Cara Menambah Tinggi Badan dengan Cepat dan Alami, Mumpung Belum Mentok!

Jakarta - Cara menambah tinggi badan kerap kali dicari oleh banyak orang. Bagaimana tidak, memiliki tubuh dengan postur yang tinggi tentu menjadi idaman banyak orang.
Pada umumnya, pertumbuhan tinggi wanita berhenti pada usia 14-15 tahun, sedangkan pria pada usia 16 tahun.

Setelah melewati usia tersebut, tidak tidak ada cara instan untuk menambah tinggi badan secara drastis. Namun tidak perlu khawatir, ada beberapa cara sehat dan alami untuk menambah tinggi badan.

Sebisa mungkin hindari penggunaan obat atau suplemen penambah tinggi di pasaran, karena belum tentu aman dan cocok digunakan.

Cara Menambah Tinggi Badan
Dikutip dari berbagai sumber, berikut 12 cara menambah tinggi badan secara cepat dan alami.

1. Konsumsi makanan bergizi
Cara menambah tinggi badan yang pertama adalah konsumsi makanan yang bergizi, terutama kaya akan kandungan vitamin D.

Sebagaimana diketahui, vitamin D sangat bagus untuk kesehatan tulang. Beberapa makanan yang mengandung vitamin D adalah ikan salmon, ikan tuna, dan keju.

2. Minum susu
Bicara soal vitamin D, susu merupakan salah satu cara menambah tinggi badan yang sehat dan ampuh.

Bagaimana tidak, susu mengandung sumber vitamin D yang bagus untuk menambah tinggi badan dan memperkuat tulang.

Baca juga: Olahraga Apa yang Bisa Menambah Tinggi Badan? Dokter Bocorkan Kuncinya
3. Tidur yang cukup
Kurangnya tidur selama masa pertumbuhan bisa menghambat pertumbuhan tinggi badan loh. Untuk anak berusia 6-13 tahun, jam tidur yang ideal adalah 9-11 jam.

Pada remaja berusia 14-17 tahun membutuhkan waktu tidur malam sekitar 8-10 jam. Sedangkan orang dewasa berusia 18-64 tahun, waktu idealnya tidur dalam 7-9 jam dalam sehari.

4. Perbaiki postur
Semakin bertambah usia, postur tubuh akan semakin membungkuk dan terlihat lebih pendek.

Ditambah lagi kegiatan kita sehari-hari seperti duduk, berdiri, dan berjalan dalam kondisi membungkuk.

Oleh karena itu, memperbaiki postur tubuh, terutama tulang belakang, merupakan salah satu cara yang bisa membuat badan terlihat lebih tinggi secara alami. Selain itu, memperbaiki postur tubuh juga akan mencegah sakit kepala dan sakit punggung.

5. Yoga
Cara menambah tinggi berikutnya adalah melakukan yoga. Yoga adalah salah satu olahraga yang bisa dicoba di rumah untuk menambah tinggi.

Hal ini disebabkan karena yoga bisa menguatkan otot, meluruskan, dan membantu postur tubuh yang terlihat lebih tegak dan tinggi.

6. Peregangan
Melakukan peregangan juga bisa dilakukan untuk menambah tinggi badan secara alami. Salah satu gerakan yang bisa dilakukan adalah leg stretch. Cara peregangan ini bisa dilakukan sambil duduk dan meluruskan kedua kaki ke depan.

Setelah itu, coba jangkau dan sentuh ujung jari kaki dengan tangan. Tahan selama 10 detik dan ulangi gerakan ini sebanyak lima kali.

7. Olahraga renang
Renang merupakan salah satu cara menambah tinggi badan dengan berolahraga. Hal tersebut disebabkan karena olahraga ini dapat melatih semua otot-otot tubuh sehingga mendorong bertambahnya tinggi badan.

8. Bersepeda
Selain renang, bersepeda juga mampu meninggikan badan secara alami loh. Cara ini umumnya akan menarik tulang untuk tetap tumbuh.

Jangan lupa atur kursi sepeda agar lebih tinggi dan biarkan jari kaki yang bersentuhan dengan pedal.

