VIVAnews - Susah tidur? Berat badan merangkak naik? Mungkin Anda
mengalami apa yang disebut dengan social jetlag.
Menurut
para peneliti, kesibukan dan tuntutan pekerjaan membuat banyak orang
mengalami jetlag sosial mengakibatkan munculnya permasalahan tidur
hingga obesitas.
Hal ini disebabkan oleh ketidaksesuaian jam biologis terkait waktu
tidur dengan rutinitas pekerjaan.
"Hasilnya,
mereka menjadi susah tidur. Orang- orang ini juga cenderung minum lebih
banyak alkohol dan kopi," ujar Till Roenneberg dari Universitas Munich
di Jerman.
Dia juga menjelaskan bahwa jetlag sosial dapat berakibat buruk pada
kesehatan dan dapat mengakibatkan kegemukan.
Menurutnya,
setiap manusia memiliki jam biologisnya masing- masing, dan mereka
tidak bisa mengatur jam tersebut seperti mengatur jam tangan. Jam
biologis sendiri diatur oleh cahaya matahari, baik terang dan gelap
untuk memberikan waktu tidur dan beraktivitas yang optoimal.
"Dalam
masyarakat, kita cenderung melupakan waktu saat harus mengerjakan
tugas. Jam biologis ini menjadi bertentangan dengan jam kerja," ujarnya,
dikutip Daily Mail.
Untuk menemukan skala dari masalah ini, tim peneliti yang dipimpin Dr. Roenneberg melakukan penyusunan database dari perilaku
tidur dan bangun. Penelitian ini dilakukan selama 10 tahun.
Hasil penelitian yang diterbitkan pada jurnal Current Biology ini menemukan bahwa mereka yang mengalami jetlag sosial cenderung
mengalami kelebihan berat badan.
Dengan kata lain, hidup dengan menentang jam biologis bisa menjadi
faktor pendukung terjadinya epidemi obesitas yang terjadi saat ini.
http://kosmo.vivanews.com/news/read/312909-banyak-bekerja-justru-mengakibatkan-obesitas
Tidak ada komentar:
Posting Komentar