampak pada gangguan jantung dan diabetes.

Pilih dokter yang benar
Banyak pasangan pergi konsultasi mengenai masalah seks kepada dokter sembarangan. Padahal kasus ini dapat membahayakan diri Anda, sehingga menimbulkan penyakit baru. Sebaiknya, cari dokter yang memiliki sertifikat ahli seksologi yang dapat menjadi jembatan bagi hubungan Anda.

Bicarakan pada pasangan

Cara paling mudah untuk mengatasi libido rendah yakni bicara empat mata dengan pasangan. Jangan pernah menyalahkan pasangan Anda jika tidak bisa memuaskan hasrat seks malam ini. Lebih penting, cari waktu dan lokasi tepat untuk membicarakan hal ini agar tak mengganjal satu sama lain. Demikian dilansir Health, Rabu (20/7/2016).

 http://lifestyle.okezone.com/read/2016/07/19/481/1441183/cara-mengatasi-libido-rendah

Tips Cegah ISK Setelah Berhubungan Seks

HUBUNGAN seksual dapat menyebabkan terjadinya infeksi saluran kemih atau ISK. Apabila organ genital tidak dibersihkan dengan bersih setelah melakukan hubungan seks, memungkinkan terjadinya perkembangan kuman atau bakteri. Sehingga menyebabkan infeksi pada saluran kemih.

"Infeksi saluran kemih bisa saja terjadi akibat perpindahan kuman dari vagina ke saluran kencing," kata dr Charles Martamba Hutasoit, SpU, spesialis urologi, di Siloam Hospital, Kebon Jeruk, Jakarta Barat, Rabu (20/7/2016).

Biasanya yang infeksi saluran kemih setelah berhubungan seks, lebih banyak terjadi di kalangan wanita ketimbang pria. Bahkan pemakaian kondom pun dinilai tidak efektif mencegah saluran kemih.

Ada beberapa cara mudah yang dapat dilakukan oleh para pasangan suami istri setelah berhubungan seks, sebagai pencegahan infeksi saluran kemih.

"Sesudah berhubungan minum yang banyak biar buang air kecil. Jangan lupa untuk membersihkan diri juga setelah berhubungan," tukasnya.

 http://lifestyle.okezone.com/read/2016/07/21/481/1443258/tips-cegah-isk-setelah-berhubungan-seks

Empat Manfaat Bawang Putih untuk Kesehatan

YOGYA – Banyak sumber mengatakan bahwa bawang putih memiliki potensi untuk mencegah banyak penyakit, salah satunya kanker. Ada juga yang mengatakan bahwa bawang putih mengandung allicin, yang dapat menyembuhkan banyak masalah kesehatan.
Karena itulah mengunyah bawang putih mentah di pagi hari bisa menyehatkan. Tetapi, penderita asma mungkin harus menghindari ini. Bawang putih juga tidak boleh dikonsumsi sebelum dan setelah operasi.
Tetapi lebih baik Anda berkonsultasi kepada dokter, sebelum melakukan kebiasaan ini. Normalnya, orang dewasa yang sehat dapat menuai manfaat dari mengunyah bawang putih mentah.
Dilansir KRjogja dari Boldsky, berikut beberapa alasan mengapa bawang putih harus menjadi bagian yang bermanfaat dalam hidup Anda.
1. Bersifat sebagai obat
Kualitas anti-bakteri, anti jamur, dan anti-inflamasi membuat bawang putih bisa dikatakan sebagai obat. Makan bawang putih mentah setiap hari bermanfaat untuk kesehatan.
2. Saat bercinta

Bawang putih berguna meningkatkan sirkulasi darah. Hal itu baik untuk orang-orang yang terlihat lemah. Ya, ereksi pada pria bisa terjadi lebih baik setelah makan bawang putih.
3. Mencegah banyak masalah kesehatan

Bawang putih dapat melindungi jantung Anda, mengurangi tekanan darah, dan mencegah banyak masalah kesehatan.
4. Membuat makanan menjadi lezat

Setiap hidangan dapat dapat dinikmati secara lezat dan pedas dengan bantuan bawang putih. Bawang putih menambah rasa yang berbeda pada makanan.

 http://lifestyle.okezone.com/read/2016/07/22/481/1444208/empat-manfaat-bawang-putih-untuk-kesehatan

6 Spesies Nyamuk Paling Berbahaya di Dunia

Lebih dari 3.000 spesies nyamuk ada di dunia, namun hanya beberapa di antaranya yang berbahaya bagi kesehatan manusia. Apa saja? Berikut 6 di antaranya.

 Aedes aegypti. Nyamuk penyebar virus demam berdarah, demam kuning hingga zika ini adalah species nyamuk yang paling terkenal. A. aegypti betina sangat doyan menggigit manusia, dan senang berdiam di dalam rumah. Karakteristik nyamuk ini terletak pada bagian perutnya yang runcing di bagian ujung. Nyamuk ini juga memiliki strip putih di bagian punggung  dan kakinya. Nyamuk ini juga dikenal sangat lincah, sehingga sulit untuk dibunuh. Gerakan sedikit saja dapat membuatnya terbang menjauhi kulit.

 Aedes albopictus. Masih keluarga Aedes, nyamuk ini dikenal juga dengan nama nyamuk harimau Asia. Hal ini dikarenakan ukurannya yang lebih besar daripada A. aegypti dan garis belang-belang putih yang lebih bercorak di tubuh dan kakinya. Nyamuk ini juga dikenal sangat teritorial dan sering menggigit di siang hari. Tak hanya menggigit manusia, A. albopictus juga menggigit hewan peliharaan dan hewan liar. Selain demam berdarah dan zika, nyamuk ini juga merupakan salah satu vektor penyebar virus chikungunya, west nile dan encephalitis.

 Culex pipiens. Sering mendengar suara desing di telinga ketika ingin tidur? Ini dia pelakunya. Nyamuk Culex merupakan salah satu nyamuk yang biasa hidup di rumah manusia. Ukuran nyamuk ini termasuk besar dan biasa bersarang di air kotor seperti parit dan akar tanaman. Selain menggigit manusia, nyamuk ini juga biasa menggigit mamalia lain dan burung. Culex pipiens merupakan vektor utama penyakit West Nile virus, penyakit mirip flu yang bisa menyebabkan komplikasi saraf permanen dan kematian.