9. Lompat tali
Selanjutnya adalah lompat tali. Olahraga ini diklaim mampu menstimulasi otot kaki sehingga tubuh akan menjadi lebih tinggi. Untuk itu, olahraga ini cukup dilakukan selama 15 menit setiap hari.

10. Kuatkan otot tubuh
Otot tubuh yang kuat dapat membantu memelihara postur tubuh yang tegap dan terlihat lebih tinggi.

Beberapa latihan yang bisa dilakukan antara lain push up, plank, maupun crunch

11. Tidur dengan posisi yang benar
Tidur dengan posisi yang salah dapat menyebabkan tulang melengkung dan postur tubuh yang membungkuk. Akan tetapi, jika menerapkan cara tidur yang benar, bisa membantu menambah tinggi badan loh.

Misalnya tidur tanpa memeluk guling dan tidak menggunakan bantal yang terlalu tinggi.

12. Hentikan kebiasaan tidak sehat
Kebiasaan yang tidak sehat dapat menghambat pertumbuhan tinggi badan, baik itu mengonsumsi makanan junk food, merokok, atau meminum kafein dan alkohol.

Sebaiknya mulailah menerapkan hidup sehat agar tinggi badan semakin bertambah.

https://health.detik.com/berita-detikhealth/d-5863674/cara-menambah-tinggi-badan-dengan-cepat-dan-alami-mumpung-belum-mentok

7 Obat Bisul Alami yang Manjur dan Bikin Cepat Sembuh

Jakarta - Bisul bisa muncul di area tubuh manapun, terutama wajah, leher, ketiak, bahu dan juga bokong. Jangan coba-coba memecahkan bisul secara paksa karena malah bisa membuat infeksi jadi lebih parah. Cara menyembuhkan bisul sebaiknya dengan obat bisul alami.
Bisul terjadi karena adanya infeksi pada folikel rambut sehingga akhirnya kulit membengkak, terisi oleh nanah, dan menimbulkan nyeri. Pada dasarnya, bisul akan sembuh sendiri dalam kurun waktu sekitar dua minggu.

Meski tidak berbahaya, tapi bisul bisa membuat aktivitas sehari-hari menjadi tidak nyaman. Terlebih lagi jika bisul tumbuh di wajah akan mengganggu penampilan dan rasa percaya diri. Belum lagi rasa nyeri yang didapat jika bisul ada di bokong atau ketiak.

Ada beberapa faktor yang dapat meningkatkan risiko terkena bisul, meliputi:

Tidak menjaga kebersihan dengan baik
Mencukur dengan tidak tepat
Memiliki luka kecil di kulit
Memiliki kondisi kulit tertentu, seperti jerawat atau eksim
Memiliki gangguan kekebalan, yang membuat tubuh lebih rentan terhadap infeksi bakteri
Melakukan kontak dekat dengan seseorang yang menderita bisul, seperti berbagi pisau cukur atau handuk
Obat Bisul Alami yang Bikin Cepat Sembuh
Tidak dianjurkan untuk memencet, meremas, atau memecahkan bisul secara paksa. Dikutip dari healthline, lebih baik gunakan obat bisul alami berikut:

1. Bubuk Kunyit
Bubuk kunyit memiliki sifat antibakteri dan anti-inflamasi. Sifat antibakteri dan anti-inflamasi kunyit dapat membantu menyembuhkan bisul dan menghilangkannya dengan cepat.

Apabila ingin diminum caranya cukup sederhana, rebus satu sendok teh bubuk kunyit dalam air atau susu, lalu dinginkan. Minum ramuan tersebut tiga kali sehari.

Bisa juga dengan mencampurkan bubuk kunyit dengan air, jahe, atau keduanya hingga membentuk pasta kunyit. Kemudian, oleskan pasta ke bagian yang bisul setidaknya dua kali sehari.

2. Kompres Air Hangat
Air hangat dapat membantu meningkatkan sirkulasi di suatu area, membawa lebih banyak sel darah putih dan antibodi ke area tersebut untuk melawan infeksi. Kompresan air hangat untuk bisul adalah salah satu pengobatan rumahan terbaik yang bisa dicoba.

Caranya sangat sederhana, ambil handuk kecil, lalu celupkan ke air hangat, kemudian diperas. Setelah itu, letakkan di area yang bisul selama 20 menit. Lakukan ini tiga atau empat kali sehari hingga bisul dirasa mulai mengempes dan hilang.

