SELAMAT DATANG, SUGENG RAWUH, WILUJENG SUMPING, WELCOME

Blog ini dibuat dengan berdasar keingintahuan dan minat terhadap perkembangan IT. Bila masih banyak kekurangannya mohon dimaafkan dan bila berkenan dapat memberikan masukan guna perbaikan kedepannya. Bimbingan dari sesama blogger sangat saya nantikan... trims.

Selasa, 31 Juli 2012

Ini Dia 8 Khasiat Kurma untuk Kesehatan

Jakarta - Kurma adalah buah yang tumbuh dari pohon palem yang dipercaya berasal dari daerah sekitar tepi sungan Nil dan Efrat. Namun dalam perkembangannya, budidaya kurma menyebar ke Asia, Afrika, Spanyol hingga Italia. Sementara kurma menjadi tanaman tradisional yang penting di Turki, Iraq, Arab, Afrika Utara sampai Maroko.

Buah ini juga dikenal sebagai makanan pokok di wilayah Timur Tengah sejak ribuan tahun yang lalu. Buah kurma banyak disajikan saat berbuka puasa. Selain dianjurkan oleh Nabi Muhammad SAW untuk dikonsumsi, buah ini bermanfaat secara medis. Berikut ini 7 khasiat buah kurma untuk kesehatan tubuh:

1. Sumber Energi

Dalam buah kurma terkandung gula alami glukosa, sukrosa, dan fruktosa tinggi yang dapat meningkatkan energi. Untuk itu, kurma sangat bagus dikonsumsi saat berbuka puasa karena dapat menggantikan kalori kita yang berkurang sesudah puasa.

Kurma juga kaya akan mineral dan mengandung fitonutriwn, zat yang berkhasiat meningkatkan stamina dalam tubuh.

2. Mencegah Anemia

Kurma kering mengandung zat besi yang tinggi sehingga membantu meningkatkan kadar hemoglobin dan mencegah anemia. Kurma merupakan sumber zat besi yang sangat baik. Zat besi adalah komponen dari hemoglobin di dalam sel darah merah yang menentukan daya dukung oksigen darah.

3. Mencegah Kanker Usus Besar

Buah kurma kaya serat yang mencegah penyerapan kolesterol LDL dalam usus. Kandungan serat kurma juga membantu melindungi selaput lendir usus dengan mengurangi paparan dan mengikat bahan kimia yang menyebabkan kanker usus besar. Kurma yang berserat tinggi juga mampu mencegah terjadinya kanker usus besar.

4. Mengatasi Masalah Sembelit

Sebagai makanan laksatif (laxative food), kurma bermanfaat melancarkan buang air besar dan mencegah konstipasi. Kandungan seratnya yang tinggi dapat membantu membersihkan usus besar dan melancarkan pencernaan.

5. Mencegah Penyakit Jantung dan Stroke

Kalium dalam kurma adalah komponen penting dari sel dan cairan tubuh yang membantu mengendalikan denyut jantung dan tekanan darah, sehingga memberikan perlindungan terhadap penyakit jantung koroner dan stroke.

Selain itu, kurma juga mengandung mineral potasium 260 persen lebih tinggi daripada jeruk dan 64 persen lebih tinggi dibanding pisang. Dalam terapi hipertensi, kurma membuat dinding pembuluh darah tetap elastis serta mengikat karbon dioksida dalam darah.

Kaum Arab Badui, yang makan kurma secara teratur, menunjukkan tingkat kejadian yang sangat rendah dari kanker dan penyakit jantung.

6. Mencegah Kanker Paru-paru dan Kanker Rongga Mulut

Kurma kaya akan zat antioksidan flavonoid sepeti beta-karoten, lutein, dan zeaxanthin. Zat-zat antioksidan ini memiliki kemampuan melindungi sel-sel tubuh terhadap radikal bebas sehingga melindungi tubuh terhadapn kanker paru-paru dan rongga mulut.

Kurma juga merupakan sumber vitamin A yang diketahui membantu melindungi dari kanker paru-paru dan rongga mulut.

7. Menjaga Kesehatan Mata

Kurma mengandung Vitamin A yang diketahui memiliki sifat antioksidan dan merupakan mikronutrien yang penting bagi kesehatan mata. Kurma juga mengandung zeaxanthin yang penting untuk kesehatan mata dan melindungi mata terhadap degenerasi makula.

8. Menjaga Kesehatan Gigi dan Tulang

Kurma kaya akan kalsium dan mineral penting lainnya seperti magnesium, fosfor, kalium, tembaga, mangan, dan selenium yang berkhasiat dalam pembentukan tulang serta sendi.

Kurma juga mengandung flour yang memperlambat proses kerusakan gigi. Fluor juga diketahui mencegah pembentukan plak gigi karena memperkuat enamel gigi. Enamel gigi terdiri dari hidroksiapatit (hydoxyapatite), yang jika kontak dengan fluor membentuk hidroksifluorapatit (hydroxyfluorapatite) yang tahan terhadap kerusakan gigi. Fluor tidak dapat mengembalikan kerusakan gigi, namun dapat mencegah kerusakan gigi lebih lanjut.

http://ramadan.detik.com/read/2012/08/01/080752/1979992/631/ini-dia-8-khasiat-kurma-untuk-kesehatan?r992202625

Trik untuk Pasangan Sibuk yang Tak Punya Waktu untuk Bercinta

Jakarta - Tantangan hidup kian hari kian besar. Terkadang sejumlah pengorbanan pun harus dilakukan, termasuk berkorban untuk tidak menghabiskan waktu dengan orang tersayang.

Kendala kurangnya waktu inilah yang kini harus dihadapi oleh pasangan menikah. Apalagi jika pasangan tersebut sudah dikaruniai anak, kehidupan tak hanya lagi berputar pada diri dan pekerjaan, tapi harus dibagi di antara semua itu.