Culex tarsalis. Jika Culex pipiens merupakan spesies nyamuk rumahan, makan saudaranya, Culex tarsalis, merupakan spesies nyamuk yang biasa hidup di kebun dan daerah persawahan. Spesies nyamuk ini juga senang bersarang di air kotor, terutama saluran irigasi yang ada di sawah. 

Anopheles quadrimaculatus. Nyamuk ini berwarna coklat tua, dengan palpi (corong mulut) yang lebih panjang daripada spesies nyamuk lainnya. Betina spesies ini menggigit manusia dan mamalia di malam hari. Biasanya, spesies ini bertelur di kolam air, sungai, atau danau. Nyamuk Anopheles merupakan vektor penyebar penyakit malaria paling utama di dunia.

Anopheles freeborni. Karakteristik utama spesies nyamuk ini adalah warna hitam di bagian sayap dan perutnya yang terlipat ketika sedang terbang. Ketika menggigit manusia, betina spesies ini tidak akan pergi sebelum perutnya perut, ditandai dengan warna kemerahan di perutnya. Nyamuk ini juga merupakan tipe nyamuk petualang yang bisa terbang lebih jauh dari spesies lainnya.

 http://health.detik.com/readfoto/2016/07/01/130549/3246678/1406/6/6-spesies-nyamuk-paling-berbahaya-di-dunia#viewfoto

Berikut Merek Kopi yang Mengandung Bahan Kimia

JAKARTA - Badan Pengawas Obat dan Makanan menyita sekira 22 produk kopi dalam kemasan yang disinyalir mengandung Bahan Kimia Obat (BKO). Berikut nama-nama kopi yang dilarang beredar di pasaran karena berbahaya bagi kesehatan:

1. 39 Sa Kao 3 in 1 Kopi Mix Plus Ekstra Jahe.
2. 39 Sa Kao Kopi Mix Ginseng Korea 3 in 1.
3. Bel-Bel Kopi Susu Extra produksi PT Mandala Cahaya Sentosa.
4. Black Borneo Platinum Coffee produksi PT Victoabel Food Industry.
5. Dream Coffee produksi PT Mandala Cahaya Sentosa, Sidoarjo dan PT International Green Natural.

6. Dynamic Coffee/Dynamic Coffee Nusantara/Dynamic Tribulus Coffee produksi PT Daya Dinamika Nusantara dan PT Aimfood Indonesia.
7. Golden Life.
8. Good Coffee Premium/Good Coffee produksi PT Putra Gudti Indonesia dan CV Bin Halim.
9. Herba Max Coffee distributor PT Solusky.
10. Jahe Mix Barokah SP.

11. Jamoon Isntan Coffee produksi PT Green Nirmala, Sidoarjo.
12. Joss-Fly Coffee Plus Panax Ginseng produksi PT Mandala Cahaya Sentosa.
13. Kopi Cleng Sehat, Nikmat, Berstamina produksi CV Jamu Moro Sehat, Banjarnegara.
14. Kopi KPH/Kopi Kuat.
15. Kopi Mahabbah produksi PT Mandala dan Mahabbah Group.

16. Kopi Pasutri produksi Al Jazira Herbal, Bekasi.
17. Kopi Strong 234 produksi PT Hamiegi, Bandung.
18. Maca-Tekh produksi PT Wootekh, Jakarta.
19. Matador Coffee.
20. Mawaddah Coffee.
21. On Coffee.
22. Premium Energy Coffee.

Kepada masyarakat diminta untuk tidak membeli dan mengkonsumsi produk kopi di atas. Bila menemukan produksi dan atau peredaran kopi mengandung BKO tersebut agar melaporkan kepada unit pengaduan konsumen BPOM nomor telepon 0214263333 dan 02132199000 atau email ke ulpk@pom.go.id atau melalui layanan informasi konsumen di balai besar atau balai POM di seluruh Indonesia.

 http://news.okezone.com/read/2011/11/25/338/534132/berikut-merek-kopi-yang-mengandung-bahan-kimia

Lupa Minum Pil KB? Coba Tindak Lanjuti dengan Menerapkan Rumus '12 Jam'

Jakarta, Konsumsi pil KB harus dilakukan setiap hari di jam yang sama. Namun, karena berbagai sebab, kadang ada wanita yang lupa mengonsumsi pil KB-nya. Jika seperti itu, gunakan rumus 12 jam.

Seperti penuturan dr Boy Abidin SpOG(K) dari RS Mitra Keluarga Kelapa Gading, rumus 12 jam bisa digunakan ketika seorang wanita lupa mengonsumsi pil KB. Bagaimana cara penerapan rumus tersebut?

"Kalau belum lewat 12 jam, langsung minum satu pil yang kelupaan tadi, kemudian minum lagi satu sesuai jadwal normal. Misalnya biasa minum jam 9 pagi, terus baru ingat jam 5 sore. Langsung minum saat itu juga satu, terus besok jam 9 paginya minum lagi sesuai jadwal," tutur dr Boy.

Di sela-sela Diskusi Media Bayer 'Fakta dan Mitos Pil Kontrasepsi Hormonal' di Double Tree Hotel, Cikini, Jakarta, Selasa (24/5/2016), dr Boy menambahkan sebetulnya ada pilihan lainnya. Jika wanita tidak mau mengonsumsi pil KB dobel, minumlah pil KB di jam berikutnya yang sesuai aturan, tapi tambah kontrasepsi lain seperti kondom atau tidak berhubungan intim sementara.

Jika jeda waktu lupa konsumsi pil KB lebih dari 24 jam dari aturan minum biasanya, bisa diteruskan konsumsi dobel tapi biasanya ada risiko mual. Atau, bisa juga drop out yang berarti konsumsi pil KB harus diulang lagi dari awal.