3. Minyak Pohon Teh
Minyak pohon teh atau yang populer disebut tea tree oil memiliki sifat antibakteri dan antiseptik yang kuat. Sifat-sifat ini dapat membantu mengobati infeksi bakteri yang menyebabkan bisul.

Minyak pohon teh tidak boleh dioleskan langsung ke kulit karena dapat menimbulkan efek terbakar. Sebagai gantinya, campurkan lima tetes minyak pohon teh dengan satu sendok teh minyak kelapa atau zaitun.

Letakkan minyak pohon teh encer pada kapas dan oleskan pada bisul sebanyak dua atau tiga kali sehari. Lakukan ini setiap hari sampai bisul benar-benar hilang.

4. Bawang putih
Bawang putih memiliki sifat antibakteri sehingga cocok digunakan sebagai obat bisul alami. Cukup hancurkan bawang putih, lalu gunakan kain kasa bersih atau semacamnya, untuk kemudian ditempatkan pada bisul selama sekitar 10-30 menit

5. Garam Epsom
Garam epsom atau garam inggris tidak digunakan untuk memasak. Garam ini biasanya digunakan sebagai campuran untuk berendam dan membantu mengatasi masalah kesehatan tertentu, salah satunya untuk obat bisul alami.

Garam epsom dapat membantu mengeringkan nanah, dan membuat bisul mengering. Cukup larutkan garam Epsom dalam air hangat dan rendam kompresan di dalamnya. Letakkan kompres di area yang bisul selama 20 menit. Lakukan ini setidaknya tiga kali sehari sampai bisul hilang.

6. Minyak jarak
Minyak jarak mengandung senyawa yang disebut asam risinoleat, yang merupakan anti-inflamasi alami namun ampuh. Dikombinasikan dengan sifat antibakterinya yang kuat, menjadikan minyak jarak sebagai pengobatan alami yang bagus untuk dicoba pada bisul.

Oleskan sedikit minyak jarak langsung ke area yang bisul selama setiap hari. Lakukan setidaknya tiga kali sehari sampai bisul mereda dan hilang.

7. Minyak Nimba
Minyak nimba atau minyak neem adalah minyak yang diproses dari biji yang diperoleh dari pohon nimba atau Azadirachta indica. Minyak ini tidak hanya digunakan untuk membasmi serangga saja, melainkan juga untuk kesehatan, salah satunya sebagai obat bisul alami.

Untuk mengobati bisul dengan minyak nimba, cukup oleskan minyak langsung ke bisul sebanyak tiga sampai empat kali sehari. Pastikan mencuci tangan sebelum dan sesudah mengoleskannya.

Obat bisul alami bisa sangat efektif untuk bisul kecil. Pastikan untuk menggunakannya secara rutin agar hasilnya membaik dan bisul cepat hilang.

Jika belum melihat hasil setelah 5 hingga 7 hari, atau jika bisul semakin membesar, lebih menyakitkan, dan mulai menunjukkan tanda-tanda infeksi, sebaiknya konsultasikan ke dokter.

https://health.detik.com/berita-detikhealth/d-5863678/7-obat-bisul-alami-yang-manjur-dan-bikin-cepat-sembuh

Herpes Genital

Pengertian herpes genital (herpes kelamin)

Herpes genital adalah penyakit kelamin yang disebabkan oleh infeksi virus herpes simpleks. Penyakit ini biasanya ditandai dengan luka melepuh serta rasa nyeri pada alat kelamin dan sekitar anus.

Namun, orang yang terinfeksi herpes genital sering kali tidak menyadari karena tidak mengalami gejala selama bertahun-tahun.

Akibatnya, penyakit kelamin ini bisa menyebar dengan mudah tanpa diketahui. Ada 2 jenis virus herpes simpleks, yaitu herpes simpleks tipe satu dan dua.

Herpes simpleks tipe 1 (HSV-1) merupakan penyebab utama herpes oral dengan ciri luka melepuh (lenting) di sekitar mulut dan bibir. HSV-1 juga dapat menyebar dan menyebabkan herpes genital.

Sementara HSV-2 adalah penyebab utama herpes pada kelamin. Virus herpes ini hanya bisa ditularkan melalui hubungan seksual.

