Jakarta - Saat kandungan berusia 12 minggu, jenis kelamin bayi di dalam perut biasanya sudah dapat diketahui lewat USG. Namun untuk memilih jenis kelamin anak nantinya, banyak orang yang kebingungan. Ada beberapa penemuan yang diyakini bisa membantu.
Beberapa pasangan berharap punya bayi dengan jenis kelamin tertentu. Zaman dulu, banyak orang tua berambisi punya anak laki-laki dengan tujuan dapat melestarikan marga dan keturunannya. Maka orang menciptakan berbagai metode untuk menentukan jenis kelamin anaknya.
Seperti dikutip dari Listverse, Selasa (22/1/2013), cara-cara tersebut yaitu:
1. Penghitungan kalender China
Secara ilmiah, metode kuno ini jelas dipandang sebelah mata karena dianggap tidak rasional. Kepercayaan orang-orang China kuno adalah bahwa tanah, udara, api dan air dalam roh dari orang tua diyakini mempengaruhi keberuntungan dan bisa memberi bayi dengan jenis kelamin yang diinginkan. Namun survei menemukan tingkat keberhasilannya hanya 50%, jadi hanya masalah keberuntungan.
2. Metode dr Landrum Shettles
Menurut survei, metode yang diciptakan dr Landrum Shettles diklaim memiliki tingkat keberhasilan 60% bagi pasangan yang ingin anak laki-laki dan 65% bagi yang ingin anak gadis. Caranya, jika ingin anak laki-laki, maka hubungan seks sebaiknya dilakukan sedekat mungkin dengan masa ovulasi istri. Tapi jika ingin anak gadis, sebaiknya dilakukan 3 - 4 hari sebelum ovulasi.
Teorinya, gamet ayah yang membawa kromosom X untuk perempuan ukurannya lebih besar dan lebih lambat, tapi hidup lebih lama. Sedangkan gamet pembawa kromosom Y untuk laki-laki lebih kecil dan lebih cepat, namun umurnya lebih pendek.
3. Metode Diet
Para ilmuwan percaya bahwa pola makan wanita mempengaruhi tingkat keasaman saluran reproduksinya. Gamet dengan kromosom Y untuk laki-laki berkembang dalam lingkungan basa, sedangkan gamet kromosom X lebih suka lingkungan asam.
Jika pasangan ingin anak gadis, maka harus makan banyak ikan, selada dan minum susu atau makanan yang kaya kalsium. Jika ingin anak laki-laki, maka harus makan banyak daging, natrium dan telur atau makanan kaya protein. Survei menunjukkan tingkat keberhasilannya mencapai 80%.
4. Metode O +12
Seorang ibu di Australia bernama Kynzi menemukan metode ini. Dia punya 6 anak, 5 di antaranya dihasilkan dengan metode Shettles dengan harapan mendapat anak gadis. Karena selalu gagal, ia memutuskan mencoba membuat bayi 12 jam setelah tanda-tanda ovulasi usai dan ternyata berhasil.
Teman-temannya ikut mencoba metode ini dan banyak yang akhirnya punya anak gadis. Selama lebih dari 12 tahun, tingkat keberhasilan yang didokumentasikan adalah sebesar 70%.
5. Metode The Ericsson
Metode ini diciptakan oleh Dr Ronald Ericsson yang terinspirasi oleh metode Dr Shettles. Ericsson bereksperimen dengan menaruh sperma dalam tabung reaksi berisi air. Harapannya agar gamet dengan kromosom Y bisa cepat berenang menjauh dibanding gamet X yang lebih lambat.
Dengan demikian, dia dapat membuat 2 sampel dengan gamet yang berbeda di dalam tabung. Selanjutnya, dilakukan inseminasi buatan dengan sel telur perempuan sesuai jenis kelamin yang diinginkan. Ketepatannya diklaim sekitar 70% - 80%.
6. Microsort
Cairan semen diletakkan dalam sebuah alat pemutar. Gamet dengan kromosom X yang lebih besar akan berputar ke luar sehingga gamet dengan kromosom Y bisa tertinggal. Tujuannya agar dokter bisa memilih gamet mana yang diinginkan oleh pasangan. Metode ini diyakini memiliki efektifitas 70% - 80%.
7. Pre-Implementation Genetic Diagnosis (PGD)
Metode ini sangat kontroversial dan ilegal di sebagian besar negara. Biayanya amat mahal dan awalnya dikembangkan dengan tujuan untuk menghindari cacat lahir. Caranya, beberapa zigot yang dibuahi dalam cawan petri dibiarkan berkembang selama beberapa hari.
Dokter lalu mengetes apakah zigot memiliki kromosom XX (perempuan) atau XY (laki-laki). Embrio yang diinginkan lalu diinseminasikan ke rahim ibu, sisanya dibiarkan mati. Prosedur ini dinilai memiliki efektifitas lebih dari 99%, namun sebagian besar orang menganggapnya sebagai pembunuhan.
8. Metode Selnas
Pada tahun 1985, Dr Patrick Schoun menemukan bahwa gamet X sedikit bermuatan negatif dan gamet Y bermuatan positif. Sel telur sering berganti muatan listriknya sehingga terkadang menarik gamet perempuan dan menolak gamet laki-laki, atau sebaliknya.
Dari hasil pengamatan, dr Schoun menciptakan rumus untuk menentukan kapan sel telur mengganti muatan listriknya. Dia membuat grafik tanggal bagi setiap kliennya dengan biaya 400 US Dolar atau sekitar Rp 3,9 juta per tahun. Grafik ini dapat digunakan untuk mencoba menentukan jenis kelamin anak dengan tingkat keberhasilan 87%.
9. Metode Jonas
Dr Eugen Jonas adalah psikolog yang risih ketika Hungaria melegalkan aborsi di tahun 1956. Dia ingat ayat dari Alkitab yang menyatakan bahwa kesuburan wanita ditentukan olah bulan. Maka dia menggunakan astrologi untuk menentukan kesuburan, kesehatan dan jenis kelamin anak.
Dia mengklaim dapat membantu meningkatkan kesuburan pasangan dan memiliki anak sehat dengan jenis kelamin yang diinginkan. Banyak yang menganggap Jonas gila, namun ia dan istrinya berhasil memiliki 11 anak yang sehat, semuanya direncanakan dengan menggunakan teorinya.
http://health.detik.com/read/2013/01/22/151751/2149630/763/10/ingin-bayi-laki-laki-atau-perempuan-9-cara-ini-diyakini-bisa-membantul771108bcj
Jumat, 22 Maret 2013
Do's & Don'ts Bercinta Saat Hamil
Jakarta - Tidak sedikit wanita yang hamil memiliki kekhawatiran saat bercinta. Mulai dari merasa khawatir melukai janin atau merasa kurang percaya diri karena tubuhnya makin besar. Hamil bukan berarti Anda tidak bisa bercinta dengan suami. Anda tetap bisa melakukannya dengan memperhatikan do's and don'ts seperti yang dikutip dari Voxxi dan Mayo Clinic.
Do's:
1. Anda perlu tahu bahwa perubahan hormon yang terjadi selama masa kehamilan bisa membuat libido juga berubah-ubah, dan itu normal. Wanita juga umumnya mengalami peningkatan hasrat seksual selama trimester kedua, karena peredaran darah ke organ genital juga meningkat.
2. Mengerti bahwa aktivitas seks yang normal tidak akan menyebabkan keguguran jika dilakukan pada trimester pertama. Selama periode ini, keguguran lebih disebabkan komplikasi kesehatan kandungan. Bukan karena berhubungan seksual.
3. Buatlah diri merasa nyaman. Jika posisi bercinta dirasa tidak nyaman, minta suami segera berhenti. Biasanya wanita lebih suka bercinta dengan posisi spooning ketimbang misionaris.
4. Perhatikan usia kehamilan. Pada trimester pertama kehamilan masih sangat rentan, oleh karena itu sebaiknya hubungan seksual tidak terlalu agresif. Penetrasi penis sebaiknya tidak terlalu dalam, apalagi jika Anda pernah mengeluarkan flek-flek perdarahan setelah terjadi hubungan seksual.
Don'ts:
1. Jangan membuat pasangan merasa Anda sedang tidak mood bercinta karena performa seksnya yang kurang memuaskan. Terangkan padanya bahwa naik-turunnya libido saat hamil disebabkan oleh perubahan hormon. Agar si dia lebih memahami kondisi Anda, ajak dia ke dokter untuk diberikan penjelasan lebih lanjut.
2. Tidak perlu khawatir dengan keamanan bayi di dalam kandungan. Bayi Anda dilindungi dengan baik oleh uterus dan tidak akan mengalami benturan atau memar karena penetrasi seks.
3. Jangan meniupkan udara ke Miss V saat melakukan seks oral. Sebab udara dari luar bisa menyebabkan emboli udara (masuknya udara melalui pembuluh darah yang mengakibatkan pemblokiran aliran darah). Kondisi ini bisa membahayakan ibu dan janin.
4. Jangan melakukan hubungan seks tanpa berkonsultasi dulu dengan dokter. Hal ini penting untuk mengetahui apakah Anda berisiko mengalami perdarahan pada vagina, berisiko kelahiran prematur atau gangguan pada serviks. Karena dokter umumnya akan melarang bercinta jika terjadi hal tersebut.
http://wolipop.detik.com/read/2013/03/22/190147/2201573/227/dos-donts-bercinta-saat-hamil?w992201835&u18=1
Do's:
1. Anda perlu tahu bahwa perubahan hormon yang terjadi selama masa kehamilan bisa membuat libido juga berubah-ubah, dan itu normal. Wanita juga umumnya mengalami peningkatan hasrat seksual selama trimester kedua, karena peredaran darah ke organ genital juga meningkat.
2. Mengerti bahwa aktivitas seks yang normal tidak akan menyebabkan keguguran jika dilakukan pada trimester pertama. Selama periode ini, keguguran lebih disebabkan komplikasi kesehatan kandungan. Bukan karena berhubungan seksual.
3. Buatlah diri merasa nyaman. Jika posisi bercinta dirasa tidak nyaman, minta suami segera berhenti. Biasanya wanita lebih suka bercinta dengan posisi spooning ketimbang misionaris.
4. Perhatikan usia kehamilan. Pada trimester pertama kehamilan masih sangat rentan, oleh karena itu sebaiknya hubungan seksual tidak terlalu agresif. Penetrasi penis sebaiknya tidak terlalu dalam, apalagi jika Anda pernah mengeluarkan flek-flek perdarahan setelah terjadi hubungan seksual.
Don'ts:
1. Jangan membuat pasangan merasa Anda sedang tidak mood bercinta karena performa seksnya yang kurang memuaskan. Terangkan padanya bahwa naik-turunnya libido saat hamil disebabkan oleh perubahan hormon. Agar si dia lebih memahami kondisi Anda, ajak dia ke dokter untuk diberikan penjelasan lebih lanjut.
2. Tidak perlu khawatir dengan keamanan bayi di dalam kandungan. Bayi Anda dilindungi dengan baik oleh uterus dan tidak akan mengalami benturan atau memar karena penetrasi seks.
3. Jangan meniupkan udara ke Miss V saat melakukan seks oral. Sebab udara dari luar bisa menyebabkan emboli udara (masuknya udara melalui pembuluh darah yang mengakibatkan pemblokiran aliran darah). Kondisi ini bisa membahayakan ibu dan janin.
4. Jangan melakukan hubungan seks tanpa berkonsultasi dulu dengan dokter. Hal ini penting untuk mengetahui apakah Anda berisiko mengalami perdarahan pada vagina, berisiko kelahiran prematur atau gangguan pada serviks. Karena dokter umumnya akan melarang bercinta jika terjadi hal tersebut.
http://wolipop.detik.com/read/2013/03/22/190147/2201573/227/dos-donts-bercinta-saat-hamil?w992201835&u18=1
Selain Terjepit Resleting, Cedera Ini Juga Banyak Dialami Mr P
Jakarta - Pengalaman Mr P terjepit resleting memang traumatis, tetapi bukan yang terburuk. Jenis kecelakaan yang bisa menimpa alat vital para lelaki ini bisa sangat beragam, mulai dari lecet hingga patah meski sebenarnya tidak punya tulang.
Seperti diberitakan detikHealth sebelumnya, laporan terbaru di Amerika Serikat mengungkap bahwa tiap tahun ada 17.616 laki-laki yang masuk UGD (Unit Gawat Darurat) karena cedera penis. Terjepit resleting termasuk kasus paling banyak ditemukan, khususnya pada laki-laki yang tidak disunat.
Selain terjepit resleting, Mr P juga rentan mengalami cedera sebagi berikut, seperti dikutip dari ShareCare, Rabu (20/3/2013).
1. Terpotong
Tentu saja, jenis kecelakaan ini bisa berdampak paling parah karena bisa membuat organ intim tersebut terputus dari tubuh seorang lelaki. Sebuah laporan di Amerika Serikat menunjukkan bahwa tiap tahun ada rata-rata 1.089 kasus Mr P terancam putus karena terkena gunting, silet atau gunting kuku.
2. Terbentur
Kecelakaan lain yang juga sering terjadi adalah benturan benda tumpul, baik pada Mr P maupun area di sekitarnya termasuk yang paling nyeri adalah scrotum atau buah zakar. Penyebabnya macam-macam dan yang paling banyak adalah terbentur sepeda (1.212 kasus/tahun) dan peralatan olahraga lainnya.
3. Patah
Nah, ini yang sepertinya agak kontroversial. Secara struktur, Mr P tidak memiliki tulang sehingga terkesan tidak masuk akal untuk dikatakan patah. Namun dalam pengertian teknis, yang disebut patah oleh orang awam adalah rusaknya struktur mirip tabung pada batang Mr P tempat darah mengalir dan menyebabkan ereksi. Kerusakan di bagian tersebut memicu nyeri luar biasa dan kadang disertai gangguan ereksi. Patahnya penis umumnya terjadi saat berhubungan seks terlalu 'liar'.
4. Lecet
Bukan benda tajam seperti gunting dan silet yang paling banyak memicu lecet di daerah kemaluan, tetapi justru kebiasaan sepele menggaruk-garuk saat terasa gatal dan juga kebiasaan masturbasi tanpa pelumas. Dibanding jenis kecelakaan lain, lecet bisa dianggap sepele namun bisa berbahaya kalau disertai infeksi dan tidak tertangani dengan baik.
5. Terjepit berbagai jenis lubang
Kram pada otot vagina bisa menyebabkan penis terjepit saat berhubungan seks. Tekanan di sekitar batang kemaluan membuat darah tidak bisa mengalir, sehingga penis tetap ereksi dan semakin sulit dilepaskan. Kasus seperti ini sering terjadi, sebagaimana kasus penis terjepit objek lain seperti cincin. Di luar negeri, kasus yang disebutkan terakhir lebih sering ditangani pemadam kebakaran dibanding dokter.
http://health.detik.com/read/2013/03/20/133727/2198912/763/6/selain-terjepit-resleting-cedera-ini-juga-banyak-dialami-mr-p
Seperti diberitakan detikHealth sebelumnya, laporan terbaru di Amerika Serikat mengungkap bahwa tiap tahun ada 17.616 laki-laki yang masuk UGD (Unit Gawat Darurat) karena cedera penis. Terjepit resleting termasuk kasus paling banyak ditemukan, khususnya pada laki-laki yang tidak disunat.
Selain terjepit resleting, Mr P juga rentan mengalami cedera sebagi berikut, seperti dikutip dari ShareCare, Rabu (20/3/2013).
1. Terpotong
Tentu saja, jenis kecelakaan ini bisa berdampak paling parah karena bisa membuat organ intim tersebut terputus dari tubuh seorang lelaki. Sebuah laporan di Amerika Serikat menunjukkan bahwa tiap tahun ada rata-rata 1.089 kasus Mr P terancam putus karena terkena gunting, silet atau gunting kuku.
2. Terbentur
Kecelakaan lain yang juga sering terjadi adalah benturan benda tumpul, baik pada Mr P maupun area di sekitarnya termasuk yang paling nyeri adalah scrotum atau buah zakar. Penyebabnya macam-macam dan yang paling banyak adalah terbentur sepeda (1.212 kasus/tahun) dan peralatan olahraga lainnya.
3. Patah
Nah, ini yang sepertinya agak kontroversial. Secara struktur, Mr P tidak memiliki tulang sehingga terkesan tidak masuk akal untuk dikatakan patah. Namun dalam pengertian teknis, yang disebut patah oleh orang awam adalah rusaknya struktur mirip tabung pada batang Mr P tempat darah mengalir dan menyebabkan ereksi. Kerusakan di bagian tersebut memicu nyeri luar biasa dan kadang disertai gangguan ereksi. Patahnya penis umumnya terjadi saat berhubungan seks terlalu 'liar'.
4. Lecet
Bukan benda tajam seperti gunting dan silet yang paling banyak memicu lecet di daerah kemaluan, tetapi justru kebiasaan sepele menggaruk-garuk saat terasa gatal dan juga kebiasaan masturbasi tanpa pelumas. Dibanding jenis kecelakaan lain, lecet bisa dianggap sepele namun bisa berbahaya kalau disertai infeksi dan tidak tertangani dengan baik.
5. Terjepit berbagai jenis lubang
Kram pada otot vagina bisa menyebabkan penis terjepit saat berhubungan seks. Tekanan di sekitar batang kemaluan membuat darah tidak bisa mengalir, sehingga penis tetap ereksi dan semakin sulit dilepaskan. Kasus seperti ini sering terjadi, sebagaimana kasus penis terjepit objek lain seperti cincin. Di luar negeri, kasus yang disebutkan terakhir lebih sering ditangani pemadam kebakaran dibanding dokter.
http://health.detik.com/read/2013/03/20/133727/2198912/763/6/selain-terjepit-resleting-cedera-ini-juga-banyak-dialami-mr-p
Kesalahan Minum Obat yang Sering Dilakukan Tapi Berakibat Fatal
Jakarta - Obat diresepkan untuk mengatasi atau meredakan gejala penyakit. Di dalamnya terdapat senyawa-senyawa kimia yang sudah ditakar dalam dosis tertentu agar aman dan berkhasiat jika digunakan sesuai petunjuk. Namun ada kalanya terjadi kesalahan yang membahayakan kesehatan.
Dokter bertugas menulis resep lalu obat diracik oleh apoteker sebelum diberikan kepada pasien. Tapi pada kenyataannya, ada beberapa kekeliruan yang bisa terjadi. Di AS saja, ada lebih dari 1,5 juta kesalahan obat setiap tahun yang berpotensi bahaya menurut Institute of Medicine.
Seperti dilansir Real Simple, Kamis (21/3/2013) beberapa kesalahan yang sering dilakukan yaitu:
1. Apoteker Keliru Meracik Obat
Diperkirakan, ada 1 kesalahan dari setiap 20 resep yang diracik apoteker di AS, demikian menurut data Institute for Safe Medication Practices (ISMP). Apoteker bisa keliru membaca nama obat pada resep atau keliru mengambil botol obat.
Misalnya, dokter meresepkan Lamisil untuk infeksi kuku namun pasien menerima Lamictal, obat yang digunakan untuk mengobati kejang karena namanya mirip. Pastikan selalu mengecek kepada apoteker apakah obat yang diterima sudah sesuai dengan resep yang diberikan dokter.
2. Tak Membaca atau Mengikuti Instruksi pada Label
Kesalahan lain yang banyak terjadi adalah pasien tidak membaca pamflet yang termuat bersama obat. Biasanya orang malas membaca karena berisi istilah-istilah yang tak mudah dipahami, padahal informasi itu sebenarnya penting.
Sebelum meninggalkan meja apotek, tanyakan kepada apoteker mengenai hal-hal yang perlu diketahui, misalnya dosis yang tepat, bolehkah diminum setelah atau sebelum makan dan sebagainya. Cari tahu juga tentang efek samping obat.
3. Tidak Bisa Membedakan Obat
Vitamin, obat alergi, pil KB dan obat penghilang rasa sakit biasanya susah dibedakan penampilannya dengan obat suplemen. Apalagi kebanyakan pasien tak hanya diresepkan satu jenis obat saja dan jumlahnya naik seiring bertambahnya usia.
Beberapa obat yang terlihat tidak berbahaya sebenarnya dapat berinteraksi dengan obat lain. Misalnya, obat maag dapat mengurangi penyerapan antibiotik dalam aliran darah sehingga mengurangi efektivitasnya. Agar tidak susah membedakan, berikan label pada masing-masing obat.
4. Tidak Menyimpan Obat Dengan Benar
Obat sebaiknya disimpan di tempat yang sejuk dan kering dan harus terhindar dari panas atau lembab. Tapi pada kenyataannya, kebanyakan lemari obat adalah tempat penyimpanan yang buruk. Misalnya diletakkan di kamar mandi yang lembab.
Satu hal yang tak boleh lupa, jauhkan obat dari jangkauan anak-anak. Jangan lupa melihat tanggal kedaluwarsa dan buang obat yang sudah melewati expired date. Beberapa obat kehilangan efektivitasnya dari waktu ke waktu, tetapi ada juga yang malah berubah jadi racun.
5. Salah Minum Obat Karena Namanya Mirip
Ada beberapa nama obat yang terdengar dan memiliki nama yang mirip. Sebaiknya bedakan obat-obat ini dengan cara memberikan label yang mudah terbaca. Beberapa nama obat yang tercampur baur dan sulit didbedakan adalah;
Adderall untuk mengobati ADHD mirip dengan Inderal untuk hipertensi. Cafergot untuk migrain mirip dengan Carafate untuk borok. Celexa untuk depresi mirip dengan Celebrex untuk arthritis. Doribax untuk infeksi ginjal mirip Zovirax untuk herpes simpleks. Sarafem untuk PMS mirip Serophene untuk infertilitas.
6. Konsumsi Makanan yang Berinteraksi dengan Obat
Makanan tertentu dapat mengganggu kinerja obat, misalnya grapefruit. Grapefruit bukanlah anggur, tapi juga tidak dapat disamakan dengan jeruk Bali. Buah ini adalah jeruk besar berkulit oranye dengan daging merah keunguan seperti anggur.
