SELAMAT DATANG, SUGENG RAWUH, WILUJENG SUMPING, WELCOME

Blog ini dibuat dengan berdasar keingintahuan dan minat terhadap perkembangan IT. Bila masih banyak kekurangannya mohon dimaafkan dan bila berkenan dapat memberikan masukan guna perbaikan kedepannya. Bimbingan dari sesama blogger sangat saya nantikan... trims.

Selasa, 30 Oktober 2018

Jabatan Struktural dan Fungsional ASN

Dalam seputar dunia kerja, tentu kita sering mendengar bahwa misalkan oh si A ditempatkan pada perusahaan ini jebatan struktural, atau si B di sini dengan jabatan fungsional, atau si C atau si D, hehe..sebenarnya apa sih itu jabatan struktural dan fungsional? Nah, sebenarnya ini merupakan penjelasan yang sederhana kali tapi kalau yang nggak ngerti juga bisa mupeng juga kalau diajak ngomong jabatan-jabatan gini 

Dalam birokrasi pemerintah dikenal jabatan karier, yakni jabatan dalam lingkungan birokrasi yang hanya dapat diduduki oleh PNS. Jabatan karier dapat dibedakan menjadi 2, yaitu:

1 ) Jabatan Struktural

yaitu jabatan yang secara tegas ada dalam struktur organisasi. Kedudukan jabatan struktural bertingkat-tingkat dari tingkat yang terendah (eselon IV/b) hingga yang tertinggi (eselon I/a). Contoh jabatan struktural di PNS Pusat adalah: Sekretaris Jenderal, Direktur Jenderal, Kepala Biro, dan Staf Ahli. Sedangkan contoh jabatan struktural di PNS Daerah adalah: sekretaris daerah, kepala dinas/badan/kantor, kepala bagian, kepala bidang, kepala seksi, camat, sekretaris camat, lurah, dan sekretaris lurah.

2 ) Jabatan Fungsional

yaitu jabatan teknis yang tidak tercantum dalam struktur organisasi, tetapi dari sudut pandang fungsinya sangat diperlukan dalam pelaksansaan tugas-tugas pokok organisasi, misalnya: auditor (Jabatan Fungsional Auditor atau JFA), guru, dosen, dokter, perawat, bidan, apoteker, peneliti, perencana, pranata komputer, statistisi, pranata laboratorium pendidikan, dan penguji kendaraan bermotor.
 
http://dinarmagzz.blogspot.com/2012/10/jabatan-struktural-dan-jabatan.html
 

Jabatan eselon dan golongan ASN

Di jaman globalisali dan penuh persaingan seperti sekarang ini, mencari pekerjaan yang andal bukanlah hal mudah seperti ketika Anda mencari segelas es teh atau mie ayam. Berdasakan kalimat barusan tadi, tentunya yang tersirat di pikiran Anda adalah masalah es teh, mie ayam, atau PNS sebagai maskot setiap masyarakat yang ingin mencari pekerjaan yang pasti. Namun kali ini saya tidak akan membahas mengenai es teh ataupun mie ayam. Pada postingan kali ini saya ingin menggambarkan sedikit struktur jabatan dan golongan pada PNS yang banyak peminatnya oleh masyarakat sehingga masyarakat itu tidak hanya asal mendaftar CPNS saja, tetapi juga harus mengenal lebih dalam bagaimana sih struktur organisasi PNS. Tak kenal maka tak diterima. Hoho..bercanda. Atau malah ada yang sudah berstatus PNS tapi masih ga ngerti bagaimana strukturnya? Tidak perlu khawatir. Karena semua ketidak-tauan itu akan segera terjawab setelah Anda membaca ini. Hehe..
melambaikan tangan 
Jadi PNS itu terbagi menjadi 4 golongan:
1.     Golongan I
Ia juru muda
Ib juru muda tingkat I
Ic juru
Id juru tingkat I
*tamatan SD sederajad ke golongan Ia
*tamatan SMP sederajad ke golongan Ib

2.     Golongan II
IIa pengatur muda
IIb pengatur muda tingkat I
IIc pengatur
IId pengatur tingkat I
*tamatan SMA sederajad ke golongan IIa
*tamatan D1 dan D2 sederajad ke gol. IIb
*tamatan D3 sederajad ke gol IIc

3.     Golongan III
IIIa penata muda
IIIb penata muda tingkat I
IIIc penata
IIId penata tingkat I
*tamatan S1 sederajad ke gol IIIa
*tamatan dokter, apoteker, dokter gigi, S2 dan sederajad ke gol IIIb.
*tamatan S3 sederajad ke gol IIIc

4.     Golongan IV
IVa pembina
IVb pembina tingkat I
IVc Pembina utama muda
IVd pembina utama madya
IVe pembina utama

Nah setelah kita tau golongan dalam PNS, kita akan mempelajari bagaimana struktur organisasi PNS(tingkat jabatan struktural) yang biasa disebut dengan Eselon. Tinggi rendahnya jabatan pada struktur organisasi ini berkaitan dengan golongan-golongan yang tadi.

Eselon adalah tingkat jabatan struktural, eselon tertinggi sampai dengan eselon terendah dan jenjang pangkat untuk setiap eselon sebagaimana tersebut dalam Peraturan Pemerintah Nomor 13 Tahun 2002 adalah sebagai berikut:
1.Eselon la Pembina Utama Madya IV/d Pembina Utama IV/e
2 Eselon lb Pembina Utama Muda IV/c Pembina Utama IV/e
3 Eselon II a Pembina Utama Muda IV/c Pembina Utama Madya IV/d
4 Eselon lIb Pembina Tingkat I IV/b Pembina Utama Muda IV/c &
5.Eselon IIIa Pembina IV/a Pembina Tingkat I IV/b
6 Eselon III b Penata Tingkat I Ill/d Pembina IV/a
7 Eselon IV a Penata III/c Penata Tingkat I Ill/d
8 Eselon IV b Penata Muda Tingkat I Ill/b Penata III/c
9 Eselon V Penata Muda Ill/a Penata Muda Tingkat I Ill/b

Sedangkan penerapannya, eselon-eselon tersebut dalam sebuah lembaga dengan lembaga lainnya itu berbeda namanya walaupun sama tingkatannya. Contohnya :

Di tingkat pusat (Kementerian):
Eselon I terdiri dari Sekretaris Jenderal, Inspektur Jenderal, Direktur Jenderal, Kepala Badan, dan lain-lain
Eselon II terdiri dari Kepala Biro, Kepala Pusat, Sekretaris Direktorat Jenderal, Sekretaris Badan, dan lain-lain
Eselon III terdiri dari Kepala Bagian, Kepala Bidang, dan lain-lain
Eselon IV terdiri dari Kepala Sub Bagian dan Kepala Seksi.

Di tingkat daerah (Provinsi misalnya):
Eselon I yaitu Sekretaris Daerah
Eselon II yaitu Asisten Sekretaris Daerah, Kepala Biro, Kepala Dinas, Kepala Badan, dan lain-lain
Eselon III yaitu Sekretaris Badan, Sekretaris Dinas, Kepala Bidang, Kepala Bagian, dan lain-lain
Eselon IV terdiri dari Kepala Sub Bagian dan Kepala Seksi.

Yang perlu dipahami betul-betul, bahwa para Menteri, Kepolri, Panglima TNI, Jaksa Agung, Ketua Mahkamah Agung, Ketua Mahkamah Konstitusi, KETUA KPK itu bukan jabatan eselon. Jangan sampai pengertian anda menjadi bias. Begitu juga dengan jabatan sebagai Gubernur atau Bupati/Walikota, itu bukan jabatan dalam Eselon, itu adalah jabatan politik.

Mungkin itu sedikit banyak gambaran mengenai golongan dan tingkat jabatan struktural (eselon) pada PNS. Apapun golongan dan jabatannya, jadilah abdi negara yang andal pada masing-masing posisinya, sehingga tidak ada struktur negara ini yang lemah.
 http://dinarmagzz.blogspot.com/2012/11/di-jaman-globalisali-dan-penuh.html

Jumat, 26 Oktober 2018

Berhenti Nge-gym Badan Langsung Melar, Ternyata Ini Sebabnya

Jakarta - Banyak orang mengeluh badannya langsung melar ketika absen ngegym dalam kurun waktu tertentu. Ternyata itu terjadi karena satu kesalahan yang kerap tidak disadari.

