Beras adalah salah satu makanan pokok yang dapat dengan mudah ditemui di
Indonesia. Tak hanya beras putih, ada banyak macam beras yang siap
mengenyangkan serta menyehatkan tubuh Anda. Mulai dari beras cokelat,
beras merah, hingga yang terakhir adalah beras hitam.
Walaupun warnanya yang sedikit aneh dan tidak menggugah selera namun
beras hitam ini mengandung banyak mannfaat kesehatan yang baik bagi
tubuh anda. Berikut adalah 7 manfaat luar biasa dari beras hitam..
1. Menyehatkan jantung
Pertama adalah menyehatkan jantung. Menurut penelitian dengan
mengkonsumsi beras hitam sangatlah efektif untuk mengurangi risiko
penyumbatan darah di arteri. Kandungan fitokimia di dalamnya juga
bermanfaat untuk menjaga tingkat kolesterol dalam tubuh. Sehingga kedua
kombinasi ini baik untuk mencegah penyakit jantung.
2. Mendetoks tubuh
Kedua adalah mendetoks tubuh. Di dalam sebuah penelitian juga
disimpulkan bahwa beras hitam baik dalam proses detoksifikasi tubuh. Hal
ini disebabkan karena beras hitam dapat membersihkan hati dari racun
serta kandungan fitonutrien di dalamnya ampuh untuk mengurangi
peradangan.
3. Menyehatkan pencernaan
Ketiga adalah menyehatkan pencernaan. Di dalam beras hitam kaya akan
kandungan serat yang membantu dalam mencegah sembelit, kembung, dan
gangguan pencernaan lainnya. Beras hitam juga membantu dalam menurunkan
kadar GI dalam darah.
4. Mencegah diabetes
Keempat adalah mencegah diabetes. Dengan makan beras hitam secara
teratur efektif untuk mengurangi risiko diabetes tipe 2. Sebab,
lagi-lagi karena beras hitam efektif untuk menekan kadar gula dalam
darah.
5. Mencegah obesitas
Kelima adalah mencegah obesitas atau kegemukan bagi anda yang sedang
diet. Bila anda bosan dengan beras merah, cobalah untuk mengonsumsi
beras hitam. Penelitian menunjukkan bahwa makan beras hitam mampu
mencegah resistensi insulin yang berhubungan dengan peningkatan risiko
obesitas.
6. Obat anemia
Keenam adalah obat anemia. Karena beras hitam kandungan zat besinya
tinggi mencapai 15,52 ppm. Zat besi merupakan salah satu unsur penting
dalam pembentukan darah (hemoglobin). Karena itu makanan yang akaya akan
zat besi sangat dianjurkan bagi penderita anemia.
7. Obat awet muda
Ketujuh adalah obat awet muda karena kandungan antioksidan yang berperan
dalam memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak. Sehingga apabila sel-sel
tubuh cepat memperbaiki diri, seseorang akan terlihat lebih bugar dan
awet muda.
http://log.viva.co.id/frame/read/aHR0cDovL3NlcHV0YXJrZWNhbnRpa2FuLXdhbml0YS5ibG9nc3BvdC5jby5pZC8yMDE2LzAxLzctbWFuZmFhdC1sdWFyLWJpYXNhLWJlcmFzLWhpdGFtLmh0bWw=
Tidak ada komentar:
Posting Komentar