Ketika semua kegiatan tersebut menyita waktu, masih adakah waktu untuk keintiman? Jika jawabannya tidak, inilah yang bisa dilakukan pasangan sibuk agar tetap bisa bercinta, seperti dipaparkan Redbook:

1. Jadwalkan
"Memang terdengar kurang seksi, tapi menjadwalkan waktu bercinta bisa membuat pasangan menandai kalendernya," ujar Dr. Lissa Rankin, pendiri situs komunitas kesehatan, Owning Pink. Bagaimana menentukan waktu bercinta tersebut? Pendiri The Conscious Relationships Institute, Kate dan Joel Feldman menyarankan carilah waktu-waktu yang tidak umum, misalnya saat anak-anak ada di sekolah atau bermain di luar rumah. Meskipun sudah dijadwalkan, bukan berarti juga Anda harus melewatkan kesempatan untuk quickie jika memang bisa.

2. Manfaatkan Bantuan
Sebagai orangtua, Anda terkadang merasa bersalah karena tidak bisa menghabiskan banyak waktu dengan anak. Tapi percayalah, sesekali Anda juga butuh waktu untuk intim bersama pasangan demi kehidupan pernikahan yang sehat. Jadi tidak ada salahnya untuk minta bantuan pihak lain untuk membantu mengasuh anak-anak di saat Anda ingin melakukan kencan di rumah. Misalnya saja minta adik atau orangtua Anda mengajak anak-anak pergi menonton film di bioskop, sehingga rumah pun bebas untuk Anda dan suami 'gunakan'.

3. Hias Kamar Tidur
Ciptakan nuansa romantis di kamar tidur Anda dengan melakukan beberapa langkah mudah. "Ganti seprai itu wajib. Tambahkan lampu dimmer agar kamar terkesan seksi. Lilin juga bisa membuat ruangan seks," saran desainer interior Blanche Garcia.

4. Berikan Sentuhan Seksi
Pasangan yang anak-anaknya masih kecil memang sedikit sulit mengaplikasikan desain romantis pada kamar tidur. Apalagi jika Anda menambahkan kesan temaram, tentu ini bisa membuat anak takut. Namun bukan berarti tidak ada cara yang bisa dilakukan. Gracia menyarankan lakukan perubahan kecil seperti menambahkan kaca di pojok kamar.

5. Intim Tanpa Bercinta
Ada beberapa cara untuk mengekspresikan keintiman dengan pasangan tanpa harus bercinta. "Kita seringkali menganggap keintiman sama dengan, 'Into Me, You See'," ujar Dr. Rankin. "Keintiman itu seharusnya bagaimana pasangan saling membuka hati dan melakukan kontak yang berarti untuk satu sama lain," ujarnya. Feldmans menyarankan beberapa cara mengekspresikan keintiman selain dengan bercinta, misalnya menulis surat cinta, berpelukan, berbaring di tempat tidur dengan berbagi fantasi, dan lain-lain.

6. Singkirkan Kekhawatiran
Ketika kesibukan benar-benar menyita waktu dan Anda jadi semakin jarang bercinta dengan suami, jangan terlalu mengkhawatirkannya. "Kekhawatiran dan tekanan justru bisa membuat libido menurun, jadi jangan biarkan kedua hal itu menguasai kepala," jelas Dr. Rankin.

7. Perhatikan Hal Sehari-hari
Pasangan yang sudah menikah cukup lama sudah semakin terbiasa dengan segala perilaku atau sikap pasangannya. Hal inilah yang membuat pasangan jadi tak lagi punya gairah semenggebu-gebu seperti pertamakali menikah. Agar gairah itu bisa datang lagi, coba perhatikan lagi pasangan dengan pola pikir 'remaja' Anda. Ingat bagaimana Anda dulu bisa dengan mudahnya bergairah hanya karena disentuh pasangan di beberapa area tertentu.

http://wolipop.detik.com/read/2012/07/30/195037/1978773/227/trik-untuk-pasangan-sibuk-yang-tak-punya-waktu-untuk-bercinta

Agar Kehidupan Seks Tetap Hangat Setelah 5 Tahun Pernikahan

Jakarta - Kehidupan pernikahan yang monton, kesibukan mengurus anak dan pekerjaan dan berbagai permasalahan hidup lainnya bisa membuat pasangan kehilangan gairah untuk bercinta. Jika hal ini terjadi dan dibiarkan saja, tanpa ada usaha untuk memperbaikinya tentunya bisa membahayakan kehidupan pernikahan Anda dan suami.

Menghangatkan kehidupan seks setelah melalui lima tahun pertama pernikahan butuh usaha Anda dan suami. Ada berbagai cara mudah yang bisa dilakukan, seperti dipaparkan situs Your Tango berikut ini:

1. Menonton Film Romantis
Menonton fim romantis bersama pasangan bisa meningkatkan level hormon oksitosin di dalam tubuh. Oksitosin yang dikenal dengan hormon cinta, diperkirakan memberikan ikatan dan keintiman Anda dengan pasangan. Oksitosin juga bertanggung jawab atas pelepasan endorfin, zat yang mengurangi rasa sakit dan meningkatkan suasana hati.

Bagaimana dengan si dia? Ada anggapan pria tidak terlalu suka menonton film yang terlalu romantis. Namun sebuah penelitian yang dilakukan Universitas Kansas menunjukkan, pria sebenarnya suka film romantis yang bagus.

2. Ucapkan 'I Love You' & Praktekkan
Memang mengucapkan kata 'I love you' pada pasangan penting. Namun jika ucapan tersebut hanya di bibir saja, tanpa ada praktek lebih lanjut, tentu efeknya tidak akan luar biasa. Coba tambahkan kata-kata lain yang juga menunjukkan rasa sayang Anda pada pasangan. Misalnya dengan memanggilnya, 'sayang'. Anda bisa juga mengucapkan kata yang bisa membuatnya tersenyum senang, seperti, "Kamu terlihat tampan dengan kemeja biru itu".

3. Jangan Hanya di Kamar
Selama bertahun-tahun menikah, bisa jadi Anda dan pasangan hanya pernah mencoba bercinta di tempat tidur kamar. Untuk mempertahankan gairah, kenapa tidak mencoba sesuatu yang baru dengan mengganti tempat berhubungan intim. Anda dan si dia bisa bercinta di kamar mandi, ruang tamu atau tempat-tempat lain yang Anda anggap menarik.