"Itu pastinya dari pola makan. Sama saja kalau sudah olahraga tapi pola makannya masih berlebih dari yang kita bakar, berat badan akan cepet naik," kata Rachel Olsen, seorang pakar nutrisi, saat ditemui di Jakarta Selatan baru-baru ini.

Rachel menambahkan, metabolisme tiap orang berbeda-beda. Ada yang langsung gemuk ketika berhenti olahraga, ada yang masih bisa menyesuaikan diri sehingga tetap ramping meski olahraganya bolong-bolong.

"Makin bertambah umur, metabolisme kita semakin menurun, maka dari itu harus jaga pola makan walaupun sudah setop gym," jelas Rachel.

Agar badan tidak langsung melar ketika tidak sempat ngegym, Rachel menyarankan untuk menjaga keseimbangan nutrisi. Kalori yang masuk harus sesuai dengan kebutuhan. Karbohidrat kompleks, protein, dan sayuran, merupakan menu ideal yang disarankan.


 https://health.detik.com/kebugaran/d-4268646/berhenti-nge-gym-badan-langsung-melar-ternyata-ini-sebabnya

KAKI GAJAH / FILARIASIS

Kaki gajah, atau lymphatic filariasis, merupakan penyakit yang diakibatkan oleh infeksi cacing Filariodidea (filaria) dan menginfeksi kelenjar getah bening. Untuk menjangkit tubuh seseorang, cacing tersebut masuk melalui perantara nyamuk. Penyakit tersebut umum ditemukan di wilayah beriklim tropis, termasuk Indonesia. Meski demikian, penyakit kaki gajah bukan berarti tidak bisa Anda cegah. Untuk pembahasan terkait dengan gejala dan pencegahan kaki gajah, Anda bisa simak ulasannya berikut ini. Selamat membaca!

Bagaimana Persebaran Penyakit Kaki Gajah Terjadi
Negara tropis seperti Indonesia merupakan tempat yang ideal untuk nyamuk berkembang biak. Karena itu, penduduk yang tinggal di kawasan ini memang rentan terserang berbagai penyakit yang penularannya terjadi lewat gigitan nyamuk, termasuk kaki gajah. Jika nyamuk menghisap darah orang yang sudah terinfeksi cacing filaria, maka cacing itu akan menginfeksi nyamuk tersebut juga. Dan nyamuk yang terinfeksi tersebut pun menyebarkan cacing filaria saat hewan itu menggigit orang lain. Ketika cacing tersebut masuk, larvanya akan tinggal di pembuluh getah bening manusia sebelum tumbuh dan berkembang biak. Seekor cacing filaria dewasa dapat menghabiskan sampai 7 tahun hidup di dalam pembuluh getah bening.

Gejala Penyakit Kaki Gajah
Untuk mendeteksi gejalanya, perlu diketahui penyakit kaki gajah tersebut sudah berada pada fase apa.

    Fase tanpa gejala.
    Begitu seseorang terinfeksi, gejala penyakit ini tidak akan langsung muncul. Meski demikian sebenarnya kerusakan pada sistem aliran getah bening dan limpa sudah terjadi, sehingga mempengaruhi sistem kekebalan tubuh seseorang.
    Fase akut.
    Fase ini ditandai dengan terjadinya peradangan di kelenjar dan pembuluh getah bening, serta kulit. Pembengkakan kelenjar getah bening dapat terjadi jika kondisinya sudah kronis, sampai akhirnya muncul gejala kaki gajah yang sudah dikenal. Selain itu, gejala lainnya juga meliputi demam dan pembengkakan pada bagian tungkai kaki maupun kantung zakar.
    Fase kronis.
    Gejala yang timbul di fase kronis meliputi pembengkakan jaringan limfa serta penebalan pada kulit kaki dan kulit buah zakar. Sedangkan pada pasien wanita, gejala yang timbul bisa jadi termasuk pembengkakan organ kelamin dan payudara.

Pencegahan Penyakit Kaki Gajah
Dengan mempertimbangkan bahwa penularan penyakit ini terjadi lewat gigitan nyamuk, maka Anda bisa melakukan langkah pencegahan kaki gajah dengan menghindari gigitan hewan tersebut. Apalagi di saat pagi dan sore hari. Untuk menghindari gigitan nyamuk, bersihkan lingkungan tempat tinggal Anda agar tidak ada nyamuk yang bersembunyi dan bersarang, tidur dengan memasang kelambu, mengoleskan krim anti nyamuk pada bagian kulit yang tidak tertutup pakaian, dan mengenakan pakaian panjang ketika beraktivitas di luar.
Mengkonsumsi obat cacing secara teratur pun dapat membantu membunuh larva cacing yang sudah masuk ke dalam aliran darah. Sedangkan bagi seseorang yang sudah didiagnosis dengan penyakit kaki gajah, maka mengkonsumsi obat anti-parasit (misal ivermectin dan albendazole), maupun mengonsumsinya bersamaan dengan diethylcarbamazine (DEC), juga dianjurkan untuk menyingkirkan mikrofilaria dari dalam darah. Untuk menyingkirkan cacing filaria dewasa, obat seperti doxycycline juga dapat digunakan.

Pengobatan Penyakit Kaki Gajah
Pada dasarnya, cara untuk mengobati penyakit ini perlu dikonsultasikan lebih dulu dengan dokter Anda. Dengan demikian, dokter pun dapat meresepkan obat dan memberikan penanganan yang sesuai dengan diagnosis Anda. Misalnya pengobatan DEC tahunan untuk membasmi cacing di dalam darah agar dapat menghindari infeksi lanjutan dan menghentikan penularan penyakit kepada orang lain.

Itulah beberapa informasi penting terkait penyakit kaki gajah. Semoga bermanfaat dan semoga Anda selalu sehat!
Sumber : DOKPEDIA

Kamis, 11 Oktober 2018

Diabetes sampai Stres, 5 Masalah Kesehatan yang Memicu Timbulnya Stroke

Jakarta - Banyak yang tidak menyadari bahwa stroke bisa terjadi pada siapa saja, di usia berapa saja, dan kapan saja. Apalagi stroke merupakan penyakit yang paling mematikan dan menimbulkan kecacatan. Tapi pada dasarnya, stroke ini sebenarnya dapat dicegah dengan mengetahui dan mengeleminasi faktor risiko yang kita miliki.

Dalam pertemuan media, dr Sahat Aritonang, Sps, MsiMed, FINS, FINA, dokter spesialis saraf dari RS Pondok Indah Bintaro Jaya menjelaskan beberapa masalah kesehatan yang bisa memicu timbulnya stroke. Mulai diabetes yang tidak terkontrol sampai dengan stres, ini dia beberapa di antaranya.

 1.DIABETES MELLITUS
Kok bisa ya diabetes mengakibatkan stroke? Diabetes erat dengan risiko aterosklerosis atau penebalan dinding pembuluh darah hingga aliran darah menuju otak tersumbat. Proses penebalan atau pengerasan dinding pembuluh darah ini sebenarnya mulai terjadi sejak kecil, tapi progresivitasnya tiap orang berbeda, tergantung gaya hidup dan penyakit yang muncul di dirinya, misalnya diabetes.
"Kalau pada diabetes, yang paling berperan komponen darahnya dengan aliran darahnya. Pada penderita diabetes kan darahnya akan cenderung lebih kental sehingga muncul statis atau penyumbatan di dinding pembuluh darah. Tapi harus dipahami, penyumbatan pada dinding pembuluh darah tidak langsung tiba-tiba menyumbat," ujar dr Sahat.
"Jadi kalau misalnya sudah diabetes sudah ada penyumbatan tapi gaya hidup tetap tidak berubah atau pengobatan tidak dilanjutkan ya prosesnya (penebalan dinding pembuluh darah) akan terus berlanjut," tambahnya.
Itulah pentingnya untuk mengontrol kadar gula darah untuk menghindari perkembangan penyakit yang tidak diinginkan.

