VIVA.co.id - Untuk
menurunkan berat badan, banyak orang memilih berolahraga. Padahal,
sering berdiri, juga bisa membawa manfaat yang sama. Dikutip dari laman Boldsky, berikut empat faktor rajin berdiri bisa membuat lemak di tubuh lekas menghilang.
Lancarkan sirkulasi darah
Ya,
dengan berdiri selama beberapa waktu, kita sudah membuat aliran darah
lancar. Efeknya sistem di dalam tubuh berjalan sempurna. Selain itu
efeknya darah yang mengalir ke otak jadi tanpa halangan, otomatis hal
ini membuat fokus Anda dalam mengerjakan tugas, akan bertambah.
Efektif Membakar kalori
Hanya
dengan berdiri setidaknya satu jam selama sehari, Anda sudah membakar
50 kalori. Jika bisa semakin lama melakukannya, Anda akan melihat
perubahan signifikan di tubuh. Tak percaya, silahkan mencoba.
Tingkatkan detak jantung
Jika
Anda bisa berdiri tiga jam, artinya Anda telah memercepat 10 detak
jantung per menit, yang artinya akan ada lebih banyak kalori dibakar.
Hal ini juga akan membantu menormalkan kadar glukosa setelah makan.
Lindungi tubuh dari penyakit
Sebuah
penelitian menulis, banyak duduk akan menyerap enzim yang membuat tubuh
semakin gemuk. Terlebih jika Anda malas berolahraga, rajin berdiri
efektif membuat tubuh terhindar dari serangan penyakit. Jadi jika di
kantor Anda kebanyakan duduk, luangkan waktu untuk berjalan (berdiri)
sejenak.
http://life.viva.co.id/news/read/697798-sering-berdiri-ampuh-turunkan-berat-badan
Tidak ada komentar:
Posting Komentar