Grapefruit dapat menghalau enzim yang memetabolisme obat tertentu seperti antihistamin, obat tidur, obat anti kecemasan dan obat penurun kolesterol dan tekanan darah. Beberapa makanan lain yang tak boleh diminum bebarengan obat adalah susu dan produk fermentasi.
http://health.detik.com/read/2013/03/21/145304/2200110/766/7/kesalahan-minum-obat-yang-sering-dilakukan-tapi-berakibat-fatal
Dokter bertugas menulis resep lalu obat diracik oleh apoteker sebelum diberikan kepada pasien. Tapi pada kenyataannya, ada beberapa kekeliruan yang bisa terjadi. Di AS saja, ada lebih dari 1,5 juta kesalahan obat setiap tahun yang berpotensi bahaya menurut Institute of Medicine.
Seperti dilansir Real Simple, Kamis (21/3/2013) beberapa kesalahan yang sering dilakukan yaitu:
1. Apoteker Keliru Meracik Obat
Diperkirakan, ada 1 kesalahan dari setiap 20 resep yang diracik apoteker di AS, demikian menurut data Institute for Safe Medication Practices (ISMP). Apoteker bisa keliru membaca nama obat pada resep atau keliru mengambil botol obat.
Misalnya, dokter meresepkan Lamisil untuk infeksi kuku namun pasien menerima Lamictal, obat yang digunakan untuk mengobati kejang karena namanya mirip. Pastikan selalu mengecek kepada apoteker apakah obat yang diterima sudah sesuai dengan resep yang diberikan dokter.
2. Tak Membaca atau Mengikuti Instruksi pada Label
Kesalahan lain yang banyak terjadi adalah pasien tidak membaca pamflet yang termuat bersama obat. Biasanya orang malas membaca karena berisi istilah-istilah yang tak mudah dipahami, padahal informasi itu sebenarnya penting.
Sebelum meninggalkan meja apotek, tanyakan kepada apoteker mengenai hal-hal yang perlu diketahui, misalnya dosis yang tepat, bolehkah diminum setelah atau sebelum makan dan sebagainya. Cari tahu juga tentang efek samping obat.
3. Tidak Bisa Membedakan Obat
Vitamin, obat alergi, pil KB dan obat penghilang rasa sakit biasanya susah dibedakan penampilannya dengan obat suplemen. Apalagi kebanyakan pasien tak hanya diresepkan satu jenis obat saja dan jumlahnya naik seiring bertambahnya usia.
Beberapa obat yang terlihat tidak berbahaya sebenarnya dapat berinteraksi dengan obat lain. Misalnya, obat maag dapat mengurangi penyerapan antibiotik dalam aliran darah sehingga mengurangi efektivitasnya. Agar tidak susah membedakan, berikan label pada masing-masing obat.
4. Tidak Menyimpan Obat Dengan Benar
Obat sebaiknya disimpan di tempat yang sejuk dan kering dan harus terhindar dari panas atau lembab. Tapi pada kenyataannya, kebanyakan lemari obat adalah tempat penyimpanan yang buruk. Misalnya diletakkan di kamar mandi yang lembab.
Satu hal yang tak boleh lupa, jauhkan obat dari jangkauan anak-anak. Jangan lupa melihat tanggal kedaluwarsa dan buang obat yang sudah melewati expired date. Beberapa obat kehilangan efektivitasnya dari waktu ke waktu, tetapi ada juga yang malah berubah jadi racun.
5. Salah Minum Obat Karena Namanya Mirip
Ada beberapa nama obat yang terdengar dan memiliki nama yang mirip. Sebaiknya bedakan obat-obat ini dengan cara memberikan label yang mudah terbaca. Beberapa nama obat yang tercampur baur dan sulit didbedakan adalah;
Adderall untuk mengobati ADHD mirip dengan Inderal untuk hipertensi. Cafergot untuk migrain mirip dengan Carafate untuk borok. Celexa untuk depresi mirip dengan Celebrex untuk arthritis. Doribax untuk infeksi ginjal mirip Zovirax untuk herpes simpleks. Sarafem untuk PMS mirip Serophene untuk infertilitas.
6. Konsumsi Makanan yang Berinteraksi dengan Obat
Makanan tertentu dapat mengganggu kinerja obat, misalnya grapefruit. Grapefruit bukanlah anggur, tapi juga tidak dapat disamakan dengan jeruk Bali. Buah ini adalah jeruk besar berkulit oranye dengan daging merah keunguan seperti anggur.
Grapefruit dapat menghalau enzim yang memetabolisme obat tertentu seperti antihistamin, obat tidur, obat anti kecemasan dan obat penurun kolesterol dan tekanan darah. Beberapa makanan lain yang tak boleh diminum bebarengan obat adalah susu dan produk fermentasi.
http://health.detik.com/read/2013/03/21/145304/2200110/766/7/kesalahan-minum-obat-yang-sering-dilakukan-tapi-berakibat-fatal
Sekali-kali Coba Seks Oral Agar Tak Depresi dan Makin Sehat
Jakarta, Tak ada salahnya sekali-kali mencoba seks oral, asal kedua pasangan sama-sama menjaga kebersihan alat kelamin. Lagipula sebuah studi baru mengungkap seks oral juga dapat meningkatkan kesehatan wanita, termasuk membuatnya lebih bahagia.
Tim peneliti dari State University of New York ini bermaksud memastikan hasil studi sebelumnya yang menyatakan bahwa sperma mengandung senyawa kimia yang dapat meningkatkan mood, menambah rasa kasih sayang, membuat tidur lebih nyenyak hingga mengandung sedikitnya tiga antidepresan.
Pasalnya disamping spermatozoa, peneliti menemukan air mani mengandung sejumlah senyawa kimia seperti kortisol yang diketahui dapat menambah rasa sayang pada pasangan; estrone dan oksitosin yang sama-sama meningkatkan mood. Tak hanya itu, cairan ini juga disinyalir berisi hormon pelepas tirotropin (antidepresan), melatonin (menyebabkan tidur nyenyak) hingga serotonin (salah satu neurotransmiter antidepresan terbaik).
Dengan adanya senyawa-senyawa yang ditemukan di dalam sperma ini, peneliti bekerjasama dengan psikolog Steven Platek menduga bahwa wanita yang melakukan seks tanpa pelindung lebih jarang depresi dibandingkan partisipan lainnya.
Hal ini dipastikan setelah peneliti melibatkan 293 wanita yang sepakat untuk mengisi sebuah kuesioner tentang berbagai aspek dari kehidupan seksualnya. Aktivitas seksual terakhir mereka tanpa menggunakan kondom dijadikan sebagai indikator tak langsung adanya cairan mani yang bersirkulasi di dalam tubuh partisipan atau tidak.
Setiap partisipan juga menjalani sebuah tes yang disebut dengan Beck Depression Inventory. Tes ini biasanya digunakan untuk mengukur gejala depresi pada seseorang secara klinis.
Seperti dilansir timesofindia, Kamis (21/3/2013), yang paling signifikan dari studi ini adalah meski setelah disesuaikan dengan frekuensi hubungan seksualnya diketahui bahwa wanita yang 'tak pernah' menggunakan kondom saat bercinta menunjukkan gejala depresi yang jauh lebih rendah dibandingkan wanita yang 'selalu' atau 'biasanya' menggunakan pengaman tersebut.
Bahkan wanita yang aktif bercinta tanpa kondom ini juga memperlihatkan gejala depresi yang lebih sedikit ketimbang wanita yang jarang atau tak bercinta sama sekali. Tapi uniknya wanita yang aktif bercinta dan rajin menggunakan pengaman justru terlihat sama depresinya dengan orang yang tak bercinta sama sekali.
Kendati begitu bukan berarti seks tanpa pengaman tidaklah berbahaya. Bercinta dengan pasangan pasti akan membahagiakan tapi jangan pernah mengorbankan diri sendiri atau pasangan hanya untuk mendapatkan kebahagiaan yang tak melulu bisa didapat dari seks. Lagipula berbagai studi telah membuktikan kondom dapat mencegah berbagai penyakit menular seksual. Masalah nikmat atau tidaknya, itu kembali ke diri Anda dan pasangan.
Studi ini telah dipublikasikan dalam jurnal Archives of Sexual Behavior.
http://health.detik.com/read/2013/03/21/180445/2200408/1390/sekali-kali-coba-seks-oral-agar-tak-depresi-dan-makin-sehat?l771108bcj
Tim peneliti dari State University of New York ini bermaksud memastikan hasil studi sebelumnya yang menyatakan bahwa sperma mengandung senyawa kimia yang dapat meningkatkan mood, menambah rasa kasih sayang, membuat tidur lebih nyenyak hingga mengandung sedikitnya tiga antidepresan.
Pasalnya disamping spermatozoa, peneliti menemukan air mani mengandung sejumlah senyawa kimia seperti kortisol yang diketahui dapat menambah rasa sayang pada pasangan; estrone dan oksitosin yang sama-sama meningkatkan mood. Tak hanya itu, cairan ini juga disinyalir berisi hormon pelepas tirotropin (antidepresan), melatonin (menyebabkan tidur nyenyak) hingga serotonin (salah satu neurotransmiter antidepresan terbaik).
Dengan adanya senyawa-senyawa yang ditemukan di dalam sperma ini, peneliti bekerjasama dengan psikolog Steven Platek menduga bahwa wanita yang melakukan seks tanpa pelindung lebih jarang depresi dibandingkan partisipan lainnya.
Hal ini dipastikan setelah peneliti melibatkan 293 wanita yang sepakat untuk mengisi sebuah kuesioner tentang berbagai aspek dari kehidupan seksualnya. Aktivitas seksual terakhir mereka tanpa menggunakan kondom dijadikan sebagai indikator tak langsung adanya cairan mani yang bersirkulasi di dalam tubuh partisipan atau tidak.
Setiap partisipan juga menjalani sebuah tes yang disebut dengan Beck Depression Inventory. Tes ini biasanya digunakan untuk mengukur gejala depresi pada seseorang secara klinis.
Seperti dilansir timesofindia, Kamis (21/3/2013), yang paling signifikan dari studi ini adalah meski setelah disesuaikan dengan frekuensi hubungan seksualnya diketahui bahwa wanita yang 'tak pernah' menggunakan kondom saat bercinta menunjukkan gejala depresi yang jauh lebih rendah dibandingkan wanita yang 'selalu' atau 'biasanya' menggunakan pengaman tersebut.
Bahkan wanita yang aktif bercinta tanpa kondom ini juga memperlihatkan gejala depresi yang lebih sedikit ketimbang wanita yang jarang atau tak bercinta sama sekali. Tapi uniknya wanita yang aktif bercinta dan rajin menggunakan pengaman justru terlihat sama depresinya dengan orang yang tak bercinta sama sekali.
Kendati begitu bukan berarti seks tanpa pengaman tidaklah berbahaya. Bercinta dengan pasangan pasti akan membahagiakan tapi jangan pernah mengorbankan diri sendiri atau pasangan hanya untuk mendapatkan kebahagiaan yang tak melulu bisa didapat dari seks. Lagipula berbagai studi telah membuktikan kondom dapat mencegah berbagai penyakit menular seksual. Masalah nikmat atau tidaknya, itu kembali ke diri Anda dan pasangan.
Studi ini telah dipublikasikan dalam jurnal Archives of Sexual Behavior.
http://health.detik.com/read/2013/03/21/180445/2200408/1390/sekali-kali-coba-seks-oral-agar-tak-depresi-dan-makin-sehat?l771108bcj
Kebanyakan Nonton Video Mesum Bisa Dorong Pria Selingkuh
Jakarta, Sejumlah studi mengungkap sesekali pasangan suami istri dapat memanfaatkan video porno untuk menyemarakkan kehidupan seksualnya atau membantu mengembalikan gairah bercinta mereka. Tapi waspada jika suami mulai suka menikmati video porno sendirian karena sebuah studi baru mengungkap kebiasaan ini dapat mendorongnya untuk berselingkuh.
Peneliti menemukan bahwa semakin sering seorang pria menonton video porno maka semakin besar peluangnya untuk berselingkuh dari pasangannya. Hal ini senada dengan temuan studi sebelumnya yang menunjukkan bahwa pria yang berselingkuh tiga kali lebih mungkin menonton video porno secara rutin.
Lalu apa hubungannya? "Pornografi menawarkan ide pada pria agar dapat mengakses hubungan seksual yang bebas dan tanpa batasan dengan siapapun, terutama dengan orang lain yang bisa jadi jauh lebih atraktif dari pasangannya sendiri," terang peneliti A. Marlea Gwinn dari University of Central Florida seperti dilansir dari menshealth, Jumat (22/3/2013).
"Meski Anda menyadari jika apa yang dipaparkan dalam video porno itu tidaklah alami, tapi gambar-gambar erotis yang ada menguatkan gagasan ada begitu banyak pasangan 'alternatif' yang lebih menarik dan patuh pada Anda ketimbang pasangan resmi Anda," tambahnya.
Bahkan menurut Gwinn, gambar-gambar porno tersebut juga lebih memfokuskan diri Anda pada proses reproduksi dan insting Anda untuk bereproduksi justru lebih banyak tercermin ketika Anda bercinta dengan beberapa pasangan seksual ketimbang saat bersama pasangan resmi Anda.
"Jadi sebelum terlambat, pastikan Anda tahu kondisi diri Anda. Jika Anda lebih banyak menghabiskan waktu untuk membuka situs-situs porno daripada biasanya, inilah saatnya untuk mengurangi kecenderungan itu," saran Rob Weiss, seorang terapis kecanduan seks bersertifikasi dan direktur divisi layanan gangguan seks dan keintiman di Elements Behavioral Health.
Pertama, Weiss merekomendasikan agar Anda mencoba menghindari situs atau gambar porno selama dua minggu. Dua minggu kemudian, barulah Anda dapat menentukan target berapa kali Anda boleh membuka situs porno atau melihat-lihat gambar erotis, entah itu sekali dalam seminggu atau satu kali dalam sebulan.
Jika saat itu Anda menyadari tak bisa lepas dari kebiasaan itu, Weiss menyarankan agar Anda menggunakan software khusus untuk memblokir situs-situs tertentu atau memberitahukan teman-teman Anda jika sewaktu-waktu Anda melanggar target itu agar Anda ditegur dan berhenti melakukannya.
Studi ini telah dipublikasikan dalam jurnal Social, Psychological and Personality Science.
http://health.detik.com/read/2013/03/22/200027/2201620/1390/kebanyakan-nonton-video-mesum-bisa-dorong-pria-selingkuh
Peneliti menemukan bahwa semakin sering seorang pria menonton video porno maka semakin besar peluangnya untuk berselingkuh dari pasangannya. Hal ini senada dengan temuan studi sebelumnya yang menunjukkan bahwa pria yang berselingkuh tiga kali lebih mungkin menonton video porno secara rutin.
Lalu apa hubungannya? "Pornografi menawarkan ide pada pria agar dapat mengakses hubungan seksual yang bebas dan tanpa batasan dengan siapapun, terutama dengan orang lain yang bisa jadi jauh lebih atraktif dari pasangannya sendiri," terang peneliti A. Marlea Gwinn dari University of Central Florida seperti dilansir dari menshealth, Jumat (22/3/2013).
"Meski Anda menyadari jika apa yang dipaparkan dalam video porno itu tidaklah alami, tapi gambar-gambar erotis yang ada menguatkan gagasan ada begitu banyak pasangan 'alternatif' yang lebih menarik dan patuh pada Anda ketimbang pasangan resmi Anda," tambahnya.
Bahkan menurut Gwinn, gambar-gambar porno tersebut juga lebih memfokuskan diri Anda pada proses reproduksi dan insting Anda untuk bereproduksi justru lebih banyak tercermin ketika Anda bercinta dengan beberapa pasangan seksual ketimbang saat bersama pasangan resmi Anda.
"Jadi sebelum terlambat, pastikan Anda tahu kondisi diri Anda. Jika Anda lebih banyak menghabiskan waktu untuk membuka situs-situs porno daripada biasanya, inilah saatnya untuk mengurangi kecenderungan itu," saran Rob Weiss, seorang terapis kecanduan seks bersertifikasi dan direktur divisi layanan gangguan seks dan keintiman di Elements Behavioral Health.
Pertama, Weiss merekomendasikan agar Anda mencoba menghindari situs atau gambar porno selama dua minggu. Dua minggu kemudian, barulah Anda dapat menentukan target berapa kali Anda boleh membuka situs porno atau melihat-lihat gambar erotis, entah itu sekali dalam seminggu atau satu kali dalam sebulan.
Jika saat itu Anda menyadari tak bisa lepas dari kebiasaan itu, Weiss menyarankan agar Anda menggunakan software khusus untuk memblokir situs-situs tertentu atau memberitahukan teman-teman Anda jika sewaktu-waktu Anda melanggar target itu agar Anda ditegur dan berhenti melakukannya.
Studi ini telah dipublikasikan dalam jurnal Social, Psychological and Personality Science.
http://health.detik.com/read/2013/03/22/200027/2201620/1390/kebanyakan-nonton-video-mesum-bisa-dorong-pria-selingkuh
Kenali 5 Waktu yang Tidak Tepat Bagi Pria untuk Bercinta
Jakarta, Jika kemarin malam Anda merasa tidak mampu memuaskan sang istri di kamar tidur, jangan langsung mengambil kesimpulan bahwa ada yang salah pada diri Anda. Hal ini bisa saja terjadi karena Anda memilih waktu yang tidak tepat untuk berhubungan seks.
Ada kalanya seorang pria tidak mampu mendapatkan ereksi yang sempurna di waktu-waktu tertentu. Jangan terburu-buru mengambil viagra untuk mengatasi masalah tersebut, yang perlu Anda lakukan adalah mencari tahu apakah timing bercinta Anda telah tepat.
Seperti dilansir Everyday Health, Jumat (22/3/2013) berikut adalah waktu-waktu terburuk bagi pria untuk menunjukkan performa terbaiknya saat bercinta, yakni:
1. Besok adalah hari yang menegangkan
Jika besok adalah hari yang menegangkan bagi pria, misalnya akan mengikuti wawancara kerja atau harus memimpin presentasi penting, dirinya akan cenderung stres pada malam sebelumnya. Stres dapat menghambat hormon yang dibutuhkan untuk ereksi. Sehingga, waktu ini bukanlah pilihan yang baik untuk melakukan hubungan seks.
2. Berusaha mendapatkan kehamilan
Pria juga dapat mengalami stres ketika dihadapkan dengan perencanaan kehamilan. Kebanyakan pria akan merasa tertekan ketika dirinya tidak kunjung membuat pasangannya hamil dan tanpa disadari, tekanan tersebut justru membuat usahanya mendapatkan kehamilan semakin berat.
Agar berhasil mendapatkan kehamilan, jangan menganggap seks sebagai kewajiban karena Anda dapat terbebani oleh hal tersebut. Melakukan hubungan seks ketika suasana hati bahagia dan bebas dari stres justru dapat meningkatkan peluang kehamilan.
3. Hari-hari baru sebagai seorang ayah
Setelah beberapa minggu kelahiran bayi, baik pria maupun wanita mungkin belum siap untuk menghidupkan kembali kehidupan seksualnya. Hal ini wajar terjadi karena Anda dan pasangan mungkin mengalami kelelahan secara fisik dan mental setelah kelahiran bayi.
Ritme tidur suami istri dapat terganggu karena harus terbangun di tengah malam karena suara tangisan bayi dan kemudian harus mengganti popok atau menyusui bayi hingga kembali tidur. Beberapa pria bahkan mengaku kurangnya perhatian dari pasangan yang sibuk menikmati status barunya sebagai seorang ibu.
Selain dapat menurunkan gairah seksual, hal ini juga menimbulkan kegelisahan dan dapat menyebabkan masalah ereksi. Mungkin Anda dan pasangan membutuhkan waktu beberapa minggu lagi untuk saling menyesuaikan diri dan siap memulai kehidupan seksual kembali.
4. Akhir pekan bekerja
Stres karena pekerjaan bukan hanya dialami ketika hari kerja saja, tetapi juga di akhir pekan karena stres pekerjaan dan kelelahan yang terakumulasi. Hal ini juga dapat menjadi alasan mengapa Anda tidak dapat menunjukkan performa terbaik ketika bercinta.
Tetapi setelah memiliki waktu bersantai untuk melepaskan penat, Anda akan kembali siap untuk seks yang hebat di hari-hari libur kerja.
5. Setelah minum minuman beralkohol
Penelitian menunjukkan bahwa minuman keras dapat membuat kehidupan seksual Anda berantakan. Bahkan sebuah penelitian di China menyatakan bahwa pria yang mengonsumsi alkohol lebih dari tiga kali seminggu seringkali mengalami kesulitan untuk ereksi.
http://health.detik.com/read/2013/03/22/193023/2201602/1390/kenali-5-waktu-yang-tidak-tepat-bagi-pria-untuk-bercinta
Ada kalanya seorang pria tidak mampu mendapatkan ereksi yang sempurna di waktu-waktu tertentu. Jangan terburu-buru mengambil viagra untuk mengatasi masalah tersebut, yang perlu Anda lakukan adalah mencari tahu apakah timing bercinta Anda telah tepat.
Seperti dilansir Everyday Health, Jumat (22/3/2013) berikut adalah waktu-waktu terburuk bagi pria untuk menunjukkan performa terbaiknya saat bercinta, yakni:
1. Besok adalah hari yang menegangkan
Jika besok adalah hari yang menegangkan bagi pria, misalnya akan mengikuti wawancara kerja atau harus memimpin presentasi penting, dirinya akan cenderung stres pada malam sebelumnya. Stres dapat menghambat hormon yang dibutuhkan untuk ereksi. Sehingga, waktu ini bukanlah pilihan yang baik untuk melakukan hubungan seks.
2. Berusaha mendapatkan kehamilan
Pria juga dapat mengalami stres ketika dihadapkan dengan perencanaan kehamilan. Kebanyakan pria akan merasa tertekan ketika dirinya tidak kunjung membuat pasangannya hamil dan tanpa disadari, tekanan tersebut justru membuat usahanya mendapatkan kehamilan semakin berat.