4. Atur Waktu Bercinta
Semakin hari hidup Anda dan si dia semakin sibuk. Belum lagi kemacetan yang membuat waktu kita lebih banyak tersita di jalan. Terkadang saat sampai di rumah, tubuh sudah lelah dan ingin langsung tidur. Dengan mengatur waktu bercinta, seks bisa jadi lebih menyenangkan. Misalnya saja, Anda dan si dia sama-sama meluangkan waktu di hari Kamis malam untuk berhubungan intim. Walau selelah apapun, dengan adanya jadwal ini, Anda tentu sudah menanti-nantikannya dan tidak ingin melewatkannya.

Namun jangan juga Anda jadi terus-menerus menjadwalkan waktu bercinta. Seks yang dilakukan secara spontan juga asyik dilakukan.

5. Terbukalah
Ketika Anda berada dalam sebuah hubungan yang menjunjung tinggi komitmen, seharusnya Anda bisa berbagi rahasia apapun dengan pasangan, tanpa merasa takut dinilai ataupun malu. Oleh karena itu, jangan takut untuk berbagi fantasi seksual Anda dengannya. Biarkan juga pasangan melakukan hal yang sama. Dengan melakoni hal itu, Anda dan si dia pun bisa sama-sama puas.

6. Bercinta dengan Teratur
Seks bisa jadi salah satu hal yang Anda lewatkan demi mendapatkan tidur cukup di malam hari saat tubuh lelah karena seharian bekerja. Namun menurut pakar seks, bercinta seharusnya dilakukan rutin agar gairah pasangan tetap terjaga.

"Seks adalah salah satu hal yang menguatkan ikatan pasangan. Makanya kita perlu melakukannya, setiap hari, agar cinta dan gairah tetap ada," ujar Therapist Seks, Dr. Gina Ogden.

http://wolipop.detik.com/read/2012/07/31/194535/1979795/227/agar-kehidupan-seks-tetap-hangat-setelah-5-tahun-pernikahan

Tunjangan Beras Naik Lagi

Tahun 2012 ini pemerintah untuk kedua kalinya kembali menaikkan tunjangan beras dalam bentuk uang bagi Pegawai Negeri dan pensiun/penerima tunjangan yang bersifat pensiun. Jika pada awal tahun kenaikan tunjangan beras hanya Rp 85/kg, kali ini mengalami peningkatan yang relatif besar sejumlah Rp 850/kg atau secara persentase naik 14%.


Dalam Peraturan Dirjen Perbendaharaan Nomor PER-21/PB/2012 tentang Tunjangan Beras dalam Bentuk Natura dan Uang, kenaikan tunjangan beras ini berlaku surut terhitung sejak tanggal 1 Maret 2012.

Dengan penetapan tunjangan beras sebesar Rp 6.750, jumlah tunjangan beras yang diterima per daftar gaji menjadi Rp 67.500 (10 x Rp 6.750). Berarti jumlah maksimal yang diterima seorang PNS dengan status menikah 2 anak sebesar Rp 270.000/bulan.

Seperti yang terdahulu, kenaikan tunjangan beras ini mengikuti kenaikan harga pembelian beras oleh pemerintah kepada perum Bulog. Kebijakan harga pembelian pemerintah tersebut dimaksudkan juga untuk memberi jaminan harga ditingkat produsen yang memiliki posisi yang sangat penting dalam menjaga keberlanjutan produksi serta berkaitan langsung dengan kesejahteraan petani. Pemerintah sendiri membeli beras dari Bulog senilai Rp 7500/kg, lebih besar Rp 942 dibandingkan pembelian pada awal tahun 2012.

http://setagu.net/gaji-dan-tunjangan-pns/tunjangan-beras-naik-lagi

10 Senjata Lawan Kolesterol Jahat

VIVAlife - Kolesterol merupakan senyawa kimia yang terdiri atas kombinasi lipid atau lemak, dan steroid. Ada high density lipoprotein (HDL). Ada low density lipoprotein (LDL).

HDL merupakan jenis kolesterol yang justru bermanfaat bagi tubuh karena bekerja membersihkan dan melancarkan aliran darah. Yang harus kita perangi adalah LDL, kolesterol jahat yang dapat memicu penyumbatan dan memblokir aliran darah menuju otak.

Kadar LDL tinggi jelas menjadi momok. Timbunan kolesterol jahat meningkatkan risiko gangguan kesehatan jantung dan rentan memicu stroke.

Selain melakukan tes darah secara berkala, perangi kolesterol jahat dengan konsumsi makanan tepat. Berikut sejumlah makanan yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.

Avokad
Seperti minyak zaitun, avokad kaya lemak tak jenuh yang berperan menurunkan kolesterol jahat. Lemak tak jenuh tunggal, yang ditemukan dalam buah hijau lembut ini, juga dapat meningkatkan kadar kolesterol baik. Konsumsi buah mengandung vitamin E, vitamin B, dan asam folat, ini tentu harus dibarengi dengan komitmen menyingkirkan konsumsi lemak tak sehat.

Plum
Selain merupakan sumber karbohidrat yang baik, plum mengandung serat serta zat fitokimia yang membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Potasium yang terkandung di dalamnya juga membantu menjaga kestabilan gula darah.

Kacang
Penelitian Louisiana State University, menunjukkan, kacang mengandung asam lemak tak jenuh tunggal yang dapat membantu penurunan kolesterol jahat dalam darah. Dari semua jenis kacang, pilihan terbaik untuk meredam kadar kolesterol jahat adalah kacang macadamia.

Semangka
Menurut WHO Food, semangka tak hanya sebagai sumber vitamin C dan vitamin A yang baik, tapi juga mengandung zat antioksidan serta likopen. Berperan menetralisasi radikal bebas, dan mengoksidasi kolesterol yang menempel pada dinding pembuluh darah

Tomat
Para ilmuwan mengatakan, tomat masak memiliki khasiat yang sama dengan statin, obat kimia yang lazim digunakan untuk menurunkan kolesterol dan tekanan darah tinggi. Mengasup dua ons pasta tomat atau setengah liter jus tomat sehari berfungsi sebagai pengontrol kolesterol pasien.

Gandum
Kandungan betaglucan dan serat yang sangat tinggi pada gandum terbukti dapat mengurangi kadar kolesterol dalam darah. Oatmeal yang merupakan jenis gandum berserat tinggi bisa menjadi pilihan.

Apel
Sebuah apel berukuran sedang mengandung sekitar 4 gram serat larut yang membantu menurunkan kolesterol jahat, atau sekitar 17 persen dari asupan yang direkomendasikan untuk menu harian. Artinya, konsumsi sebuah apel sehari dapat membantu menjaga kesehatan pembuluh darah dan jantung.