2.ANEMIA
 Ini dikarenakan berkaitan dengan jumlah hemoglobin yang ada pada tubuh dapat menurun ketika mengalami anemia. Jika jumlah hemoglobin rendah, bisa di bawah 8 gr/dL, kemampuan untuk menyuplai oksigen melalui sel darah merah akan terganggu. Seberapa besar risiko stroke dan anemia?
"Risikonya cukup besar juga. Itulah mengapa ibu hamil butuh konsumsi tablet tambah darah," ungkapnya.

 3.STRESS
 "Ketika kita stres, tubuh akan melepaskan hormon-hormon stres. Hormon stres itu kan akan menyebabkan tekanan darahnya tinggi, gula darahnya tinggi. Jadi lama-lama jadi kayak lingkaran setan,"
Karena itu, kita harus mengetahui diri kita sendiri. Temukan hal yang bisa jadi penyeimbang stres kita sehingga stres bisa terkelola. Tapi tak menutup kemungkinan orang yang mampu mengelola stresnya bisa terlepas dari stroke, sebab ada juga orang yang merasa hidupnya rileks tapi ternyata punya faktor risiko lain seperti faktor orang tua yang punya diabetes, tekanan darah tinggi, atau bahkan riwayat stroke itu sendiri.

4.OBESITAS

Obesitas dapat mengakibatkan aterosklerosis, yaitu kondisi di mana terjadi penyempitan dan pengerasan di dalam pembuluh darah karena pengendapan kolesterol dan zat-zat lemak lainnya. Bila kondisi ini dibiarkan, maka pasokan darah yang berisi oksigen ke suatu organ (termasuk otak) bisa semakin berkurang.
Obesitas bukan hanya berarti berat badan yang tidak berat, tapi juga harus memperhitungkan dari indeks massa tubuh juga. Selain itu, perhatikan lemak yang ada di tubuh misalnya pada perut. Idealnya, pria sudah harus waspada ketika lingkar perutnya melebih 90 cm dan 80 cm untuk wanita.
"Kurus juga belum tentu bagus, siapa tahu pas di cek dia kolesterolnya, asam uratnya tinggi," kata dr Sahat.

5.PASCA STROKE

Harus selalu diingat, setelah mengalami stroke maka bukan tidak mungkin mengalami stroke berulang. Apalagi jika kita sudah mengetahui faktor risikonya namun tetap tidak mau mengubahnya. Ingat, stroke yang terjadi pasca stroke bisa membuat kondisi kesehatan jadi semakin buruk, lho.
"Tiap bagian otak punya perannya tersendiri. Kalau kena stroke ibaratnya kita bekerja dengan empat orang, satu orang tidak masuk. Tiga orang sisanya masih bisa mengerjakan bagian yang tidak masuk tadi, tapi kalau tiga orang tidak masuk? Satu orang ini bisa kewalahan. Sama dengan otak kita, mungkin bagian otak yang ini masih bisa membantu otak yang terkena stroke sebelumnya, tapi kalau kena stroke lagi akhirnya otak (bagian otak yang masih sehat) hanya bisa mengerjakan apa yang bisa ia kerjakan."

 https://health.detik.com/berita-detikhealth/d-4252475/diabetes-sampai-stres-5-masalah-kesehatan-yang-memicu-timbulnya-stroke/6/#news

Usai Terdiagnosis, Apa Saja Pengobatan Bagi Pasien Kanker Payudara?

Jakarta - Kanker payudara masih menempati urutan pertama pada prevalensi kasus baru yang terjadi di Indonesia. Sebanyak 58.256 kasus baru tercatat pada wanita menurut data GLOBOCAN 2018.

Para pasien kanker payudara yang baru saja terdiagnosis biasanya akan menjalani pengobatan. Pengobatannya bermacam-macam, biasanya tergantung dari jenis dan stadium kanker itu sendiri.

"Pengobatan ini tergantung dari sifat tumornya masing-masing, harus dilakukan biopsi terlebih dahulu ganas atau tidak," kata dr Rachmawati, SpB(K)Onk, dokter ahli bedah kanker payudara, beberapa waktu lalu.

detikHealth telah merangkum beberapa pengobatan tersebut:

1.PEMBEDAHAN

Pembedahan dilakukan dengan mengambil jaringan kanker atau pengangkatan payudara. Prosedur ini dibagi menjadi dua kategori tergantung dari luasnya jaringan yang diangkat.

Kategori pertama adalah breast conserving surgery, yaitu pengangkatan sel kanker dan jaringan sekitarnya serta pembersihan kelenjar getah bening ketiak dengan tetap berupaya mempertahankan penampilan asli payudara.

Sedangkan kategori kedua adalah mastektomi, yang merupakan prosedur pengangkatan sel kanker serta seluruh payudara dan pembersihan kelenjar getah bening ketiak. Biasanya prosedur ini lebih dipilih untuk mengurangi risiko rekurensi atau kekambuhan dan penyebaran sel kanker.

2.RADIOTERAPI
 Pengobatan radioterapi menggunakan sinar berkekuatan tinggi, seperti sinar-X dan sinar gama, untuk menghancurkan sel kanker. Radioterapi biasanya dilakukan setelah pembedahan.

Prosedur ini dilakukan guna membersihkan sisa-sisa sel kanker ataupun sebelum pembedahan disertai kemoterapi, untuk memperkecil ukuran sel kanker. Radioterapi juga bisa digunakan tanpa pembedahan pada pasien kanker payudara stadium lanjut untuk meringankan gejala.

3.KEMOTERAPI
 Menjadi salah satu prosedur wajib bagi para pasien kanker apapun, kemoterapi dilakukan dengan pemberian obat untuk memperkecil ukuran sel kanker, mencegah sel kanker tumbuh kembali pasca operasi, mengurangi gejala, meningkatkan kualitas hidup dan memperpanjang harapan hidup pasien dengan sel kanker yang sudah menyebar ke bagian tubuh lain.

Pengobatan kemoterapi bekerja dengan cara menyerang sel yang membelah diri dengan cepat seperti sel kanker dan sel normal lainnya, antara lain folikel rambut, sumsum tulang dan sel pada mukosa mulut.

Hal ini menyebabkan kemoterapi sering diasosiasikan dengan berbagai efek samping seperti kelelahan, rambut rontok, hilang nafsu makan dan mulut yang kering.

4.TERAPI TARGET
Sering disebut juga dengan agen biologis, merupakan pendekatan baru dalam terapi kanker. Misalnya penggunaan obat trastuzumab bagi pengidap kanker payudara jenis Her2 positif.

Secara spesifik, terapi ini menargetkan molekul-molekul biologis dalam tubuh yang berperan dalam merangsang pertumbuhan sel kanker, sehingga pertumbuhan sel kanker menjadi terhambat, lemah ataupun hancur. Oleh karena itu, terapi ini tidak menyerang sel-sel normal yang membelah diri dengan cepat seperti pada kemoterapi.

5.TERAPI HORMON
Terapi yang bekerja dengan menghambat hormon progesteron dan estrogen di dalam tubuh. Disebabkan hormon-hormon ini dapat merangsang pertumbuhan sel kanker payudara, terutama jenis yang pertumbuhannya tergantung pada reseptor hormon.

https://health.detik.com/berita-detikhealth/d-4251827/usai-terdiagnosis-apa-saja-pengobatan-bagi-pasien-kanker-payudara/6/#news

Awas, 4 Mitos Pengobatan Stroke Ini Masih Beredar dan Banyak Dipercaya

Jakarta - Stroke adalah salah satu penyakit yang menyebabkan kematian dan kecacatan. Prevalensi stroke di Indonesia berdasarkan Riset Dasar Kesehatan (Riskesdas) 2013 tercatat sebesar 12,1 persen dengan provinsi tertinggi adalah Sulawesi Selatan (17,9 persen). Bahkan, 1 dari 3 orang berusia 45 tahun ke atas di Indonesia ditemukan mengidap stroke.