Agar berhasil mendapatkan kehamilan, jangan menganggap seks sebagai kewajiban karena Anda dapat terbebani oleh hal tersebut. Melakukan hubungan seks ketika suasana hati bahagia dan bebas dari stres justru dapat meningkatkan peluang kehamilan.
3. Hari-hari baru sebagai seorang ayah
Setelah beberapa minggu kelahiran bayi, baik pria maupun wanita mungkin belum siap untuk menghidupkan kembali kehidupan seksualnya. Hal ini wajar terjadi karena Anda dan pasangan mungkin mengalami kelelahan secara fisik dan mental setelah kelahiran bayi.
Ritme tidur suami istri dapat terganggu karena harus terbangun di tengah malam karena suara tangisan bayi dan kemudian harus mengganti popok atau menyusui bayi hingga kembali tidur. Beberapa pria bahkan mengaku kurangnya perhatian dari pasangan yang sibuk menikmati status barunya sebagai seorang ibu.
Selain dapat menurunkan gairah seksual, hal ini juga menimbulkan kegelisahan dan dapat menyebabkan masalah ereksi. Mungkin Anda dan pasangan membutuhkan waktu beberapa minggu lagi untuk saling menyesuaikan diri dan siap memulai kehidupan seksual kembali.
4. Akhir pekan bekerja
Stres karena pekerjaan bukan hanya dialami ketika hari kerja saja, tetapi juga di akhir pekan karena stres pekerjaan dan kelelahan yang terakumulasi. Hal ini juga dapat menjadi alasan mengapa Anda tidak dapat menunjukkan performa terbaik ketika bercinta.
Tetapi setelah memiliki waktu bersantai untuk melepaskan penat, Anda akan kembali siap untuk seks yang hebat di hari-hari libur kerja.
5. Setelah minum minuman beralkohol
Penelitian menunjukkan bahwa minuman keras dapat membuat kehidupan seksual Anda berantakan. Bahkan sebuah penelitian di China menyatakan bahwa pria yang mengonsumsi alkohol lebih dari tiga kali seminggu seringkali mengalami kesulitan untuk ereksi.
http://health.detik.com/read/2013/03/22/193023/2201602/1390/kenali-5-waktu-yang-tidak-tepat-bagi-pria-untuk-bercinta
Agar Tak Uring-uringan Jelang Menstruasi, Konsumsilah Nutrisi Ini
Jakarta, Menjelang datang bulan, wanita biasanya sulit didekati karena gejala PMS (premenstrual syndrome) yang menyertainya seperti perut kembung, banyak makan, kelelahan, mudah marah dan depresi. Beruntung sebuah studi baru dari AS menemukan gejala PMS bisa dicegah dengan menambah konsumsi makanan yang mengandung zat besi atau seng.
Tim peneliti dari University of Massachusetts di Amherst menemukan bahwa wanita yang asupan zat besinya lebih dari 20 miligram perhari 35 persen berisiko lebih kecil terkena gejala PMS ketimbang wanita yang asupan zat besinya paling rendah, yaitu sekitar 10 miligram perhari.
Padahal untuk meningkatkan asupan zat besinya, seorang wanita hanya perlu memakan secangkir sereal yang diperkaya zat besi dan mengandung 24 miligram mineral tersebut.
Untuk studi tersebut, peneliti me-review tiga kuesioner tentang frekuensi makanan yang dikumpulkan selama 10 tahun dan melibatkan lebih dari 3.000 wanita Amerika berusia 25-42 tahun. Dari situ peneliti membandingkan asupan mineral dari makanan atau suplemen dari 1.060 wanita yang didiagnosis mengidap PMS dengan 1.970 wanita yang jarang mengalami gejala PMS.
Tak lupa peneliti juga ikut mempertimbangkan faktor lain yang berkaitan dengan PMS seperti usia, berat badan, riwayat kehamilan, penggunaan kontrasepsi oral dan kebiasaan merokok serta olahraga partisipan.
"Kami cukup terkejut dengan temuan kami karena studi-studi sebelumnya belum pernah ada yang menemukan kaitan antara zat besi dengan gejala PMS," kata peneliti Elizabeth Bertone-Johnson, Sc.D., profesor epidemiologi di UMass Amherst seperti dilansir Foxnews, Kamis (28/2/2013).
Namun bukan berarti segala jenis makanan yang mengandung zat besi bisa mencegah gejala PMS. Menurut peneliti, zat besi yang terkandung di dalam bahan makanan yang berasal dari tumbuhan atau suplemen non-heme iron adalah yang dapat memberikan manfaat paling signifikan dalam mengurangi peluang seorang wanita terkena gejala PMS. Sedangkan suplemen heme-iron yang berasal dari sumber hewani seperti daging merah dan daging ternak tidak memberikan efek yang sama.
Tak hanya zat besi, peneliti juga menemukan bahwa konsumsi mineral seng lebih dari 15 miligram perhari dikaitkan dengan rendahnya risiko gejala PMS, kendati efeknya hanya terlihat pada konsumsi suplemen seng, bukannya makanan yang mengandung seng.
"Meski manfaat seng terhadap gejala PMS masih perlu dikaji ulang, nyatanya kami menemukan bahwa kekurangan mineral ini menyebabkan munculnya gejala PMS yang berkaitan dengan mood seperti depresi hingga nyeri haid," kata Bertone-Johnson.
Namun untuk sekarang ini, Bertone-Johnson menyarankan agar wanita yang seringkali mengalami gejala PMS cukup memenuhi asupan 18 miligram zat besi dan 8 miligram seng perharinya. Bertone-Johnson juga merekomendasikan untuk mengonsumsi 1.000 miligram kalsium setiap hari karena mineral ini telah terbukti menurunkan risiko gejala PMS.
Studi ini telah dipublikasikan dalam American Journal of Epidemiology.
http://health.detik.com/read/2013/02/28/153031/2182318/763/agar-tak-uring-uringan-jelang-menstruasi-konsumsilah-nutrisi-ini?l771108bcj
Tim peneliti dari University of Massachusetts di Amherst menemukan bahwa wanita yang asupan zat besinya lebih dari 20 miligram perhari 35 persen berisiko lebih kecil terkena gejala PMS ketimbang wanita yang asupan zat besinya paling rendah, yaitu sekitar 10 miligram perhari.
Padahal untuk meningkatkan asupan zat besinya, seorang wanita hanya perlu memakan secangkir sereal yang diperkaya zat besi dan mengandung 24 miligram mineral tersebut.
Untuk studi tersebut, peneliti me-review tiga kuesioner tentang frekuensi makanan yang dikumpulkan selama 10 tahun dan melibatkan lebih dari 3.000 wanita Amerika berusia 25-42 tahun. Dari situ peneliti membandingkan asupan mineral dari makanan atau suplemen dari 1.060 wanita yang didiagnosis mengidap PMS dengan 1.970 wanita yang jarang mengalami gejala PMS.
Tak lupa peneliti juga ikut mempertimbangkan faktor lain yang berkaitan dengan PMS seperti usia, berat badan, riwayat kehamilan, penggunaan kontrasepsi oral dan kebiasaan merokok serta olahraga partisipan.
"Kami cukup terkejut dengan temuan kami karena studi-studi sebelumnya belum pernah ada yang menemukan kaitan antara zat besi dengan gejala PMS," kata peneliti Elizabeth Bertone-Johnson, Sc.D., profesor epidemiologi di UMass Amherst seperti dilansir Foxnews, Kamis (28/2/2013).
Namun bukan berarti segala jenis makanan yang mengandung zat besi bisa mencegah gejala PMS. Menurut peneliti, zat besi yang terkandung di dalam bahan makanan yang berasal dari tumbuhan atau suplemen non-heme iron adalah yang dapat memberikan manfaat paling signifikan dalam mengurangi peluang seorang wanita terkena gejala PMS. Sedangkan suplemen heme-iron yang berasal dari sumber hewani seperti daging merah dan daging ternak tidak memberikan efek yang sama.
Tak hanya zat besi, peneliti juga menemukan bahwa konsumsi mineral seng lebih dari 15 miligram perhari dikaitkan dengan rendahnya risiko gejala PMS, kendati efeknya hanya terlihat pada konsumsi suplemen seng, bukannya makanan yang mengandung seng.
"Meski manfaat seng terhadap gejala PMS masih perlu dikaji ulang, nyatanya kami menemukan bahwa kekurangan mineral ini menyebabkan munculnya gejala PMS yang berkaitan dengan mood seperti depresi hingga nyeri haid," kata Bertone-Johnson.
Namun untuk sekarang ini, Bertone-Johnson menyarankan agar wanita yang seringkali mengalami gejala PMS cukup memenuhi asupan 18 miligram zat besi dan 8 miligram seng perharinya. Bertone-Johnson juga merekomendasikan untuk mengonsumsi 1.000 miligram kalsium setiap hari karena mineral ini telah terbukti menurunkan risiko gejala PMS.
Studi ini telah dipublikasikan dalam American Journal of Epidemiology.
http://health.detik.com/read/2013/02/28/153031/2182318/763/agar-tak-uring-uringan-jelang-menstruasi-konsumsilah-nutrisi-ini?l771108bcj
Ini Alasan Mengapa Seseorang Melakukan Kesalahan yang Sama
Jakarta, Terkadang seseorang seperti tidak belajar dari peristiwa yang dialami sebelumnya. Sebab mereka kembali melakukan hal yang sama. Mengapa ada orang yang selalu melakukan kesalahan yang sama?
Untuk menjawab pertanyaan tersebut peneliti menggelar penelitian yang melibatkan 36 orang. Orang-orang ini dipelajari pola gelombang otaknya dengan cara diberi tugas menebak sederhana. Demikian dikutip dari Daily Mail, Jumat (1/3/2013).
Para sukarelawan ini diminta untuk menekan tombol ketika merasa waktu 1,7 detik telah berlalu. Mereka diberitahu jika tebakannya benar, terlalu pendek atau terlalu panjang waktunya, sebelum beralih ke tebakan selanjutnya.
Orang yang mampu belajar dengan baik menunjukkan respons otak lebih besar ketika diberi tahu saat tebakannya salah. Terlihat ada komunikasi yang baik antara bagian otak yang memantau kinerja dan bagian yang mengkoordinasikan indra dan tindakan fisik.
"Kami selalu mengatakan betapa pentingnya belajar dari kesalahan," ujar Profesor Joydeep Bhattacharya, dari Goldsmiths, University of London.
Dia menambahkan beberapa orang jarang belajar kesalahan dari pengalaman sebelumnya. Itulah makanya beberapa orang cenderung melakukan kesalahan yang sama.
"Penelitian ini menyajikan bagaimana kinerja proses umpan balik yang terjadi di otak, lalu apa yang yang dilakukan dengan informasi itu apakah mempelajarinya atau tidak," sambung Profesor Bhattacharya.
Caroline Di Bernardi Luft yang juga dari Goldsmiths mengatakan orang yang mampu belajar dengan baik menggunakan feedback atau umpan balik bukan hanya untuk melihat performanya di masa lalu, tetapi juga untuk menyesuaikan performanya di masa mendatang.
Penelitian sebelumnya yang dilakukan oleh Michigan State University menyebut dalam proses adaptasinya, otak akan mendorong seseorang untuk melakukan banyak kesalahan secara berulang-ulang. Studi yang dipublikasikan dalam jurnal Cognitive, Affective & Behavioral Neuroscience ini merupakan yang pertama kalinya menunjukkan bagaimana otak merespons kesalahan-kesalahan yang terjadi ketika otak harus beradaptasi dengan peraturan baru.
Temuan penelitik Michigan State University ini menunjukkan bahwa ketika Anda memikirkan beberapa hal sekaligus, terutama saat multitasking maka Anda akan cenderung membuatnya menjadi berantakan. Oleh karena itu butuh usaha dan latihan lebih banyak agar Anda bisa belajar kesalahan sekaligus tetap fokus.
http://health.detik.com/read/2013/03/01/131720/2183175/763/ini-alasan-mengapa-seseorang-melakukan-kesalahan-yang-sama?l771108bcj
Untuk menjawab pertanyaan tersebut peneliti menggelar penelitian yang melibatkan 36 orang. Orang-orang ini dipelajari pola gelombang otaknya dengan cara diberi tugas menebak sederhana. Demikian dikutip dari Daily Mail, Jumat (1/3/2013).
Para sukarelawan ini diminta untuk menekan tombol ketika merasa waktu 1,7 detik telah berlalu. Mereka diberitahu jika tebakannya benar, terlalu pendek atau terlalu panjang waktunya, sebelum beralih ke tebakan selanjutnya.
Orang yang mampu belajar dengan baik menunjukkan respons otak lebih besar ketika diberi tahu saat tebakannya salah. Terlihat ada komunikasi yang baik antara bagian otak yang memantau kinerja dan bagian yang mengkoordinasikan indra dan tindakan fisik.
"Kami selalu mengatakan betapa pentingnya belajar dari kesalahan," ujar Profesor Joydeep Bhattacharya, dari Goldsmiths, University of London.
Dia menambahkan beberapa orang jarang belajar kesalahan dari pengalaman sebelumnya. Itulah makanya beberapa orang cenderung melakukan kesalahan yang sama.
"Penelitian ini menyajikan bagaimana kinerja proses umpan balik yang terjadi di otak, lalu apa yang yang dilakukan dengan informasi itu apakah mempelajarinya atau tidak," sambung Profesor Bhattacharya.
Caroline Di Bernardi Luft yang juga dari Goldsmiths mengatakan orang yang mampu belajar dengan baik menggunakan feedback atau umpan balik bukan hanya untuk melihat performanya di masa lalu, tetapi juga untuk menyesuaikan performanya di masa mendatang.
Penelitian sebelumnya yang dilakukan oleh Michigan State University menyebut dalam proses adaptasinya, otak akan mendorong seseorang untuk melakukan banyak kesalahan secara berulang-ulang. Studi yang dipublikasikan dalam jurnal Cognitive, Affective & Behavioral Neuroscience ini merupakan yang pertama kalinya menunjukkan bagaimana otak merespons kesalahan-kesalahan yang terjadi ketika otak harus beradaptasi dengan peraturan baru.
Temuan penelitik Michigan State University ini menunjukkan bahwa ketika Anda memikirkan beberapa hal sekaligus, terutama saat multitasking maka Anda akan cenderung membuatnya menjadi berantakan. Oleh karena itu butuh usaha dan latihan lebih banyak agar Anda bisa belajar kesalahan sekaligus tetap fokus.
http://health.detik.com/read/2013/03/01/131720/2183175/763/ini-alasan-mengapa-seseorang-melakukan-kesalahan-yang-sama?l771108bcj
Ukuran Otak Wanita Lebih Kecil dari Pria, Tapi Bekerja Lebih Efisien
Jakarta, Ukuran otak wanita diketahui lebih kecil dari pria, tetapi hal ini ternyata tidak menunjukkan adanya perbedaan kecerdasan. Studi menemukan alasan dari misteri tersebut, di mana otak wanita mampu bekerja lebih efisien dibandingkan otak pria.
Pada wanita, hippocampus atau bagian otak yang memainkan peran sentral dalam menyimpan memori, kecerdasan dan emosi, ternyata membutuhkan energi yang lebih sedikit. Selain itu, hippocampus pada wanita mampu menyelesaikan tugas dengan baik meski hanya melibatkan sedikit sel-sel otak, di mana hal ini tidak terjadi pada pria.
Awalnya, peneliti mengukur hippocampus pria dan wanita dengan menggunakan teknologi pemindai yang canggih. Tujuannya adalah untuk menyelidiki misteri mengapa wanita yang volume otaknya 8 persen lebih kecil dibandingkan pria, tidak menunjukkan perbedaan dalam kecerdasan.
Penelitian menunjukkan bahwa pada pria dengan hippocampus yang lebih besar, lebih padat dengan sel-sel otak, memiliki keterampilan kognitif yang lebih tinggi. Sedangkan pada wanita, bagaimanapun, hippocampusnya lebih kecil dan tidak menunjukkan hubungan yang jelas antara ukuran dan kinerja.
Studi tersebut dilakukan oleh para ahlis saraf dari University of California, Los Angeles, dan beberapa universitas di Madrid, Spanyol yang melibatkan 59 wanita dan 45 pria yang berusia antara 18 sampai 27 tahun untuk menjalani berbagai tes psikologi.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa wanita lebih unggul dari pria dalam hal penalaran induktif, kemampuan melacak perubahan situasi dan pada beberapa keterampilan numerik. Tetapi pria lebih unggul dalam hal kecerdasan spasial dibanding wanita.
Dari hasil penelitian tersebut, peneliti dapat menganalisa bahwa otak wanita bekerja lebih efisien dibandingkan pria, membutuhkan neuron yang lebih sedikit dan memerlukan energi yang lebih sedikit ketika menyelesaikan tugas.
Peneliti menyatakan bahwa neuron dalam otak wanita memiliki koneksi yang lebih baik dari pria. Karena ukuran otak wanita yang lebih kecil, jarak antar sel-sel sarafnya menjadi lebih dekat dan lebih mudah diaktifkan, sehingga otak wanita akan bekerja lebih efisien dan tidak membutuhkan lebih banyak energi untuk berpikir.
Dari studi tersebut dapat disimpulkan bahwa otak wanita mampu menyamai kecerdasan otak pria yang notabene ukurannya lebih besar, dengan cara bekerja lebih efisien. Hasil studi tersebut dipublikasikan dalam jurnal Intelligence, seperti ditulis The Sunday Times, Selasa (5/3/2013).
"Penemuan ini baik, tetapi sangat kontroversial karena dapat memunculkan anggapan bahwa semakin kecil hippocampus wanita, maka akan semakin baik kerjanya. Masih perlu dilakukan lagi penelitian untuk menghindari anggapan tersebut," kata Trevor Robbins, profesor ilmu saraf kognitif di University of Cambridge, menanggapi hasil studi tersebut.
http://health.detik.com/read/2013/03/05/180014/2186546/763/ukuran-otak-wanita-lebih-kecil-dari-pria-tapi-bekerja-lebih-efisien?l771108bcj
Pada wanita, hippocampus atau bagian otak yang memainkan peran sentral dalam menyimpan memori, kecerdasan dan emosi, ternyata membutuhkan energi yang lebih sedikit. Selain itu, hippocampus pada wanita mampu menyelesaikan tugas dengan baik meski hanya melibatkan sedikit sel-sel otak, di mana hal ini tidak terjadi pada pria.
Awalnya, peneliti mengukur hippocampus pria dan wanita dengan menggunakan teknologi pemindai yang canggih. Tujuannya adalah untuk menyelidiki misteri mengapa wanita yang volume otaknya 8 persen lebih kecil dibandingkan pria, tidak menunjukkan perbedaan dalam kecerdasan.
Penelitian menunjukkan bahwa pada pria dengan hippocampus yang lebih besar, lebih padat dengan sel-sel otak, memiliki keterampilan kognitif yang lebih tinggi. Sedangkan pada wanita, bagaimanapun, hippocampusnya lebih kecil dan tidak menunjukkan hubungan yang jelas antara ukuran dan kinerja.
Studi tersebut dilakukan oleh para ahlis saraf dari University of California, Los Angeles, dan beberapa universitas di Madrid, Spanyol yang melibatkan 59 wanita dan 45 pria yang berusia antara 18 sampai 27 tahun untuk menjalani berbagai tes psikologi.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa wanita lebih unggul dari pria dalam hal penalaran induktif, kemampuan melacak perubahan situasi dan pada beberapa keterampilan numerik. Tetapi pria lebih unggul dalam hal kecerdasan spasial dibanding wanita.
Dari hasil penelitian tersebut, peneliti dapat menganalisa bahwa otak wanita bekerja lebih efisien dibandingkan pria, membutuhkan neuron yang lebih sedikit dan memerlukan energi yang lebih sedikit ketika menyelesaikan tugas.
Peneliti menyatakan bahwa neuron dalam otak wanita memiliki koneksi yang lebih baik dari pria. Karena ukuran otak wanita yang lebih kecil, jarak antar sel-sel sarafnya menjadi lebih dekat dan lebih mudah diaktifkan, sehingga otak wanita akan bekerja lebih efisien dan tidak membutuhkan lebih banyak energi untuk berpikir.
Dari studi tersebut dapat disimpulkan bahwa otak wanita mampu menyamai kecerdasan otak pria yang notabene ukurannya lebih besar, dengan cara bekerja lebih efisien. Hasil studi tersebut dipublikasikan dalam jurnal Intelligence, seperti ditulis The Sunday Times, Selasa (5/3/2013).
"Penemuan ini baik, tetapi sangat kontroversial karena dapat memunculkan anggapan bahwa semakin kecil hippocampus wanita, maka akan semakin baik kerjanya. Masih perlu dilakukan lagi penelitian untuk menghindari anggapan tersebut," kata Trevor Robbins, profesor ilmu saraf kognitif di University of Cambridge, menanggapi hasil studi tersebut.
http://health.detik.com/read/2013/03/05/180014/2186546/763/ukuran-otak-wanita-lebih-kecil-dari-pria-tapi-bekerja-lebih-efisien?l771108bcj
Pengantin Baru Bisa Makin Cerdas Hanya dengan Seks Rutin
Jakarta, Selain membuat pasangan makin intim dan harmonis, bercinta terbukti telah memberikan begitu banyak manfaat kesehatan bagi pasangan. Bahkan menurut sebuah studi baru, rutin bercinta akan meningkatkan kekuatan otak dan kecerdasan seseorang, terutama bagi yang sedang kasmaran.
Kesimpulan itu diperoleh setelah peneliti dari University of Pavia, Italia membagi sejumlah partisipan ke dalam tiga kelompok: partisipan yang sedang kasmaran, partisipan yang telah lama menikah dan lajang. Kemudian kesemua partisipan menjalani tes darah.
Dari situ peneliti mengetahui orang yang sedang kasmaran menunjukkan pertumbuhan saraf yang lebih tinggi daripada pasangan yang telah lama menikah ataupun lajang. Pasalnya proses pertumbuhan saraf ini merupakan faktor krusial bagi peningkatan kesehatan dan kewaspadaan mental seseorang.