"Kalau di-drop out berarti ulang. Tunggu saja sampai dia haid kemudian dia mulai kemasan yang baru lagi. Biasanya setelah di-drop out akan terjadi perdarahan kemudian selesai perdarahan, lanjut dengan kemasan yang baru," tutur dr Boy.

 http://health.detik.com/read/2016/05/24/200121/3216921/763/lupa-minum-pil-kb-coba-tindak-lanjuti-dengan-menerapkan-rumus-12-jam

Miss V Gatal-gatal dan Kemerahan Pasca Bercinta, Bisa Jadi Ini Penyebabnya

Jakarta, Pasca bercinta, meskipun sudah dibersihkan tapi wanita sering mengeluh organ intimnya menjadi gatal dan kemerahan. Tak jarang kadang juga muncul keputihan yang tak biasa.

Menurut Dr Marilyn Glenville, normalnya vagina dikelilingi dengan bakteri baik yang akan menjaga kebersihan dan kesehatan area organ intim. Namun jika ada sesuatu hal yang mengganggu ekosistem bakteri baik tersebut, maka bakteri 'jahat' seperti Bacterial Vaginosis bisa mengambil alih dan menimbulkan masalah.

"Para ilmuwan masih belum yakin apa sebenyarnya yang menyebabkan ketidakseimbangan ini, tetapi saat infeksi yang bersifat asam ini muncul, kondisi vagina menjadi lebih basa. Pergeseran keseimbangan dari asam ke basa ini memungkinkan bakteri lain untuk masuk. Dari situ kemudian muncul gejala termasuk gatal-gatal, nyeri, kemerahan serta keputihan berwarna abu-abu atau kuning, terutama setelah berhubungan seks," papar Glenville, seperti dikutip dari Mirror, Selasa (24/5/2016).

Jika iritasi di area organ intim ini sudah muncul dan bersifat infeksi, maka sebaiknya Anda tak sembarangan memakai atau mengonsumsi obat. Glenville menganjurkan Anda sebaiknya segera berkonsultasi ke dokter.

Untuk menghindari munculnya bakteri-bakteri 'jahat', ada baiknya Anda menjaga kebersihan area organ intim. Salah satunya dengan rutin membersihkan area eksternal genital. Selama mandi atau mencuci kelamin saat buang air, gunakan sedikit sabun yang tidak diberi wewangian dan guyur dengan banyak air.

Yang terpenting, hindari douching alias membersihkan vagina dengan sabun yang mengandung wewangian. Semua vagina sehat mengandung beberapa bakteri dan organisme lain. Keasaman normal vagina membuat bakteri dan ragi berkembang dengan semestinya dan douching dapat mengganggu keseimbangan ini.

Sementara untuk memperbanyak bakteri baik di vagina, ahli kandungan dan kebidanan di Montefiore Medical Center, Mary Rosser, MD, PhD, menyarankan wanita untuk memperbanyak konsumsi buah segar, sayuran, biji-bijian, air putih, dan yoghurt.

http://health.detik.com/read/2016/05/24/193033/3216905/1390/miss-v-gatal-gatal-dan-kemerahan-pasca-bercinta-bisa-jadi-ini-penyebabnya?l992201755

Anak Jadi Lebih Gemuk dan Tinggi Pasca Disunat, Adakah Hubungannya?

Jakarta, Jelang aqil baligh menjadi waktu yang umum dipilih orang tua untuk menyunat anak-anaknya. Tak jarang, setelah disunat anak terlihat lebih gemuk dan tubuhnya lebih tinggi. Apakah ini pengaruh anak disunat?

"Nggak, itu mitos aja. Karena sebenarnya nggak ada hubungan antara sunat dengan pertumbuhan badan. Badan anak gede, cepat tinggi gitu, itu karena growth hormone," tutur dr Mahdian Nur Nasution, SpBS dari Graha Rumah Sunatan Bekasi saat berbincang dengan detikHealth.

Apalagi, lanjut dr Mahdian, budaya di Indonesia umumnya anak lelaki disunat jelang aqil baligh. Sehingga, kebetulan saat anak selesai disunat dan ia memasuki masa aqil baligh, growth hormone-nya pun sedang tinggi-tingginya. Sehingga, anak bisa saja lebih banyak makan, tubuhnya lebih cepat besar dan juga tinggi.

"Jadi badannya tinggi, besar, itu bukan karena habis disunat. Karena memang growth hormone-nya sudah keluar jadi cepat badannya tinggi, besar, nafsu makannya mungkin juga bertambah," tutur dr Mahdian.

Senada dengan dr Mahdian, dr Meta Hanindita SpA dari RSUD Dr Soetomo Surabaya membenarkan bahwa tidak ada pengaruh antara sunat dengan bertambahnya tinggi serta besar tubuh anak. Walaupun, dikatakan dr Meta ada juga beberapa kasus anak dengan ISK (infeksi saluran kencing) berulang yang mengalami gangguan pada tumbuh kembangnya.

"ISK bisa bikin anak sering sakit, malas makan. Nah, setelah disunat, otomatis risiko ISK menjadi berkurang, sehingga tumbuh kembangnya bisa lebih optimal. Tapi, ini hanya pada beberapa kasus ya, bukan pasti seperti itu," tegas dr Meta.

Untuk usia anak disunat, diungkapkan dr Meta sebenarnya dari usia bayi pun anak sudah bisa disunat. Tetapi, itu dikembalikan lagi pada kondisi anak dan keputusan orang tua. Sebelum menyunat anak, dr Meta mengingatkan pastikan anak dalam kondisi sehat betul dan tidak ada penyakit yang berhubungan dengan perdarahan.

"Beberapa kasus nih, ada yang menyunatkan anaknya dan tidak tahu kalau anaknya menderita kelainan darah seperti hemofilia. Sehingga saat disunat, perdarahan terus keluar tak berhenti," kata dr Meta.

 http://health.detik.com/read/2016/05/25/070412/3217012/1301/anak-jadi-lebih-gemuk-dan-tinggi-pasca-disunat-adakah-hubungannya

Mau Turun Berat Badan Tanpa Musuhi Karbohidrat? Bisa, Begini Caranya

Jakarta, Mereka yang sedang ingin menurunkan berat badan seringkali memilih untuk memangkas asupan karbohidrat. Padahal jika dikonsumsi dengan tepat, asupan ini justru bisa membantu Anda tampil lebih langsing. Seperti apa metodenya?

