Segala hal yang menyangkut urusan seks selalu mengusik rasa ingin tahu, tak terkecuali bagi para ilmuwan. Berbagai penelitian dilakukan untuk mengungkap rahasia di balik perilaku yang menjamin kelangsungan reproduksi tersebut.
Banyak hal telah diteliti sepanjang tahun 2014, mulai dari hubungan antara seks hingga risiko serangan jantung, hingga yang jarang terlintas di pikiran seperti hubungan wajah tampan dengan kualitas sperma. Sebagian di antaranya menghasilkan kesimpulan yang tidak terbayangkan sebelumnya.
1. Bakat selingkuh diturunkan secara genetis
Sebuah penelitian dilakukan para 7.300 pasangan kembar berusia 18 tahun hingga 49 tahun. Dari seluruh responden yang diteliti, 9,8 responden pria dan 6,4 persen responden wanita mengaku punya dua atau lebih pasangan seks dalam kurun waktu 12 tahun selama penelitian berlangsung.
Dari kemiripan genetik yang dimiliki pasangan kembar, terungkap bahwa responden yang punya kecenderungan untuk tidak setia dengan satu pasangan saja punya penanda gentik yang sama. Kesimpulannya, bakat untuk selingkuh ada di gen dan kemungkinan besar diturunkan dari orang tua.
2. Wajah tampan dan pengaruhnya pada sperma
Penelitian di Journal of Evolutionary Biology menyebut bahwa wajah pria merupakan salah satu pertimbangan bagi wanita untuk menentukan pasangan. Namun jika dikaitkan dengan kualitas sperma, sebaiknya jangan tertipu dengan wajah tampan. Penelitian tersebut mengungkap bahwa pria dengan wajah menawan justru mempunyai sperma dengan kualitas cenderung rendah.
3. Hormon seks dan risiko serangan jantung
Bagi yang mempunyai riwayat penyakit jantung, risiko serangan jantung memang bisa meningkat saat melakukan aktivitas seksual yang melelahkan. Namun sebuah penleitian di jurnal Heart Rhythm mengungkap hubungan lain di antara keduanya.
Menurut para ilmuwan, risiko serangan jantung mendadak juga berkaitkan dengan hormon seks baik pada pria maupun wanita. Pada pria, kadar hormon testosteron yang tinggi bisa melindungi seseoran dari risiko serangan jantung. Sedangkan pada wanita, kadar esterogen yang terlalu tinggi justru berhubungan dengan peningkatan risiko serangan jantung.
4. Kurang tidur dan susah ereksi
Kurang tidur berhubungan dengan berbagai masalah seksual pada pria, salah satunya disfungsi ereksi. Hal ini diungkap oleh seorang ilmuwan, Kevin Billups, MD, dari University of Minnesota, Minneapolis. Selain kurang tidur, risiko disfungsi ereksi juga meningkat karena kebiasaan merokok, konsumsi alkohol yang berlebihan, dan kegemukan.
5. Posisi bercinta untuk nyeri punggung
Nyeri punggung bisa mengurangi kualitas bercinta, sebab pasangan tidak leluasa berganti-ganti gaya. Salah posisi bisa menghadirkan malapetaka dalam bentuk kekambuhan penyakit tersebut.
Sebuah penelitian dilakukan oleh Natalie Sidorkewicz dari University of Waterloo, dan hasilnya doggie style dan missionary paling dianjurkan untuk mencegah nyeri pinggung. Sebaliknya, posisi spooning atau menyamping sebaiknya dihindari jika punya masalah nyeri punggung.
6. Salah duduk jadi malas bercinta
Sammy Margo dari Chartered Society of Physiotherapists meneliti hubungan antara posisi duduk dengan gairah bercinta. Menurut penelitian yang dilakukannya, kebiasaan duduk dengan posisi 'malas' yakni bersandar dan agak melorot bisa menekan perut, sehingga suplai nutrisi dan oksigen ke seluruh tubuh berkurang. Dampaknya, seseorang cenderung merasa letih, lesu, dan di atas ranjang jadi kurang bergairah.
http://health.detik.com/artikelpilihan/read/2014/12/29/161040/2789281/1390/7/6-temuan-paling-mengejutkan-seputar-seks#kanan
Selasa, 30 Desember 2014
6 Cara Simpel dan Unik Agar Tubuh Langsing
Untuk bisa menurunkan berat badan, sebagian besar orang akan mencoba untuk diet ketat dan olahraga dengan intensitas yang cukup tinggi. Padahal beberapa kebiasaan simpel juga bisa membantu proses penurunan berat badan lho. Tak percaya?