Anehnya, pada pasangan yang telah lama menikah, tingkat pertumbuhan sarafnya justru menurun. Dengan kata lain, kesehatan saraf terlihat lebih tinggi pada partisipan yang tengah kasmaran atau pengantin baru daripada partisipan yang telah lama menikah atau tidak memiliki pasangan.
Hal serupa juga dikemukakan oleh studi lain dari Princeton University di AS. Sekumpulan tikus jantan dibagi menjadi dua kelompok; yang satu hanya diberi kesempatan untuk bercinta satu kali dalam dua minggu, kelompok lainnya diperbolehkan bercinta setiap hari dalam kurun waktu yang sama.
Di akhir studi, peneliti menemukan bahwa tikus yang aktif bercinta tak hanya mengalami peningkatan pertumbuhan saraf tapi juga menurunkan kadar hormon stres dalam sistem tubuh mereka. Bahkan peneliti dapat menyimpulkan semakin sering bercinta maka semakin banyak sel yang tumbuh di tubuhnya.
Menurut studi yang dipublikasikan dalam jurnal PLoS ONE ini, seks merangsang pertumbuhan sel-sel otak, terutama di hippocampus, bagian otak yang bertanggung jawab terhadap fungsi daya ingat dan proses pembelajaran. Lagipula faktor-faktor seperti stres dan depresi telah lama diketahui dapat menyusutkan hippocampus, sebaliknya olahraga dan seks membalikkan efek ini, termasuk melindungi sel-sel otak dari penurunan kemampuan untuk tumbuh.
"Ada banyak bukti yang menunjukkan bahwa orang tua yang aktif bercinta tidak mudah terkena demensia atau pikun. Pasalnya bercinta menyebabkan peningkatan aliran darah ke otak sehingga ikut menambah kadar oksigen di pusat kendali sistem tubuh tersebut," terang peneliti Dr. Ghosh seperti dilansir Daily Mail, Kamis (7/3/2013).
"Dari scan MRI juga terlihat bahwa selama orgasme, sel-sel neuron di otak menjadi semakin aktif, padahal jika itu terjadi maka semakin banyak oksigen yang ditarik dari darah, jadi semakin banyak juga darah yang sarat oksigen tersuplai ke bagian otak tersebut," timpal Barry Komisaruk, profesor psikologi di Rutgers University, AS sekaligus pakar seks dan ilmu saraf.
Tak hanya itu, menurut Dr. Ghosh, seks juga dapat mempertajam pola pikir wanita akibat peningkatan hormon seks, terutama testosterone yang terbukti telah lama mampu meningkatkan konsentrasi dan kecepatan reaksi.
http://health.detik.com/read/2013/03/07/160027/2188681/763/pengantin-baru-bisa-makin-cerdas-hanya-dengan-seks-rutin?l771108bcj
Kesimpulan itu diperoleh setelah peneliti dari University of Pavia, Italia membagi sejumlah partisipan ke dalam tiga kelompok: partisipan yang sedang kasmaran, partisipan yang telah lama menikah dan lajang. Kemudian kesemua partisipan menjalani tes darah.
Dari situ peneliti mengetahui orang yang sedang kasmaran menunjukkan pertumbuhan saraf yang lebih tinggi daripada pasangan yang telah lama menikah ataupun lajang. Pasalnya proses pertumbuhan saraf ini merupakan faktor krusial bagi peningkatan kesehatan dan kewaspadaan mental seseorang.
Anehnya, pada pasangan yang telah lama menikah, tingkat pertumbuhan sarafnya justru menurun. Dengan kata lain, kesehatan saraf terlihat lebih tinggi pada partisipan yang tengah kasmaran atau pengantin baru daripada partisipan yang telah lama menikah atau tidak memiliki pasangan.
Hal serupa juga dikemukakan oleh studi lain dari Princeton University di AS. Sekumpulan tikus jantan dibagi menjadi dua kelompok; yang satu hanya diberi kesempatan untuk bercinta satu kali dalam dua minggu, kelompok lainnya diperbolehkan bercinta setiap hari dalam kurun waktu yang sama.
Di akhir studi, peneliti menemukan bahwa tikus yang aktif bercinta tak hanya mengalami peningkatan pertumbuhan saraf tapi juga menurunkan kadar hormon stres dalam sistem tubuh mereka. Bahkan peneliti dapat menyimpulkan semakin sering bercinta maka semakin banyak sel yang tumbuh di tubuhnya.
Menurut studi yang dipublikasikan dalam jurnal PLoS ONE ini, seks merangsang pertumbuhan sel-sel otak, terutama di hippocampus, bagian otak yang bertanggung jawab terhadap fungsi daya ingat dan proses pembelajaran. Lagipula faktor-faktor seperti stres dan depresi telah lama diketahui dapat menyusutkan hippocampus, sebaliknya olahraga dan seks membalikkan efek ini, termasuk melindungi sel-sel otak dari penurunan kemampuan untuk tumbuh.
"Ada banyak bukti yang menunjukkan bahwa orang tua yang aktif bercinta tidak mudah terkena demensia atau pikun. Pasalnya bercinta menyebabkan peningkatan aliran darah ke otak sehingga ikut menambah kadar oksigen di pusat kendali sistem tubuh tersebut," terang peneliti Dr. Ghosh seperti dilansir Daily Mail, Kamis (7/3/2013).
"Dari scan MRI juga terlihat bahwa selama orgasme, sel-sel neuron di otak menjadi semakin aktif, padahal jika itu terjadi maka semakin banyak oksigen yang ditarik dari darah, jadi semakin banyak juga darah yang sarat oksigen tersuplai ke bagian otak tersebut," timpal Barry Komisaruk, profesor psikologi di Rutgers University, AS sekaligus pakar seks dan ilmu saraf.
Tak hanya itu, menurut Dr. Ghosh, seks juga dapat mempertajam pola pikir wanita akibat peningkatan hormon seks, terutama testosterone yang terbukti telah lama mampu meningkatkan konsentrasi dan kecepatan reaksi.
http://health.detik.com/read/2013/03/07/160027/2188681/763/pengantin-baru-bisa-makin-cerdas-hanya-dengan-seks-rutin?l771108bcj
Anoreksia dapat Diobati dengan Prosedur Stimulasi Otak
Berita Lainnya
Ini Alasan Hidung Punya Bentuk yang Berbeda-beda
Radiasi Handphone Sebabkan Tumor Otak Itu Mitos
Wanita Korban Kekerasan di Masa Kecil Berisiko Punya Anak dengan Autisme
Pasien Kanker Tak Perlu Takut, Efek Kemoterapi Bisa Diminimalkan
Pelatih Vokal Gunakan Sex Toys Agar Suara Penyanyi Makin Kencang
Jakarta, Gangguan makan yang dikenal dengan anoreksia, sebenarnya adalah gangguan otak kronis yang menyebabkan seseorang kehilangan cara menikmati makanan dan tubuh cenderung menolak untuk makan. Para ilmuwan ini menemukan cara mengobati anoreksia, yaitu dengan menggunakan stimulasi otak.
Anoreksia adalah penyakit kronis yang mempengaruhi hampir satu persen kelompok manusia dan biasanya didiagnosis pada wanita muda berusia 15 hingga 19 tahun. Kondisi ini merupakan salah satu dari gangguan kejiwaan yang menyebabkan kematian tertinggi, yaitu antara 6-11 persen.
"Anoreksia juga merupakan salah satu gangguan yang paling sulit untuk diobati, sehingga kami berupaya keras untuk menyelidiki dan menemukan cara yang efektif untuk menyembuhkannya," tulis para penulis penelitian.
Janet Treasure dan Ulrike Schmidt dari King College London Institute of Psychiatry melakukan penelitian dengan menanamkan elektroda DBS (Deep Brain Stimulation) ke bagian otak yang berfungsi mengatur emosi sehingga dapat memoderasi aktivitas sirkuit otak.
Perangkat DBS tersebut bekerja mirip dengan alat pacu jantung, yang terhubung ke generator pulsa dan ditanamkan di bawah kulit. DBS biasanya digunakan untuk mengobati gangguan neurologis termasuk penyakit Parkinson dan sakit kronis, tapi ini adalah prosedur yang pertama bagi anoreksia.
Percobaan pengobatan tersebut melibatkan pasien wanita yang berusia antara 24-57 tahun dan telah memiliki anoreksia antara 4-37 tahun. Teknik ini masih dalam tahap percobaan dan beberapa pasien anoreksia telah membaik setelah menjalani prosedur tersebut. Menurut hasil penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Lancet, pengobatan anoreksia dengan cara ini cukup menjanjikan.
Setelah 9 bulan, 3 dari 6 pasien anoreksia yang terlibat dalam prosedur pengobatan tersebut mengalami penambahan berat badan dan kondisi mental yang lebih baik. Peneliti juga menambahkan bahwa ketiga pasien yang sukses meningkatkan berat badan tersebut, mengalami penambahan BMI (Body Mass Index) terbanyak sejak didiagnosis anoreksia.
Selain itu, teknik yang dikenal sebagai stimulasi DBS telah dikaitkan dengan perbaikan suasana hati dan kecemasan yang terkait dengan anoreksia. Pasien yang telah menjalani prosedur tersebut mengaku mengalami perbaikan kualitas hidup setelah 6 bulan masa stimulasi.
Tetapi, ketiga pasien yang lain tidak menunjukkan peningkatan berat badan dan justru mengalami gejala tertentu yang merupakan efek samping pengobatan, diantaranya serangan panik, mual, nyeri, dan bahkan satu pasien wanita mengalami kejang.
Peneliti menarik kesimpulan bahwa DBS adalah pengobatan yang dirancang untuk menggemukkan badan pasien tanpa membuatnya merasa lebih baik. Sehingga masih perlu dilakukan penelitian lebih lanjut untuk menyempurnakan teknik pengobatan tersebut.
http://health.detik.com/read/2013/03/08/093308/2189223/763/anoreksia-dapat-diobati-dengan-prosedur-stimulasi-otak?l771108bcj
Kebiasaan Makan yang Buruk Ini Bisa Percepat Penuaan & Memperpendek Umur
Jakarta, Anda mungkin dapat terus merasa muda secara mental dan emosional, tetapi suatu hari nanti Anda mungkin akan menjadi orang muda dalam tubuh yang tua. Hal ini dapat terjadi jika Anda tidak memperhatikan makanan apa yang Anda makan.
Kebiasaan makan yang salah atau pilihan makanan yang tidak tepat, dapat menyebabkan penuaan mulai dari sel-sel tubuh, membuat tubuh tidak prima dan pada akhirnya dapat menyebabkan kematian dini. Hindari 6 kebiasaan makan yang buruk berikut agar terhindar dari penuaan dini, seperti ditulis Naturalnews, Sabtu (23/3/2013), antara lain:
1. Makan makanan olahan yang mengandung lemak trans dan minyak terhidrogenasi
Lemak trans dan minyak terhidrogenisasi ini dapat Anda jumpai dengan mudah pada makanan cepat saji. Anda juga dapat mendapatkan efek buruk minyak terhidrogenisasi pada penggunaan margarin, yang jauh akan lebih baik jika Anda menggantinya dengan mentega.
Beberapa studi menyatakan bahwa makanan yang mengandung lemak trans dan minyak terhidrogenasi dapat memperpendek telomer kromosom dan meningkatkan penuaan selular. Sel-sel tubuh yang mengalami penuaan membuat fisik seseorang lebih cepat mengalami penuaan dini dan usia harapan hidup yang lebih pendek.
2. Makan dalam keadaan tergesa-gesa
Jangan makan di bawah tekanan. Jika Anda merasa lapar tetapi sedang dalam keadaan tergesa-gesa, makanlah apel atau pisang untuk mengganjal perut sampai Anda dapat duduk dan makan dengan nyaman, sehingga mampu mengunyah dengan baik.
Kebiasaan makan tergesa-gesa dapat membuat metabolisme tubuh dan pencernaan buruk, sehingga secara tidak langsung juga akan mempengaruhi penuaan karena kualitas kesehatan yang buruk.
3. Mengonsumsi makanan manis atau yang mengandung sukrosa
Makanan manis dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang pada akhirnya mempengaruhi respon insulin, menyebabkan obesitas dan diabetes. Bukan hanya itu saja, makanan manis juga mempengaruhi proses oksidasi yang ironisnya dapat mempercepat penuaan.
Sukrosa juga dapat meningkatkan akumulasi AGEs (Advanced Glycation End-products) yang membuat seseorang mengalami penuaan dini.
4. Diet tinggi soda
Pemanis buatan dalam soda yang dikenal dengan aspartam bahkan lebih buruk daripada sukrosa, sehingga Anda benar-benar harus menghindari soda. Aspartam adalah excitoxin neuron yang dapat merangsang kematian sel-sel otak jika dikonsumsi jangka panjang.
Kematian sel otak dapat menyebabkan demensia atau bahkan kanker otak, yang dapat mempersingkat usia kehidupan Anda.
5. Makan makanan atau minuman dengan tambahan sirup jagung tinggi fruktosa
Hindarilah mengonsumsi minuman yang mengandung bahan tambahan sirup jagung tinggi fruktosa (HFCS) sebanyak Anda menghindari soda. HCFS juga kadang ditambahkan dalam kue-kue atau permen, sehingga Anda perlu mewaspadai makanan yang diberi label 'sirup jagung'.
Metabolisme tubuh tidak mampu mengolah HCFS menjadi energi dengan cepat, bahkan lebih lama dari glukosa. Setengah dari bahan tersebut akan terjebak dalam hati dan berkontribusi terhadap gangguan hati, diabetes tipe 2, atau kanker.
6. Makan makanan yang terbuat dari tepung putih
Jika Anda menggemari makanan seperti roti putih, pasta, atau pizza, Anda mungkin juga akan mengonsumsi segenggam gula. Akan lebih baik jika Anda makan makanan yang terbuat dari biji-bijian seperti gandum dan kacang-kacangan yang bebas dari tambahan gula.
http://health.detik.com/read/2013/03/23/100134/2201772/763/kebiasaan-makan-yang-buruk-ini-bisa-percepat-penuaan-memperpendek-umur
Kebiasaan makan yang salah atau pilihan makanan yang tidak tepat, dapat menyebabkan penuaan mulai dari sel-sel tubuh, membuat tubuh tidak prima dan pada akhirnya dapat menyebabkan kematian dini. Hindari 6 kebiasaan makan yang buruk berikut agar terhindar dari penuaan dini, seperti ditulis Naturalnews, Sabtu (23/3/2013), antara lain:
1. Makan makanan olahan yang mengandung lemak trans dan minyak terhidrogenasi
Lemak trans dan minyak terhidrogenisasi ini dapat Anda jumpai dengan mudah pada makanan cepat saji. Anda juga dapat mendapatkan efek buruk minyak terhidrogenisasi pada penggunaan margarin, yang jauh akan lebih baik jika Anda menggantinya dengan mentega.
Beberapa studi menyatakan bahwa makanan yang mengandung lemak trans dan minyak terhidrogenasi dapat memperpendek telomer kromosom dan meningkatkan penuaan selular. Sel-sel tubuh yang mengalami penuaan membuat fisik seseorang lebih cepat mengalami penuaan dini dan usia harapan hidup yang lebih pendek.
2. Makan dalam keadaan tergesa-gesa
Jangan makan di bawah tekanan. Jika Anda merasa lapar tetapi sedang dalam keadaan tergesa-gesa, makanlah apel atau pisang untuk mengganjal perut sampai Anda dapat duduk dan makan dengan nyaman, sehingga mampu mengunyah dengan baik.
Kebiasaan makan tergesa-gesa dapat membuat metabolisme tubuh dan pencernaan buruk, sehingga secara tidak langsung juga akan mempengaruhi penuaan karena kualitas kesehatan yang buruk.
3. Mengonsumsi makanan manis atau yang mengandung sukrosa
Makanan manis dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang pada akhirnya mempengaruhi respon insulin, menyebabkan obesitas dan diabetes. Bukan hanya itu saja, makanan manis juga mempengaruhi proses oksidasi yang ironisnya dapat mempercepat penuaan.
Sukrosa juga dapat meningkatkan akumulasi AGEs (Advanced Glycation End-products) yang membuat seseorang mengalami penuaan dini.
4. Diet tinggi soda
Pemanis buatan dalam soda yang dikenal dengan aspartam bahkan lebih buruk daripada sukrosa, sehingga Anda benar-benar harus menghindari soda. Aspartam adalah excitoxin neuron yang dapat merangsang kematian sel-sel otak jika dikonsumsi jangka panjang.
Kematian sel otak dapat menyebabkan demensia atau bahkan kanker otak, yang dapat mempersingkat usia kehidupan Anda.
5. Makan makanan atau minuman dengan tambahan sirup jagung tinggi fruktosa
Hindarilah mengonsumsi minuman yang mengandung bahan tambahan sirup jagung tinggi fruktosa (HFCS) sebanyak Anda menghindari soda. HCFS juga kadang ditambahkan dalam kue-kue atau permen, sehingga Anda perlu mewaspadai makanan yang diberi label 'sirup jagung'.
Metabolisme tubuh tidak mampu mengolah HCFS menjadi energi dengan cepat, bahkan lebih lama dari glukosa. Setengah dari bahan tersebut akan terjebak dalam hati dan berkontribusi terhadap gangguan hati, diabetes tipe 2, atau kanker.
6. Makan makanan yang terbuat dari tepung putih
Jika Anda menggemari makanan seperti roti putih, pasta, atau pizza, Anda mungkin juga akan mengonsumsi segenggam gula. Akan lebih baik jika Anda makan makanan yang terbuat dari biji-bijian seperti gandum dan kacang-kacangan yang bebas dari tambahan gula.
http://health.detik.com/read/2013/03/23/100134/2201772/763/kebiasaan-makan-yang-buruk-ini-bisa-percepat-penuaan-memperpendek-umur
Serba-serbi Metode Membuat Gigi Lebih Putih dengan Bleaching
Jakarta - Merasa tidak percaya diri karena gigi Anda mengalami perubahan warna, sehingga penampilan menjadi tidak sempurna? Melakukan perawatan dengan bleaching gigi, bisa menjadi solusi andalan.
Bleaching gigi adalah proses penggunaan bahan pemutih yang dapat menghilangkan noda dan mencerahkan gigi. Biasanya, gigi perlu dibleaching apabila adanya perubahan warna pada gigi karena merokok, mengonsumsi teh dan kopi, atau bisa juga karena efek samping antibiotik yang membuat gigi menjadi kecoklatan. Untuk melakukan perawatan ini, kondisi gigi dan gusi Anda tentunya harus sehat.
Metode bleaching sebenarnya sudah terkenal sejak tahun 1980'an. Hanya saja, saat itu masih belum ada teknik yang mudah, sehingga syaraf-syaraf gigi harus dimatikan terlebih dahulu. Seiring dengan perkembangan zaman, kini perawatan bleaching lebih mudah dan syaraf gigi tidak perlu lagi dimatikan.
Menurut Prof. drg. Heriandi S. SpKGA., PhD, untuk melakukan perawatan bleaching pada gigi hanya diperbolehkan untuk orang yang berusia 16 tahun ke atas. Sebab, pada usia tersebut gigi dianggap sudah mulai matang.
"Orang yang giginya tidak boleh dibleaching itu yang terlalu muda dalam arti anak-anak dimana giginya belum matang dan sempurna. Biasanya dari umur 16 tahun ke bawah itu sebaiknya tidak. Giginya pun belum lengkap takutnya nanti malah rusak. Kalau 16 tahun ke atas boleh," ungkap Prof. drg. Heriandi saat ditemui Wolipop di Fakultas Kedokteran Gigi Universitas Indonesia, Salemba, Jakarta, Selasa (19/03/2013).
Jika Anda ingin melakukan perawatan ini, disarankan sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter gigi Anda. Sebab, perawatan tersebut ada dua macam yang bisa dipilih, yaitu dilakukan di rumah (home bleaching) atau di klinik (office bleaching).
Apabila Anda memutuskan untuk bleaching gigi di rumah, usahakan untuk tetap sesuai dengan petunjuk dokter. Sebisa mungkin juga hindari penggunaan produk bleaching yang dijual di pasaran.
"Kalau di pasaran karena kan banyak efek sampingnya, jadi biasanya di pasaran nggak terlalu kuat. Sebaiknya ada petunjuk dokter. Karena segala sesuatunya harus sesuai dengan aturan," jelas Dokter Gigi yang gemar traveling itu.
Namun, bleaching yang dilakukan langsung oleh dokter relatif lebih cepat, biasanya satu sampai dua kali perawatan. Sedangkan bleaching di rumah, bisa memakan waktu hingga satu minggu.
"Bleaching di rumah itu dipakainya satu minggu, selama enam jam, tiap malam mau tidur. Tapi itu juga sesuai dengan petunjuk dokter. Biasanya setelah tujuh hari pemakaian, kembali ke dokter, untuk melakukan pemolesan pada gigi, dan diberikan flour agar gigi tidak rusak. Kalau memang sudah putih bagus giginya. Tapi kalau belum cukup, biasanya akan dilihat lagi selama dua atau tiga hari lagi," papar drg. Heriandi.
Pemutihan gigi dengan bleaching ini sifatnya tidak permanen. Gigi akan tetap putih hanya selama tiga sampai lima tahun. Jika tertarik melakukan perawatan tersebut, Anda bisa menyiapkan uang Rp 1 juta sampai dengan Rp 5 juta.
http://wolipop.detik.com/read/2013/03/22/115629/2201003/234/serba-serbi-metode-membuat-gigi-lebih-putih-dengan-bleaching
Bleaching gigi adalah proses penggunaan bahan pemutih yang dapat menghilangkan noda dan mencerahkan gigi. Biasanya, gigi perlu dibleaching apabila adanya perubahan warna pada gigi karena merokok, mengonsumsi teh dan kopi, atau bisa juga karena efek samping antibiotik yang membuat gigi menjadi kecoklatan. Untuk melakukan perawatan ini, kondisi gigi dan gusi Anda tentunya harus sehat.