Personal trainer dari Ultimate Performance Fitness, London, Jonny Rees, menyebutkan bahwa kebanyakan orang yang sembarangan mengurangi asupan karbohidrat, justru berakhir dengan berat badan yang naik karena rasa lapar yang berlebihan.

"Pada saat di mana Anda makan lebih sedikit karbohidrat, tanpa disadari Anda akan makan lebih banyak lemak. Begitu juga sebaliknya," tutur Rees, seperti dikutip dari Daily Mail, Rabu (25/5/2016).

Alih-alih menghindari karbo seperti roti, pasta dan nasi, Rees menganjurkan Anda untuk melakukan teknik 'carb cycling' yang dapat membantu tubuh membakar lemak lebih banyak dan membentuk otot.

"Kuncinya, jika Anda tidak berolahraga, karbohidrat yang Anda konsumsi akan disimpan dalam tubuh sebagai lemak. Jadi, Anda tetap bisa mengonsumsi karbohidrat asalkan Anda tetap olahraga. Hal ini bisa membuat tubuh tetap ramping tanpa kehilangan massa otot," pungkas Rees.

Menurutnya, karbohidrat memiliki peran penting untuk menurunkan berat badan karena ia dapat membantu otot tumbuh lebih besar. Ini karena glikogen yang dimilikinya disimpan dalam otot.

"Pada hari di mana Anda berencana olahraga, pilih karbohidrat seperti kentang, apel, atau bubur. Tapi saat Anda sedang tak sempat berolahraga, Anda bisa memilih karbohidrat dalam sayuran dan buah-buahan," pesan Rees.

Jangan lupa, tambahkan juga lebih banyak lemak 'baik' seperti minyak ikan, kacang-kacangan dan alpukat.

http://health.detik.com/read/2016/05/25/081128/3217038/1410/mau-turun-berat-badan-tanpa-musuhi-karbohidrat-bisa-begini-caranya

Tanda-tanda Orang yang Kelebihan dan Kekurangan Hormon Tiroid

Jakarta, Hormon tiroid berfungsi menstimulasi metabolisme dari sel-sel tubuh. Tapi ada kalanya jumlah hormon ini tidak sesuai dengan yang dibutuhkan. Apa saja tanda-tanda kelebihan dan kekurangan hormon tiroid?

Tiroid adalah kelenjar yang terletak di leher bagian depan yang berbentuk seperti kupu-kupu dan seringkali mudah untuk diraba. Gangguan yang terjadi pada kelenjar ini bisa akibat ukurannya atau produksi hormonnya yang tidak seimbang.

Produksi hormon yang tidak seimbang ini bisa diakibatkan oleh kelebihan hormon tiroid (hipertiroid) atau kekurangan hormon tiroid (hipotiroid). Gangguan hormonal ini bisa terjadi seumur hidup, meski pada saat-saat tertentu kadar hormonnya bisa kembali normal tapi tidak ada yang tahu penyebab gangguan hormon tersebut muncul kembali.

Gangguan tiroid lebih banyak dialami oleh perempuan dibanding laki-laki (bisa sampai 5-7 kali lipat) dan mewakili sebagian besar penyakit endokrin atau yang berhubungan dengan hormon.

Untuk mengetahui apakah seseorang memiliki hipotiroid atau hipertiroid biasanya dilakukan tes darah dengan mengetahui jumlah dari hormon T3 (triiodothyronine), T4 (thyroxine) dan TSH (Thyroid Stimulating Hormone).

Berikut ini gejala yang muncul jika tubuh kelebihan atau justru kekurangan hormon tiroid, seperti dikutip dari Thyroid.about.com, Rabu (24/8/2011) yaitu:

Hipotiroid (Kekurangan hormon tiroid)

1. Kelelahan
2. Tidaktoleransi terhadap udara dingin
3. Kulit serta rambut yang kering dan kasar
4. Tingkat kolesterol meningkat
5. Denyut jantung dan konsentrasi menurun
6. Rasa sakit atau nyeri yang samar-samar
7. Kenaikan berat badan yang tidak diketahui penyebabnya
8. Sembelit
9. Otot kram
10. Sering mengalami keguguran
11. Gangguan menstruasi seperti menjadi lebih sering

Hipertiroid (Kelebihan hormon tiroid)

1. Memiliki keringat berlebih
2. Mengalami penurunan berat badan meski nafsu makannya normal
3. Gemetar
4. Gelisah, mudah panik dan lekas marah
5. Tidaktoleransi terhadap udara panas
6. Mudah lelah
7. Konsentrasi berkurang
8. Mata melotot (seperti mau keluar)
9. Menstruasi yang tidak teratur atau terlalu sedikit
10. Detak jantung yang tidak beraturan atau lebih cepat
11. Kelemahan otot yang terjadi di lengan atas dan paha
12. Insomnia 

 http://health.detik.com/read/2011/08/24/081442/1709776/763/tanda-tanda-orang-yang-kelebihan-dan-kekurangan-hormon-tiroid

Kriteria Wanita yang Boleh dan yang Tidak Dianjurkan Pakai Pil KB

Jakarta, Keputusan menggunakan pil KB, terutama pil KB hormonal kombinasi memang kembali lagi pada pasangan suami istri (pasutri). Tetapi, patut pula dilihat bagaimana kondisi tubuh wanita yang hendak memakai alat kontrasepsi oral tersebut.

Diungkapkan dr Boy Abidin SpOG(K) dari RS Mitra Keluarga Kelapa Gading, berdasarkan rekomendasi Badan Kesehatan Dunia (WHO), ada empat kategori wanita terkait penggunaan pil KB. Di grup 1, pil KB aman digunakan oleh wanita dengan usia di bawah 40 tahun dan misalnya memiliki masalah seperti varises, epilepsi, mioma uteri, dan terinfeksi HIV-AIDS.

"Sedangkan pada grup 2, manfaat penggunaan pil KB lebih besar daripada risikonya. Ini terjadi pada wanita di atas usia 40 tahun dengan indeks massa tubuh (IMT) 30-34, ada migrain saat berusia di bawah 35 tahun, memiliki hiperlipidemia, dan diabetes melitus," tutur dr Boy di sela-sela Diskusi Media Bayer 'Fakta dan Mitos Pil Kontrasepsi Hormonal' di Double Tree Hotel, Cikini, Jakarta, Selasa (24/5/2016).