Ikan
Ikan mengandung omega 3 yang membantu menurunkan kadar kolesterol, menjaga pembuluh darah, serta mengurangi risiko terjadinya penggumpalan darah. Salmon, sarden dan tuna kaya asam lemak omega 3, bisa menjadi pilihan terbaik pengganti daging sapi atau ayam dalam menu harian.

Sayuran hijau
Sayuran hijau mengandung vitamin B kompleks dan niasin yang mencegah pembekuan arteri. Yang bisa menjadi pilihan: bayam, seledri, kapri, brokoli, sawi hijau, paprika.

http://life.viva.co.id/news/read/340096-10-senjata-lawan-kolesterol-jahat

Mentimun Bisa Redakan Alergi

VIVAlife - Paling sebal rasanya kalau hari jadi berantakan akibat alergi. Alergi muncul saat terjadi overimunitas dalam tubuh setelah terpapar alergen, atau zat yang tidak dapat ditolerir tubuh.

Setelah terpapar alergen, tubuh akan menunjukkan "penolakan", biasanya berupa gatal-gatal, bengkak pada mata atau wajah, sakit perut, hidung berair, tenggorokan gatal, dan sakit kepala.

Berikut makanan yang bisa membantu redakan gejala alergi, dikutip dari laman Live Strong:

Yoghurt

Probiotik yang ada dalam yoghurt membantu menaikkan imunitas tubuh. Sebuah studi menunjukkan, mereka yang setiap hari mengonsumsi yoghurt lebih kuat daya tahan tubuhnya daripada yang tidak. Pilih yoghurt tawar ketimbang yang telah diberi perasa.

Sayuran berbiji

Tomat, terung, mentimun, zucchini, dan kacang panjang termasuk dalam tipe sayuran ini. Sayur-sayuran ini mengandung zat yang dapat membantu meringankan alergi dan serangan asma.

Vitamin C dan antioksidan

Vitamin C dan antioksidan paling banyak terdapat dalam buah-buahan, seperti jeruk, kiwi, mangga, stroberi, nanas, pepaya, tomat, blewah, jambu biji, dan blackcurrant.

Madu

Sesendok madu murni per hari dapat membangun antibodi tubuh terhadap alergen, kecuali bila Anda alergi madu. Gunakan madu sebagai salad dressing atau campurkan ke dalam minuman.

http://life.viva.co.id/news/read/340325-mentimun-bisa-redakan-alergi

7 Keuntungan Bertelanjang Kaki

VIVAlife - Saat keluar rumah, Anda pasti mengenakan alas kaki, baik sandal maupun sepatu. Meskipun alas kaki dianggap sebagai pelindung, tapi sesekali melepaskannya dan membiarkan kaki dalam keadaan telanjang tentu tidak masalah.

Terutama, saat Anda pergi ke pantai atau berjalan-jalan di taman atau rerumputan. Membiarkan kaki dalam keadaan tanpa alas dan pelindung serta merasakan pijakan, ternyata berdampak positif bagi kesehatan tubuh dan pikiran. Ini tujuh hal yang Anda dapatkan jika suka berjalan dengan telanjang kaki

1. Membersihkan pikiran
Sulit untuk tidak memperhatikan setiap langkah ketika berjalan tanpa alas kaki. Anda harus waspada melangkahkan kaki, karena pasti tidak ingin menginjak benda tajam seperti batu atau duri. Hal ini membantu membersihkan pikiran dan meningkatkan kesadaran Anda agar menjaga fokus dan konsentrasi.

2. Sama dengan melakukan yoga
Berjalan tanpa alas kaki, seperti dilansir dari Mind and Body Green, memperkuat dan meregangkan otot, tendon dan ligamen pada pergelangan kaki dan betis. Tak hanya itu, juga membantu mencegah cedera lutut dan sakit punggung. Bagi Anda yang punya postur tubuh sedikit bungkuk, harus banyak melakukannya, karena dapat membantu menjaga postur tubuh menjadi tegak, dan memperkuat titik keseimbangan.

3. Sesi refleksologi gratis
Terdapat titik refleks yang terhubung pada setiap bagian tubuh di kaki. Setiap batu atau kerikil kecil di jalan yang tak sengaja Anda injak dapat membantu merangsang semua titik-titik refleks kecil tersebut. Jika terasa sakit pada awalnya, terutama di daerah tertentu, berarti kaki Anda membutuhkan rangsangan yang hanya bisa didapatkan dengan berjalan tanpa alas kaki.

4. Menurunkan tingkat depresi dan rasa gelisah
Berjalan di atas rerumputan dapat membantu menurunkan kecemasan dan depresi sebanyak 62 persen. Serta menaikkan tingkat endorphin dalam tubuh, yang membuat Anda merasa lebih nyaman.

5. Tidur menjadi nyenyak
Berjalan di atas rumput dengan kaki telanjang dipercaya merupakan obat terbaik bagi penderita insomnia. Banyak orang yang berhasil, tak ada salahnya untuk Anda coba.

6. Membuang racun
Dalam tubuh manusia terdapat sekitar 60 persen air, yang baik untuk menghantarkan listrik. Bumi memiliki muatan ion negatif. Ion negatif telah terbukti dapat membantu proses detoksifikasi, menenangkan, mengurangi peradangan, menyeimbangkan jam internal, siklus hormonal, serta ritme fisiologis.

Cara terbaik untuk mendapatkan beberapa ion negatif melalui kaki Anda adalah melalui air. Sekarang, Anda tahu mengapa berjalan tanpa alas kaki di pantai terasa sangat menyenangkan.

7. Kenikmatan alami
Bertelanjang kaki keluar rumah tidak hanya melibatkan kaki, namun keseluruhan tubuh dan pikiran. Keduanya menjadi terhubung dengan lingkungan dan alam di sekeliling. Dengan begitu, Anda akan lebih dapat menikmatinya.

http://life.viva.co.id/news/read/340334-7-kentungan-bertelanjang-kaki

Buang Racun Tubuh dengan Rumput Laut

VIVAlife - Anda saat ini bisa dengan mudah menemukan olahan rumput laut. Jenisnya sangat beragam, seperti agar-agar, es rumput laut hingga yang gurih, berupa nori dalam kemasan yang bisa langsung dikonsumsi.