Infeksi herpes simpleks (kelamin) berlangsung seumur hidup, tetapi pengobatan bisa mengatasi gejala sekaligus mengurangi risiko penularan penyakit pada orang lain.

Seberapa umumkah herpes kelamin?

Herpes genital adalah penyakit kelamin yang dapat dialami oleh wanita dan laki-laki. Menurut WHO, kasus herpes genitalis lebih banyak dialami oleh wanita ketimbang pria.

Hal ini dikarenakan transmisi virus herpes simpleks tipe 2 lebih berisiko dari pria ke wanita daripada wanita ke pria.

Selain itu, kasus herpes juga ditemukan dari penularan ibu yang terinfeksi herpes simpleks tipe 2 pada bayinya selama proses persalinan, misalnya melahirkan normal.

Meski begitu, herpes kelamin adalah salah satu penyakit menular seksual yang dapat dicegah dengan mengurangi faktor risiko. Diskusikan dengan dokter Anda untuk informasi lebih lanjut.

Tanda & gejala herpes genital

Sebagian besar orang yang terinfeksi herpes genital tidak mengetahui bahwa mereka sedang terinfeksi karena tidak merasakan tanda-tanda apa pun.

Sementara pada beberapa kasus, gejala penyakit herpes simplex genitalis bisa cukup ringan dan sering salah diidentifikasi sebagai penyakit kulit biasa.

Gejala khas dari herpes simplex genitalis adalah sebagai berikut:

• Nyeri atau gatal di vagina, penis, area alat kelamin, atau bokong.
• Luka melepuh yang berupa ruam merah atau lenting putih.
• Koreng atau luka kering.
• Nyeri saat buang air kecil
• Sakit kepala.
• Nyeri otot dan sendi.
• Demam.
• Pembengkakan kelenjar getah bening di lipatan paha.

Ruam merah dan luka melepuh atau lenting herpes dapat muncul di sekitar alat kelamin, anus, dan mulut.

Lenting herpes yang pecah bisa meninggalkan luka perih yang mungkin baru bisa sembuh selama hampir 1 minggu.

Nah, dalam kondisi ini gejala yang muncul biasanya mirip flu seperti demam, sakit kepala, dan pembengkakan kelenjar.

Dilansir dari CDC, gejala herpes genital dapat hilang dan kambuh kembali beberapa kali.

Ada orang mengalami kekambuhan gejala beberapa kali dalam setahun, tetapi ada pula yang tidak kambuh sama sekali.

Namun saat kambuh, gejala herpes kelamin biasanya lebih ringan dan cepat mereda tidak separah saat pertama kali dialami.

Meskipun infeksi virus herpes simpleks beratahan seumur hidup, frekuensi kekambuhan gejala akan berkurang seiring berjalannya waktu.

Gejala herpes genitalis yang muncul bisa berbeda pada setiap orang.

Kemungkinan terdapat tanda dan gejala yang tidak disebutkan di atas, jadi sebaiknya periksakan ke dokter bila Anda mengalami keluhan tertentu.

Kapan saya harus periksa ke dokter?

Anda sebaiknya berkonsultasi ke dokter jika mengalami gejala seperti herpes genital atau penyakit kelamin lain, terutama saat ada luka atau nyeri pada organ intim yang tidak kunjung sembuh.

Jika Anda aktif berhubungan seksual, sangat penting untuk melakukan pemeriksaan medis atau skrining penyakit kelamin secara rutin.

Hal ini bertujuan agar herpes kelamin bisa diobati sedini mungkin dan menghindari penyebaran penyakit pada orang lain.

Penyebab herpes genital

Herpes genital adalah penyakit yang disebabkan oleh virus herpes simpleks. Penyakit herpes simpleks dapat menular melalui kontak langsung, hubungan seksual, seks oral, atau dari ibu ke bayinya.

Dalam buku Herpes yang ditulis oleh Juliet Spencer, dijelaskan bahwa virus herpes simpleks masuk ke dalam tubuh melalui kulit.

Virus tersebut kemudian menyebar ke dalam sel-sel saraf. Pada masa infeksi awal, gejala herpes simpleks ini mungkin belum muncul meskipun virus sudah mulai memperbanyak diri.