Pada grup 3, lanjut dr Boy, risiko penggunaan pil KB lebih besar dibanding manfaatnya. Wanita yang termasuk grup ini yakni wanita berusia di atas 35 tahun dan merokok kurang dari 15 batang per hari, kemudian menggunakan obat-obatan yang dapat mengganggu enzim hati.

Sementara, penggunaan pil KB tidak direkomendasikan bagi mereka yang masuk kategori grup 4. Yaitu wanita berusia di atas 35 tahun dan merokok lebih dari 15 batang per hari, memiliki tekanan darah sistolik di atas 160 atau tekanan darah diastolik di atas 90, mengidap diabetes disertai komplikasi, dan hepatitis akut.

"Untuk itu, penting mengecek bagaimana kondisi kesehatan si wanita sebelum memutuskan pakai pil KB. Medical check up kemudian konseling perlu sekali. Kalau memang tidak direkomendasikan, kita akan beri alternatif lain misalnya KB non hormonal seperti kondom atau Intrautterine Devices (IUD)," tutur dr Boy.

 http://health.detik.com/read/2016/05/25/103855/3217148/763/kriteria-wanita-yang-boleh-dan-yang-tidak-dianjurkan-pakai-pil-kb

Kenali, Gejala-gejala Hipotiroid dan Hipertiroid

Jakarta, Benjolan di leher dan gejala seperti demam dan mudah sakit umumnya adalah indikator seseorang mengidap gangguan tiroid. Meskipun, ada pula gejala lain yang mudah terlihat pada orang-orang dengan gangguan tiroid.

Dijelaskan dr Imam Subekti, SpPD, KEMD dari divisi metabolik endokrin RS Cipto Mangunkusumo, gejala dini yang paling sering dialami orang dengan gangguan tiroid yakni terdapat benjolan. Munculnya benjolan ini dikatakan dr Imam bisa jadi pertanda hipertiroid, hipotiroid, sampai kanker. Sedangkan, gejala kelebihan hormon tiroid atau hipertiroid misalnya, yakni jantung yang berdebar-debar.

"Gejala lain dari hipertiroid di antaranya badan terasa panas dan berat badan turun padahal makannya banyak. Yang lain, buang air besar menjadi lebih sering, karena gerak peristaltik meningkat. Secara emosi penyandang hipertiroidisme ini cepat tersinggung. Hal yang menurut orang lain tidak mengganggu, bagi orang dengan hipertiroid bisa mengganggu," ungkap dr Imam.

Hal itu disampaikan dr Imam di sela-sela konferensi pers 'Waspada Gangguan Tiroid', di Grand Cempaka Hotel, Jakarta, Selasa (24/5/2016).

Lebih lanjut, dr Imam mengatakan sebaliknya, pada orang dengan hipotiroid bisa muncul reaksi kognitif yang melambat, berat badan bertambah, serta bengkak pada bagian bibir, wajah, dan bagian lainnya.

"Orang yang hipertiroid juga akan susah buang air besar. Maka dari itu segera berobat. Kadang tidak ada benjolan tapi sudah mengeluhkan, hal- hal yang seperti itu merupakan warning dari tubuh. Jangan jangan ada gangguan tiroid," ujar dr Imam.

Selain itu, gangguan tiroid bisa juga muncul tanpa gejala. Bahkan, gangguan tiroid yang tanpa gejala dan cenderung diabaikan bisa berpotensi menjadi kanker. dr Imam mengatakan, pada dasarnya gangguan tiroid jenisnya macam-macam. Mulai dari yang tidak bergejala sampai menunjukkan gejala ekstrem. Misalnya, berupa timbulnya benjolan di leher, atau bahkan tidak ada benjolan sama sekali.

"Ada juga yang tidak bergejala dan hanya timbul benjolan, ini mungkin ada risiko kanker tiroid sehingga perlu pemeriksaan lebih lanjut ke dokter. Namun, jika benjolan kanker sudah membesar biasanya tetap akan membuat gangguan mekanik pada sekitar daerah kelenjar tiroid," tutur dr Imam.

 http://health.detik.com/read/2016/05/25/100612/3217129/763/kenali-gejala-gejala-hipotiroid-dan-hipertiroid

Tunjangan remunerasi Kemenkumham

7 Sekolah Ikatan Dinas yang lulusannya langsung jadi CPNS

7 Manfaat Luar Biasa Beras Hitam

Beras adalah salah satu makanan pokok yang dapat dengan mudah ditemui di Indonesia. Tak hanya beras putih, ada banyak macam beras yang siap mengenyangkan serta menyehatkan tubuh Anda. Mulai dari beras cokelat, beras merah, hingga yang terakhir adalah beras hitam.

 

Walaupun warnanya yang sedikit aneh dan tidak menggugah selera namun beras hitam ini mengandung banyak mannfaat kesehatan yang baik bagi tubuh anda. Berikut adalah 7 manfaat luar biasa dari beras hitam..

1. Menyehatkan jantung

Pertama adalah menyehatkan jantung. Menurut penelitian dengan mengkonsumsi beras hitam sangatlah efektif untuk mengurangi risiko penyumbatan darah di arteri. Kandungan fitokimia di dalamnya juga bermanfaat untuk menjaga tingkat kolesterol dalam tubuh. Sehingga kedua kombinasi ini baik untuk mencegah penyakit jantung.

2. Mendetoks tubuh

Kedua adalah mendetoks tubuh. Di dalam sebuah penelitian juga disimpulkan bahwa beras hitam baik dalam proses detoksifikasi tubuh. Hal ini disebabkan karena beras hitam dapat membersihkan hati dari racun serta kandungan fitonutrien di dalamnya ampuh untuk mengurangi peradangan.

3. Menyehatkan pencernaan

Ketiga adalah menyehatkan pencernaan. Di dalam beras hitam kaya akan kandungan serat yang membantu dalam mencegah sembelit, kembung, dan gangguan pencernaan lainnya. Beras hitam juga membantu dalam menurunkan kadar GI dalam darah.

4. Mencegah diabetes

Keempat adalah mencegah diabetes. Dengan makan beras hitam secara teratur efektif untuk mengurangi risiko diabetes tipe 2. Sebab, lagi-lagi karena beras hitam efektif untuk menekan kadar gula dalam darah.