Metode bleaching sebenarnya sudah terkenal sejak tahun 1980'an. Hanya saja, saat itu masih belum ada teknik yang mudah, sehingga syaraf-syaraf gigi harus dimatikan terlebih dahulu. Seiring dengan perkembangan zaman, kini perawatan bleaching lebih mudah dan syaraf gigi tidak perlu lagi dimatikan.
Menurut Prof. drg. Heriandi S. SpKGA., PhD, untuk melakukan perawatan bleaching pada gigi hanya diperbolehkan untuk orang yang berusia 16 tahun ke atas. Sebab, pada usia tersebut gigi dianggap sudah mulai matang.
"Orang yang giginya tidak boleh dibleaching itu yang terlalu muda dalam arti anak-anak dimana giginya belum matang dan sempurna. Biasanya dari umur 16 tahun ke bawah itu sebaiknya tidak. Giginya pun belum lengkap takutnya nanti malah rusak. Kalau 16 tahun ke atas boleh," ungkap Prof. drg. Heriandi saat ditemui Wolipop di Fakultas Kedokteran Gigi Universitas Indonesia, Salemba, Jakarta, Selasa (19/03/2013).
Jika Anda ingin melakukan perawatan ini, disarankan sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter gigi Anda. Sebab, perawatan tersebut ada dua macam yang bisa dipilih, yaitu dilakukan di rumah (home bleaching) atau di klinik (office bleaching).
Apabila Anda memutuskan untuk bleaching gigi di rumah, usahakan untuk tetap sesuai dengan petunjuk dokter. Sebisa mungkin juga hindari penggunaan produk bleaching yang dijual di pasaran.
"Kalau di pasaran karena kan banyak efek sampingnya, jadi biasanya di pasaran nggak terlalu kuat. Sebaiknya ada petunjuk dokter. Karena segala sesuatunya harus sesuai dengan aturan," jelas Dokter Gigi yang gemar traveling itu.
Namun, bleaching yang dilakukan langsung oleh dokter relatif lebih cepat, biasanya satu sampai dua kali perawatan. Sedangkan bleaching di rumah, bisa memakan waktu hingga satu minggu.
"Bleaching di rumah itu dipakainya satu minggu, selama enam jam, tiap malam mau tidur. Tapi itu juga sesuai dengan petunjuk dokter. Biasanya setelah tujuh hari pemakaian, kembali ke dokter, untuk melakukan pemolesan pada gigi, dan diberikan flour agar gigi tidak rusak. Kalau memang sudah putih bagus giginya. Tapi kalau belum cukup, biasanya akan dilihat lagi selama dua atau tiga hari lagi," papar drg. Heriandi.
Pemutihan gigi dengan bleaching ini sifatnya tidak permanen. Gigi akan tetap putih hanya selama tiga sampai lima tahun. Jika tertarik melakukan perawatan tersebut, Anda bisa menyiapkan uang Rp 1 juta sampai dengan Rp 5 juta.
http://wolipop.detik.com/read/2013/03/22/115629/2201003/234/serba-serbi-metode-membuat-gigi-lebih-putih-dengan-bleaching
Perhatikan 8 Hal Ini Sebelum Asmara Melangkah ke Hubungan yang Serius
Jakarta - Sebelum melangkah ke tingkatan hubungan yang lebih serius dengan pasangan, coba kenali lebih dalam dan pertimbangkan semua hal sebelum Anda menyesal nantinya. Jangan malu bertanya kepada pasangan tentang hal-hal yang menjadi pertimbangan Anda selama ini, dan tanyakan pula pendapat orang terdekat. Lalu, apa saja hal penting yang perlu dibahas Untuk melanjutkan hubungan ke tingkatan serius? Tips dari All Women Stalk berikut akan membantu Anda.
1. Uang
Sebelum melangkah ke hubungan yang lebih serius banyak yang harus Anda ketahui tentang keuangan pasangan. Misalnya saja daya beli, cara ia menabung, atau seberapa sering ia menggunakan kartu kreditnya. Jangan sampai ditengah hubungan nanti Anda dikejutkan oleh perilaku konsumtif pasangan. Banyak masalah yang dapat timbul karena masalah uang, maka diskusikan hal ini dengan pasangan sebelum timbul masalah.
2. Anak
Anak adalah isu yang perlu dibahas sebelum hubungan berlanjut serius. Apakah pasangan ingin menunda mempunyai keturunan atau tidak. Cobalah diskusikan lebih spesifik tentang jumlah anak yang diinginkan, kapan waktu yang tepat untuk mempunyai keturunan. Jika salah satu dari Anda mempunyai argumen yang berbeda carilah titik tengah yang saling menguntungkan Anda dan pasangan.
3. Kehidupan Seks
Kehidupan seks adalah hal yang penting jika Anda berniat untuk melangkah ke jenjang pernikahan. Anda mungkin berpikir hal ini cukup tabu, akan tetapi tidak ada salahnya untuk membahas hal ini kepada pasangan. Jika terjadi ketidakcocokan, maka hal itu dapat menjadi bumbu pertengkaran nantinya.
4. Keluarga
Anggota keluarga dapat menjadi sumber besar argumen, jadi hal ini layak untuk dibahas. Kadang masalah bisa timbul dari keluarga. Bisa dari saudara kandung pasangan yang menjengkelkan, atau hubungan yang tidak harmonis dengan calon mertua. Membereskan masalah keluarga sedini mungkin akan membuat Anda lebih dekat dengan pasangan dan keluarganya.
5. Kebersihan
Hal ini mungkin sepele, tapi Anda harus mengingat bahwa konflik bisa timbul dimana saja. Anda harus mengetahui kebiasaan pasangan merapikan rumah, apakah pasangan tipe yang berantakan atau sangat bersih. Jika pasangan tipe yang berantakan, temukan titik tengah jawaban masalah dimana Anda dan pasangan bersedia membagi tugas kebersihan rumah.
6. Kegiatan Relaksasi
Apa yang Anda ingin lakukan setelah bekerja seminggu penuh? Pesta? Bertemu teman-teman? Main video game? Pastikan Anda berdua mempunyai kegemaran yang sama, yang dapat membuat hubungan makin harmonis bila menghabisi akhir minggu dengan melakukan kegiatan kegemaran bersama-sama.
7. Cara Komunikasi
Bagaimana Anda berdua berkomunikasi? Bagaimana bila terjadi pertengkaran argumen? Apakah pasangan lebih banyak diam atau lebih banyak mendominasi. Anda dan pasangan harus memilih cara komunikasi yang nyaman dalam menyikapi masalah dengan baik. Dengan begitu konflik pun dapat diselesaikan tanpa pertengkaran hebat.
8. Rencana Pernikahan
Jangan pernah merencanakan pernikahan impian bila pasangan belum membahas hal ini kepada Anda. Bicarakan niat ingin menikah Anda sedari awal. Jika ternyata pasangan belum siap dan tidak berniat membawa hubungan ke tahap yang serius, lebih baik Anda meninggalkannya. Karena hal ini hanya akan membuat Anda frustasi menunggu pasangan yang belum tentu menginginkan hal yang sama. Carilah seseorang yang dapat membuat impian Anda menjadi kenyataan.
http://wolipop.detik.com/read/2013/03/22/193037/2201601/852/perhatikan-8-hal-ini-sebelum-asmara-melangkah-ke-hubungan-yang-serius?w992201835
1. Uang
Sebelum melangkah ke hubungan yang lebih serius banyak yang harus Anda ketahui tentang keuangan pasangan. Misalnya saja daya beli, cara ia menabung, atau seberapa sering ia menggunakan kartu kreditnya. Jangan sampai ditengah hubungan nanti Anda dikejutkan oleh perilaku konsumtif pasangan. Banyak masalah yang dapat timbul karena masalah uang, maka diskusikan hal ini dengan pasangan sebelum timbul masalah.
2. Anak
Anak adalah isu yang perlu dibahas sebelum hubungan berlanjut serius. Apakah pasangan ingin menunda mempunyai keturunan atau tidak. Cobalah diskusikan lebih spesifik tentang jumlah anak yang diinginkan, kapan waktu yang tepat untuk mempunyai keturunan. Jika salah satu dari Anda mempunyai argumen yang berbeda carilah titik tengah yang saling menguntungkan Anda dan pasangan.
3. Kehidupan Seks
Kehidupan seks adalah hal yang penting jika Anda berniat untuk melangkah ke jenjang pernikahan. Anda mungkin berpikir hal ini cukup tabu, akan tetapi tidak ada salahnya untuk membahas hal ini kepada pasangan. Jika terjadi ketidakcocokan, maka hal itu dapat menjadi bumbu pertengkaran nantinya.
4. Keluarga
Anggota keluarga dapat menjadi sumber besar argumen, jadi hal ini layak untuk dibahas. Kadang masalah bisa timbul dari keluarga. Bisa dari saudara kandung pasangan yang menjengkelkan, atau hubungan yang tidak harmonis dengan calon mertua. Membereskan masalah keluarga sedini mungkin akan membuat Anda lebih dekat dengan pasangan dan keluarganya.
5. Kebersihan
Hal ini mungkin sepele, tapi Anda harus mengingat bahwa konflik bisa timbul dimana saja. Anda harus mengetahui kebiasaan pasangan merapikan rumah, apakah pasangan tipe yang berantakan atau sangat bersih. Jika pasangan tipe yang berantakan, temukan titik tengah jawaban masalah dimana Anda dan pasangan bersedia membagi tugas kebersihan rumah.
6. Kegiatan Relaksasi
Apa yang Anda ingin lakukan setelah bekerja seminggu penuh? Pesta? Bertemu teman-teman? Main video game? Pastikan Anda berdua mempunyai kegemaran yang sama, yang dapat membuat hubungan makin harmonis bila menghabisi akhir minggu dengan melakukan kegiatan kegemaran bersama-sama.
7. Cara Komunikasi
Bagaimana Anda berdua berkomunikasi? Bagaimana bila terjadi pertengkaran argumen? Apakah pasangan lebih banyak diam atau lebih banyak mendominasi. Anda dan pasangan harus memilih cara komunikasi yang nyaman dalam menyikapi masalah dengan baik. Dengan begitu konflik pun dapat diselesaikan tanpa pertengkaran hebat.
8. Rencana Pernikahan
Jangan pernah merencanakan pernikahan impian bila pasangan belum membahas hal ini kepada Anda. Bicarakan niat ingin menikah Anda sedari awal. Jika ternyata pasangan belum siap dan tidak berniat membawa hubungan ke tahap yang serius, lebih baik Anda meninggalkannya. Karena hal ini hanya akan membuat Anda frustasi menunggu pasangan yang belum tentu menginginkan hal yang sama. Carilah seseorang yang dapat membuat impian Anda menjadi kenyataan.
http://wolipop.detik.com/read/2013/03/22/193037/2201601/852/perhatikan-8-hal-ini-sebelum-asmara-melangkah-ke-hubungan-yang-serius?w992201835
Sejak Umur Berapa Sebaiknya Pakai Krim Anti Aging?
Jakarta - Wanita mana yang ingin terlihat tua. Kebanyakan dari mereka, mengantisipasi penuaan sejak dini dengan melakukan perawatan dan menggunakan krim anti aging. Padahal kerutan sendiri sebenarnya akan terlihat mulai usia 40-an.
Ketakutan akan tampilan kulit yang keriput, membuat wanita yang masih berumur 20-an menggunakan krim anti tua tersebut. Lantas sejak umur berapakah wanita disarankan mulai menggunakan krim anti-aging?
Menurut dermatolog Joshua Zeichner, MD, akan lebih baik menggunakan krim anti-aging pada awal umur 30. " Ketika sudah melihat kerutan di awal 30 dan mulai menggunakan anti-aging, Anda bisa meminalisir penampakan pembuluh darah yang semakin jelas, kerutan yang dalam dan kehilangan elastisitas ketika usia 40 atau 50-An," ujar dokter sekaligus direktur dari cosmetic and clinical research in dermatology di New York’s Mt. Sinai Medical Center, seperti dikutip Web MD.
Sementara, wanita usia 20-an sebenartnya tidak membutuhkan krim anti kerutan tersebut. Bukannya merawat, masalah kulit bisa muncul bila menggunakan krim anti-aging di usia yang masih muda. Itu karena krim anti-aging didesain untuk kulit orang tua dan memiliki kandungan berat yang kurang cocok untuk kulit yang belum memiliki masalah penuaan.
"Orang yang menggunakan produk yang terlalu berminyak (seperti krim anti-aging) biasanya memicu kondisi occlusive folliculitis, keringat yang tidak bisa keluar dari pori-pori sehingga membuat kulit jadi gatal dan timbulah iritasi," ujar Susan Mayou, dermatologi di London, Inggris, seperti dikutip Dailymail.
Tapi bukan berarti usia remaja dan 20-an tidak merawat kulit sama sekali. Merawat kulit sejak dini dengan pelembab dan sunblock sejak muda juga menghambat penuaan kulit. Para dermatologi setuju, anti-kerut terbaik adalah sunblock atau sunscreen. Itu karena matahari menjadi pemicu utama pada penuaan kulit seperti keriput dan flek hitam.
http://wolipop.detik.com/read/2013/03/22/181750/2201536/234/sejak-umur-berapa-sebaiknya-pakai-krim-anti-aging?w992201835
Ketakutan akan tampilan kulit yang keriput, membuat wanita yang masih berumur 20-an menggunakan krim anti tua tersebut. Lantas sejak umur berapakah wanita disarankan mulai menggunakan krim anti-aging?
Menurut dermatolog Joshua Zeichner, MD, akan lebih baik menggunakan krim anti-aging pada awal umur 30. " Ketika sudah melihat kerutan di awal 30 dan mulai menggunakan anti-aging, Anda bisa meminalisir penampakan pembuluh darah yang semakin jelas, kerutan yang dalam dan kehilangan elastisitas ketika usia 40 atau 50-An," ujar dokter sekaligus direktur dari cosmetic and clinical research in dermatology di New York’s Mt. Sinai Medical Center, seperti dikutip Web MD.
Sementara, wanita usia 20-an sebenartnya tidak membutuhkan krim anti kerutan tersebut. Bukannya merawat, masalah kulit bisa muncul bila menggunakan krim anti-aging di usia yang masih muda. Itu karena krim anti-aging didesain untuk kulit orang tua dan memiliki kandungan berat yang kurang cocok untuk kulit yang belum memiliki masalah penuaan.
"Orang yang menggunakan produk yang terlalu berminyak (seperti krim anti-aging) biasanya memicu kondisi occlusive folliculitis, keringat yang tidak bisa keluar dari pori-pori sehingga membuat kulit jadi gatal dan timbulah iritasi," ujar Susan Mayou, dermatologi di London, Inggris, seperti dikutip Dailymail.
Tapi bukan berarti usia remaja dan 20-an tidak merawat kulit sama sekali. Merawat kulit sejak dini dengan pelembab dan sunblock sejak muda juga menghambat penuaan kulit. Para dermatologi setuju, anti-kerut terbaik adalah sunblock atau sunscreen. Itu karena matahari menjadi pemicu utama pada penuaan kulit seperti keriput dan flek hitam.
http://wolipop.detik.com/read/2013/03/22/181750/2201536/234/sejak-umur-berapa-sebaiknya-pakai-krim-anti-aging?w992201835
Jumat, 08 Maret 2013
Kepribadian Seseorang Bisa Dilihat dari Bentuk Payudara
Jakarta - Seorang ilmuwan mengklaim bisa memperkirakan jenis kelamin janin dalam kandungan berdasarkan bentuk dan ukuran payudara ibu hamil. Ilmuwan lain tak kalah hebatnya, ia bahkan bisa menebak kepribadian seseorang dari bentuk payudaranya.
Adalah seorang seksolog Italia, Piero Lorenzi yang meneliti hubungan antara bentuk payudara dengan tipe kepribadiannya melalui sebuah survei. Hasil pengamatannya tersebut ditulis di sebuah tabloid terbitan Jerman yakni Bild.
1. Seperti melon
Tipe payudara seperti ini memiliki bentuk besar, bulat dan penuh seperti buah melon. Contohnya dalam dunia nyata adalah selebritas Christina Hendricks. Bagaimana dengan kepribadiannya?
"Suka makan, manja dan selalu ingin menjadi idola. Tetapi jarang menyukai seks," kata Lorenzi.
2. Seperti jeruk bali
Digambarkan sebagai payudara yang padat, kokoh seperti memiliki kulit setebal jeruk bali. Contohnya adalah aktris Katherine Heigl.
"Perempuan seperti ini mungkin tampak erotis, tetapi sebetulnya malu-malu dan bersahaja. Dia sangat memanjakan pasangannya tetapi lebih menyukai kelembutan dalam bercinta," kata Lorenzi.
3. Seperti buah pir
Contoh payudara dengan tipe ini adalah diva internasional Mariah Carey. Payudaranya cenderung melebar di bagian bawah, seperti buah pir maupun bentuk tubuh tipe pir yang melebar di bagian pinggul.
"Menyukai cinta dengan berbagai variasinya. Dia bisa sangat religius," kata Lorenzi tentang kepribadian perempuan dengan payudara berbentuk pir.
4. Seperti nanas
Bentuknya yang oval, kencang dan tidak terlalu kecil mengingatkan ilmuwan Italia ini pada buah nanas. Contohnya dalam kehidupan nyata adalah aktris Scarlett Johansson.
"Perempuan dengan payudara seperti nanas biasanya pintar, kadang punya karir tetapi tetap romantis. Mereka juga setia. Siapapun yang memenangkan hatinya, tidak akan mudah kehilangannya," jamin Lorenzi.
5. Seperti jeruk
Bintang film The Avenger, Jessica Alba memiliki payudara seperti buah jeruk. Besarnya tidak lebih dari sekepalan tangan, tetapi bulat dan kencang sehingga tampak menarik.
"Meski sangat percaya diri dan tahu betul tujuan hidupnya, perempuan dengan payudara seperti jeruk kurang tertarik dengan seks. Dia lebih suka percakapan dan kemitraan," jelas Lorenzi.
6. Seperti lemon
Oleh Lorenzi, payudara yang tidak terlalu besar tetapi kenyal dan menonjol digambarkan mirip seperti buah lemon. Contoh pemilik payudara seperti ini adalah bintang film Black Swan, Natalie Portman.
"Perempuan seperti ini sangat menikmati hidup dan bisa menertawakan dirinya sendiri. Mereka ingin hidup seimbang tanpa banyak kejutan," kata Lorenzi.
7. Seperti cheri
Payudara kecil sering diibaratkan seperti buah cheri, mungkin karena saking kecilnya. Contohnya adalah bintang film Resident Evil, Milla Jovovich, yang tetap seksi meski payudaranya dinilai cuma sebesar buah cheri.
"Mereka pintar dan sangat menghibur. Bisa menjadi partner untuk hidup sehari-hari sekaligus saat berlibur, tetapi ketertarikannya terhadap seks sedang-sedang saja," jelas Lorenzi.
http://health.detik.com/read/2013/03/07/152310/2188626/1390/8/kepribadian-seseorang-bisa-dilihat-dari-bentuk-payudarau181
Adalah seorang seksolog Italia, Piero Lorenzi yang meneliti hubungan antara bentuk payudara dengan tipe kepribadiannya melalui sebuah survei. Hasil pengamatannya tersebut ditulis di sebuah tabloid terbitan Jerman yakni Bild.
1. Seperti melon
Tipe payudara seperti ini memiliki bentuk besar, bulat dan penuh seperti buah melon. Contohnya dalam dunia nyata adalah selebritas Christina Hendricks. Bagaimana dengan kepribadiannya?
"Suka makan, manja dan selalu ingin menjadi idola. Tetapi jarang menyukai seks," kata Lorenzi.
2. Seperti jeruk bali
Digambarkan sebagai payudara yang padat, kokoh seperti memiliki kulit setebal jeruk bali. Contohnya adalah aktris Katherine Heigl.
"Perempuan seperti ini mungkin tampak erotis, tetapi sebetulnya malu-malu dan bersahaja. Dia sangat memanjakan pasangannya tetapi lebih menyukai kelembutan dalam bercinta," kata Lorenzi.
3. Seperti buah pir
Contoh payudara dengan tipe ini adalah diva internasional Mariah Carey. Payudaranya cenderung melebar di bagian bawah, seperti buah pir maupun bentuk tubuh tipe pir yang melebar di bagian pinggul.
"Menyukai cinta dengan berbagai variasinya. Dia bisa sangat religius," kata Lorenzi tentang kepribadian perempuan dengan payudara berbentuk pir.
4. Seperti nanas
Bentuknya yang oval, kencang dan tidak terlalu kecil mengingatkan ilmuwan Italia ini pada buah nanas. Contohnya dalam kehidupan nyata adalah aktris Scarlett Johansson.
"Perempuan dengan payudara seperti nanas biasanya pintar, kadang punya karir tetapi tetap romantis. Mereka juga setia. Siapapun yang memenangkan hatinya, tidak akan mudah kehilangannya," jamin Lorenzi.
5. Seperti jeruk
Bintang film The Avenger, Jessica Alba memiliki payudara seperti buah jeruk. Besarnya tidak lebih dari sekepalan tangan, tetapi bulat dan kencang sehingga tampak menarik.
"Meski sangat percaya diri dan tahu betul tujuan hidupnya, perempuan dengan payudara seperti jeruk kurang tertarik dengan seks. Dia lebih suka percakapan dan kemitraan," jelas Lorenzi.
6. Seperti lemon
Oleh Lorenzi, payudara yang tidak terlalu besar tetapi kenyal dan menonjol digambarkan mirip seperti buah lemon. Contoh pemilik payudara seperti ini adalah bintang film Black Swan, Natalie Portman.
"Perempuan seperti ini sangat menikmati hidup dan bisa menertawakan dirinya sendiri. Mereka ingin hidup seimbang tanpa banyak kejutan," kata Lorenzi.
7. Seperti cheri
Payudara kecil sering diibaratkan seperti buah cheri, mungkin karena saking kecilnya. Contohnya adalah bintang film Resident Evil, Milla Jovovich, yang tetap seksi meski payudaranya dinilai cuma sebesar buah cheri.