Karena itu, penting sekali untuk memahami hal-hal seputar stroke termasuk upaya penyembuhannya. Jangan sampai termakan beberapa mitos pengobatan stroke yang paling sering termakan ini ya.

1. GELANG KESEHATAN
Gelang 'kesehatan' menjadi salah satu produk yang punya harga tidak murah, bisa beratus-ratus ribu bahkan mencapai jutaan rupiah.

"Gelang kesehatan katanya bisa melancarkan aliran darah, mengobati diabetes melitus, melancarkan stroke. Ya kalau dipikirkan enggak mungkin. Kalau misalnya dia sudah darahnya kental, kemudian sudah ada hipertensi, kencing manis, mau dipakai gelang atau kalung ya enggak bisa. Harus diobati," kata dr Sahat Aritonang, Sps, MsiMed, FINS, FINA, dokter spesialis saraf dari RS Pondok Indah Bintaro Jaya.

2. PENGOBATAN ALTERNATIF
 Banyak pengobatan alternatif yang beredar di masyarakat misalnya merendam kaki yang lumpuh karena stroke dengan minyak tanah dicampur es batu. Ada juga dengan pengobatan diungkep atau okup yakni pasien dibawa masuk ke ruangan yang diuap dengan rempah-rempah dan dedaunan.

"Jadi banyak banget sih yang berkembang mitosnya. Itu yang sering menghambat kita untuk memberikan pengobatan yang tepat karena ke RS itu terkadang, di RS kecil, jarang banget kasus yang baru kena stroke (langsung dibawa berobat). Rata-rata sudah dari kemarin bahkan ada yang sudah dua hari yang lalu. Karena apa? Karena banyak yang dicoba macam-macam, baru di bawa ke kita (dokter)," masih kata dr Sahat.

3. MENUSUK DENGAN JARUM
 "Tidaklah benar kita menusuk telinga atau jari sampai berdarah-darah sehingga stroke-nya menjadi hilang," kata dr Frandy Susatia, SpS dari RS Siloam Kebon Jeruk, beberapa waktu lalu.

Memberikan pertolongan yang tidak tepat seperti ini hanya akan membuat waktu semakin terbuang. Belum lagi risiko lainnya seperti infeksi jika jarum yang ditusukan juga tidak steril. Sebaiknya jika sudah menemukan pertanda stroke langsung disegerakan mencari pertolongan medis.

4. STROKE RINGAN BISA SEMBUH SENDIRI
 Dilaporkan dalam British Journal of Surgery, seminggu setelah serangan stroke terjadi hampir semua pasien (99 persen) sebetulnya menunjukkan gejala adanya sumbatan darah. Namun lebih dari 60 persen pasien tersebut menunda mencari pengobatan.

"Mau stroke ringan, mau stroke berat, sudah harus segera ke rumah sakit. Karena kalau dia ke rumah sakit kan dokter akan melihat dan melakukan pemeriksaan. Yang terpenting sebenarnya kita mengetahui jenis strokenya apa. Karena ringan bisa berkembang jadi berat," ujar dr Sahat.

 https://health.detik.com/berita-detikhealth/d-4252601/awas-4-mitos-pengobatan-stroke-ini-masih-beredar-dan-banyak-dipercaya/5/#news


Fakta Penting Tentang Rambut Rontok yang Perlu Kamu Ketahui

Jakarta - Rambut adalah salah satu hal penting yang harus dijaga kesehatannya dan kebersihannya. Mulai dengan cara mencucinya dengan rutin hingga melakukan perawatan berbagai macam di salon kecantikan.

Pernahkah kamu mengalami rambut rontok? Kalau iya, itu bukan hal sepele lho. Bukan hanya karena ketidakcocokan produk sampo atau seringnya diwarnai, tetapi rambut rontok bisa menunjukkan adanya gangguan kesehatan.

Kebanyakan orang pasti menjaga rambut agar tetap terlihat berkilau, tapi tidak dipungkiri bahwa banyak juga yang mengabaikan merawat kesehatan dan kebersihan rambut, yang berujung pada kerusakan.

Dikutip dari The List, berikut gangguan kesehatan yang ditandai dengan rontoknya rambutnya.

Salah satu kerusakan yaitu rambut rontok. Ternyata, rambut rontok bukan hanya karena kerusakan, tetapi bisa juga menunjukkan adanya masalah dalam tubuh kita.

Vitamin A adalah salah satu vitamin yang sangat sehat untuk tubuh, sumbernya pun mudah didapat, seperti ikan, wortel, ubi jalar, kale, dan bayam. Vitamin A juga disebut banyak menguntungkan bagi mata, tulang, dan kulit.

Namun, terlalu banyak mengonsumsi vitamin A, baik melalui makanan maupun suplemen, ternyata bisa menyebabkan rambut rontok. Dikutip Mayo Clinic, wanita harus mengonsumsi 700 mikrogram vitamin A setiap hari, dan pastikan jangan berlebihan.
eseorang yang kekurangan protein akan merasakan otot-ototnya melemah, juga dengan sistem kekebalan tubuhnya. Selain itu, efek sampingnya juga membuat rambut lemah, rapuh, dan mudah patah.

Setiap helai rambut terdiri dari sebagian besar protein, itulah sebabnya protein sangat penting untuk asupan rambut agar rambut tumbuh dengan baik.

Tidak ada salahnya menambahkan protein ke dalam menu makanmu, misalnya dengan menambahkan daging, ikan, telur, dan produk susu. Bagi vegan, protein nabati bisa didapat dari kacang, kedelai, dan tahu.

Selama menopause, seorang wanita mengalami berbagai perubahan fisik, mental, dan hormonal. Tidak jarang bahwa rambut wanita dapat menipis bahkan rontok selama masa transisi ini.

Hormon estrogen dan progesteron sangat penting untuk pertumbuhan dan retensi rambut. Jadi ketika tubuh memproduksi lebih sedikit hormon, efek sampingnya adalah rambut rontok.

https://health.detik.com/berita-detikhealth/d-4252699/fakta-penting-tentang-rambut-rontok-yang-perlu-kamu-ketahui-2

Cara Tepat Menyimpan Ikan di Kulkas Agar Awet Segar

Jakarta - Ikan menjadi sumber berbagai macam gizi mikro dari protein, omega 3, hingga zat besi yang sangat baik untuk tubuh. Tapi jangan sampai salah, ikan juga bisa menyebabkan penyakit jika cara penyimpanannya tidak tepat.

Ketua Umum Asosiasi Rantai Pendingin Indonesia, Ir Hasanuddin Yasni, mengatakan ikan yang sudah dibeli harus segera dimasukkan ke dalam lemari pendingin atau freezer. Terlalu lama pada suhu ruangan bisa menyebabkan ikan mudah busuk.

"Ikan atau hasil laut lain sebaiknya di simpan pada freezer dengan suhu minus 13 derajat agar mikroba penyebab penyakit tidak mudah masuk. Memisahkan ikan dari daging yang lain juga perlu dilakukan untuk mencegah terjadinya kontaminasi," ujarnya, Kamis (11/10/2018).

Lebih lanjut, beliau menjelaskan ikan yang disimpan pada tempratur biasa dapat menyebabkan perkembangbiakan mikroba dengan sangat cepat. Dalam satu jam, mikroba bisa bertambah hingga 1000 kali lipat.

"Penyimpanan ikan pada suhu ruangan tidak diperkenankan sama sekali. Simpan ikan pada suhu minus 13 derajat karena pada suhu tersebut ikan bisa tahan sampai 6 bulan," tambahnya.

https://health.detik.com/berita-detikhealth/d-4252980/cara-tepat-menyimpan-ikan-di-kulkas-agar-awet-segar

Kamis, 13 September 2018

Tips Meremajakan Kulit Secara Sehat dan Alami

Tampil cantik dan fresh merupakan idaman setiap wanita. Namun seiring berjalannya usia, akan muncul tanda-tanda penuaan pada kulit seperti timbulnya kerutan dan munculnya garis halus pada wajah.