Dulu, rumput laut dibudidayakan untuk konsumsi para anggota kerajaan. Saat itu tumbuhan bertekstur kenyal ini dimanfaatkan untuk membuang racun tubuh. Selain itu, ada manfaat lain dari mengonsumsi rumput laut.

1. Cara kuno detoksifikasi
Menurut penelitian, masyarakat yang secara teratur mengonsumsi rumput laut terbukti hidup lebih sehat dan lebih lama. Hal ini, seperti dilansir dari Mind and Body Green, karena kandungan zat di dalam rumput laut mampu merangsang sistem endokrin dan saraf untuk mencegah penyerapan polusi lingkungan yang beracun. Secara khusus, rumput laut yang berada di bawah payung ganggang coklat (kombu, arame dan wakame) sangat kaya akan zat yang disebut asam alginat, yang dikenal sebagai pembersih yang kuat.

2. Sumber nutrisi berkualitas
Makanan nikmat ini bebas lemak dan rendah kalori, lalu kaya akan vitamin, mineral, protein dan nutrisi-nutrisi lain yang seringkali kurang didapatkan dengan mengonsumsi sayuran tanah. Rumput laut juga mengandung kalsium, zat besi serta yodium yang berlimpah dan mengandung mineral penting yang dubutuhkan vegetarian.

Kandungan vitaminnya sangat lengkap, vitamin A, B1, B2, B6, B12 dan vitamin C yang meningkatkan kesehatan fungsi organ serta menciptakan kekebalan tubuh. Bagi Anda yang sedang melakukan diet, dengan mengkonsumsi rumput laut maka diet akan sangat terbantu. Itu karena, kandungan seratnya yang kompleks dapat membersihkan usus.

3. Obat modern
Selain menjadi sumber nutrisi yang berharga, dokter dan ilmuwan mulai menangkap pada nilai medis yang terdapat pada sayuran laut. Telah ditemukan bahwa diet dengan mengonsumsi sayuran laut dapat menurunkan risiko terkena kanker kolorektal dan kanker payudara. Termasuk, meningkatkan fungsi tiroid dan mencegah penyakit kardiovaskular.

Bahkan, beberapa obat yang berasal dari ekstrak rumput laut telah dikembangkan untuk mengobati berbagai penyakit-penyakit tadi. Rumput laut juga dapat membantu tubuh untuk pulih dari stres berat, menurunkankan kerja kelenjar adrenal yang sering mendorong perasaan takut dan kelelahan.

http://life.viva.co.id/news/read/340392-buang-racun-tubuh-dengan-rumput-laut

Jumat, 20 Juli 2012

6 Cara Foreplay yang Disukai Pria

Menurut pakar seks dari Your Tango, Sean Jameson, anggapan pria malas foreplay sungguh salah. Meskipun si dia sedang tidak mood bercinta, kalau Anda mulai menggodanya dengan foreplay, suami akan menyukainya. Berikut ini enam cara foreplay yang menurut pendiri situs pengetahuan seks untuk wanita itu, disukai para pria:

1. Tonjolkan penampilan
Pria adalah makhluk visual. Mereka seringkali langsung merasa bergairah hanya karena melihat wanita seksi, entah itu dari gambar atau secara langsung. Jadi, sebagai istri kenapa tidak Anda yang memberikan penampilan seksi itu langsung dihadapannya. Cobalah sesekali berdandan yang bisa membuat libidonya naik. Beli lingerie baru atau kenakan aksesori seperti high heels yang meninggalkan kesan seksi.

2. Obrolan Nakal
Pria sangat menyukai obrolan nakal yang membuatnya bergairah. Bisikkan sebuah gerakan seksi atau cerita-cerita sensual. Katakan padanya apa yang Anda inginkan. Tak melulu harus mengatakannya secara langsung, mengetikkan SMS seksi juga layak dicoba. Tapi jangan sampai ada salah mengucapkan kata-kata yang membuat libidonya sirna. Bagaimana caranya melakukan obrolan nakal dengan suami? Silahkan baca di sini.

3. Ciuman
Sebuah survei tentang aktivitas seks pasangan menikah dibuat oleh situs yang mengklaim bisa membuat pasangan lebih harmonis, Tokii. Hasil riset Tokii menunjukkan, salah satu foreplay favorit pria maupun bercinta adalah berciuman. 57% pria dan 48% wanita memfavoritkan berciuman sebelum bercinta. Di mana tempat yang paling mereka suka dicium? Pria dan wanita rupanya sangat suka jika leher mereka distimulasi dengan bibir pasangannya.


4. Handjob
Pria sangat suka jika area intimnya disentuh pasangannya. Jadi coba variasikan foreplay Anda dengan melakukan handjob. Misalnya saja saat berciuman, Anda bisa mengombinasikannya dengan menyentuh Mr. Happy suami. Lakukan dengan perlahan dan tidak terlalu terburu-buru agar pasangan tidak merasa sakit. Pastikan Anda melakukannya dengan ritme yang disukainya. Jangan lakukan terlalu lama, karena cara ini hanyalah bagian dari foreplay. Anda tentunya tak mau pasangan ejakulasi sebelum penetrasi bukan?

5. Pijat
Memijat kulit kepala, akan membuat pria merasa nyaman dan akhirnya bergairah karena sentuhan lembut Anda. Untuk menciptakan perasaan tersebut, pijatlah kepalanya saat Anda mandi bersama atau ketika sesi bercinta baru dimulai. Berpura-puralah Anda sebagai staf salon yang bertugas mencuci rambut dan dia seorang tamu yang datang untuk potong rambut.

6. Wujudukan Fantasi Seks
Setiap orang memiliki fantasi seksual sendiri. Salah satu ide foreplay terbaik adalah memerankan karakter yang pasangan sukai. Misalnya pasangan menyukai fantasi suster, Anda dengan memakai pakaian ala suster saat foreplay, pastinya Anda akan nampak seksi di mata pasangan.

http://wolipop.detik.com/read/2012/07/19/120136/1969391/227/7/6-cara-foreplay-yang-disukai-pria


Lima Senjata Miliki Perut Ramping

VIVAlife - Hampir seluruh wanita mendamba perut ramping. Bahkan, tak jarang yang rela melakukan perawatan khusus demi menyingkirkan timbunan lemak tak sehat di perut.