"Mereka pintar dan sangat menghibur. Bisa menjadi partner untuk hidup sehari-hari sekaligus saat berlibur, tetapi ketertarikannya terhadap seks sedang-sedang saja," jelas Lorenzi.
http://health.detik.com/read/2013/03/07/152310/2188626/1390/8/kepribadian-seseorang-bisa-dilihat-dari-bentuk-payudarau181
Kebanyakan Pasien Hiperseks Susah Kontrol Keinginan Masturbasi dan Pornografi
Jakarta, Seseorang dikatakan kecanduan seks jika memiliki dorongan seksual tanpa henti dan di luar kendali. Gangguan ini lebih akrab disebut dengan istilah hiperseks. Perilaku apa sajakah yang paling akrab menyertai gangguan kejiwaan ini?
Rory Reid dari University of California, Los Angeles melakukan penelitian untuk mendedah gangguan kejiwaan ini. Penelitiannya tidak berupaya untuk mengkategorikan perilaku seperti banyak bercinta atau menonton pornografi ke dalam gangguan jiwa, tapi ingin memahami seperti apakah karakteristik hiperseks sebenarnya.
Dalam laporan yang dimuat Journal of Sexual Medicine, Reid menjelaskan bahwa penderita hiperseks seringkali merasa di luar kendali dan hanya mengikuti dorongan seksual, tak peduli akibatnya. Mungkin orang-orang ini sesaat mempertimbangkan konsekuensinya, tapi entah bagaimana, kebutuhan seks dianggap lebih penting.
"Mereka mungkin lebih memilih seks, bahkan dalam situasi di mana pilihan tersebut bisa menyebabkan masalah nyata atau membahayakan, misalnya kehilangan pekerjaan, mengganggu hubungan atau kesulitan keuangan," kata Reid seperti dilansir Mid-Day, Jumat (8/3/2013).
Reid mewawancarai lebih dari 200 orang yang dirujuk ke klinik kesehatan mental, tanpa mengetahui alasan rujukannya. Di antara seluruh peserta, sebanyak 150 orang dianggap memiliki masalah perilaku seksual, sisanya memiliki masalah penyalahgunaan zat.
Sebanyak 134 pasien yang dirujuk karena masalah seksual didiagnosis mengalami gangguan hiperseksual. Pasien juga diminta melaporkan perilaku yang paling bermasalah, termasuk masturbasi, pornografi, seks, cybersex, seks telepon dan mengunjungi klub penari telanjang.
"Mayoritas pasien yang didiagnosis hiperseksual mengaku yang paling bermasalah adalah masturbasi dan pornografi. Beberapa pasien bahkan melaporkan kehilangan pekerjaan karena tidak bisa menahan diri untuk tidak melakukan perilaku ini di tempat kerja," kata Reid.
Hiperseks didefiniskan sebagai fantasi, dorongan dan perilaku seksual yang berulang dan intens serta berlangsung minimal selama 6 bulan. Gangguan tersebut mengganggu aspek kehidupan pasien seperti pekerjaan atau kehidupan sosial dan bukan disebabkan oleh obat-obatan ataupun alkohol.
http://health.detik.com/read/2013/03/08/190022/2190015/1390/kebanyakan-pasien-hiperseks-susah-kontrol-keinginan-masturbasi-dan-pornografi?u18=1
Rory Reid dari University of California, Los Angeles melakukan penelitian untuk mendedah gangguan kejiwaan ini. Penelitiannya tidak berupaya untuk mengkategorikan perilaku seperti banyak bercinta atau menonton pornografi ke dalam gangguan jiwa, tapi ingin memahami seperti apakah karakteristik hiperseks sebenarnya.
Dalam laporan yang dimuat Journal of Sexual Medicine, Reid menjelaskan bahwa penderita hiperseks seringkali merasa di luar kendali dan hanya mengikuti dorongan seksual, tak peduli akibatnya. Mungkin orang-orang ini sesaat mempertimbangkan konsekuensinya, tapi entah bagaimana, kebutuhan seks dianggap lebih penting.
"Mereka mungkin lebih memilih seks, bahkan dalam situasi di mana pilihan tersebut bisa menyebabkan masalah nyata atau membahayakan, misalnya kehilangan pekerjaan, mengganggu hubungan atau kesulitan keuangan," kata Reid seperti dilansir Mid-Day, Jumat (8/3/2013).
Reid mewawancarai lebih dari 200 orang yang dirujuk ke klinik kesehatan mental, tanpa mengetahui alasan rujukannya. Di antara seluruh peserta, sebanyak 150 orang dianggap memiliki masalah perilaku seksual, sisanya memiliki masalah penyalahgunaan zat.
Sebanyak 134 pasien yang dirujuk karena masalah seksual didiagnosis mengalami gangguan hiperseksual. Pasien juga diminta melaporkan perilaku yang paling bermasalah, termasuk masturbasi, pornografi, seks, cybersex, seks telepon dan mengunjungi klub penari telanjang.
"Mayoritas pasien yang didiagnosis hiperseksual mengaku yang paling bermasalah adalah masturbasi dan pornografi. Beberapa pasien bahkan melaporkan kehilangan pekerjaan karena tidak bisa menahan diri untuk tidak melakukan perilaku ini di tempat kerja," kata Reid.
Hiperseks didefiniskan sebagai fantasi, dorongan dan perilaku seksual yang berulang dan intens serta berlangsung minimal selama 6 bulan. Gangguan tersebut mengganggu aspek kehidupan pasien seperti pekerjaan atau kehidupan sosial dan bukan disebabkan oleh obat-obatan ataupun alkohol.
http://health.detik.com/read/2013/03/08/190022/2190015/1390/kebanyakan-pasien-hiperseks-susah-kontrol-keinginan-masturbasi-dan-pornografi?u18=1
Hai Wanita, Bila Punya Gejala Ini Artinya Anda Kurang Gizi
Jakarta, Setiap tahunnya, tanggal 8 Maret selalu diperingati wanita sejagat sebagai Hari Perempuan Internasional. Sayangnya, masih ada saja wanita-wanita yang tidak memperhatikan kesehatannya. Banyak gejala gangguan kurang gizi yang diabaikan wanita.
Dibandingkan pria, hidup wanita cenderung lebih teratur. Harapan hidup pun biasanya lebih tinggi. Tapi karena banyak urusan yang harus diselesaikan, baik urusan pekerjaan dan rumah tangga, tidak sedikit wanita yang mengabaikan kondisi tubuhnya sendiri.
Seperti misalnya kurang gizi, banyak wanita tidak menyadari dirinya mengalami kondisi tersebut. Padahal gejalanya bisa terjadi dalam kesehariannya.
Berikut beberapa gejala yang menandakan bahwa wanita kurang gizi, seperti dilansir Boldsky, Sabtu (9/3/2013):
1. Kelelahan
Gejala utama dan paling banyak terjadi pada wanita kurang gizi adalah kelelahan. Wanita yang kurang gizi tidak akan memiliki energi untuk melakukan kegiatan, bahkan untuk makan sekalipun. Ketika otot tidak mendapatkan cukup nutrisi penting seperti kalsium, otot akan menjadi lelah dan akibatnya tubuh kehilangan energi.
2. Tekanan darah rendah
Jika Anda mengalami kurang gizi, tekanan darah akan selalu rendah (hipotensi). Jika Anda tidak makan karbohidrat dan lemak, tubuh akan kekurangan glukosa dalam darah, yang akhirnya berpengaruh pada tekanan darah.
3. Sering pusing
Ketika tekanan darah drop, tubuh akan kehilangan keseimbangan dan kepala akan terasa berputar. Kondisi ini menyebabkan Anda mengalami pusing dan sakit kepala.
4. Anemia
Anemia di kalangan wanita sangatlah umum. Anemia terjadi karena tubuh wanita tidak mendapatkan cukup makanan yang mengandung zat besi. Kondisi ini makin diperparah ketika wanita sedang menstruasi atau setelah melahirkan.
5. Sensitif dan mudah tersinggung
Perubahan hormon di tubuh wanita terjadi begitu mudah. Ketika tubuh wanita tidak mendapatkan cukup nutrisi, keseimbangan hormon pun terpengaruhi. Ini menjadi satu penyebab suasana hati wanita yang tidak baik.
6. Rambut rontok
Rambut dan kulit menjadi sehat bila tubuh Anda juga sehat. Jika Anda tidak mendapatkan cukup makanan yang bergizi, rambut akan menjadi rapuh dan mudah patah. Jika Anda mengalami kerontokan rambut yang tidak normal, bisa jadi itu tanda-tanda Anda mengalami kurang gizi.
7. Menstruasi tidak teratur
Ketika tubuh tidak mendapatkan cukup zat besi dan kalsium, tubuh akan menjadi 'kelaparan'. Dalam kondisi tersebut, tubuh mulai menyimpan nutrisi dan menghentikan darah menstruasi. Kekurangan zat besi adalah salah satu alasan umum untuk ketidakteraturan menstruasi.
8. Berat badan turun
Kurang gizi bukan hanya perkara kekurangan vitamin dan mineral. Ketika Anda mengurangi karbohidrat dan protein, tubuh juga akan menjadi kurang gizi. Pada kasus ini, gejalanya bisa terlihat dengan penurunan berat badan.
9. Gampang sakit
Ketika tubuh kekurangan zat pembangun imunitas seperti vitamin C, zinc dan nutrisi vital lainnya, tubuh akan menjadi gampang sakit. Anda juga perlu curiga ketika penyakit yang Anda derita tak kunjung sembuh.
10. Kulit mudah memar
Kulit yang mudah memar pertanda pembuluh darah kapiler Anda rapuh. Kondisi ini terjadi bila jumlah platelet darah berkurang. Ini berarti Anda membutuhkan vitamin K dan folat dalam jumlah banyak.
http://health.detik.com/read/2013/03/09/080223/2190178/763/hai-wanita-bila-punya-gejala-ini-artinya-anda-kurang-gizi?991104topnews
Dibandingkan pria, hidup wanita cenderung lebih teratur. Harapan hidup pun biasanya lebih tinggi. Tapi karena banyak urusan yang harus diselesaikan, baik urusan pekerjaan dan rumah tangga, tidak sedikit wanita yang mengabaikan kondisi tubuhnya sendiri.
Seperti misalnya kurang gizi, banyak wanita tidak menyadari dirinya mengalami kondisi tersebut. Padahal gejalanya bisa terjadi dalam kesehariannya.
Berikut beberapa gejala yang menandakan bahwa wanita kurang gizi, seperti dilansir Boldsky, Sabtu (9/3/2013):
1. Kelelahan
Gejala utama dan paling banyak terjadi pada wanita kurang gizi adalah kelelahan. Wanita yang kurang gizi tidak akan memiliki energi untuk melakukan kegiatan, bahkan untuk makan sekalipun. Ketika otot tidak mendapatkan cukup nutrisi penting seperti kalsium, otot akan menjadi lelah dan akibatnya tubuh kehilangan energi.
2. Tekanan darah rendah
Jika Anda mengalami kurang gizi, tekanan darah akan selalu rendah (hipotensi). Jika Anda tidak makan karbohidrat dan lemak, tubuh akan kekurangan glukosa dalam darah, yang akhirnya berpengaruh pada tekanan darah.
3. Sering pusing
Ketika tekanan darah drop, tubuh akan kehilangan keseimbangan dan kepala akan terasa berputar. Kondisi ini menyebabkan Anda mengalami pusing dan sakit kepala.
4. Anemia
Anemia di kalangan wanita sangatlah umum. Anemia terjadi karena tubuh wanita tidak mendapatkan cukup makanan yang mengandung zat besi. Kondisi ini makin diperparah ketika wanita sedang menstruasi atau setelah melahirkan.
5. Sensitif dan mudah tersinggung
Perubahan hormon di tubuh wanita terjadi begitu mudah. Ketika tubuh wanita tidak mendapatkan cukup nutrisi, keseimbangan hormon pun terpengaruhi. Ini menjadi satu penyebab suasana hati wanita yang tidak baik.
6. Rambut rontok
Rambut dan kulit menjadi sehat bila tubuh Anda juga sehat. Jika Anda tidak mendapatkan cukup makanan yang bergizi, rambut akan menjadi rapuh dan mudah patah. Jika Anda mengalami kerontokan rambut yang tidak normal, bisa jadi itu tanda-tanda Anda mengalami kurang gizi.
7. Menstruasi tidak teratur
Ketika tubuh tidak mendapatkan cukup zat besi dan kalsium, tubuh akan menjadi 'kelaparan'. Dalam kondisi tersebut, tubuh mulai menyimpan nutrisi dan menghentikan darah menstruasi. Kekurangan zat besi adalah salah satu alasan umum untuk ketidakteraturan menstruasi.
8. Berat badan turun
Kurang gizi bukan hanya perkara kekurangan vitamin dan mineral. Ketika Anda mengurangi karbohidrat dan protein, tubuh juga akan menjadi kurang gizi. Pada kasus ini, gejalanya bisa terlihat dengan penurunan berat badan.
9. Gampang sakit
Ketika tubuh kekurangan zat pembangun imunitas seperti vitamin C, zinc dan nutrisi vital lainnya, tubuh akan menjadi gampang sakit. Anda juga perlu curiga ketika penyakit yang Anda derita tak kunjung sembuh.
10. Kulit mudah memar
Kulit yang mudah memar pertanda pembuluh darah kapiler Anda rapuh. Kondisi ini terjadi bila jumlah platelet darah berkurang. Ini berarti Anda membutuhkan vitamin K dan folat dalam jumlah banyak.
http://health.detik.com/read/2013/03/09/080223/2190178/763/hai-wanita-bila-punya-gejala-ini-artinya-anda-kurang-gizi?991104topnews
Mengapa RUU Aparatur Sipil Negara (ASN) Belum Disahkan?
RUU ASN merupakan rancangan undang-undang inisiatif DPR yang sudah dibahas sejak tahun 2011. Sampai saat ini pembahasan RUU ASN sudah mengalami penundaan sampai 4 kali masa persidangan di DPR.
Sebagai perbandingan UU Keistimewaan Yogyakarta harus melalui 5 kali persidangan sebelum disahkan jadi UU. Ada dinamika perbedaan pendapat antara Pemerintah dan DPR ketika membahas pasal pasal dalam RUU ASN, karena adanya perubahan paradigma yang sangat krusial dibandingkan UU No 43 Tahun 2009 tentang Pokok-pokok Kepegawaian.
Bahkan di kalangan pemerintah sendiri perlu waktu lama untuk menyamakan kata sepakat tentang sejumlah materi RUU ASN terutama oleh 3 Kementerian (Kementerian PAN & RB, Kementerian Dalam Negeri dan Kementerian Keuangan). Hasil kesepakatan tersebut telah dilaporkan dan dipaparkan di hadapan Wapres Boediono beserta Tim Inti Komite Pengarah Reformasi Birokrasi Nasional tanggal 9 Januari 2013 untuk kemudaian dibawa ke dalam rapat dengan Panja DPR tanggal 17 Januari 2017 yang lalu.
Terdapat 6 substansi dalam RUU ASN yang alot pembahasannya dan memerlukan waktu untuk menemukan kesepakatan antara Pemerintah dengan Panja RUU ASN Komisi II DPR.
1. Komisi Aparatur Sipil Negara (KASN)
Latar belakang pembentukan KASN adalah agar dalam pemilihan pejabat strategis seperti Dirjen, Deputi atau pejabat eselon menggunakan pendekatan profesionalisme dan kompetensi, selama ini pemilihan pejabat tersebut dipilih oleh Menteri sehingga sedikit banyak diwarnai nuansa politik karena banyak menteri yang berasal dari Parpol.Dengan UU ASN maka pejabat eselon diseleksi KASN.
Pemerintah mengusulkan agar KASN dijadikan lembaga non struktural bukan lembaga negara seperti dalam RUU ASN, Pemerintah juga meminta komposisi anggota KASN diubah dengan wakil pemerintah 2 orang, akademisi 2 orang, wakil organisasi ASN 2 orang dan dari kalangan profesional 1 orang. Selain itu pemerintah mengusulkan agar KASN tidak menetapkan regulasi/kebijakan pembinaan profesi ASN melainkan melaksanakan kebijakan.
2. Jabatan Eksekutif Junior (JES)
Pemerintah mengusulkan terkait kata “eksekutif” diubah menjadi eselon sehingga menjadi Jabatan Eselon Senior, mengingat istilah “eselon” dalam jajaran pemerintah sudah sangat familiar, serta pengaturan dalam perundang-undangan juga sudah menggunkan istilah eselon. Bagi pemerintah yang terpenting adalah masalah pengaturan dalam jabatan JES tersebut dan secara subtantif tidak akan mengalami perbedaan yang mendasar dari kedua istilah tersebut.
3. Organisasi ASN
Dalam RUU ASN, DPR mengusulkan pegawai ASN merupakan anggota Korps Pegawai ASN Republik Indonesia yang bersifat non kedinasan untuk menyampaikan aspirasinya. Sedangkan pemerintah mengharapkan organisasi ASN menjadi organisasi Kedinasan yang tetap dibiayai oleh APBN, alasan pemerintah agar Korps ASN dapat terkendali dan bersifat netral di dalam memberikan pelayanan kepada seluruh anggota.
4. Pejabat Yang Berwenang
Sesuai RUU ASN, Pejabat yang Berwenang adalah pejabat karier tertinggi pada instansi dan perwakilan. Pemerintah mengusulkan tambahan subtansi bahwa untuk melakukan pembinaan profesi dan pegawai ASN, Presiden mendelegasikan pembinaan dan manajemen ASN kepada Menteri, LAN, BKN dan KASN.
5. Pembiayaan Pegawai
DPR dalam RUU ASN mengusulkan bahwa gaji dibenakan pada APBN, sedangkan pemerintah mengusulkan bagi PNS di Pusat gaji dibebankan pada APBN dan PNS di Daerah dibebankan APBD. Khusus JES (Eselon I dan II) dibebankan pada APBN
DPR mengusulkan ketentuan “Tunjangan tidak boleh melebihi gaji” sedangkan pemerintah mengusulkan agar ketentuan ini dihapus. Namun ketentuan mengenai jenis dan besaran tunjangan harus berdasarkan Peraturan Presiden.
6. Pensiun Pegawai
Boleh dikatakan issue soal pensiun ini paling santer dibicarakan oleh kalangan PNS seiring dengan digulirkannya RUU ASN bahkan sampai diwarnai beredarnya SMS-SMS yang sulit dipertanggungjawabkan kebenarannya. Persoalan mengenai pensiun menyangkut 2 hal yaitu sistem pembayaran pensiun dan Batas Usia Pensiun (BUP).
Perihal pembayaran pensiun dalam RUU ASN, DPR mengusulkan dalam Pasal 88 yang berbunyi Pensiun PNS dan pensiun janda/duda PNS diberikan sebagai jaminan hari tua dan sebagai penghargaan atas pengabdian PNS. Dalam pasal 125 Ketentuan mengenai pensiun sebagaimana dimaksud dalam Pasal 88 berlaku bagi Pegawai ASN yang diangkat sejak 1 Januari 2013.
Ketentuan diatas mengadopsi pembayaran pensiun sekaligus dan diberlakukan bagi PNS yang diangkat sejak 1 Januari 2013 ke atas. Namun Pemerintah mengusulkan agar ketentuan ini dihapus, karena pelaksanaan pembayaran pensiun atau jaminan pensiun dan akan disesuaikan dengan pelaksanaan Sistem Jaminan Sosial Nasional dan pembentukan Badan Penyelenggara Jaminan Sosial. Nampaknya DPR juga sepakat dengan penghapusan ini, sehingga sistem pensiun PNS tetap seperti yang berlaku seperti sekarang ini (dibayarkan perbulan).
Menyangkut Batas Usia Pensiun dalam RUU ASN ditegaskan usia pensiun menjadi 58 tahun, bagi pejabat JES usia pensiun mencapai 60 tahun, bagi yang menduduki jabatan fungsional disesuaikan dengan peraturan perundangan yang berlaku.
Awalnya pemerintah setuju dengan ketentuan ini namun dalam perkembangannya pemerintah mewacanakan batas usia pensiun PNS tingkat administrasi maksimal 56 tahun. Kemudian PNS setingkat eselon II memiliki batas pensiun 58 tahun, dan khusus pegawai setingkat eselon I juga menduduki jabatan struktural, usia pensiunnya 60 tahun.
Kabar terakhir ada titik kompromi mengenai usia pensiun sesuai RUU yaitu 58 tahun, meskipun Menteri Keuangan masih memberikan catatan terhadap implikasi ke anggaran.
Penutup
Hasil rapat pemerintah dengan Panja DPR tanggal 17 Januari 2013 dan 14 Februari 2013 menyepakati bahwa RUU ASN akan dipresentasikan terlebih dulu kepada Presiden dalam sidang kabinet. DPR juga berjanji akan menanyakan ke Presiden soal RUU ASN ini dalam rapat konsultasi Presiden dengan pimpinan DPR yang akan datang.
Sebenarnya pemerintah (diwakili Kemen PAN & RB) dengan DPR sudah ada keputusan mengikat untuk menyelesaikan RUU ASN dalam masa sidang ini, sehingga awal April 2013 dalam sidang paripurna RUU ASN sudah disahkan menjadi undang-undang. Kita tunggu saja realisasinya.
http://setagu.net/opini/mengapa-ruu-aparatur-sipil-negara-asn-belum-disahkan
Sebagai perbandingan UU Keistimewaan Yogyakarta harus melalui 5 kali persidangan sebelum disahkan jadi UU. Ada dinamika perbedaan pendapat antara Pemerintah dan DPR ketika membahas pasal pasal dalam RUU ASN, karena adanya perubahan paradigma yang sangat krusial dibandingkan UU No 43 Tahun 2009 tentang Pokok-pokok Kepegawaian.