Dari berbagai kisah Diet Experience yang telah dikirimkan para pembaca detikHealth sepanjang tahun 2014, berikut telah dirangkum beberapa kebiasaan unik dan simpel untuk membantu menurunkan berat badan, seperti ditulis pada Senin (29/12/2014):
1. Makan di piring kecil
Brian Wansink, psikolog dan penulis 'Mindless Eating: Why We Eat More Than We Think', mengungkapkan bahwa piring dan mangkuk ukuran besar membuat Anda lebih mudah gemuk karena secara tak sadar Anda akan mengisi makanan sesuai ukuran wadahnya. Dalam penelitiannya, Wansink menyatakan bahwa Anda makan sekitar 22 persen lebih banyak bila menggunakan piring berdiameter 30 cm, dibandingkan piring berdiameter 25 cm.
Nah, trik inilah yang diterapkan oleh Haslinda Haryanto (20). Membiasakan diri makan di piring kecil, bobotnya berhasil turun 8 kg dari semula 53 kg berhasil turun menjadi 45 kg dalam waktu dua bulan.
2. Pilih asupan rebusan
Penting untuk selalu memilih jenis pengolahan yang sehat jika Anda memang ingin menurunkan berat badan. Salah satunya adalah dengan memilih asupan rebusan dan menghindari gorengan.
"Camilan manis, gorengan atau makanan tak sehat lainnya akan selalu 'menggoda' Anda di jeda waktu makan. Oleh sebab itu jangan membeli makanan-makanan tersebut saat sedang belanja bulanan," pesan nutrisionis sekaligus penulis dari 'The Virgin Diet', J.J Virgin.
Cara ini pula yang dipilih Erwin Setiawan (37) untuk bisa menurunkan berat badannya. "Saya pun mulai mengatur pola makan dan menghindari semua jenis makanan gorengan serta bersantan. Sejak saat itu, saya hanya mengonsumsi makanan yang diolah dengan cara direbus, dikukus, atau kadang-kadang dibakar. Saya juga melakukan olahraga sepekan 2 kali, masing-masing selama 2-3 jam," tutur Erwin.
Dengan trik ini, berat badan Erwin berhasil turun sebanyak 23 kg lho!
3. Masak tanpa garam
Sebagai salah satu bumbu pelengkap, garam dibubuhkan pada hampir semua masakan, mulai dari tumis sayur, gorengan, keripik, hingga berbagai jenis camilan. Meski membuat makanan terasa lebih lezat, asupan garam sebaiknya dikurangi sebab kelebihan asupan garam akan membuat seseorang rentan mengalami obesitas.
Penelitian terbaru menunjukkan bahwa remaja yang memiliki diet tinggi garam cenderung berbobot lebih berat dan memiliki lebih banyak lemak tubuh dibanding dengan remaja yang sedikit mengonsumsi garam.
Nah, rupanya Herlan Virgiawan El Lobo (21) juga sadar betul akan hal ini. Terbiasa masak sendiri dengan sedikit garam atau bahkan tidak sama sekali, bobotnya pun berhasil turun 48 kg dalam 7 bulan.
"Saya menerapkan diet dengan makan 6-8 kali sehari dan semua makanan yang saya makan untuk sehari saya masak sendiri. Setiap kali masak, saya hanya menggunakan gula rendah kalori, sedikit atau bahkan tidak menggunakan garam sama sekali, dan menggunakan olive oil," ungkapnya.
4. Sikat gigi usai makan malam
Menyikat gigi memang dianjurkan untuk dilakukan dua kali sehari, namun masih banyak yang keliru dalam memilih waktu untuk melakukannya.