Memiliki perut ramping sebetulnya bukan hal sulit. Cobalah mendisiplinkan diri menjalani olahraga sederhana yang melatih otot-otot perut, sembari mengudap sejumlah makanan yang membantu mempercepat perluruhan lemak.

Dalam buku Belly Fat Diet for Dummies, Erin Palinski mengungkap sejumlah makanan bernutrisi yang membantu menghancurkan lemak tubuh, termasuk timbunan lemak di perut. Berikut lima di antaranya, seperti dikuti Galtime.

Blueberry
Studi University of Michigan menunjukkan, kelompok tikus percobaan yang diberi diet mengandung blueberry secara konsisten selama tiga bulan mengalami penurunan lemak perut yang cukup signifikan.

Dalam analisis lebih lanjut, diet blueberry juga merangsang penurunan kadar trigliserida dan peningkatan sensitivitas insulin. Ini artinya, buah lezat dengan senyawa anti-inflamasi ini juga dapat membantu melawan penyakit jantung dan diabetes tipe 2.

Grapefruit
Sebuah penelitian menemukan bahwa orang dewasa kategori gemuk yang mengonsumsi setengah buah grapefruit atau empat ons sari grapefruit tiga kali sehari sebelum makan, mengalami penurunan berat badan dan lingkar pinggang secara signifikan.

Ini mungkin karena kadar air tinggi sehingga memancing rasa cepat kenyang, yang otomatis membuat mereka mengurangi porsi makan. Buah ini juga memiliki sifat diuretik yang membantu melepaskan massa air yang tak diinginkan tubuh.

Kenari
Merupakan salah satu sumber terbaik asam lemak omega 3 asam lemak. Tidak hanya memiliki sifat anti-inflamasi, senyawa asam lemak yang terkandung ini juga efektif membantu mengatur hormon stres.

Peningkatan hormon stres menyebabkan tubuh menyimpan lemak lebih banyak, terutama di area perut. Diet makanan kaya asam lemak omega 3 dapat membantu mencegah peningkatan kadar kortisol sehingga mengurangi potensi penyimpanan lemak di perut.

Yogurt Yunani
Diet produk makanan kaya susu ternyata efektif mendukung peluruhan lemak tubuh, terutama di bagian tengah. Ini mengingat peran penting kalsium dalam mengatur bagaimana lemak disimpan dan dipecah tubuh.

Produk susu juga kaya asam amino arginin, yang membantu peluruhan lemak sekaligus meningkatkan massa otot. Jadi pastikan untuk memasukkan produk susu dalam diet Anda. Hanya, pastikan pilihan tepat berupa produk susu rendah lemak seperti yogurt Yunani yang juga efektif mencipta efek kenyang lebih lama.

Paprika
Merupakan sumber vitamin C, yang efektif menormalkan kadar hormon stres atau kortisol. Kadar hormon stres yang terkontrol akan membantu memerangi penyimpanan lemak perut. Jika tak suka paprika, Anda bisa menggantinya dengan sumber vitamin C lain seperti jeruk, stroberi, dan kiwi.

http://life.viva.co.id/news/read/337319-lima-senjata-miliki-perut-ramping

4 Faktor Mental Penyebab Sulitnya Wanita Meraih Orgasme

Jakarta - Ketidakmampuan wanita untuk mencapai orgasme biasa disebut dengan psychogenic anorgasmia, atau singkatnya, anorgasmia. Kondisi ini tidak melulu disebabkan karena rasa malu atau kurangnya kepercayaan diri.

Ada faktor-faktor lebih serius yang menyebabkan wanita sulit mencapai klimaks saat berhubungan seks dengan pasangannya, dan itu bisa saja dialaminya dalam waktu yang lama. Berikut ini empat faktor mental dan emosional yang membuat wanita sulit mencapai orgasme, seperti dikutip dari Your Tango.

1. Pandangan Terhadap Seks
Latar belakang pendidikan, kepercayaan dan budaya bisa memengaruhi cara seseorang memandang seks dan seberapa nyaman dia dengan seksualitasnya. Sebagai contoh, jika sejak kecil Anda sudah diajari bahwa seks itu sesuatu yang tabu, atau seks hanya untuk menghasilkan keturunan dan bukan untuk kenikmatan, bisa menyebabkan Anda cenderung tertutup terhadap aktivitas seks. Akibatnya, Anda tidak bisa leluasa melepaskan orgasme dan sulit membiarkan diri untuk menikmati pengalaman seks meskipun itu dengan suami sendiri.

Untuk ini, Anda perlu terapi seks atau bantuan psikoseksual. Ubahlah pandangan Anda terhadap seks, pahami bahwa tidak ada yang salah dengan menikmati dan menginginkan seks. Mengontrol hasrat seksual dan kehidupan seks bisa membawa Anda pada kehidupan seks yang sehat dan bahagia, dan tentu saja lebih mudah mencapatkan orgasme.

2. Keengganan untuk Eksplorasi
Sangat penting untuk mengetahui hal-hal apa saja yang membuat Anda senang dan merasakan kenikmatan saat bercinta. Ada banyak posisi bercinta yang bisa memperbesar kemungkinan Anda untuk mendapatkan orgasme. Jika Anda selalu berhubungan intim dalam posisi misionaris dan tidak juga meraih kepuasan klimaks setiap sesi bercinta, mungkin sudah saatnya lebih berani bereksperimen. Coba beberapa gaya bercinta baru, lakukan foreplay, berbagi fantasi seks dengan pasangan atau saling memijat tubuh sebelum bercinta.

Temukan stimulasi apa saja yang membuat Anda nyaman dan apa yang tidak. Mengetahui apa yang Anda mau dan bisa menunjukkannya pada pasangan akan sangat membantu untuk meraih orgasme.

3. Ritme Hubungan Suami Istri
Jika rumah tangga Anda dibangun dengan anggapan bahwa seks tidak punya arti lebih selain hubungan intim secara fisik dan pemenuhan kebutuhan biologis semata, akan lebih sulit memahami arti sebenarnya dari aktivitas bercinta. Orgasme juga sulit diraih jika Anda dan pasangan enggan berkomunikasi soal seks.