Bahkan di kalangan pemerintah sendiri perlu waktu lama untuk menyamakan kata sepakat tentang sejumlah materi RUU ASN terutama oleh 3 Kementerian (Kementerian PAN & RB, Kementerian Dalam Negeri dan Kementerian Keuangan). Hasil kesepakatan tersebut telah dilaporkan dan dipaparkan di hadapan Wapres Boediono beserta Tim Inti Komite Pengarah Reformasi Birokrasi Nasional tanggal 9 Januari 2013 untuk kemudaian dibawa ke dalam rapat dengan Panja DPR tanggal 17 Januari 2017 yang lalu.
Terdapat 6 substansi dalam RUU ASN yang alot pembahasannya dan memerlukan waktu untuk menemukan kesepakatan antara Pemerintah dengan Panja RUU ASN Komisi II DPR.
1. Komisi Aparatur Sipil Negara (KASN)
Latar belakang pembentukan KASN adalah agar dalam pemilihan pejabat strategis seperti Dirjen, Deputi atau pejabat eselon menggunakan pendekatan profesionalisme dan kompetensi, selama ini pemilihan pejabat tersebut dipilih oleh Menteri sehingga sedikit banyak diwarnai nuansa politik karena banyak menteri yang berasal dari Parpol.Dengan UU ASN maka pejabat eselon diseleksi KASN.
Pemerintah mengusulkan agar KASN dijadikan lembaga non struktural bukan lembaga negara seperti dalam RUU ASN, Pemerintah juga meminta komposisi anggota KASN diubah dengan wakil pemerintah 2 orang, akademisi 2 orang, wakil organisasi ASN 2 orang dan dari kalangan profesional 1 orang. Selain itu pemerintah mengusulkan agar KASN tidak menetapkan regulasi/kebijakan pembinaan profesi ASN melainkan melaksanakan kebijakan.
2. Jabatan Eksekutif Junior (JES)
Pemerintah mengusulkan terkait kata “eksekutif” diubah menjadi eselon sehingga menjadi Jabatan Eselon Senior, mengingat istilah “eselon” dalam jajaran pemerintah sudah sangat familiar, serta pengaturan dalam perundang-undangan juga sudah menggunkan istilah eselon. Bagi pemerintah yang terpenting adalah masalah pengaturan dalam jabatan JES tersebut dan secara subtantif tidak akan mengalami perbedaan yang mendasar dari kedua istilah tersebut.
3. Organisasi ASN
Dalam RUU ASN, DPR mengusulkan pegawai ASN merupakan anggota Korps Pegawai ASN Republik Indonesia yang bersifat non kedinasan untuk menyampaikan aspirasinya. Sedangkan pemerintah mengharapkan organisasi ASN menjadi organisasi Kedinasan yang tetap dibiayai oleh APBN, alasan pemerintah agar Korps ASN dapat terkendali dan bersifat netral di dalam memberikan pelayanan kepada seluruh anggota.
4. Pejabat Yang Berwenang
Sesuai RUU ASN, Pejabat yang Berwenang adalah pejabat karier tertinggi pada instansi dan perwakilan. Pemerintah mengusulkan tambahan subtansi bahwa untuk melakukan pembinaan profesi dan pegawai ASN, Presiden mendelegasikan pembinaan dan manajemen ASN kepada Menteri, LAN, BKN dan KASN.
5. Pembiayaan Pegawai
DPR dalam RUU ASN mengusulkan bahwa gaji dibenakan pada APBN, sedangkan pemerintah mengusulkan bagi PNS di Pusat gaji dibebankan pada APBN dan PNS di Daerah dibebankan APBD. Khusus JES (Eselon I dan II) dibebankan pada APBN
DPR mengusulkan ketentuan “Tunjangan tidak boleh melebihi gaji” sedangkan pemerintah mengusulkan agar ketentuan ini dihapus. Namun ketentuan mengenai jenis dan besaran tunjangan harus berdasarkan Peraturan Presiden.
6. Pensiun Pegawai
Boleh dikatakan issue soal pensiun ini paling santer dibicarakan oleh kalangan PNS seiring dengan digulirkannya RUU ASN bahkan sampai diwarnai beredarnya SMS-SMS yang sulit dipertanggungjawabkan kebenarannya. Persoalan mengenai pensiun menyangkut 2 hal yaitu sistem pembayaran pensiun dan Batas Usia Pensiun (BUP).
Perihal pembayaran pensiun dalam RUU ASN, DPR mengusulkan dalam Pasal 88 yang berbunyi Pensiun PNS dan pensiun janda/duda PNS diberikan sebagai jaminan hari tua dan sebagai penghargaan atas pengabdian PNS. Dalam pasal 125 Ketentuan mengenai pensiun sebagaimana dimaksud dalam Pasal 88 berlaku bagi Pegawai ASN yang diangkat sejak 1 Januari 2013.
Ketentuan diatas mengadopsi pembayaran pensiun sekaligus dan diberlakukan bagi PNS yang diangkat sejak 1 Januari 2013 ke atas. Namun Pemerintah mengusulkan agar ketentuan ini dihapus, karena pelaksanaan pembayaran pensiun atau jaminan pensiun dan akan disesuaikan dengan pelaksanaan Sistem Jaminan Sosial Nasional dan pembentukan Badan Penyelenggara Jaminan Sosial. Nampaknya DPR juga sepakat dengan penghapusan ini, sehingga sistem pensiun PNS tetap seperti yang berlaku seperti sekarang ini (dibayarkan perbulan).
Menyangkut Batas Usia Pensiun dalam RUU ASN ditegaskan usia pensiun menjadi 58 tahun, bagi pejabat JES usia pensiun mencapai 60 tahun, bagi yang menduduki jabatan fungsional disesuaikan dengan peraturan perundangan yang berlaku.
Awalnya pemerintah setuju dengan ketentuan ini namun dalam perkembangannya pemerintah mewacanakan batas usia pensiun PNS tingkat administrasi maksimal 56 tahun. Kemudian PNS setingkat eselon II memiliki batas pensiun 58 tahun, dan khusus pegawai setingkat eselon I juga menduduki jabatan struktural, usia pensiunnya 60 tahun.
Kabar terakhir ada titik kompromi mengenai usia pensiun sesuai RUU yaitu 58 tahun, meskipun Menteri Keuangan masih memberikan catatan terhadap implikasi ke anggaran.
Penutup
Hasil rapat pemerintah dengan Panja DPR tanggal 17 Januari 2013 dan 14 Februari 2013 menyepakati bahwa RUU ASN akan dipresentasikan terlebih dulu kepada Presiden dalam sidang kabinet. DPR juga berjanji akan menanyakan ke Presiden soal RUU ASN ini dalam rapat konsultasi Presiden dengan pimpinan DPR yang akan datang.
Sebenarnya pemerintah (diwakili Kemen PAN & RB) dengan DPR sudah ada keputusan mengikat untuk menyelesaikan RUU ASN dalam masa sidang ini, sehingga awal April 2013 dalam sidang paripurna RUU ASN sudah disahkan menjadi undang-undang. Kita tunggu saja realisasinya.
http://setagu.net/opini/mengapa-ruu-aparatur-sipil-negara-asn-belum-disahkan
Tips Agar Pasangan Tak Bosan dengan Posisi Bercinta Klasik
Jakarta - Menikah bertahun-tahun bisa membuat pasangan terjebak dalam rutinitas itu-itu saja saat berhubungan intim. Untuk keluar dari rutinitas ini salah satu triknya adalah dengan mencoba gaya bercinta baru khususnya posisi seks.
Posisi bercinta klasik seperti misionaris atau woman on top saat sudah dilakukan ratusan kali tentunya bisa membuat pasangan bosan. Meskipun bosan, jarang pasangan yang mau mengambil risiko mencoba posisi baru.
Bagaimana agar posisi bercinta klasik tetap menyenangkan untuk dilakukan? Pakar seks Ian Kerner memberikan beberapa tipsnya seperti dikutip Huffington Post:
1. Misionaris. Posisi ini yang paling umum dilakukan pasangan di seluruh dunia. Agar posisi ini lebih terasa baru untuk dilakukan, coba gaya berbeda saat melakukannya. Ian menyarankan lakukan posisi ini dengan sambil bertatapan. Lihat mata pasangan dengan penuh cinta dan gairah untuk mendapatkan 'rasa baru' dari posisi misionaris.
Cara lainnya, cobalah temukan posisi yang bisa membuat rambut kemaluan pasangan menyentuh klitoris Anda, saat pasangan melakukan penetrasi. Anda mungkin bisa memposisikan diri di sofa atau di pinggir tempat tidur, sementara dia berdiri dan Anda berbaring.
2. Woman on top. Posisi ini yang paling mudah membuat wanita meraih orgasmenya. Posisi ini juga bisa membuat wanita merasa lebih kuat dan berdaya. Agar posisi ini menjadi sedikit berbeda, para wanita cobalah mengenakan lingerie terseksi Anda. Usahakan lingerie tersebut mudah untuk dilepas tapi tetap membuat pasangan penasaran dengan tubuh Anda.
3. Berhadapan. Posisi bercinta ini ideal jika pasangan ingin bercinta dengan tempo yang lebih lambat. Untuk memberikan rasa baru dalam posisi ini, menurut Ian, cobalah lebih fokus pada pengaturan pernapasan. Belajarlah untuk mensinkronisasi pernapasan Anda dan si dia.
http://wolipop.detik.com/read/2013/03/04/123230/2184851/227/tips-agar-pasangan-tak-bosan-dengan-posisi-bercinta-klasik
Posisi bercinta klasik seperti misionaris atau woman on top saat sudah dilakukan ratusan kali tentunya bisa membuat pasangan bosan. Meskipun bosan, jarang pasangan yang mau mengambil risiko mencoba posisi baru.
Bagaimana agar posisi bercinta klasik tetap menyenangkan untuk dilakukan? Pakar seks Ian Kerner memberikan beberapa tipsnya seperti dikutip Huffington Post:
1. Misionaris. Posisi ini yang paling umum dilakukan pasangan di seluruh dunia. Agar posisi ini lebih terasa baru untuk dilakukan, coba gaya berbeda saat melakukannya. Ian menyarankan lakukan posisi ini dengan sambil bertatapan. Lihat mata pasangan dengan penuh cinta dan gairah untuk mendapatkan 'rasa baru' dari posisi misionaris.
Cara lainnya, cobalah temukan posisi yang bisa membuat rambut kemaluan pasangan menyentuh klitoris Anda, saat pasangan melakukan penetrasi. Anda mungkin bisa memposisikan diri di sofa atau di pinggir tempat tidur, sementara dia berdiri dan Anda berbaring.
2. Woman on top. Posisi ini yang paling mudah membuat wanita meraih orgasmenya. Posisi ini juga bisa membuat wanita merasa lebih kuat dan berdaya. Agar posisi ini menjadi sedikit berbeda, para wanita cobalah mengenakan lingerie terseksi Anda. Usahakan lingerie tersebut mudah untuk dilepas tapi tetap membuat pasangan penasaran dengan tubuh Anda.
3. Berhadapan. Posisi bercinta ini ideal jika pasangan ingin bercinta dengan tempo yang lebih lambat. Untuk memberikan rasa baru dalam posisi ini, menurut Ian, cobalah lebih fokus pada pengaturan pernapasan. Belajarlah untuk mensinkronisasi pernapasan Anda dan si dia.
http://wolipop.detik.com/read/2013/03/04/123230/2184851/227/tips-agar-pasangan-tak-bosan-dengan-posisi-bercinta-klasik
5 Cara membantu suami dapatkan orgasme terhebat
Jakarta - Dibanding wanita, pria bisa lebih mudah mendapatkan orgasmenya. Namun orgasme yang didapat ini bisa jadi tak selalu intens. Sama seperti wanita, kondisi psikologis, emosional dan fisik ikut berkontribusi dalam menentukan kualitas orgasme pria. Memang setiap pria berbeda-beda, tapi enam cara berikut ini bisa Anda terapkan untuk membantunya mendapatkan orgasme terhebat dalam hidupnya seperti dikutip The Frisky:
1. Kenali Tandanya
Sudahkan Anda merasa mengenal pasangan dengan baik? Cobalah kenali lagi dengan lebih dalam, termasuk tanda-tanda yang diberikannya ketika akan orgasme. Misalnya saja nafasnya menjadi lebih berat atau eskpreksi wajahnya berubah. Saat Anda tahu kapan suami akan mencapai orgasmenya, Anda bisa membuatnya menjadi lebih menarik saat si dia bisa 'sampai'. Misalnya dengan sedikit memberikan hasil latihan senam kegel. Tekanan pada Mr. Happy dapat memberikan sensasi berbeda saat si dia orgasme.
2. Variasi
Cobalah bermain-main dengan gairahnya dengan memberikan beberapa variasi dalam bercinta. Misalnya saja dengan bantuan tangan Anda. Anda bisa memegang Mr. Happy saat tahap penetrasi jika cara itu bisa dilakukan untuk membantunya orgasme. Tapi ingat, jangan lakukan gerakan yang terlalu cepat karena bisa mengagetkan si dia. Bergeraklah perlahan namun pasti, dan eratkan pegangan tangan pada Mr. Happy saat pasangan mulai terangsang. Semakin dia terlihat akan mencapai klimaks, pegang area Mr. Happ nya lebih erat. Namun pastikan dia merasa nyaman saat Anda melakukannya.
3. Bertanya & Wujudkan Fantasinya
Sebelum bercinta, bersikaplah sedikit nakal dengan bertanya di mana dia ingin mengeluarkannya saat orgasme terjadi. Dia bisa memilih di manapun dalam diri Anda. Tapi kalau pilihannya tidak Anda sukai, jangan takut untuk mengatakannya. Ide tempat berbeda saat 'keluar' ini sudah cukup membuatnya bersemangat dan bergairah. Dia pun bisa merasakan sensasi berbeda ketika mencoba tips ketiga ini.
4. Menyentuh Bokong
Saat suami mulai melakukan penetrasi dan Anda merasa dia menunjukkan tanda-tanda akan orgasme, sentuhlah bokongnya dan buat dia lebih rapat dengan Anda. Gerakan ini seolah menunjukkan bahwa Anda benar-benar menginginkannya.
5. Bermain-main
Semakin lama pria bisa menahannya, sensasi yang dirasakannya saat orgasme itu benar-benar terjadi akan lebih dahsyat. Tapi kalau terlalu lama, tentunya juga jadi tidak menyenangkan dan ini berarti si dia mengalami disfungsi ereksi.
Untuk membantu si pria agar bisa menahan orgasmenya, cobalah bermain-main. Bantu pasangan untuk membuatnya mendapatkan orgasme dengan cepat, namun ketika itu akan terjadi perlahankan lagi tempo bercinta. Ulangi hingga dia benar-benar sudah tidak bisa menahan orgasmenya.
http://wolipop.detik.com/read/2013/03/05/111255/2185880/227/5-cara-membantu-suami-dapatkan-orgasme-terhebat
1. Kenali Tandanya
Sudahkan Anda merasa mengenal pasangan dengan baik? Cobalah kenali lagi dengan lebih dalam, termasuk tanda-tanda yang diberikannya ketika akan orgasme. Misalnya saja nafasnya menjadi lebih berat atau eskpreksi wajahnya berubah. Saat Anda tahu kapan suami akan mencapai orgasmenya, Anda bisa membuatnya menjadi lebih menarik saat si dia bisa 'sampai'. Misalnya dengan sedikit memberikan hasil latihan senam kegel. Tekanan pada Mr. Happy dapat memberikan sensasi berbeda saat si dia orgasme.
2. Variasi
Cobalah bermain-main dengan gairahnya dengan memberikan beberapa variasi dalam bercinta. Misalnya saja dengan bantuan tangan Anda. Anda bisa memegang Mr. Happy saat tahap penetrasi jika cara itu bisa dilakukan untuk membantunya orgasme. Tapi ingat, jangan lakukan gerakan yang terlalu cepat karena bisa mengagetkan si dia. Bergeraklah perlahan namun pasti, dan eratkan pegangan tangan pada Mr. Happy saat pasangan mulai terangsang. Semakin dia terlihat akan mencapai klimaks, pegang area Mr. Happ nya lebih erat. Namun pastikan dia merasa nyaman saat Anda melakukannya.
3. Bertanya & Wujudkan Fantasinya
Sebelum bercinta, bersikaplah sedikit nakal dengan bertanya di mana dia ingin mengeluarkannya saat orgasme terjadi. Dia bisa memilih di manapun dalam diri Anda. Tapi kalau pilihannya tidak Anda sukai, jangan takut untuk mengatakannya. Ide tempat berbeda saat 'keluar' ini sudah cukup membuatnya bersemangat dan bergairah. Dia pun bisa merasakan sensasi berbeda ketika mencoba tips ketiga ini.
4. Menyentuh Bokong
Saat suami mulai melakukan penetrasi dan Anda merasa dia menunjukkan tanda-tanda akan orgasme, sentuhlah bokongnya dan buat dia lebih rapat dengan Anda. Gerakan ini seolah menunjukkan bahwa Anda benar-benar menginginkannya.
5. Bermain-main
Semakin lama pria bisa menahannya, sensasi yang dirasakannya saat orgasme itu benar-benar terjadi akan lebih dahsyat. Tapi kalau terlalu lama, tentunya juga jadi tidak menyenangkan dan ini berarti si dia mengalami disfungsi ereksi.
Untuk membantu si pria agar bisa menahan orgasmenya, cobalah bermain-main. Bantu pasangan untuk membuatnya mendapatkan orgasme dengan cepat, namun ketika itu akan terjadi perlahankan lagi tempo bercinta. Ulangi hingga dia benar-benar sudah tidak bisa menahan orgasmenya.
http://wolipop.detik.com/read/2013/03/05/111255/2185880/227/5-cara-membantu-suami-dapatkan-orgasme-terhebat
Manfaat Seks bagi Kesehatan: Jantung Sehat Sampai Tidur Lebih Nyenyak
Jakarta - Manfaat seks tidak hanya untuk kepuasan biologis atau mendapatkan keturunan semata. Banyak manfaat lainnya terutama yang berhubungan dengan kesehatan. Dr. Mehmet Oz, atau lebih dikenal dengan Dr. Oz menjelaskan lima manfaat dari berhubungan seks secara rutin bagi wanita, seperti dikutip dari Huffington Post.
1. Jantung Sehat
Hasil sebuah studi yang dimuat dalam Journal of Sex & Marital Therapy menemukan bahwa pasangan yang berhubungan seks rata-rata 12 kali dalam sebulan memiliki heart rate variability (HRV) yang lebih baik. HRV merupakan ukuran seberapa baik jantung merespon perubahan detak sesuai posisi yang dilakukan manusia sepanjang hari (detak jantung saat berdiri akan berbeda ketika duduk). Lebih tinggi HRV, akan semakin baik karena bisa menurunkan risiko penyakit jantung.
2. Tampak 7 Tahun Lebih Muda
Bercinta minimal tiga kali seminggu, bisa membuat wajah Anda tampak tujuh tahun lebih muda. Studi yang dilakukan Royal Edinburgh Hospital di Skotlandia menunjukkan, wanita berusia 40 tahun yang bercinta 50 persen lebih sering daripada wanita yang tidak, terlihat 7-13 tahun lebih muda dari usia sebenarnya. Para peneliti menyimpulkan, pelepasan hormon DHEA saat berhubungan seks bisa memancarkan aura muda pada wajah. DHEA yang diproduksi kelenjar ginjal, memiliki 'agen' antiaging yang meningkatkan produksi kolagen sehingga mengurangi tampilan kerut.
3. Tidur Lebih Nyenyak
Setelah bercinta, hormon oksitosin dalam tubuh meningkat. Oksitosin merupakan hormon pereda stres dan tanpa stres, Anda akan lebih relaks dan mudah tertidur. Satu studi mengungkapkan bahwa wanita di usia 42-52 tahun yang selalu gelisah di malam hari cenderung lebih jarang berhubungan seks ketimbang wanita yang bisa tidur nyenyak secara teratur di malam harinya.
4. Tahan Terhadap Serangan Flu
Studi dari Wilkes University, Pennsylvania menemukan bahwa orang yang bercinta satu atau dua kali dalam seminggu daya tahan tubuhnya meningkat. Saat bercinta, level immunoglobulin A meningkat hingga 30 persen. Immunoglobulin A merupakan antobodi yang berfungsi melawan infeksi pada tubuh.
5. Harapan Hidup Lebih Tinggi
Kehidupan seks yang sehat bisa menambah harapan hidup 4 tahun lebih lama, berdasarkan hasil penelitian di Duke Center yang berjudul 'Study of Aging and Human Development'. Para peneliti menemukan, kenangan indah tentang hubungan intim antara wanita dan pasangan yang dicintainya bisa membuat dia memiliki kehidupan yang lebih bahagia dan sehat.
http://wolipop.detik.com/read/2013/03/05/173522/2186507/227/manfaat-seks-bagi-kesehatan-jantung-sehat-sampai-tidur-lebih-nyenyak
1. Jantung Sehat
Hasil sebuah studi yang dimuat dalam Journal of Sex & Marital Therapy menemukan bahwa pasangan yang berhubungan seks rata-rata 12 kali dalam sebulan memiliki heart rate variability (HRV) yang lebih baik. HRV merupakan ukuran seberapa baik jantung merespon perubahan detak sesuai posisi yang dilakukan manusia sepanjang hari (detak jantung saat berdiri akan berbeda ketika duduk). Lebih tinggi HRV, akan semakin baik karena bisa menurunkan risiko penyakit jantung.
2. Tampak 7 Tahun Lebih Muda
Bercinta minimal tiga kali seminggu, bisa membuat wajah Anda tampak tujuh tahun lebih muda. Studi yang dilakukan Royal Edinburgh Hospital di Skotlandia menunjukkan, wanita berusia 40 tahun yang bercinta 50 persen lebih sering daripada wanita yang tidak, terlihat 7-13 tahun lebih muda dari usia sebenarnya. Para peneliti menyimpulkan, pelepasan hormon DHEA saat berhubungan seks bisa memancarkan aura muda pada wajah. DHEA yang diproduksi kelenjar ginjal, memiliki 'agen' antiaging yang meningkatkan produksi kolagen sehingga mengurangi tampilan kerut.