5. Mencegah obesitas

Kelima adalah mencegah obesitas atau kegemukan bagi anda yang  sedang diet. Bila anda bosan dengan beras merah, cobalah untuk mengonsumsi beras hitam. Penelitian menunjukkan bahwa makan beras hitam mampu mencegah resistensi insulin yang berhubungan dengan peningkatan risiko obesitas.

6. Obat anemia

Keenam adalah obat anemia. Karena beras hitam kandungan zat besinya tinggi mencapai 15,52 ppm. Zat besi merupakan salah satu unsur penting dalam pembentukan darah (hemoglobin). Karena itu makanan yang akaya akan zat besi sangat dianjurkan bagi penderita anemia.

7. Obat awet muda

Ketujuh adalah obat awet muda karena kandungan antioksidan yang berperan dalam memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak. Sehingga apabila sel-sel tubuh cepat memperbaiki diri, seseorang akan terlihat lebih bugar dan awet muda.

 

http://log.viva.co.id/frame/read/aHR0cDovL3NlcHV0YXJrZWNhbnRpa2FuLXdhbml0YS5ibG9nc3BvdC5jby5pZC8yMDE2LzAxLzctbWFuZmFhdC1sdWFyLWJpYXNhLWJlcmFzLWhpdGFtLmh0bWw=

Tiga Ragam Kelainan Tulang Belakang

Jakarta -Secara umum, ada tiga kelainan tulang belakang yang dialami manusia, yaitu lordosis, kifosis dan skoliosis. Bila dilihat dari belakang, punggung manusia akan terlihat lurus, namun pada pasien ketiga kondisi tersebut, punggungnya akan tampak melengkung, bisa ke depan, makin ke belakang alias membungkuk ataupun bengkok ke kiri dan kanan.

Penyebab utama dari ketiga kondisi ini sangat beragam, bisa karena genetik maupun gangguan lain. Berikut ulasan singkat tentang ketiga kondisi tersebut seperti dirangkum detikHealth dari berbagai sumber, Kamis (7/1/2015):

1. Lordosis

Dikutip dari MedlinePlus, Kamis (7/1/2016), lordosis merujuk pada kondisi di mana tulang punggung seseorang melengkung atau bengkok ke depan. Penyebab lordosis yang paling umum adalah spondilolistesis atau pergeseran ruas tulang belakang.

Kondisi ini bisa muncul karena bawaan lahir atau terjadi setelah melakukan aktivitas olahraga tertentu seperti senam. Pada kasus tertentu, lordosis juga bisa timbul bersamaan dengan terjadinya arthritis atau radang sendi pada tulang belakang.

Penyebab lordosis yang tidak umum, antara lain:
- achondroplasia, gangguan pada pertumbuhan tulang yang selama ini juga dikenal sebagai penyebab umum dwarfisme atau kekerdilan
- distrofi otot

Di sisi lain, lordosis kerap dikait-kaitkan dengan sikap tubuh yang buruk, terutama saat duduk dan berdiri. Sikap tubuh yang dimaksud adalah sikap duduk atau yang terlalu sering membusungkan dada ke depan. Kondisi ini akan membuat pantat terlihat lebih menonjol, dan saat berbaring akan terlihat di bawah punggung ada ruang kosong, meski seharusnya punggung bisa menempel sempurna di permukaan yang datar seperti lantai.

Kebanyakan kasus lordosis bersifat ringan, artinya akan hilang dengan sendirinya saat seorang anak tumbuh dewasa. Namun bila kasusnya lebih parah, dokter akan memberikan penanganan sesuai usia, riwayat kesehatan si anak dan juga penyebab lordosisnya.

Biasanya tujuan penanganan adalah untuk menghentikan perkembangan lengkungan dan mencegah deformitas.

 2. Kifosis

Punggung sedikit melengkung masih dikatakan normal, tetapi jika sudah parah itu biasa disebut sebagai kifosis. Kifosis merupakan kelainan tulang belakang berupa tulang punggung yang melengkung ke belakang atau membungkuk.

Biasanya dengan tingkat kelengkungan lebih dari 50 derajat. Itulah mengapa penderita kifosis biasanya terlihat seperti memiliki punuk di punggungnya.

Dikutip dari Mayo Clinic, kifosis juga dapat terjadi karena berbagai hal, di antaranya:
- osteoporosis
- arthritis degeneratif
- tuberkulosis dan infeksi tulang belakang lain yang dapat memicu kerusakan sendi
- kanker atau tumor jinak yang menimpa tulang belakang dan memaksa tulang keluar dari posisi semula, begitu juga dengan pengobatannya
- spina bifida
- kondisi yang dapat menyebabkan paralisis atau kelumpuhan, seperti cerebral palsy dan polio
- penyakit Scheuermann, terjadi sebelum masa pubertas, terutama pada anak laki-laki. Seiring pertambahan usia, pembungkukan pada pasien penyakit ini biasanya akan makin buruk.
- cacat lahir, yaitu ketika tulang belakang bayi tidak terbentuk sempurna sejak dalam kandungan
- sindrom-sindrom tertentu, seperti sindrom Marfan atau Prader-Willi

Dijelaskan dr Siti Annisa Nuhonni, SpKFR, spesialis kedokteran fisik dan rehabilitasi dari RS Cipto Mangunkusumo, ada banyak hal sepele yang dapat merusak postur tubuh, termasuk memicu kifosis seperti terlalu sering bermain gadget.

Ia juga menunjuk pada pekerja kantoran yang sering berada di depan laptop. "Orang-orang seperti ini kalau tidak menjaga konsumsi kalsiumnya dengan baik dan tidak menjaga posturnya, akan mudah terkena osteoporosis dan kifosis," urainya.

Penderita kifosis ringan tidak akan merasakan gejala apapun, namun pada kasus yang parah maka dapat memicu nyeri, punggung terasa kaku, bahkan penurunan nafsu makan karena perut tertekan.