Penuaan kulit atau skin aging bisa disebabkan oleh beberapa faktor seperti produksi kolagen yang menurun yang diakibatkan oleh bertambahnya usia dan menyebabkan hilangnya elastisitas dan kekenyalan pada kulit wajah. Selain itu, terdapat faktor luar seperti polusi udara, paparan sinar UV (Ultra Violet) yang berlebihan, merokok, sampai mengonsumsi alkohol.

Banyak wanita yang melakukan berbagai macam treatment untuk tetap menjaga kulit tetap tampak segar dan awet muda, mulai dari menggunakan beragam produk kecantikan hingga mengunjungi klinik kecantikan. Namun, ada beberapa cara alami yang bisa kamu lakukan untuk tetap menjaga kulit tetap sehat.

 1. Minum air putih
Minum lebih banyak air dapat membantu kulit tetap terhidrasi dengan baik serta mampu menyingkirkan racun dalam tubuh sehingga penampilan terlihat lebih segar. Selain itu, kulit yang terhidrasi dengan baik dapat mempercepat regenerasi sehingga terhindar dari tanda-tanda penuaan dini.

2. Tidur yang cukup
Sebuah penelitian tahun 2013 oleh profesor dermatologi Case Western Reserve University School of Medicine menemukan kekurangan waktu tidur dapat menyebabkan penuaan dini, warna kulit tidak rata, dan munculnya kerut-kerut halus.
Saat tidur, tubuh memproduksi antioksidan secara alami. Antioksidan dalam tubuh mampu membantu menstabilkan beberapa molekul radikal bebas yang berkembang di dalam jaringan kulit, membentuk kolagen alami, dan memproduksi elastin agar kulit tetap kenyal.
Daripada mengonsumsi suplemen atau jenis obat-obatan yang mengandung antioksidan, ada baiknya untuk tidur yang cukup selama 6-8 jam sehari.

3. Olahraga
 Selain bermanfaat bagi kesehatan tubuh, olahraga ternyata mampu mempercepat regenerasi kulit sehingga tidak terjadi penumpukan sel kulit mati yang menyebabkan wajah terlihat lebih kusam. Berolahraga rutin dapat menjaga keremajaan kulit sehingga wajah tetap terlihat cantik dan segar.

4. Kurangi Makanan dan Minuman yang Manis
Kandungan glukosa yang berlebihan pada makanan atau minuman dapat memicu penuaan pada kulit. Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Leiden Longevity Study Group pada 2013 menunjukkan peningkatan kadar gula darah pada orang yang berumur antara 50 sampai 70 tahun dapat membuat mereka terlihat 5 sampai 7 bulan lebih tua. Tentunya, membatasi jumlah konsumsi gula dapat bermanfaat bagi peremajaan kulit.

 https://health.detik.com/berita-detikhealth/d-4211208/tips-meremajakan-kulit-secara-sehat-dan-alami/5/#news

Senin, 26 Maret 2018

Tabel remunerasi terbaru


Pentingnya Deteksi Dini Kanker Payudara Bagi Perempuan Muda

Jakarta - Kanker payudara bisa menyerang siapa saja, bahkan perempuan muda dengan faktor risiko rendah. Dengan melakukan deteksi dini seperti Sadari (Pemeriksaan Pada Diri Sendiri) dan pemeriksaan mammografi, kanker payudara bisa dicegah agar tak menjadi parah.

dr Martha Roida Manurung dari Poliklinik Deteksi Dini Kanker di Rumah Sakit Kanker Dharmais, kanker payudara tahun ini menempati peringkat satu penyakit yang paling banyak diderita di dunia. Kanker payudara juga sudah tidak lekat dengan wanita usia tua, dan saat ini bahkan bisa menyerang wanita saat masih berusia muda.

"Banyak faktor risiko yang mempengaruhi adanya kanker payudara. Dan kanker payudara bisa menyerang meskipun umur masih muda, biasanya karena gaya hidup yang tidak sehat, stres, atau riwayat kesehatan keluarga," jelas dr Martha kepada wartawan, Jumat (2/2/2018).

Dalam rangka memperingati Hari Kanker Sedunia yang jatuh setiap tanggal 4 Februari, Yayasan Kanker Payudara Indonesia (YKPI) bekerjasama dengan Forum Ngobras mengadakan pemeriksaan mammografi gratis bagi rekan media dan keluarga. Pemeriksaan ini berlokasi di kediaman ketua YKPI, Linda Agum Gumelar di Jalan Panglima Polim 3 No.146, Jakarta Selatan.

Linda berharap masyarakat Indonesia semakin sadar untuk melakukan deteksi dini kanker payudara. Ia menyebutkan bahwa 70 persen orang yang melakukan deteksi dini ternyata sudah menderita kanker payudara stadium lanjut.

"Bahkan WHO memperkirakan akan terjadi ledakan kanker payudara di negara berkembang di tahun 2030," tuturnya.



Untuk pemeriksaan mammografi kali iniini, peserta akan diperiksa fisik terlebih dahulu untuk mencari jika ada kelainan atau benjolan di payudara. Lalu peserta akan dianamnesi untuk mengetahui riwayat penyakit dan bicara soal gaya hidup.

Selanjutnya, peserta akan dibawa ke bus milik YKPI khusus untuk pemeriksaan mammografi. Tes mammografi adalah sebuah tes yang memindai payudara menggunakan radiasi untuk melihat apakah ada tumor di payudara.

"Persentase penyembuhan kanker payudara beragam tergantung dengan stadium dari kanker yang diderita. Oleh karena itu deteksi dini untuk mencegah kanker payudara berkembang ke stadium yang lebih lanjut," tutup dr Martha.

https://health.detik.com/berita-detikhealth/3846441/pentingnya-deteksi-dini-kanker-payudara-bagi-perempuan-muda

Yuk! Deteksi Dini Kanker Tiroid dengan Raba, Telan, Rasakan

Jakarta - Kanker tiroid adalah salah satu jenis kanker yang menyerang kelenjar tiroid manusia. Sedangkan kelenjar tiroid merupakan kelenjar terbesar di tubuh manusia yang menghasilkan hormon tiroid, gunanya untuk mengatur fungsi-fungsi tubuh.

Belum banyak orang yang mengenal kanker ini, karenanya tingkat penyintasnya pun cukup tinggi. Kanker ini tiga kali lebih banyak ditemukan pada wanita dibanding laki-laki.

Kebanyakan kasus kanker ini memiliki gejala adanya benjolan pada leher yang disebabkan membengkaknya kelenjar tiroid. Namun pada beberapa kasus, benjolan ini tidak terlihat. Nah, ini pentingnya untuk deteksi dini dengan cara yang benar.

"Coba meraba kelenjar di leher, caranya adalah raba leher di depan cermin, telan ludah, lalu rasakan kalau ada yang bergerak dari bawah ke atas," jelas dokter spesialis endokrinologi, dr Dante Saksono H, SpPD-KEMD, PhD saat acara Press Conference dan Seminar Edukator Sehatkah Tiroidmu? di Hotel Shangri-La, Jakarta, baru-baru ini.

Deteksi dini dengan cara raba, telan, dan rasakan bisa melihat adanya benjolan di leher yang memungkinkan bisa mempercepat penyembuhan dengan pengobatan yang tepat.

Namun menurut dokter dari Divisi Metabolik Endokrin Departemen Ilmu Penyakit Dalam Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia - RS Cipto Mangunkusumo (FKUI-RSCM) itu tidak cukup hanya dengan raba, telan, dan rasakan. Untuk deteksi dini yang lebih akurat dapat melakukan ultrasonografi tiroid (USG tiroid).

"Kalau diraba bisa dapat 3-7 persen dari populasi yang ada benjolan. Kalau di USG bisa setengahnya. USG ini adalah pemeriksaan imaging yang direkomendasikan oleh semua asosiasi dokter yang menangani kanker tiroid," imbuhnya.

Selain USG bisa juga dilakukan biopsi, yaitu pengambilan sampel jaringan atau sel yang kemudian diperiksa di laboratorium. Deteksi dengan cara ini dapat memprediksi benjolan tersebut termasuk jinak atau ganas.