"Memang kalau dilihat dari Riskesdas, Jakarta itu paling tinggi tingkat kesadaran sikat gigi 2 kali seharinya. Tapi waktunya kurang tepat. Banyak yang berpikir waktu yang tepat itu saat mandi. Padahal seharusnya sekali sesudah makan pagi dan sebelum tidur," ungkap Dekan FKG UI, Dr drg Yosi Kusuma Eriwati, MSi.
Mohamad Ifan Marosa (37) kemudian mencoba menerapkan cara ini untuk bisa menurunkan berat badan. Ia membiasakan diri untuk menyikat gigi segera setelah makan malam. "Dengan begitu, saya akan diingatkan bahwa waktu makan sudah habis," ujarnya.
5. Minum air putih
Jangan remehkan kemampuan minum air putih untuk menyehatkan dan menyukseskan program penurunan berat badan Anda. Saadillah Pulungan (18), berhasil membuktikannya. Bobotnya yang semula 135 kg berhasil turun menjadi 72 kg dalam waktu 5 bulan saja.
Saadillah sadar harus bisa membedakan antara rasa lapar yang benar-benar lapar dan sekadar haus. Seringkali kurang minum air putih juga menimbulkan efek yang mirip seperti lapar, inilah yang kadang salah diartikan oleh kebanyakan orang.
"Saya biasa minum air putih 2-3 gelas jika saya lapar, setelah itu bila tidak ada rasa lapar berarti saya memang tidak lapar. Begitu pun sebaliknya," ungkap remaja kelahiran 19 Oktober 1995 ini.
6. Lompat-lompat sebelum tidur
Dibandingkan aktivitas fisik lainnya, gerakan naik turun dinilai paling ampuh untuk menekan rasa lapar. Penelitian di Jepang telah membuktikan bahwa permainan masa kecil seperti loncat tali atau lompat berulang ampuh menahan rasa lapar dibanding olahraga lain.
Cara ini rupanya cukup ampuh juga dilakukan untuk menurunkan berat badan, seperti dilakukan oleh Elizabeth Beatrice Maefina Anwar (18). Mengikuti pola makan sehat dan rutin melakukan sedikit aktivitas ringan seperti lari di tempat dan lompat-lompat sebelum tidur, bobotnya berhasil turun dari semula 58 kg menjadi 50 kg.
http://health.detik.com/artikelpilihan/read/2014/12/29/170329/2789329/1410/7/6-cara-simpel-dan-unik-agar-tubuh-langsing-ala-pembaca-detikhealth#kanan
Dari berbagai kisah Diet Experience yang telah dikirimkan para pembaca detikHealth sepanjang tahun 2014, berikut telah dirangkum beberapa kebiasaan unik dan simpel untuk membantu menurunkan berat badan, seperti ditulis pada Senin (29/12/2014):
1. Makan di piring kecil
Brian Wansink, psikolog dan penulis 'Mindless Eating: Why We Eat More Than We Think', mengungkapkan bahwa piring dan mangkuk ukuran besar membuat Anda lebih mudah gemuk karena secara tak sadar Anda akan mengisi makanan sesuai ukuran wadahnya. Dalam penelitiannya, Wansink menyatakan bahwa Anda makan sekitar 22 persen lebih banyak bila menggunakan piring berdiameter 30 cm, dibandingkan piring berdiameter 25 cm.
Nah, trik inilah yang diterapkan oleh Haslinda Haryanto (20). Membiasakan diri makan di piring kecil, bobotnya berhasil turun 8 kg dari semula 53 kg berhasil turun menjadi 45 kg dalam waktu dua bulan.
2. Pilih asupan rebusan
Penting untuk selalu memilih jenis pengolahan yang sehat jika Anda memang ingin menurunkan berat badan. Salah satunya adalah dengan memilih asupan rebusan dan menghindari gorengan.
"Camilan manis, gorengan atau makanan tak sehat lainnya akan selalu 'menggoda' Anda di jeda waktu makan. Oleh sebab itu jangan membeli makanan-makanan tersebut saat sedang belanja bulanan," pesan nutrisionis sekaligus penulis dari 'The Virgin Diet', J.J Virgin.