Pada masa akhir infeksi awal, virus menetap di bawah sel-sel saraf dalam keadaan dorman atau tidak aktif memperbanyak diri.

Kondisi ini membuat sistem kekebalan tubuh dapat lebih mudah mengendalikan infeksi virus. Namun nantinya, virus dapat kembali aktif menginfeksi dan mulai memperbanyak diri.

Virus akan kembali ke permukaan sel-sel saraf dan merusak sel-sel sehat sehingga menimbulkan gejala seperti ruam dan luka melepuh (lenting herpes).

Jenis virus herpes simpleks penyebab herpes genital (kelamin)

Ada 2 tipe virus herpes simpleks yang dapat menyebabkan herpes genitalis, yaitu:

Virus herpes simpleks tipe 1 (HSV-1)

Infeksi virus ini umumnya menyebabkan luka lepuhan di sekitar mulut, tetapi juga dapat menyebar ke alat kelamin.

Cara penularan HSV-1 yang umum terjadi saat berciuman dan menyentuh luka terbuka di sekitar mulut orang yang terinfeksi.

Selain itu, Anda juga dapat tertular dari pasangan yang tidak memiliki luka terlihat atau tidak merasa terinfeksi.

Melakukan seks oral dengan pasangan yang terinfeksi juga berisiko membuat Anda terkena infeksi virus ini.

Virus herpes simpleks tipe 2 (HSV-2)

HSV-2 umumnya menyebabkan herpes genital. Virus ini menular melalui hubungan seksual dengan pasangan yang terinfeksi.

Virus herpes biasanya tidak dapat bertahan lama saat berada di luar tubuh. Risiko penularan saat menyentuh permukaan benda sangat kecil dibandingkan dengan kontak antar kulit.

Begitu pun dengan penggunakan dudukan toilet, pakaian, atau handuk yang sama dengan pengidap herpes kelamin, risiko penularan penyakit dengan cara ini sangat kecil.

Bagaimana herpes genital bisa kambuh?

Seperti yang sudah dijelaskan, penyakit herpes kelamin bisa kambuh beberapa kali dalam setahun.

Hal ini sebabkan oleh virus herpes simpleks yang semula dorman atau tidur kemudian kembali aktif menginfeksi.

Sebagian besar kambuhnya gejala herpes kulit terjadi karena melemahnya fungsi sistem imun tubuh.

Beberapa kondisi yang dapat memicu kekambuhan herpes genitalis adalah:

• Mengalami infeksi karena penyakit lain.
• Mengalami peradangan akibat kecelakaan, benturan, pembengkakan.
• Mendapatkan paparan dari sinar ultraviolet dan udara panas atau dingin secara berlebihan.
• Mengalami stres atau gangguan hormon.
• Mengalami kelelahan berat.

Faktor risiko herpes kelamin

Beberapa faktor yang dapat meningkatkan risiko seseorang terkena herpes genital adalah:

1. Jenis kelamin

Berdasarkan kasus yang sudah terjadi, terlihat bahwa wanita lebih mudah terinfeksi herpes kelamin dibanding laki-laki.

2. Memiliki pasangan seksual lebih dari satu

Risiko Anda mengalami penyakit menular seksual bisa semakin meningkat bila memiliki lebih dari satu pasangan seksual.

Penting bagi Anda dan pasangan untuk melakukan skrining penyakit kelamin secara teratur jika termasuk dalam kelompok berisiko.

3. Seks berisiko

Virus herpes simpleks tipe 2 menular melalui hubungan intim yang melibatkan penetrasi vagina.

Melakukan hubungan seksual yang berisiko tanpa kondom dapat membuat seseorang lebih mudah terjangkit herpes genitalis.

Begitu pun saat Anda melakukan seks oral tanpa kondom dengan pasangan yang terinfeksi herpes kelamin, Anda berisiko terinfeksi penyakit ini.

4. Sistem imun lemah

Kondisi sistem kekebalan tubuh yang menurun membuat Anda lebih rentan terhadap infeksi virus.

Kondisi sistem imun yang lemah bisa disebabkan oleh kelelahan, penyakit autoimun, pengobatan yang memengaruhi kerja sistem imun.