Yuk deteksi dini! Semakin cepat dideteksi, maka akan semakin cepat penanganan yang dapat diberikan.

https://health.detik.com/berita-detikhealth/d-3569387/yuk-deteksi-dini-kanker-tiroid-dengan-raba-telan-rasakan

Sering Tanpa Gejala, Fakta-fakta Kanker Tiroid yang Perlu Kamu Tahu


Jakarta - Probosutedjo, salah satu pendiri Himpunan Pengusaha Pribumi Indonesia meninggal dunia pada Senin (26/3/2018) dan diketahui telah mengidap kanker tiroid sejak usia 20 tahun. Banyak orang yang bahkan tak begitu memikirkan bagian tubuh satu ini dan apa fungsinya dalam tubuh.

Tiroid berbentuk kupu-kupu dan merupakan kelenjar yang berada di lehermu. Ia memproduksi hormon tiroid yang mengatur metabolisme tubuh, denyut jantung, temperatur, mood, dan proses-proses penting lainnya pada hampir setiap sel di tubuhmu.

Sering kegiatan sehari-hari kita memengaruhi kerja tiroid dan akhirnya menyebabkan terjadinya kanker. Berikut detikHealth rangkum berbagai macam fakta mengenai penyakit 'silent killer' ini, supaya kita lebih dapat memerhatikan kesehatannya:

Kebanyakan usia pengidap kanker tiroid justru di bawah 55 tahun, dan 2 persen di antaranya bahkan terjadi pada anak-anak dan remaja. Melanie Goldfarc, dokter bedah endokrin di Santa Monica menyebutkan bahwa kanker tiroid merupakan kanker yang sering diidap wanita berusia 15 hingga 29 tahun.

"Sekitar 75 persen wanita terjangkit kasus kanker tiroid, tetapi para pakar tak yakin mengapa," imbuh Steven Sherman, ketua riset klinis di University of Texas, seperti dikutip dari Health.com. Ia menambahkan ada korelasi antara risiko kanker tiroid yang meningkat pada wanita di rentang waktu sejak puber hingga menopause.

"Tapi tidak ada hasil konklusif yang menyebutkan itu (kanker tiroid) ada hubungannya dengan hormon," jelas Dr Sherman. Beberapa studi menyebutkan estrogen adalah faktor penumbuh sel tiroid jinak maupun ganas, dan gender memiliki peran dalam prevalens munculnya bengkak dan kanker tiroid, namun dibutuhkan riset yang lebih jauh untuk mengklaim hal tersebut.

Kanker tiroid kadang juga disebut 'silent killer' karena banyak gejalanya yang tak dapat diteksi atau dikenali. Sehingga ini menyebabkan banyak orang yang tak sadar bahwa kelenjar tiroid mereka bermasalah.
"Kebanyakan pasien malah tak memiliki gejala, tapi hanya merasakan ketidaknyamanan di lehernya atau merasa ada bengkak," ungkap Kenneth D. Burman, direktur Bagian Endokrin di Washington Hospital Center. Jika kamu merasakan hal-hal tersebut segera konsultasikan dengan dokter.
Sekitar 80 persen kanker tiroid merupakan jenis karsinoma papiler, jenis yang paling mudah ditangani dan jarang fatal. Jenis papiler karsinoma sendiri memiliki beberapa subtipe, misalnya folikular papiler karsinoma yang hanya diidap 1 dalam 10 kasus kanker tiroid.

Lalu karsinoma meduler yang hanya 4 persen dari keseluruhan kasus kanker tiroid. Subtipe-subtipe ini mudah untuk dikontrol dan ditangani jika terdeteksi lebih awal sebelum ia menyebar ke bagian lain tubuh.

Karsinoma anaplastik merupakan tipe yang langka namun lebih agresif, sekitar 2 persen dari keseluruhan kasus sangat sulit untuk ditangani. Penyakit langka ini pernah diperkenalkan dalam film terkenal The Fault in Our Stars tahun 2014 lalu.

Tiroid limfoma adalah jenis kanker tiroid langka lainnya yang bermula di sel-sel sistem imun dalam tiroid dan tumbuh sangat cepat. Jenis kanker tiroid ini umumnya menyerang orang lanjut usia.
Meski penyebabnya belum diketahui, beberapa faktor risiko yang terkait dalam penyakit ini cukup dekat dengan keseharian kita. Seperti radiasi ke kepala dan leher adalah salah satu penyebabnya, seperti yang disebutkan oleh Dr Burman.

Namun, ia menambahkan, belum diketahui apakah radiasi ini secara spesifik mengarah pada X-ray medis. Tak serta-merta orang yang mendapatkan penanganan x-ray beberapa kali di daerah tersebut dapat berisiko terkena kanker tiroid.

Faktor risiko lainnya meliputi kecelakaan PLTN atau percobaan senjata, diet rendah iodin, riwayat keluarga dan genetik.
USG berperan dalam menentukan di mana dan bagaimana biopsi dapat dilakukan setelah melokalisasi nodul (bengkak) tiroid. Selain itu, positron emission tomography atau PET scan juga dapat membantu mendeteksi lokasi kanker tiroid dan penyebarannya di tubuh.

"Ultrasonography (USG) tiroid telah disarankan pada kehamilan sejak 30 tahun lalu tapi kini disarankan juga untuk segala jenis bengkak di leher," tutur David Myssiorek, dokter THT-KL di NYU Langone Medical Center.

Sementara proses PET scan dengan menginjeksi cairan radioaktif ke dalam darah yang nanti akan diserap oleh sel kanker dan membuatnya muncul dalam hasil pindaian. Biasanya pasien diminta untuk tak bergerak setelah disuntik selama 40 menit pemindaian.


Kanker tiroid memiliki banyak penanganan, mulai dari pengobatan hingga pembedahan. Biasanya pembedahan lebih sering disarankan kecuali pada pengidap kanker tiroid anaplastik.

Pembedahannya meliputi lobektomi (pengangkatan lobus) atau tiroidektomi (pengangkatan seluruh kelenjar tiroid), dan seringnya prosedur ini membawa risiko seperti kerusakan saraf tak disengaja yang berpengaruh ke pita suara. Hal ini dapat menyebabkan kelumpuhan pita suara, serak, gangguan suara atau gangguan pernapasan.

Jika seseorang menjalani tiroidektomi, mereka harus mengonsumsi obat untuk mengganti hormon tiroid yang hilang dan mencegah adanya sisa-sisa sel kanker untuk bertumbuh kembali. Dan obat ini harus mereka konsumsi seumur hidup.
Pengobatan radioactive iodine (RAI) sering digunakan setelah tiroidektomi untuk menghancurkan jaringan tiroid yang tersisa serta sel-sel kanker yang tidak tersingkirkan setelah operasi. Biasanya RAI berbentuk pil atau cairan dan pasien harus diisolasi sekitar 3 hingga 5 hari.

Selain RAI, ada juga terapi sinar radiasi eksternal dan kemoterapi. Dr Khoi Dao, dokter bedah onkologi di Comprehensive Cancer Centers of Nevada menyebutkan kedua terapi ini tak umum dilakukan untuk mengobati kanker tiroid.
"Kemo mungkin bermanfaat bagi beberapa pengidap kanker tiroid yang tidak merespon pengobatan RAI. Terapi sinar radiasi eksternal bisa menjadi pilihan jika kamu tidak ingin dioperasi dan kankermu terus bertumbuh setelah pengobatan RAI," kata Dr Dao, dikutip dari Health.com.

Ada lagi pengobatan radiasi lainnya yang disebut 'ablasi alkohol', yaitu menyuntikkan alkohol ke sel kanker tiroid kecil yang dipandu dengan gambar ultrasound untuk memastikan lokasi penyuntikkan. Dr Dao mengatakan pengobatan ini sangat membantu untuk menangani kanker yang terjadi di area yang tak mudah diakses saat pembedahan meski tak banyak digunakan untuk mengobati kanker tiroid.
Jika seluruh tipe kanker tiroid (papiler, folikular, meduler) dapat dideteksi dini dan belum menyebar lebih dari kelenjarnya, angka survival selama 5 tahunnya sebesar 98 persen.