4. Trauma Masa Lalu
Bentuk trauma yang menghalangi Anda meraih orgasme bisa bermacam-macam. Bisa karena pandangan negatif terhadap tubuh sendiri (saat remaja selalu diolok-olok gemuk, jelek atau tidak seksi), pernah mengalami pelecehan seksual atau pemerkosaan. Trauma masa lalu bisa membuat seseorang selalu memandang seks dari sisi negatif.

Coba bicarakan pada terapis seks atau teman terdekat tentang ketidaknyamanan Anda. Bahkan Anda bisa membicarakannya dengan pasangan. Jika masih merasa tidak nyaman membagi masalah dengan orang lain, tuangkan dalam tulisan. Cara apapun yang digunakan bisa mengangkat beban berat di pundak Anda dan mulai memandang seks sebagai ekspresi cinta dan kasih sayang yang harus dinikmati bersama pasangan.

http://wolipop.detik.com/read/2012/07/20/221409/1971051/227/4-faktor-mental-penyebab-sulitnya-wanita-meraih-orgasme?w992201835

5 Hal Paling Disembunyikan Wanita dari Pria

VIVAlife - Wanita cenderung memperlihatkan atau mengatakan hal-hal yang dirasa dapat diterima oleh para pria. Itu karena, wanita ingin membentuk citra tertentu di depan pria yang disukai. Pasti ada beberapa hal yang sifatnya menyangkut pribadi dan disimpan rapat-rapat.

Hal-hal ini mungkin akan dibagi atau ceritakan pada teman-teman wanita. Namun pada pria, seperti dilansir dari For Ladies, cenderung akan ditutupi dan jadi rahasia. Mau tahu apa saja lima rahasia wanita?

1. Takut komitmen
Stereotipe universal selama ini adalah kebanyakan pria menghindari dan bahkan takut terhadap komitmen. Banyak dari pria mengatakan bahwa wanita tidak pernah takut pada komitmen, mereka justru selalu siap terhadap komitmen. Namun hal itu tidak benar. Para wanita juga takut akan komitmen dan mereka cenderung merahasiakannya.

2. Berat Badan
Sebagian besar wanita merahasiakan berat badannya. Ini memang isu sensitif, karena terkait dengan rasa takut akan ditolak, dihina atau bahkan dihakimi.

3. Rambut
Ada pula beberapa wanita yang menyembunyikan bentuk asli rambutnya. Mereka cenderung lebih merasa cantik dan percaya diri dengan gaya rambut dan warna tertentu.

4. Membenci sepatu tumit tinggi
Walaupun hal ini tidak termasuk rahasia pada kebanyakan wanita, tapi ternyata ada yang sebenarnya membenci sepatu tumit tinggi. Memang memakai setiap saat, ke kantor, mal hingga pesta pernikahan. Namun, mereka menyadari bahwa semestinya mereka bisa memakai alas kaki yang lebih nyaman.

5. Orgasme
Sangat banyak dari wanita yang mengaku memalsukan orgasme. Namun hal ini tak akan mereka akui pada pasangan karena biasanya para wanita tidak ingin melukai hati pria yang mereka cintai.

http://life.viva.co.id/news/read/337384-5-hal-paling-disembunyikan-wanita-dari-pria

Senin, 16 Juli 2012

Belajar Sambil Menulis Bikin Ingatan Lebih Tajam

Jakarta, Ketika Anda sedang belajar untuk menghadapi ujian, lebih baik gunakan metode belajar dengan menulis baik menggunakan pensil atau pena daripada mengetik menggunakan komputer.

Sebuah studi menunjukkan bahwa menulis dengan cara konvensional dapat membantu otak bekerja lebih efektif dibandingkan mengetik dengan menggunakan komputer.

Seperti dilansir dari thedoctorwillseeyounow, Senin (16/7/2012), peneliti menemukan bahwa struktur tertentu dalam otak yang dikenal sebagai wilayah Broca, diaktifkan pada peserta yang belajar dengan menulis, tapi tidak dengan peserta yang belajar dengan mengetik.

Area Broca tersebut sangat penting terhadap kemampuan berkomunikasi seseorang di depan umum dan persepsi terhadap tindakannya.

Para peneliti juga menyatakan bahwa belajar sambil menulis dapat menciptakan 'memori motorik' yang membantu seseorang untuk dapat belajar lebih baik. Memori motorik tersebut terbentuk karena adanya hubungan antara membaca dan menulis, tetapi tidak dengan mengetik.

Ketika Anda menulis, otak mendapatkan umpan balik dari otot-otot yang melakukan pekerjaan melalui rangkaian pekerjaan yang dilakukan tangan dan mata, sehingga terbentuk memori yang lebih baik.

Inilah sebabnya mengapa orang yang belajar menggunakan pensil atau pena lebih mudah dalam mengingat alfabet asing.

http://health.detik.com/read/2012/07/16/170000/1966575/763/belajar-sambil-menulis-bikin-ingatan-lebih-tajam?l1102755

Minuman-minuman Penggempur Lemak Perut

Jakarta, Tak hanya merusak penampilan, lemak di perut juga paling berbahaya dibandingkan dengan lemak di bagian tubuh lainnya. Untuk itu, berbagai cara pun banyak dilakukan untuk menggempur lemak di perut yang bikin buncit.

Ada beberapa minuman yang dapat Anda minum tanpa rasa bersalah dan benar-benar dapat menurunkan berat badan, terutama mengurangi lemak di bagian perut.

Berikut 4 minuman yang dapat menggempur lemak di perut, seperti dilansir Foxnews, Senin (16/7/2012):

1. Smoothie semangka

Tanpa ditambah gula, smoothie semangka adalah cara bebas bersalah untuk melembabkan tubuh dan minuman segar yang rendah kalori. Tidak hanya sebagai hydrator alami karena kandungan airnya, semangka juga sarat dengan nutrisi, termasuk likopen yang melawan kanker, serta asam amino yang dikenal sebagai arginin.

Sebuah studi di Journal of Nutrition menemukan bahwa arginin dapat menurunkan lemak tubuh dan meningkatkan massa otot, sehingga menyiapkan pendongkrak metabolisme.