5. Menggunakan benda secara bergantian

Meski kemungkinnya kecil, menggunakan benda seperti alat makan, sikat gigi, dan handuk secara bergantian dengan orang yang terinfeksi bisa meningkatkan risiko Anda mengalami herpes kelamin.

Diagnosis herpes genital

Beberapa tes yang bisa dilakukan dokter untuk mendiagnosis herpes genital (simplex) adalah sebagai berikut:

1. Pemeriksaan kultur virus

Pemeriksaan ini menggunakan sampel dari ulkus di kulit atau sariawan untuk mengkonfirmasi adanya virus herpes simpleks.

2. Tes polymerase chain reaction (PCR)

Tes ini memeriksa DNA Anda dari sampel darah untuk memastikan keberadaan virus herpes simpleks dan menentukan tipenya.

3. Pemeriksaan darah

Tes darah untuk memeriksa antibodi HSV yang mendeteksi adanya infeksi virus herpes sebelumnya.

 

Pengobatan herpes genital

Informasi yang diberikan bukanlah pengganti nasihat medis. SELALU konsultasikan pada dokter Anda.

Virus penyebab herpes genital akan menetap selamanya di dalam tubuh. Sejauh ini belum ada obat yang bisa menghilangkan virus sepenuhnya dari dalam tubuh.

Namun, pengobatan herpes yang dilakukan dapat membantu mengatasi gejala dan mencegah kemungkinan penyakit ini kambuh.

Saat virus dalam keadaan dorman (tidur) dan tidak mengalami gejala apa pun, Anda tidak membutuhkan pengobatan.

Dokter dapat memberikan obat antivirus untuk menghilangkan gejala herpes. Obat antivirus yang diberikan sebagai pengobatan herpes kelamin bertujuan untuk:

• Mempercepat penyembuhan.
• Mengurangi frekuensi kekambuhan.
• Mengurangi tingkat keparahan dan durasi gejala.
• Mengurangi kemungkinan penularan pada orang lain.

Jenis obat antivirus yang sering digunakan untuk herpes genital adalah:

• Acyclovir
• Valacyclovir
• Famciclovir

Obat antivirus ini biasanya tersedia dalam bentuk krim atau salep yang bisa langsung dioleskan pada luka herpes.

Namun, ada juga obat antivirus herpes dalam pil atau infus yang bisa lebih efektif meredakan gejala.

Jika Anda hamil dan mengalami herpes, segera beri tahu dokter. Dokter dapat memberikan obat antivirus mendekati akhir masa kehamilan untuk mencegah penularan virus pada bayi.

Pada beberapa kasus, dokter mungkin menganjurkan melahirkan dengan operasi caesar guna mengurangi risiko penularan.

Pengobatan rumahan herpes genital

Herpes kelamin bisa menyebabkan luka dan rasa sakit luar biasa pada seseorang yang punya gangguan sistem imun.

Beberapa perubahan gaya hidup dan perawatan herpes alami berikut ini diharapkan dapat membantu menyembuhkan gejala herpes genital:

• Minum atau mengoleskan obat herpes genital yang diberikan dokter sesuai instruksi.
• Makan makanan bernutrisi untuk herpes kelamin
• Jagalah agar luka herpes Anda tetap kering dan bersih.
• Jika Anda hamil, beri tahu dokter Anda untuk mengetahui cara perawatan yang dapat melindungi bayi Anda.

Cara mencegah penularan herpes genital

Jika Anda atau padangan terinfeksi herpes kelamin, Anda tetap bisa menghindari penularan penyakit ini.

Risiko penularan akan semakin tinggi jika gejala luka atau lenting herpes muncul. Oleh karena itu, Anda perlu mengonsumsi obat ketika mengalami gejala sampai benar-benar sembuh.