Yang artinya, meski terjangkit kanker tiroid, masih ada jaminan hidup 5 tahun ke depan bagi si pengidap. Jumlah harapan hidup tersebut lebih banyak dibanding kanker lainnya yang rata-rata hanya dua tahun.

Namun David Myssiorek, dokter THT-KL di NYU Langone Medical Center berkata lain. "Aku belum menemukan kanker yang 'baik'. Memang diakui kanker tiroid tak seagresif (kanker lainnya), tapi mereka yang menyebut kanker tiroid itu 'baik', belum pernah mengalaminya," tegasnya.
Dr Myssiorek menyebutkan pemeriksaan pada diri sendiri sangat disarankan dan mudah untuk dilakukan. Jika ingin mengenali adanya bengkak di lehermu, periksa dari Adam's apple atau kerap kita sebut jakun di leher yang bergerak naik dan turun saat kita menelan.

Menurut Dr Myssiorek, begini cara memeriksa adanya masalah pada tiroidmu:

"Geser turun jarimu hingga kamu merasakan adanya jakun menonjol lainnya. Taruh jarimu di kedua sisinya (kira-kira tepat di atas lekukan di pangkal leher) dan menelanlah. Jika kamu merasakan adanya gumpalan, maka itu berarti kamu mempunyai masalah. Jangan tunda-segeralah ke dokter," ujar Dr Myssiorek.


https://health.detik.com/berita-detikhealth/3936994/sering-tanpa-gejala-fakta-fakta-kanker-tiroid-yang-perlu-kamu-tahu-1/6/#news



Kamis, 22 Februari 2018

Mengatasi Jerawat dengan Buah-buahan

Tomat, jeruk nipis ataupun jeruk lemon dapat digunakan untuk mencegah dan menghilangkan jerawat, bekas jerawat, maupun flek hitam

KELAPA GADING - Wajah merupakan daya tarik bagi seseorang. Namun, wajah sangat sensitif mengalami berbagai gangguan kulit seperti jerawat dan bekas jerawat, flek atau noda hitam. Nah, untuk mengatasi berbagai gangguan kulit itu, banyak orang menggunakan produk pembersih kulit. Namun, hati-hatilah menggunakannya. Sebab, jika tidak cocok, penggunaan produk pembersih kulit justru dapat menambah banyak jerawat pada wajah.

Bagi Anda yang ingin menghilangkan jerawat tanpa efek samping, ada beberapa buah-buahan yang berkhasiat mencegah dan menghilangkan jerawat, bekas jerawat maupun flek hitam. Buah-buahan berikut ini juga dapat membuat kulit wajah tetap bersih.

Tomat

Buah ini banyak manfaatnya. Selain menjadi lalapan untuk makanan, menyejukkan mata dengan cara ditempelkan, juga dapat menghilangkan jerawat serta membuat wajah menjadi kencang. Cara penggunaannya:

· Potong tomat secukupnya.

· Tempelkan atau usapkan tomat pada daerah yang berjerawat.

· Diamkan selama ± 15 menit, lalu bilas.

Tomat dapat digunakan untuk menjaga jerawat agar tidak datang kembali.


Jeruk Nipis

Jeruk nipis juga mengandung banyak manfaat, seperti aroma untuk pencuci tangan, meredakan radang tenggorakan, serta mengurangi kadar minyak pada wajah agar terlihat lebih cerah dan bebas jerawat. Cara penggunaannya:

· Potong jeruk nipis, peras.

· Oleskan perasan jeruk nipis pada wajah secara menyeluruh untuk memberikan efek lebih cerah, lalu diamkan ± 30 menit.

· Oleskan perasan jeruk nipis pada wajah yang berjerawat. Jika Anda hanya ingin menghilangkan jerawat, diamkan ± 30 menit, lalu bilas.

· Gunakan secara teratur agar wajah terlihat lebih cerah.

Jeruk Lemon

Selain baik untuk kesehatan lambung, jeruk lemon sering dijadikan campuran teh. Namun, tahukah Anda bahwa lemon bisa menghilangkan jerawat serta menyegarkan wajah? Sayangnya, jeruk lemon hanya cocok untuk kulit wajah yang tidak terlalu berminyak. Cara penggunaannya:

· Potong lemon, kemudian peras.

· Oleskan perasan jeruk lemon ke daerah yang berjerawat selama ± 15 menit.

· Oleskan perasan jeruk lemon ke seluruh wajah untuk memberikan efek segar pada wajah, diamkan selama ± 15 menit, lalu bilas.

· Gunakan secara teratur agar wajah terlihat lebih segar.

Itulah tiga buah yang dapat menghilangkan jerawat. Buah-buahan tersebut mudah dijumpai dan harganya pun terjangkau. Tak hanya itu, penggunaan buah-buahan ini juga bebas efek samping. 

SUMBER
http://infonitas.com/kelapa-gading/k...h-buahan/51217

Agar Foreplay Tak Membosankan, Pasutri Bisa Coba 5 Trik Ini

Jakarta, Ciuman dan sentuhan saja bisa membuat foreplay terasa membosankan. Bukannya terangsang, gairah bercinta pasangan suami istri (pasutri) malah bisa hilang dalam sekejap.

Pakar seksologi Lindsey Doe mengatakan 9 dari 10 wanita menikmati foreplay yang bisa membuat mereka mencapai orgasme. Idealnya, foreplay dilakukan minimal 13 menit sebelum penetrasi dilakukan.

"Namun hanya berciuman, berpelukan atau memainkan payudara saja selama 13 menit bisa membuat wanita bosan, yang membuat gairahnya drop, dan menjauhkan orgasme," tutur Doe, dikutip dari MAXIM.

Doe mengatakan pasutri sebaiknya membicarakan masalah foreplay sebelum bercinta. Dengan begitu, masing-masing pihak akan mengetahui apa saja yang membuat pasangannya terangsang, dan hal apa yang membuatnya ilfil.

Jika masih sama-sama bingung, Doe mengatakan ada setidaknya 5 hal yang bisa dilakukan agar foreplay tidak membosankan:

1. Pijatan di area sensual selain membuat tubuh pasangan rileks, juga bisa membangkitkan gairahnya.

2. Minta pasangan untuk membuka bajunya sendiri dengan seksi, alih-alih Anda yang melakukannya.

3. Mandi bersama juga bisa jadi variasi foreplay unik, di mana Anda bisa saling menyabuni tubuh pasangan.

4. Dansa, dengan iringan musik yang pas dan sentuhan kulit bisa merangsang gairah.

5. Lakukan foreplay sejak pintu masuk rumah, dengan begitu saat mencapai tempat tidur penetrasi bisa langsung dilakukan.

Pengasuh rubrik konsultasi seksologi detikHealth, dr Andri Wanananda, MS, mengatakan variasi foreplay bisa terdiri dari berbagai bentuk. Hal ini tergantung dari prefensi seksual masing-masing individu.

"Ada foreplaynya sederhana tapi dia sudah terangsang, ada yang foreplay pakai skenario, ada yang berlaga umpama dia keluar layar pakai pakaian putri raja atau cleopatra. Nah itu satu adegan yang merangsang fantasi, mungkin lebih lama," tutur pria yang juga mengajar di Fakultas Kedokteran Universitas Tarumanegara itu.

https://health.detik.com/read/2018/02/03/190341/3848611/1390/agar-foreplay-tak-membosankan-pasutri-bisa-coba-5-trik-ini

8 Makanan yang Tak Terduga Ternyata Tinggi Kolesterol

Bukan hanya dari daging dan jeroan, bahaya kolesterol tinggi juga bisa didapat dari makanan-makanan tak terduga berikut ini.

1. Kue muffin tergolong makanan favorit sebagai dessert saat sarapan. Namun kandungan mentega, susu, telur dan cokelat yang ada di dalamnya bisa meningkatkan kolesterol.

2.Pasta keju merupakan makanan yang cepat membuat kenyang. Hanya saja hati-hati, pasta yang dibuat dari tepung ditambah dengan keju mengandung lemak dan kolesterol yang tinggi. 

3. Ayam goreng tepung adalah lauk makan siang yang cepat dan praktis. Sayangnya, terlalu banyak mengonsumsi ayam goreng tepung tak baik bagi jantung karena kandungan kolesterolnya yang bahkan lebih tinggi dari hamburger.