Cara ini pula yang dipilih Erwin Setiawan (37) untuk bisa menurunkan berat badannya. "Saya pun mulai mengatur pola makan dan menghindari semua jenis makanan gorengan serta bersantan. Sejak saat itu, saya hanya mengonsumsi makanan yang diolah dengan cara direbus, dikukus, atau kadang-kadang dibakar. Saya juga melakukan olahraga sepekan 2 kali, masing-masing selama 2-3 jam," tutur Erwin.
Dengan trik ini, berat badan Erwin berhasil turun sebanyak 23 kg lho!
3. Masak tanpa garam
Sebagai salah satu bumbu pelengkap, garam dibubuhkan pada hampir semua masakan, mulai dari tumis sayur, gorengan, keripik, hingga berbagai jenis camilan. Meski membuat makanan terasa lebih lezat, asupan garam sebaiknya dikurangi sebab kelebihan asupan garam akan membuat seseorang rentan mengalami obesitas.
Penelitian terbaru menunjukkan bahwa remaja yang memiliki diet tinggi garam cenderung berbobot lebih berat dan memiliki lebih banyak lemak tubuh dibanding dengan remaja yang sedikit mengonsumsi garam.
Nah, rupanya Herlan Virgiawan El Lobo (21) juga sadar betul akan hal ini. Terbiasa masak sendiri dengan sedikit garam atau bahkan tidak sama sekali, bobotnya pun berhasil turun 48 kg dalam 7 bulan.
"Saya menerapkan diet dengan makan 6-8 kali sehari dan semua makanan yang saya makan untuk sehari saya masak sendiri. Setiap kali masak, saya hanya menggunakan gula rendah kalori, sedikit atau bahkan tidak menggunakan garam sama sekali, dan menggunakan olive oil," ungkapnya.
4. Sikat gigi usai makan malam
Menyikat gigi memang dianjurkan untuk dilakukan dua kali sehari, namun masih banyak yang keliru dalam memilih waktu untuk melakukannya.
"Memang kalau dilihat dari Riskesdas, Jakarta itu paling tinggi tingkat kesadaran sikat gigi 2 kali seharinya. Tapi waktunya kurang tepat. Banyak yang berpikir waktu yang tepat itu saat mandi. Padahal seharusnya sekali sesudah makan pagi dan sebelum tidur," ungkap Dekan FKG UI, Dr drg Yosi Kusuma Eriwati, MSi.
Mohamad Ifan Marosa (37) kemudian mencoba menerapkan cara ini untuk bisa menurunkan berat badan. Ia membiasakan diri untuk menyikat gigi segera setelah makan malam. "Dengan begitu, saya akan diingatkan bahwa waktu makan sudah habis," ujarnya.
5. Minum air putih
Jangan remehkan kemampuan minum air putih untuk menyehatkan dan menyukseskan program penurunan berat badan Anda. Saadillah Pulungan (18), berhasil membuktikannya. Bobotnya yang semula 135 kg berhasil turun menjadi 72 kg dalam waktu 5 bulan saja.
Saadillah sadar harus bisa membedakan antara rasa lapar yang benar-benar lapar dan sekadar haus. Seringkali kurang minum air putih juga menimbulkan efek yang mirip seperti lapar, inilah yang kadang salah diartikan oleh kebanyakan orang.
"Saya biasa minum air putih 2-3 gelas jika saya lapar, setelah itu bila tidak ada rasa lapar berarti saya memang tidak lapar. Begitu pun sebaliknya," ungkap remaja kelahiran 19 Oktober 1995 ini.
6. Lompat-lompat sebelum tidur
Dibandingkan aktivitas fisik lainnya, gerakan naik turun dinilai paling ampuh untuk menekan rasa lapar. Penelitian di Jepang telah membuktikan bahwa permainan masa kecil seperti loncat tali atau lompat berulang ampuh menahan rasa lapar dibanding olahraga lain.