Disamping itu, lakukan juga beberapa cara berikut ini agar upaya pencegahan herpes kelamin semakin maksimal:

• Menggunakan kondom saat melakukan hubungan seksual.
• Menunda melakukan hubungan seksual ketika Anda atau pasangan mengalami gejala herpes kelamin maupun penyakit menular seksual lainnya.
• Hindari menyentuh luka herpes terlalu sering. Setelah menyentuh luka, Anda harus segera mencuci tangan.
• Jika mengalami gejala herpes kelamin, hindari menggunakan benda-benda yang dipakai pada mulut atau kulit bergantian dengan orang yang sehat.
• Melakukan pemeriksaan penyakit menular seksual secara rutin setiap tahun.

 https://hellosehat.com/seks/penyakit-menular-seksual/herpes-genital-adalah-penyakit/

 

 

Rosela, si Merah yang Kaya Manfaat

 

Rosela ternyata tidak hanya sedap diminum sebagai teh herba, tetapi bunga merah ini juga dipercaya memiliki banyak khasiat. Apa sebenarnya kandungan di dalam roseola, dan apa saja manfaatnya bagi kesehatan?

Rosela adalah tanaman tropis yang berasal dari benua Afrika. Namun kini, tanaman dengan nama latin Hibiscus sabdariffa ini sudah terkenal di berbagai belahan dunia, tidak terkecuali di Indonesia. Daya pikat rosela tidak hanya dari warnanya yang cantik, tetapi juga dari banyaknya nutrisi yang terkandung pada bunga ini. Bunga rosela tercatat mengandung berbagai vitamin (A, B1, B2, B3, dan C), kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, kalium (potasium), dan natrium (sodium).

 

Manfaat yang Didapatkan dari Rosela

Berikut adalah manfaat-manfaat rosela yang dipercaya baik bagi kesehatan.

Hipertensi (tekanan darah tinggi)

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minum teh rosela selama 2-6 minggu efektif menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi ringan. Ada pula penelitian yang mengatakan jika mengonsumsi rosela mungkin sama efektifnya dengan minum obat Captopril yang sering diresepkan untuk penderita hipertensi ringan hingga sedang. Namun, penelitian menyeluruh mengenai efektivitas rosela dalam mengurangi tekanan darah tinggi, dan juga tingkat keamanannya, masih diperlukan.

Kanker

Hasil penelitian mengenai manfaat bunga ini terhadap penyakit lainnya, menyatakan bahwa rosela mungkin dapat digunakan untuk mengobati kanker. Senyawa antioksidan bernama anthocyanin yang terkandung dalam rosela dianggap sebagai kunci antikanker di bunga ini. Penelitian terus dilanjutkan untuk mencari kebenaran akan hal ini.

Obesitas

Penelitian di Taiwan menemukan bahwa ekstrak rosela diduga memiliki pengaruh terhadap metabolisme tubuh dan mencegah obesitas. Diperkirakan, mengonsumsi rosela dapat mencegah obesitas dan melindungi organ hati dari penumpukan lemak. Rosela juga terlihat dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kadar kolesterol baik. Namun hal ini pun belum terbukti sepenuhnya dan masih perlu diteliti lebih jauh.

Selain itu, manfaat lain rosela yang juga banyak dipercaya namun belum terbukti sepenuhnya adalah menyembuhkan sembelit, flu, dan iritasi pada lambung.

 

Efek Samping Rosela

Keamanan rosela bagi ibu hamil dan yang sedang menyusui belum dipastikan. Oleh karena itu sebaiknya dihindari oleh ibu hamil dan yang sedang menyusui.

Rosela kemungkinan dapat menurunkan tekanan darah. Oleh karena itu lebih aman jika penderita tekanan darah rendah menghindari konsumsi rosela. Selain itu, bagi pasien yang akan dioperasi disarankan untuk berhenti mengonsumsi rosela setidaknya 2 minggu sebelum operasi. Rosela dapat memengaruhi tingkat gula darah sehingga bisa sulit terkontrol selama dan setelah operasi.

Belum ada penelitian atau bukti ilmiah yang menganjurkan berapa dosis penggunaan rosela yang aman. Jadi walaupun teh rosela adalah produk alami yang mengandung banyak vitamin dan mineral, tidak tertutup kemungkinan bahwa terlalu banyak mengonsumsinya dapat berakibat buruk pada tubuh. Pastikan untuk selalu berkonsultasi dengan dokter jika ingin menggunakan produk herba seperti rosela. Selain itu, jangan mengonsumsi produk-produk rosela jika tidak terdaftar di BPOM.

 Ditinjau oleh: dr. Kevin Adrian

 https://www.alodokter.com/rosela-si-merah-yang-kaya-manfaat