4. Kentang goreng lazim dimakan sebagai camilan. Padahal kentang goreng mengandung karbohidrat yang tinggi sekaligus lemak dan kolesterol.

5. Siapa yang tak suka es krim? Pasti jawabannya hampir tidak ada. Tapi tahukah Anda bahwa satu scoop es krim memiliki kandungan lemak dan kolesterol yang lebih tinggi daripada burger dan 10 porsi donat?

6. Renyahnya keripik singkong cocok menjadi teman saat nonton atau ngobrol bersama teman. Namun jangan berlebihan, karena keripik singkong tidak hanya mengandung kalori tinggi, namun juga lemak dan kolesterol yang cukup banyak.

7. Konsumsi alkohol ternyata dapat meningkatkan kolesterol lho. Hal ini dikarenakan alkohol memicu kenaikan tekanan darah, yang akhirnya meningkatkan kadar trigliserida di dalam darah. 

8. Roti dan bagel adalah jenis makanan olahan gandum yang mengandung indek glikemik tinggi. Nah, konsumsi makanan dengan indeks glikemik tinggi juga diketahui dapat memicu kenaikan kolesterol dalam darah. 


https://health.detik.com/readfoto/2017/10/05/101040/3671121/1406/8/8-makanan-yang-tak-terduga-ternyata-tinggi-kolesterol#viewfoto

Minum Susu Tanpa Pasteurisasi, Apa Bahayanya?

Jakarta, Susu segar memang lebih nikmat diminum ketimbang susu kemasan. Banyak juga yang berpikir bahwa meminum langsung susu yang baru saja diperah dari sapi lebih punya banyak manfaat.

Dikutip dari situs resmi Centers for Disease Control and Prevention (CDC), disebutkan bahwa: "Susu yang berasal dari hewan yang belum melalui proses pasteurisasi (proses pemanasan makanan untuk membunuh bakteri) justru mengandung banyak kuman berbahaya, seperti bakteri, virus, dan parasit."

Kuman-kuman berbahaya ini dapat membuat tubuh kita sakit atau parahnya, dapat membunuh kita juga. Karena, umumnya kuman-kuman ini tidak merubah bentuk, rasa ataupun bau susu. Pasteurisasi merupakan cara terbaik untuk memastikan susu tersebut aman diminum.

Brucella, Campylobacter, Cryptosporidium, E. coli, Listeria, dan Salmonella adalah jenis-jenis bakteri yang umum ada di dalam susu tanpa pasteurisasi. Umumnya, kuman-kuman ini dapat menyebabkan diare, kram perut dan muntah selama berhari-hari.

Selain itu, susu ini juga dapat menyebabkan sindrom Guillain-Barré yang melumpuhkan tubuh dan sindrom hemolitik-uremik yang dapat mengarah ke gagal ginjal, stroke, bahkan kematian. Semua orang dengan umur berapapun dan dengan kondisi apapun dapat berisiko jika meminum susu tanpa pasteurisasi.

Di Amerika Serikat sendiri, dilaporkan outbreak karena susu tanpa pasteurisasi dan produknya melibatkan anak-anak. Setidaknya 46 persen balita dilaporkan ke CDC dari tahun 2007 hingga 2016 karena mengonsumsi susu tersebut. Pada outbreak ini, 19 persen anak di antara umur 1 hingga 4 tahun disebabkan oleh Salmonella dan 15 persen disebabkan oleh Shiga; jenis bakteri E-coli yang dapat memproduksi racun (seperti jenis 0157).

Pastikan kamu meminum susu yang dipasteurisasi termasuk produk-produknya (seperti keju, yogurt, es krim, keju lembut). Simpan susu dalam kulkas bersuhu maksimal 4 derajat celcius untuk menurunkan risiko terkena penyakit.

Jika kamu kebetulan berkunjung ke peternakan yang menawarkan susu segar, belilah susu yang sudah dimasak atau dipanaskan cukup lama untuk membunuh bakteri di dalamnya, tanpa mengurangi nutrisi di dalam susu.

https://health.detik.com/read/2018/02/22/192725/3880857/763/minum-susu-tanpa-pasteurisasi-apa-bahayanya

Ciri-ciri Skizofrenia, Gangguan Jiwa yang Sebaiknya Tak Disebut 'Gila'

Jakarta, Penertiban orang dengan gangguan jiwa (ODGJ) di sejumlah daerah dianggap bisa jadi salah satu solusi untuk menenangkan keresahan masyarakat. Namun bukan berarti masyarakat tidak bisa turun tangan.

Perlu dipahami bahwa sebagian besar ODGJ yang menggelandang atau terlantar di jalan merupakan pengidap gangguan jiwa berat yang disebut skizofrenia.

"Skizo (skizofrenia, red) ini siapa saja bisa berpotensi untuk terkena. Yang terjadi pada mereka adalah perubahan proses berpikir, perilaku dan emosinya," terang Ketua Perhimpunan Dokter Spesialis Kedokteran Jiwa Indonesia (PDSKJI), dr Eka Viora, SpKJ kepada detikHealth, Kamis (22/2/2018).

Untuk memudahkan masyarakat mengidentifikasi seperti apa pengidap skizofrenia, berikut ciri-ciri umum yang kerap terlihat pada mereka, seperti dirangkum detikHealth dari berbagai sumber.

1. Berbicara tak jelas
Saat diamankan, pelaku penyerangan seorang ulama di Lamongan beberapa waktu lalu ditemukan dalam keadaan mengomel tak jelas, terkadang menggunakan logat Ngapak (Banyumas), Madura, hingga Sunda.

Kondisi ini dipicu oleh ketidakmampuan mereka untuk berkonsentrasi. Biasanya mereka memberikan jawaban yang tidak berkaitan, mengulang-ulang perkataan atau mengucapkan kata-kata yang tidak masuk akal.

Ini biasanya juga disertai dengan tingkah laku yang aneh atau tak terduga.

2. Kehilangan identitas
Ketika ditanya, pria itu mengaku bernama Paijo. "Saya orang Turki," katanya, juga sembari mengomel.

Aslinya, pria ini memiliki nama Nandang dan berasal dari Cirebon. Keluarga menyebut Nandang tidak bekerja dan hanya mengenyam pendidikan sampai kelas 2 SMP.

"Keterangan dari keluarganya bahwa, yang bersangkutan (pelaku penyerangan, red) sudah meninggalkan keluarganya sejak 4 tahun lalu," terang Kabid Humas Polda Jawa Timur Kombes Pol Frans Barung Mangera.

3. Mengalami halusinasi dan delusi
Masih ingat dengan Sabar Nababan? Ia adalah seorang dosen yang mengaku Tuhan dan mendirikan sebuah agama baru di Mataram, Nusa Tenggara Barat di tahun 2017 silam.

Pria ini juga pernah mengaku diganggu jin saat mengambil studi S3 di Denmark. Dijelaskan dr Andri, SpKJ dari RS Omni Alam Sutera, halusinasi dan delusi ini umumnya tidak disadari oleh yang bersangkutan.

"Pasien merasa halusinasi itu memang benar ada dan tidak bisa dipatahkan oleh orang sekitarnya. Pasien juga kesulitan dalam mengendalikan halusinasi tersebut sehingga menimbulkan gangguan fungsional pada pasien," ungkapnya.

4. Tanpa ekspresi
dr Ashwin Kandouw, SpKJ dari Sanatorium Dharmawangsa mengungkapkan bahwa pasien skizofrenia tak memiliki mood yang jelas atau disebutnya 'tumpul'.

"Kalau dia gembira, nggak terlalu gembira, kalau sedih ya nggak terlalu sedih, lempeng (lurus-red) aja gitu. Emosinya nggak terlalu hidup," katanya.

Mereka juga cenderung mengabaikan fungsi normalnya, seperti menjaga kebersihan diri atau berinteraksi dengan orang lain.

https://health.detik.com/read/2018/02/22/175645/3880621/763/ciri-ciri-skizofrenia-gangguan-jiwa-yang-sebaiknya-tak-disebut-gila