Cara ini rupanya cukup ampuh juga dilakukan untuk menurunkan berat badan, seperti dilakukan oleh Elizabeth Beatrice Maefina Anwar (18). Mengikuti pola makan sehat dan rutin melakukan sedikit aktivitas ringan seperti lari di tempat dan lompat-lompat sebelum tidur, bobotnya berhasil turun dari semula 58 kg menjadi 50 kg.
http://health.detik.com/artikelpilihan/read/2014/12/29/170329/2789329/1410/7/6-cara-simpel-dan-unik-agar-tubuh-langsing-ala-pembaca-detikhealth#kanan
Empat Kebiasaan Tidak Sehat yang Bisa Merusak Otak
Otak yaitu salah satu organ badan yang utama untuk manusia. Otak adalah pusat saraf serta pikiran, dan tempat manusia menaruh ingatan. Bila Anda kerap alami masalah pada ingatan atau alami permasalahan saat memikirkan atau merampungkan pekerjaan yang memerlukan kekuatan otak, sebaiknya waspadalah. Mungkin saja kekuatan otak Anda tengah alami penurunan.
Penurunan kekuatan otak serta ingatan seorang tidak cuma di pengaruhi oleh umur, tetapi juga di pengaruhi oleh rutinitas makan atau makanan yang Anda konsumsi. Rutinitas makan yang buruk serta beberapa jenis makanan yang Anda konsumsi dapat memengaruhi kekuatan otak serta membuat Anda lebih susah melakukan aktivitas yang memerlukan kemampuan otak.
Berikut adalah sebagian rutinitas makan buruk yang baiknya Anda jauhi agar otak terus sehat serta ingatan terus tajam, seperti ditulis oleh Daily Health Post (05/06).
1. Makanan cepat saji
Mengonsumsi makanan cepat saji memanglah lebih gampang serta cepat, rasanya juga enak. Umumnya orang sudah mengetahui bahwa makanan cepat saji tak menyehatkan, tetapi tidak banyak yang tahu bahwa konsumsi makanan cepat saji atau junk food dapat juga turunkan tingkat kecerdasan. Suatu riset mengungkap bahwa anak yang mengonsumsi makanan cepat saji yang kaya lemak serta gula mempunyai tingkat IQ yang lebih rendah di banding anak yang mengkonsumsi makanan buatan rumah yang memiliki nutrisi.
2. Makanan manis
Makanan yang memiliki kandungan terlalu banyak gula serta pemanis mempunyai dampak yang jelek pada reseptor otak. Suatu riset mengungkap bahwa konsumsi terlalu banyak gula dapat merubah langkah kerja dopamin pada otak. Hal ini dapat dapat menyusahkan bila Anda mau turunkan berat tubuh. Salah satu hal yang di pengaruhi oleh dopamin yaitu nafsu makan. Konsumsi banyak gula akan membuat manfaat dopamin terganggu serta mengakibatkan Anda cepat gemuk. Dopamin juga berkaitan dengan kebahagiaan serta mencegah depresi. Dua hal itu memengaruhi kekuatan Anda untuk belajar.
3. Diet rendah karbohidrat
Diet rendah karbohidrat diindikasikan dapat turunkan berat tubuh dengan cepat. Tetapi sesungguhnya type diet ini bukanlah untuk kebanyakan orang. Membatasi mengkonsumsi karbohidrat sampai amat sedikit atau 0 dapat mempengaruhi mood. Riset juga mengungkap bahwa kurang karbohidrat dapat mengakibatkan permasalahan pada mood. Riset lain yang dikerjakan di Tufts University juga temukan bahwa kurang karbohidrat dapat mengakibatkan kerusakan kemampuan otak.
4. Mengunyah permen karet
Banyak riset yang mengungkap bahwa mengunyah permen dapat tingkatkan manfaat mental. Tetapi hal semacam ini masih tetap jadi bahan perbincangan untuk banyak peneliti. Salah satu riset teranyar yang diterbitkan dalam Quarterly Journal of Experimental Psychology menuturkan bahwa mengunyah permen karet dapat memengaruhi kekuatan seseorang mengingat. Peneliti juga merekomendasikan agar orang yang mempunyai permasalahan dengan ingatan baiknya tidak sering mengunyah permen karet.