Penanganannya pun didasarkan pada usia, penyebab kifosis serta dampaknya pada postur tubuh. Menurut dr Siti, ada beberapa jenis olahraga yang dapat mengoreksi kifosis adalah berenang, senam (back up) dan latihan beban yang berpusat pada otot tulang punggung dan tulang belakang. "Cukup lakukan 30 menit secara rutin. Ini akan sangat membantu," sarannya beberapa waktu lalu.

Namun pada kasus yang buruk di mana lekukannya sampai mempengaruhi saraf di tulang belakang, operasi bisa jadi solusi untuk setidaknya mengurangi tingkat kelengkungan pada tulang belakang penderita. Prosedur yang paling sering dipakai disebut dengan 'spinal fusion'.

 3. Skoliosis

Selain kifosis, skoliosis bisa jadi kelainan tulang belakang yang paling banyak ditemukan. Skoliosis merupakan kelainan yang ditandai dengan melengkungnya tulang ke arah samping sehingga membentuk huruf S atau C.

Dikutip dari isocliosis.com, skoliosis biasanya terdeteksi pada kelengkungan tulang sebesar 10 derajat atau lebih. Namun bila kelengkungan tulangnya mencapai 25-30 derajat, maka sudah harus diwaspadai karena itu artinya dapat berdampak pada bagian tubuh lain seperti dada dan panggul, bahkan hingga ke organ dalam seperti jantung dan paru-paru.

"Dampak paling ringan keluhan nyeri otot di daerah punggung. Tapi kalau skoliosis dibiarkan saja akan timbul gangguan pada fungsi paru-paru dan jantung karena ruang yang digunakannya berkurang akibat desakan atau tekanan dari tulang belakang," terang dr Benedictus Megaputera, SpOT, MSi dari RS Siloam Hospital Surabaya.

Skoliosis sering terjadi pada remaja perempuan. Penyebabnya juga beragam, bisa karena kelainan bawaan, gangguan saraf dan otot, atau bahkan tidak diketahui penyebabnya (idiopatik). Namun yang jelas, risikonya lebih besar pada orang-orang yang memiliki riwayat penyakit serupa dalam keluarganya.

"Orang yang punya riwayat skoliosis dari keluarga biasanya potensi untuk mengalami hal yang sama ada 70 hingga 80 persen," ujar Dr dr Rahyussalim, SpOT(K) dari RS Cipto Mangunkusumo beberapa waktu lalu.

dr Siti menambahkan tren penggunaan tas tangan juga ditengarai memicu skoliosis pada wanita dan remaja perempuan karena hanya membebani salah satu lengan atau bahu. Mengangkat beban berat di salah satu bahu juga dianggap dapat menyebabkan skoliosis. Begitu pula dengan kebiasaan duduk melorot, imbuh dr Benedictus.

Meski begitu beban yang berat serta posisi duduk yang keliru tidak dikatakan sebagai penyebab langsung, melainkan hanya memperburuk kelengkungan kurva.

Penanganan skoliosis ringan hanya dengan melatih agar postur tubuh pasien bisa kembali seperti semula. Ini utamanya pada penderita skoliosis yang dipicu oleh faktor di luar kelainan struktur anatomi tulang.

"Sebaliknya, belum tentu pula dilakukan operasi, bergantung kepada faktor usia, besarnya derajat kelengkungan skoliosis dan keluhan yang dialami," terang dr Benedictus.

 http://health.detik.com/read/2016/01/07/143237/3112942/763/4/tiga-ragam-kelainan-tulang-belakang

Catat, Kebiasaan Sepele yang Bisa Pengaruhi Bentuk Tulang Belakang

Jakarta - Selalu ada hikmah di balik setiap peristiwa. Seperti halnya yang baru-baru ini menimpa Allya Siska Nadya. Namun hal ini sedikit banyak telah memberi pelajaran tentang bagaimana cara menjaga kesehatan tulang belakang.

Memang ada orang yang mengalami kelainan tulang belakang karena bawaan dari lahir atau dipicu kondisi tertentu. Akan tetapi kelainan tulang belakang juga banyak ditemukan pada mereka yang memiliki kebiasaan buruk dan rupanya membebani tulang belakangnya.

Kebiasaan apa saja yang dimaksud? Berikut paparannya seperti dirangkum detikHealth dari berbagai sumber:
1. Duduk terlalu lama

Dikatakan dr Mahdian Nur Nasution, SpBS, pekerja kantoran yang setiap hari duduk di depan komputer selama berjam-jam dan tidak mengubah posisi duduknya rentan mengalami kelainan tulang belakang. Apalagi bila disertai dengan postur tubuh yang membungkuk.

"Selain olahraga, kalau sudah merasa tidak nyaman, ubah posisi duduk atau berdiri sekitar lima menit untuk menghindari nyeri pada pinggang," saran dr Mahdian.

 2. Memakai sepatu hak tinggi
Memakai sepatu berhak tinggi (high heels) dalam waktu lama akan memicu tulang belakang terasa kaku dan nyeri. Bahkan bila ini dibiarkan, lama-kelamaan bentuk tulang belakang bisa saja berubah.

Menurut ahli penyakit kaki, dr Sherri Greene, jika sampai tulang belakang mengalami perubahan bentuk, seperti pergeseran, yang terancam adalah otot dan saraf di dalamnya.

3. Membawa tas tangan

dr Siti Annisa Nuhonni, SpKFR, spesialis kedokteran fisik dan rehabilitasi dari RS Cipto Mangunkusumo pernah mengutarakan bahwa tren penggunaan tas tangan juga ditengarai memicu skoliosis pada wanita dan remaja perempuan karena hanya membebani salah satu lengan atau bahu. Begitu pula dengan mengangkat beban berat di salah satu bahu.

 4. Kecanduan ponsel
Beberapa studi mengungkap tingginya kasus cedera tulang belakang akibat kecanduan ponsel dan perangkat sejenis pada generasi muda. Salah satunya disebut dengan 'text neck' di mana struktur leher hingga punggung berubah karena kebiasaan menundukkan kepala saat menggunakan ponsel dan perangkat sejenis dalam waktu lama.

Dampak yang sama juga akan terasa pada mereka yang terbiasa memainkan gadget sambil tiduran.