3. Tidur Lebih Nyenyak
Setelah bercinta, hormon oksitosin dalam tubuh meningkat. Oksitosin merupakan hormon pereda stres dan tanpa stres, Anda akan lebih relaks dan mudah tertidur. Satu studi mengungkapkan bahwa wanita di usia 42-52 tahun yang selalu gelisah di malam hari cenderung lebih jarang berhubungan seks ketimbang wanita yang bisa tidur nyenyak secara teratur di malam harinya.
4. Tahan Terhadap Serangan Flu
Studi dari Wilkes University, Pennsylvania menemukan bahwa orang yang bercinta satu atau dua kali dalam seminggu daya tahan tubuhnya meningkat. Saat bercinta, level immunoglobulin A meningkat hingga 30 persen. Immunoglobulin A merupakan antobodi yang berfungsi melawan infeksi pada tubuh.
5. Harapan Hidup Lebih Tinggi
Kehidupan seks yang sehat bisa menambah harapan hidup 4 tahun lebih lama, berdasarkan hasil penelitian di Duke Center yang berjudul 'Study of Aging and Human Development'. Para peneliti menemukan, kenangan indah tentang hubungan intim antara wanita dan pasangan yang dicintainya bisa membuat dia memiliki kehidupan yang lebih bahagia dan sehat.
http://wolipop.detik.com/read/2013/03/05/173522/2186507/227/manfaat-seks-bagi-kesehatan-jantung-sehat-sampai-tidur-lebih-nyenyak
Penting! Cara Mengetahui Masa Subur Anda Jika Ingin Cepat Hamil
Jakarta - Tidak sedikit pasangan yang baru menikah ingin segera dikaruniai momongan. Pasangan pun kerap bertanya-tanya walaupun sudah rutin bercinta, kenapa Anda belum hamil juga. Untuk mempercepat terjadinya kehamilan, penting mengetahui kapan sebenarnya masa subur Anda.
Konsultan seks wolipop, dr. Vanda Mustika menjelaskan, untuk mengetahui penghitungan masa subur, mulailah dengan mencatat tanggal berapa hari pertama siklus menstruasi Anda setiap bulannya. Dari hari pertama menstruasi ke hari pertama menstruasi bulan berikutnya merupakan satu siklus menstruasi, lamanya bervariasi antara 20-40 hari.
Masa ovulasi atau lepasnya sel telur, merupakan pertengahan dari siklus tersebut, kurang lebih 14 hari sebelum hari pertama menstruasi berikutnya. Misalnya siklus menstruasi Anda 28 hari (tanggal menstruasi selalu maju 2 hari), maka ovulasi Anda sekitar hari ke 14 setelah hari pertama menstruasi. Siklus ini bisa maju dan bisa mundur beberapa hari, demikian juga sperma, dapat bertahan hidup dalam tubuh Anda selama 1-2 hari. Sehingga Anda dan suami memiliki waktu sekitar 4 hari untuk berhubungan yang dapat menghasilkan kehamilan.
Bila Anda mengalami kesulitan menghitung masa subur, maka ada tanda-tanda fisik yang bisa menjadi penanda masa subur Anda, pertama ukurlah suhu tubuh dengan termometer setiap pagi saat bangun tidur, itu adalah suhu basal tubuh Anda. Catatlah dalam sebuah buku setiap harinya, Anda akan mendapatkan suhu basal tubuh yang relatif sama setiap harinya. Pada saat ovulasi, suhu basal tubuh akan mengalami sedikit penurunan yang akan naik kembali setelah aktivitas. Penanda fisik yang kedua adalah keluarnya lendir vagina yang encer dan banyak, lendir tersebut tidak akan lepas bila kita pisahkan dengan dua buah jari.
Dengan kalender masa subur dan kedua penanda fisik itulah diketahuinya masa ovulasi Anda, dan saat itulah saat terbaik melakukan hubungan seksual. Anda juga dapat mengetahui masa subur dengan pemeriksaan di dokter kandungan, yaitu dengan ultrasonografi (USG) transvaginal, dengan alat tersebut akan terlihat dan terukur ukuran folikel-folikel di indung telur, sehingga dapat diketahui kapan folikel tersebut akan pecah dan mengeluarkan sel telur.
Kualitas sperma juga mempengaruhi kecepatan terjadinya kehamilan. Walaupun hanya diperlukan satu sperma untuk membuahi sel telur, namun konsentrasi sperma dalam air mani dan juga tingkat kecacatan sperma sangat mempengaruhi untuk terjadinya pembuahan. Usahakan agar suami Anda tidak menggunakan celana yang terlalu ketat, duduk dalam jangka waktu lama di tempat yang panas, serta perbanyaklah konsumsi buah-buahan dan antioksidan untuk memperbaiki kualitas sperma.
Lakukan hubungan seksual di hari ovulasi, bila perlu tunda hubungan seksual sebelum hari ovulasi agar kualitas sperma memang yang terbaik saat ovulasi. Jangan langsung bangkit setelah hubungan seksual, bila perlu ganjal pinggul Anda dengan bantal agar sperma tertahan di sekitar rahim Anda. Pastikan Anda tidak terlalu lelah karena kehamilan memerlukan tubuh yang bugar dan pasokan oksigen yang lancar. Hal-hal di atas dapat Anda coba untuk mempercepat terjadinya kehamilan, namun bila setelah satu tahun masih belum terjadi kehamilan, maka sebaiknya Anda dan suami memeriksakan diri ke dokter, untuk mengetahui apakah terdapat kelainan.
http://wolipop.detik.com/read/2013/03/08/190410/2190016/227/penting-cara-mengetahui-masa-subur-anda-jika-ingin-cepat-hamil?w992201835&u18=1
Konsultan seks wolipop, dr. Vanda Mustika menjelaskan, untuk mengetahui penghitungan masa subur, mulailah dengan mencatat tanggal berapa hari pertama siklus menstruasi Anda setiap bulannya. Dari hari pertama menstruasi ke hari pertama menstruasi bulan berikutnya merupakan satu siklus menstruasi, lamanya bervariasi antara 20-40 hari.
Masa ovulasi atau lepasnya sel telur, merupakan pertengahan dari siklus tersebut, kurang lebih 14 hari sebelum hari pertama menstruasi berikutnya. Misalnya siklus menstruasi Anda 28 hari (tanggal menstruasi selalu maju 2 hari), maka ovulasi Anda sekitar hari ke 14 setelah hari pertama menstruasi. Siklus ini bisa maju dan bisa mundur beberapa hari, demikian juga sperma, dapat bertahan hidup dalam tubuh Anda selama 1-2 hari. Sehingga Anda dan suami memiliki waktu sekitar 4 hari untuk berhubungan yang dapat menghasilkan kehamilan.
Bila Anda mengalami kesulitan menghitung masa subur, maka ada tanda-tanda fisik yang bisa menjadi penanda masa subur Anda, pertama ukurlah suhu tubuh dengan termometer setiap pagi saat bangun tidur, itu adalah suhu basal tubuh Anda. Catatlah dalam sebuah buku setiap harinya, Anda akan mendapatkan suhu basal tubuh yang relatif sama setiap harinya. Pada saat ovulasi, suhu basal tubuh akan mengalami sedikit penurunan yang akan naik kembali setelah aktivitas. Penanda fisik yang kedua adalah keluarnya lendir vagina yang encer dan banyak, lendir tersebut tidak akan lepas bila kita pisahkan dengan dua buah jari.
Dengan kalender masa subur dan kedua penanda fisik itulah diketahuinya masa ovulasi Anda, dan saat itulah saat terbaik melakukan hubungan seksual. Anda juga dapat mengetahui masa subur dengan pemeriksaan di dokter kandungan, yaitu dengan ultrasonografi (USG) transvaginal, dengan alat tersebut akan terlihat dan terukur ukuran folikel-folikel di indung telur, sehingga dapat diketahui kapan folikel tersebut akan pecah dan mengeluarkan sel telur.
Kualitas sperma juga mempengaruhi kecepatan terjadinya kehamilan. Walaupun hanya diperlukan satu sperma untuk membuahi sel telur, namun konsentrasi sperma dalam air mani dan juga tingkat kecacatan sperma sangat mempengaruhi untuk terjadinya pembuahan. Usahakan agar suami Anda tidak menggunakan celana yang terlalu ketat, duduk dalam jangka waktu lama di tempat yang panas, serta perbanyaklah konsumsi buah-buahan dan antioksidan untuk memperbaiki kualitas sperma.
Lakukan hubungan seksual di hari ovulasi, bila perlu tunda hubungan seksual sebelum hari ovulasi agar kualitas sperma memang yang terbaik saat ovulasi. Jangan langsung bangkit setelah hubungan seksual, bila perlu ganjal pinggul Anda dengan bantal agar sperma tertahan di sekitar rahim Anda. Pastikan Anda tidak terlalu lelah karena kehamilan memerlukan tubuh yang bugar dan pasokan oksigen yang lancar. Hal-hal di atas dapat Anda coba untuk mempercepat terjadinya kehamilan, namun bila setelah satu tahun masih belum terjadi kehamilan, maka sebaiknya Anda dan suami memeriksakan diri ke dokter, untuk mengetahui apakah terdapat kelainan.
http://wolipop.detik.com/read/2013/03/08/190410/2190016/227/penting-cara-mengetahui-masa-subur-anda-jika-ingin-cepat-hamil?w992201835&u18=1
Sembilan Kiat Menjaga Kesehatan Ginjal
VIVAlife - Ginjal memiliki peranan penting dalam sistem metabolik tubuh manusia. Selain menjadi organ penyaring racun dan zat-zat sisa dalam darah, ginjal juga berfungsi menjaga keseimbangan volume dan komposisi cairan tubuh, mengatur keseimbangan asam-basa, konsentrasi elektrolit dan tekanan darah.
Penyakit batu ginjal, infeksi saluran kemih hingga penyakit ginjal kronik (Chronic Kidney Disease/CKD) merupakan beberapa gangguan yang disebabkan oleh berhentinya fungsi ginjal. Berdasarkan penelitian, 10 persen masyarakat di negara maju memiliki risiko menderita batu ginjal dan 50 persen mereka yang menderita, batu ginjal akan timbul kembali di kemudian hari.
"Umunya, gejala awal berupa nyeri di perut bagian belakang, pendarahan pada urin, mual atau muntah, kehilangan nafsu makan, hingga mengalami pembengkakan di perut," ucap Dr dr Parlindungan Siregar, SpPD-KGH saat ditemui di Grand Sahid Jaya Hotel, Sudirman, Jakarta.
Ia juga mengatakan bahwa batu ginjal cenderung terjadi pada pria. Namun wanita pun memiliki kemungkinan mengalami gangguan ginjal, yaitu infeksi saluran kemih yang diawali dengan gejala meningkatnya hasrat untuk buang air kecil hingga pendarahan pada urin.
"Penyebab CKD tersering adalah batu saluran kemih, diabetes melitus, glomerulonefritis dan hipertensi. Bila penyakit dasar tersebut tidak dikendalikan dengan baik, maka akan menimbulkan CKD jangka panjang yang mengakibatkan gangguan kardiovaskular yaitu penyakit jantung, stroke serta penyakit pembuluh darah perifer," ujarnya.
Berikut cara menjaga kesehatan ginjal seperti disarankan Parlindungan:
1. Rutin berolahraga
2. Menjaga kadar gula darah tetap stabil
3. Menjaga tekanan darah dalam batas normal
4. Mengkonsumsi makanan sehat
5. Menjaga berat badan
6. Mengkonsumsi cukup air putih
7. Tidak merokok
8. Tidak mengkonsumsi obat sembarangan
9. Memeriksa fungsi ginjal segera apabila memiliki salah satu atau lebih faktor risiko.
http://life.viva.co.id/news/read/395943-sembilan-kiat-menjaga-kesehatan-ginjal
Penyakit batu ginjal, infeksi saluran kemih hingga penyakit ginjal kronik (Chronic Kidney Disease/CKD) merupakan beberapa gangguan yang disebabkan oleh berhentinya fungsi ginjal. Berdasarkan penelitian, 10 persen masyarakat di negara maju memiliki risiko menderita batu ginjal dan 50 persen mereka yang menderita, batu ginjal akan timbul kembali di kemudian hari.
"Umunya, gejala awal berupa nyeri di perut bagian belakang, pendarahan pada urin, mual atau muntah, kehilangan nafsu makan, hingga mengalami pembengkakan di perut," ucap Dr dr Parlindungan Siregar, SpPD-KGH saat ditemui di Grand Sahid Jaya Hotel, Sudirman, Jakarta.
Ia juga mengatakan bahwa batu ginjal cenderung terjadi pada pria. Namun wanita pun memiliki kemungkinan mengalami gangguan ginjal, yaitu infeksi saluran kemih yang diawali dengan gejala meningkatnya hasrat untuk buang air kecil hingga pendarahan pada urin.
"Penyebab CKD tersering adalah batu saluran kemih, diabetes melitus, glomerulonefritis dan hipertensi. Bila penyakit dasar tersebut tidak dikendalikan dengan baik, maka akan menimbulkan CKD jangka panjang yang mengakibatkan gangguan kardiovaskular yaitu penyakit jantung, stroke serta penyakit pembuluh darah perifer," ujarnya.
Berikut cara menjaga kesehatan ginjal seperti disarankan Parlindungan:
1. Rutin berolahraga
2. Menjaga kadar gula darah tetap stabil
3. Menjaga tekanan darah dalam batas normal
4. Mengkonsumsi makanan sehat
5. Menjaga berat badan
6. Mengkonsumsi cukup air putih
7. Tidak merokok
8. Tidak mengkonsumsi obat sembarangan
9. Memeriksa fungsi ginjal segera apabila memiliki salah satu atau lebih faktor risiko.
http://life.viva.co.id/news/read/395943-sembilan-kiat-menjaga-kesehatan-ginjal
Sulit Mengingat Kata, Gejala Penurunan Memori
VIVAlife - Tak mampu mengingat kata awal dari daftar kata merupakan tanda awal penurunan fungsi mental dan memori. Hal ini menurut penelitian yang dipublikasi dalam Journal of Clinical Neuropsychology bulan Maret 2013.
Secara umum, seperti dikutip dari Live Science, orang dewasa mampu mengingat kata di awal daftar kata-kata yang sebagai kata-kata utama. Kata awal memang cenderung diingat lebih baik daripada yang berada di tengah daftar.
Efek ini disebabkan oleh fakta bahwa orang mengingat kata awal menandakan kekuatan memori yang lebih, dibandingkan pada mereka yang mengingat kata-kata di bagian tengah. Penelitian melibatkan 200 orang yang berusia antara 60 hingga 91 tahun.
Mereka diperdengarkan 15 kata sebanyak lima kali dan diminta mengingatnya. Dua puluh menit kemudian, mereka kembali ditanyakan kata-kata tersebut. Hasilnya, orang yang kesulitan mengingat empat kata pertama dari 15 kata, hasil tes kognisinya yang dilakukan empat tahun kemudian, cenderung lebih buruk.
Para responden penelitian tak memiliki riwayat gangguan psikis ataupun dementia. Penelitian mengungkap, kerusakan pada bagian otak yang disebut hippocampus terkait dengan ketidakmampuan mengingat kata pertama. Hippocampus ini merupakan area otak yang berfungsi dalam pembentukan memori.
http://life.viva.co.id/news/read/396273-sulit-mengingat-kata--gejala-penurunan-memori
Secara umum, seperti dikutip dari Live Science, orang dewasa mampu mengingat kata di awal daftar kata-kata yang sebagai kata-kata utama. Kata awal memang cenderung diingat lebih baik daripada yang berada di tengah daftar.
Efek ini disebabkan oleh fakta bahwa orang mengingat kata awal menandakan kekuatan memori yang lebih, dibandingkan pada mereka yang mengingat kata-kata di bagian tengah. Penelitian melibatkan 200 orang yang berusia antara 60 hingga 91 tahun.
Mereka diperdengarkan 15 kata sebanyak lima kali dan diminta mengingatnya. Dua puluh menit kemudian, mereka kembali ditanyakan kata-kata tersebut. Hasilnya, orang yang kesulitan mengingat empat kata pertama dari 15 kata, hasil tes kognisinya yang dilakukan empat tahun kemudian, cenderung lebih buruk.
Para responden penelitian tak memiliki riwayat gangguan psikis ataupun dementia. Penelitian mengungkap, kerusakan pada bagian otak yang disebut hippocampus terkait dengan ketidakmampuan mengingat kata pertama. Hippocampus ini merupakan area otak yang berfungsi dalam pembentukan memori.
http://life.viva.co.id/news/read/396273-sulit-mengingat-kata--gejala-penurunan-memori
Tanda Ketika Kondisi Jiwa Anda Kurang Sehat
VIVAlife - Kesehatan emosional dapat membawa kesuksesan dalam pekerjaan, hubungan, dan kesehatan. Tapi apa yang terjadi ketika Anda memiliki kepercayaan diri yang rendah, selalu pesimis dan tak ada hasrat untuk memperbaiki diri?
Masalah pastinya selalu datang dan pergi, dan kondisi emosi seringkali tak stabil saat menghadapinya. Penting untuk mengetahui bahwa ada garis tipis antara kesehatan emosional dan kesehatan mental atau jiwa. Keduanya pun saling mempengaruhi.
Ada beberapa alasan mengapa Anda sangat mungkin mengalami masalah emosi dan mental. Seperti masalah pekerjaan, hubungan dengan teman, pasangan atau keluarga, keuangan, serta pengalaman masa lalu.
Untuk membuat kondisi emosi dan jiwa kembali stabil, segera cari bantuan pada profesional. Anda bisa berkonsultasi pada psikolog atau psikiater. Lalu apa tandanya saat emosi dan mental Anda sedang tidak sehat?
1. Obsesif pada satu hal
Apa Anda terobsesi pada satu masalah? Misalnya, selalu mencari penyebab mengapa kekasih yang sangat Anda sayangi pergi begitu saja. Masalah ini menyita keseluruhan pikiran, hingga Anda kehilangan fokus pada masalah lain. Jika iya, pastinya emosi Anda sedang sangat tidak baik.
2. Sulit tidur
Memikirkan sesuatu yang berat pastinya akan membuat sulit tidur. Seakan-akan Anda merasa tak berhak untuk tidur karena masalah belum selesai. Kurang tidur tak hanya membuat Anda merasa sangat mengantuk esok harinya, tapi juga mudah marah dan kekebalan tubuh menurun. Jangan tunggu lama, segera cari bantuan jika Anda mengalaminya.
3. Menyalahkan diri sendiri
Kepercayaan diri menurun terjadi ketika seseorang tak mampu mengatasi masalah yang dialaminya. Kadang, muncul juga sikap tak menghargai orang lain. Termasuk selalu menyalahkan diri sendiri. Jika dibiarkan, bisa saja depresi makin parah dan muncul keinginan untuk bunuh diri.
4. Berat badan berubah drastis
Nafsu makan bisa sangat berubah ketika emosi sedang dalam keadaan tidak sehat. Tak hanya turun drastis, tapi juga nai tak terkontrol. Makanan seringkali jadi media untuk meluapkan emosi.
5. Sering jatuh sakit
Dengan kondisi kejiwaan yang tidak sehat, seseorang cenderung tak memikirkan kondisi kesehatannya. Efeknya, sangat mudah jatuh sakit. Stres dan depresi memang berdampak buruk pada sistem kekebalan tubuh.
http://life.viva.co.id/news/read/396229-tanda-ketika-kondisi-jiwa-anda-kurang-sehat
Masalah pastinya selalu datang dan pergi, dan kondisi emosi seringkali tak stabil saat menghadapinya. Penting untuk mengetahui bahwa ada garis tipis antara kesehatan emosional dan kesehatan mental atau jiwa. Keduanya pun saling mempengaruhi.
Ada beberapa alasan mengapa Anda sangat mungkin mengalami masalah emosi dan mental. Seperti masalah pekerjaan, hubungan dengan teman, pasangan atau keluarga, keuangan, serta pengalaman masa lalu.
Untuk membuat kondisi emosi dan jiwa kembali stabil, segera cari bantuan pada profesional. Anda bisa berkonsultasi pada psikolog atau psikiater. Lalu apa tandanya saat emosi dan mental Anda sedang tidak sehat?
1. Obsesif pada satu hal
Apa Anda terobsesi pada satu masalah? Misalnya, selalu mencari penyebab mengapa kekasih yang sangat Anda sayangi pergi begitu saja. Masalah ini menyita keseluruhan pikiran, hingga Anda kehilangan fokus pada masalah lain. Jika iya, pastinya emosi Anda sedang sangat tidak baik.
2. Sulit tidur
Memikirkan sesuatu yang berat pastinya akan membuat sulit tidur. Seakan-akan Anda merasa tak berhak untuk tidur karena masalah belum selesai. Kurang tidur tak hanya membuat Anda merasa sangat mengantuk esok harinya, tapi juga mudah marah dan kekebalan tubuh menurun. Jangan tunggu lama, segera cari bantuan jika Anda mengalaminya.
3. Menyalahkan diri sendiri
Kepercayaan diri menurun terjadi ketika seseorang tak mampu mengatasi masalah yang dialaminya. Kadang, muncul juga sikap tak menghargai orang lain. Termasuk selalu menyalahkan diri sendiri. Jika dibiarkan, bisa saja depresi makin parah dan muncul keinginan untuk bunuh diri.
4. Berat badan berubah drastis
Nafsu makan bisa sangat berubah ketika emosi sedang dalam keadaan tidak sehat. Tak hanya turun drastis, tapi juga nai tak terkontrol. Makanan seringkali jadi media untuk meluapkan emosi.
5. Sering jatuh sakit
Dengan kondisi kejiwaan yang tidak sehat, seseorang cenderung tak memikirkan kondisi kesehatannya. Efeknya, sangat mudah jatuh sakit. Stres dan depresi memang berdampak buruk pada sistem kekebalan tubuh.
http://life.viva.co.id/news/read/396229-tanda-ketika-kondisi-jiwa-anda-kurang-sehat
Langganan:
Postingan (Atom)