Itulah beberapa rutinitas makan tidak sehat yang dapat mengakibatkan kerusakan otak. Tidak cuma memengaruhi daya ingat, rutinitas itu juga turunkan kekuatan otak serta mengakibatkan permasalahan pada kesehatan mental dan mood.
http://vijestinews.blogspot.in/2014/12/4-kebiasaan-tidak-sehat-yang-bisa-merusak-otak.html
Penurunan kekuatan otak serta ingatan seorang tidak cuma di pengaruhi oleh umur, tetapi juga di pengaruhi oleh rutinitas makan atau makanan yang Anda konsumsi. Rutinitas makan yang buruk serta beberapa jenis makanan yang Anda konsumsi dapat memengaruhi kekuatan otak serta membuat Anda lebih susah melakukan aktivitas yang memerlukan kemampuan otak.
Berikut adalah sebagian rutinitas makan buruk yang baiknya Anda jauhi agar otak terus sehat serta ingatan terus tajam, seperti ditulis oleh Daily Health Post (05/06).
1. Makanan cepat saji
Mengonsumsi makanan cepat saji memanglah lebih gampang serta cepat, rasanya juga enak. Umumnya orang sudah mengetahui bahwa makanan cepat saji tak menyehatkan, tetapi tidak banyak yang tahu bahwa konsumsi makanan cepat saji atau junk food dapat juga turunkan tingkat kecerdasan. Suatu riset mengungkap bahwa anak yang mengonsumsi makanan cepat saji yang kaya lemak serta gula mempunyai tingkat IQ yang lebih rendah di banding anak yang mengkonsumsi makanan buatan rumah yang memiliki nutrisi.
2. Makanan manis
Makanan yang memiliki kandungan terlalu banyak gula serta pemanis mempunyai dampak yang jelek pada reseptor otak. Suatu riset mengungkap bahwa konsumsi terlalu banyak gula dapat merubah langkah kerja dopamin pada otak. Hal ini dapat dapat menyusahkan bila Anda mau turunkan berat tubuh. Salah satu hal yang di pengaruhi oleh dopamin yaitu nafsu makan. Konsumsi banyak gula akan membuat manfaat dopamin terganggu serta mengakibatkan Anda cepat gemuk. Dopamin juga berkaitan dengan kebahagiaan serta mencegah depresi. Dua hal itu memengaruhi kekuatan Anda untuk belajar.
3. Diet rendah karbohidrat
Diet rendah karbohidrat diindikasikan dapat turunkan berat tubuh dengan cepat. Tetapi sesungguhnya type diet ini bukanlah untuk kebanyakan orang. Membatasi mengkonsumsi karbohidrat sampai amat sedikit atau 0 dapat mempengaruhi mood. Riset juga mengungkap bahwa kurang karbohidrat dapat mengakibatkan permasalahan pada mood. Riset lain yang dikerjakan di Tufts University juga temukan bahwa kurang karbohidrat dapat mengakibatkan kerusakan kemampuan otak.
4. Mengunyah permen karet
Banyak riset yang mengungkap bahwa mengunyah permen dapat tingkatkan manfaat mental. Tetapi hal semacam ini masih tetap jadi bahan perbincangan untuk banyak peneliti. Salah satu riset teranyar yang diterbitkan dalam Quarterly Journal of Experimental Psychology menuturkan bahwa mengunyah permen karet dapat memengaruhi kekuatan seseorang mengingat. Peneliti juga merekomendasikan agar orang yang mempunyai permasalahan dengan ingatan baiknya tidak sering mengunyah permen karet.
Itulah beberapa rutinitas makan tidak sehat yang dapat mengakibatkan kerusakan otak. Tidak cuma memengaruhi daya ingat, rutinitas itu juga turunkan kekuatan otak serta mengakibatkan permasalahan pada kesehatan mental dan mood.
http://vijestinews.blogspot.in/2014/12/4-kebiasaan-tidak-sehat-yang-bisa-merusak-otak.html
FAKTA mengenai sinar matahari untuk kesehatan jantung
Jangan kaget jika sinar matahari dapat mempengaruhi kesehatan jantung. Beberapa penelitian memberikan fakta bahwa sinar matahari tidak hanya dadap mencegah serangan jantung tetapi juga dapat mengobatinya. Jika pengobatan medis biasa sudah ditempuh mungkin dengan sinar matahari dapat dimasukkan menjadi alternatif dalam mengatasi serangan jantung.