5. Nonton TV sambil tidur
Berdasarkan pengalaman dr Ade Sri Wahyuni, SpRM dari Klinik Nyeri dan Tulang Belakang Jakarta, menonton TV sambil tiduran juga dapat memicu perubahan tulang belakang bila jadi kebiasaan. Tak peduli walau hanya dilakukan hanya sebentar.

"Awalnya memang nggak terasa, pertama otot leher akan tegang, kalau kelamaan akan mengubah struktur atau postur," katanya

Kadang hal sepele bisa berdampak fatal. Ya, misalnya saja salah pilih bantal bisa memengaruhi bentuk tulang belakang.

Berikut ini, tulisan bagian kedua tentang kebiasaan sepele yang bisa pengaruhi bentuk tulang belakang yang telah dirangkum detikHealth:

1. Salah pilih bantal

Posisi bantal yang tidak tepat selama bertahun-tahun lama-lama juga akan memicu perubahan pada tulang belakang.

"Posisi bantalnya sampai di bawah bahu, jadi nggak cuma menyangga kepala saja. Kadang kan ada ya pakai bantal yang mengganjal sampai kepala saja. Nah, itu akan mengganggu postur dan kelengkungan leher," terang dr Ade beberapa waktu lalu.

Ia menyarankan, saat tidur sebaiknya menggunakan satu bantal saja, tetapi bantalnya tidak terlalu tebal ataupun terlalu tipis.

 2. Tidur tengkurap

Posisi tidur tengkurap konon banyak disukai orang. Namun persoalannya, posisi tidur ini membebankan sebagian besar berat tubuh ke bagian tengah tubuh. Akibatnya tubuh tidak mampu mempertahankan kurva alami dari tulang belakang. Apalagi jika dilakukan sepanjang malam, maka posisi ini akan memicu ketegangan pada tulang punggung dan otot punggung.

Saat tidur dalam posisi ini, orang juga cenderung memiringkan kepala mereka pada satu arah. Hal ini jika dilakukan terlalu lama juga menempatkan banyak tekanan pada leher, sehingga bisa terjadi kekakuan dan nyeri di bagian tersebut.

 3. Terlalu lama kendarai motor sport
Menurut dr Andri Primadhi, SpOT dari RS Hasan Sadikin Bandung, pria yang sering membungkuk karena mengendarai motor sport untuk berkendara jauh, bisa saja mengalami cedera pada tulang belakangnya.

Untuk itu, dr Andri menyarankan para pengendara motor sport sebaiknya beristirahat ketika punggung terasa pegal atau nyeri. Kondisi serupa juga berlaku untuk pengendara mobil yang kerap bepergian jauh.

 4. Mencuci baju sambil jongkok
Aktivitas mencuci baju sambil berjongkok mungkin lebih banyak ditemukan di pedesaan atau pinggiran kota. Namun dr Laura Djuriantina, SpKFR dari RS Pondok Indah mengingatkan mencuci baju dengan posisi seperti ini tidaklah benar.

Menurutnya, bila kebiasaan ini dibiarkan, maka tubuh rentan mengalami cedera pada otot-otot di daerah tulang belakang, sehingga memicu nyeri punggung bawah. "Kemudian saat mengangkat cucian yang berat, otot pada punggung bagian bawah bisa jadi lebih tegang hingga dapat menimbulkan nyeri dan bahkan kejang otot," lanjutnya.

Tak hanya itu, kebiasaan mencuci baju sambil jongkok juga memicu nyeri yang terasa menusuk disertai dengan berkurangnya kelenturan tubuh dan ketidakmampuan seseorang untuk berdiri tegak.

5. Duduk merosot

Selain duduk tanpa berganti posisi dalam waktu lama, posisi duduk yang cenderung merosot di bawah bangku atau terlalu bungkuk juga dikatakan dr Benedictus Megaputera, SpOT, MSi bisa mengubah struktur tulang belakang.

Dan bila sudah muncul gejala seperti sering capek, nyeri punggung, nyeri leher dan kesemutan, itu berarti apa yang ditakutkan dr Benedictus sudah benar-benar terjadi.

 http://health.detik.com/read/2016/01/08/093216/3113527/763/6/catat-kebiasaan-sepele-yang-bisa-pengaruhi-bentuk-tulang-belakang--2-

Pria Ereksi 'Otomatis' Tiap Pagi, Wajar atau Tidak?

akarta, Bagi pria, ereksi di pagi hari merupakan hal yang normal. Namun tak sedikit yang mengalaminya hampir setiap hari dan menjadi khawatir. Bagaimana menurut dokter?

Menurut dr Andri Wanananda, MS dari Fakultas Kedokteran Universitas Tarumanegara Jakarta, ereksi di pagi hari atau morning erection (ME) dengan frekuensi cukup sering merupakan petunjuk seorang pria memiliki kebugaran seksual yang prima.

"Morning erection ini ditentukan oleh kadar hormon testosteron, kebugaran fisik dan psikis, juga akumulasi rangsangan seksual di siang hari yang disimpan di alam sub-sadar (subconsciousness)" ujar dr Andri kepada detikHealth beberapa waktu lalu dan ditulis pada Jumat (8/1/2016).

Tanpa disadari, ereksi 'otomatis' ini sebenarnya terjadi selama sekitar 4-5 kali dalam semalam. Umumnya ereksi ini terjadi dalam fase dangkal di siklus tidur.

Selama tidur, tubuh secara bertahap melewati berbagai tahapan. Mulai dari tahap yang disebut sebagai non-REM, sampai tidur nyenyak. Nah, saat Anda memasuki fase tidur REM, Anda tidak hanya bermimpi, tetapi tubuh juga melewati beberapa perubahan fisiologis.

Salah satu perubahan ini melibatkan mematikan sistem saraf atau neurotransmitter dalam upaya untuk mengatur seluruh sistem tubuh, termasuk mengakibatkan munculnya ereksi yang tidak disadari.

Morning erection yang terjadi terlalu sering masih kerap dikhawatirkan oleh sebagian pria. Namun jangan khawatir, kondisi ini justru sebenarnya membantu perbaikan dan mempertahankan fungsi organ intim itu sendiri. Jadi, Anda tak perlu khawatir ya.

 http://health.detik.com/read/2016/01/08/190724/3114146/1390/pria-ereksi-otomatis-tiap-pagi-wajar-atau-tidak?l992205755