2. Es teh peppermint

Es teh peppermint (tanpa atau sedikit gula) bukan hanya penyegar yang super di musim panas, tapi juga penggempur lemak perut yang super efektif. Peppermint membantu proses lemak perut, memastikan bahkan makanan tinggi lemak seperti burger dan steak dicerna dengan cepat, yang membantu mencegah kembung.

3. Frappe nanas

Frappe nanas dengan campuran minyak biji rami adalah perpaduan yang super. Minyak biji rami menambahkan asam lemak tak jenuh tunggal (MUFA), zat yang telah terbukti menghancurkan lemak. Sedangkan nanas sendiri mengandung bromelain, suatu enzim yang membantu memecah protein, memudahkan pencernaan dan mengusir kembung.

4. Teh hijau

Selain mengurangi risiko kanker dan penyakit jantung, teh hijau bermanfaat bagi seluruh tubuh dan mengandung catechin, antioksidan yang menurut penelitian dapat membantu mengurangi lemak perut.

Jika Anda minum teh hijau sebelum latihan, senyawa ini juga bisa meningkatkan pembakaran lemak selama latihan aerobik.

http://health.detik.com/read/2012/07/16/190032/1966715/766/minuman-minuman-penggempur-lemak-perut?l1102755

Studi iq wanita lebih tinggi dibanding pria

VIVAlife - Pria dan wanita, meski berjalan sesuai harmoni, kehidupan kedua gender ini selalu penuh persaingan. Beragam penelitian yang mengadu kemampuan pria dan wanita pun bermunculan di tengah isu sosial mengenai persamaan gender.

Penelitian terbaru mengungkap bahwa wanita memiliki kecerdasan lebih tinggi dibanding pria. Untuk pertama kalinya dalam tes IQ, skor kecerdasaan yang dicapai wanita melambung di atas pria. Padahal, ketika tes IQ pertama kali ditemukan, skor kecerdasan wanita lima poin di bawah pria.

"Dalam 100 tahun terakhir, nilai IQ baik pria dan wanita terus meningkat, tapi IQ wanita meningkat lebih cepat," ujar James Flynn, penemu Flynn Effect, peningkatan IQ dari tahun ke tahun di
dunia, seperti dikutip Daily Mail.

Fenomena ini mungkin terjadi karena kehidupan wanita masa kini menuntut kecerdasan lebih. Harus mampu multitasking di antara rumah tangga dan karier. "Dampak modernitas pada wanita baru saja muncul, meski masih perlu data-data tambahan untuk menjelaskan fenomena ini."

Flynn menyusun hasil pemeriksaan IQ dari negara-negara di Eropa Barat, Amerika Serikat, Kanada, Australia, Selandia Baru, Argentina, dan Estonia. Data-data tersebut menunjukkan bahwa kesenjangan antara nilai IQ pria dan wanita telah menjadi minimal.

Di Australia, tingkat IQ pria dan wanita hampir identik. Di Selandia Baru, Estonia, dan Argentina, tingkat IQ wanita sedikit lebih tinggi dibanding pria. "Karena dunia menjadi lebih kompleks, dan hidup di dalamnya memerlukan pemikiran yang lebih abstrak, orang pun beradaptasi," ujarnya.

http://life.viva.co.id/news/read/335838-studi--iq-wanita-lebih-tinggi-dibanding-pria

Jumat, 06 Juli 2012

Penerimaan CPNS Kemenkumham Tahun 2012 Untuk 2879 CPNS


Bagi para pencari kerja yang berminant untuk menjadi Calon Pegawai Negeri Sipil (CPNS) tahun 2012 ini, persiapkanlah diri anda dengan sebaik mungkin. Karena hampir seluruh Kementerian dan Lembaga Negara serta beberapa Pemda akan membuka penerimaan CPNS Tahun 2012. Salah satunya di Kementerian Hukum dan Ham (KEMENKUMHAM) yang tahun ini mendapat jatah menerima 2879 CPNS dari KEMENPAN-RB Rinciannya 79 formasi dibuka untuk unit pusat, sementara 2800 formasi untuk kanwil dan Unit Pelaksana Teknis (UPT).
Hal ini disampaikan oleh Menteri Hukum dan HAM Amir Syamsudin di depan seluruh pejabat eselon I, pejabat eselon II di lingkungan Sekretariat Jenderal, dan seluruh Kepala Kantor Wilayah (Kanwil) Kemenkumham se-Indonesia di Graha Pengayoman, Rabu (04/07), dalam rangka menyambut pengumuman penerimaan CPNS Kemenkumham pada 9 Juli 2012.
Menteri Hukum dan HAM Amir Syamsudin mengingatkan kepada Panitia Penerimaan Calon Pegawai Negeri Sipil Kementerian Hukum dan HAM (Kemenkumham) Tahun 2012 agar berlaku jujur, adil, bertanggung jawab, netral, dan transparan. Perekrutan kali ini juga diawasi pihak ketiga, yakni Indonesia Corruption Watch (ICW).
Menteri menyatakan, meski penghentian sementara penerimaan CPNS (moratorium) yang dilakukan Kementerian Pendayagunaan Aparatur Negara dan Reformasi Birokrasi (KemenPAN&RB) sejak 1 September 2011 hingga 12 Desember 2012, Kemenkumham tetap menerima kebijakan khusus. “Kementerian Hukum dan HAM mendapat formasi dari Kementerian PAN&RB sebanyak 2839. Kebijakan ini harus disikapi dengan arif dan bijaksana,” ujarnya.
Amir Syamsudin menyadari rekrutmen CPNS memiliki peran strategis dalam menentukan kualitas sumber daya manusia di Kemenkumham. “Laksanakanlah segala peraturan yang ada terkait dengan pengadaan CPNS dengan baik. Mulai dari seleksi, penyaringan, pengumuman, dan pemberkasan. Hindari perbuatan KKN,” tegasnya.
Info tambahan Pendaftaran CPNS di lingkungan KeMenKumHam 2012 :
 Pengumuman akan dimulai Senin, 9 juli 2012:
 *23-27 Juli pendaftaran online
 *9-10 Agustus pemberian kartu ujian
 *27-28 Agustus tes kesehatan dan samapta
 *8 September ujian tulis
 *26 September pengumuman akhir

http://remunerasipns.com/2012/07/penerimaan-cpns-kemenkumham-tahun-2012-untuk-2879-cpns.html