Fakta yang telah banyak diketahui bahwa sinar matahari mampu mengaktifkan provitamin D yang tersimpan di bawah kulit menjadi vitamin D. Vitamin D mampu meningkatkan kesehatan tulang sekaligus membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Dengan adanya vitamin D maka Kalsium akan mudah untuk diserap tubuh
sehingga dapat meanggulangi kekeroposan tulang (osteoporosis).
Fakta yang tidak banyak diketahui adalah bahwa sinar matahari pagi juga baik untuk kesehatan jantung.
Tingginya produksi vitamin D akibat bantuan sinar matahari ditemukan turut membantu otot jantung menyerap kalsium dengan lebih baik. Penyerapan kalsium yang optimal ternyata memberi kebaikan bagi seluruh otot termasuk otot jantung.
Penelitian yang dilakukan oleh Edinburgh University menunjukkan hasil bahwa sinar matahari membantu menurunkan tekanan darah, mengurangi berbagai risiko penyakit, seperti serangan jantung dan stroke, seperti dikutip dari BBC.
Ketika tubuh kekurangan kalsium, secara otomatis tubuh akan mengambilnya dari tulang. Ini berarti otot jantung akan tetap berfungsi dengan baik, tetapi tulang yang menjadi korban. Studi Penelitian menunjukkan bahwa berjemur membantu meningkatkan penyerapan kalsium hingga 40 persen. Saat tubuh kekurangan vitamin D, penyerapan kalsium tubuh hanya berada pada level 10-15 persen. Waktu terbaik yang disarakan untuk berjemur adalah sebelum pukul 10 pagi dan sesudah pukul 16 di saat sinar matahari tidak terlalu menyengat di atas kepala. Untuk menghindari kulit terbakar sinar matahari, gunakan body lotion atau tabir surya yang mengandung SPF.
referensi: halemag.com
http://info-globalshare.blogspot.in/2014/12/fakta-mengenai-sinar-matahari-untuk.html
Fakta yang telah banyak diketahui bahwa sinar matahari mampu mengaktifkan provitamin D yang tersimpan di bawah kulit menjadi vitamin D. Vitamin D mampu meningkatkan kesehatan tulang sekaligus membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Dengan adanya vitamin D maka Kalsium akan mudah untuk diserap tubuh
sehingga dapat meanggulangi kekeroposan tulang (osteoporosis).
Fakta yang tidak banyak diketahui adalah bahwa sinar matahari pagi juga baik untuk kesehatan jantung.
Tingginya produksi vitamin D akibat bantuan sinar matahari ditemukan turut membantu otot jantung menyerap kalsium dengan lebih baik. Penyerapan kalsium yang optimal ternyata memberi kebaikan bagi seluruh otot termasuk otot jantung.
Penelitian yang dilakukan oleh Edinburgh University menunjukkan hasil bahwa sinar matahari membantu menurunkan tekanan darah, mengurangi berbagai risiko penyakit, seperti serangan jantung dan stroke, seperti dikutip dari BBC.
Ketika tubuh kekurangan kalsium, secara otomatis tubuh akan mengambilnya dari tulang. Ini berarti otot jantung akan tetap berfungsi dengan baik, tetapi tulang yang menjadi korban. Studi Penelitian menunjukkan bahwa berjemur membantu meningkatkan penyerapan kalsium hingga 40 persen. Saat tubuh kekurangan vitamin D, penyerapan kalsium tubuh hanya berada pada level 10-15 persen. Waktu terbaik yang disarakan untuk berjemur adalah sebelum pukul 10 pagi dan sesudah pukul 16 di saat sinar matahari tidak terlalu menyengat di atas kepala. Untuk menghindari kulit terbakar sinar matahari, gunakan body lotion atau tabir surya yang mengandung SPF.
referensi: halemag.com
http://info-globalshare.blogspot.in/2014/12/fakta-mengenai-sinar-matahari-untuk.html
Langganan:
Postingan (Atom)