VIVAnews - Saat melihat seorang teman berani mengambil komitmen, biasanya kita cenderung mengikuti langkahnya. Berbagai strategi dipersiapkan untuk mencari pasangan.
Tetapi yang harus diingat kencan tidak hanya berbagi perasaan dan pikiran antara dua insan, tetapi juga rasa saling mengisi di masa depan. Tidak semua kencan dapat berakhir happy ending. Karenanya, tidak semua hubungan harus dijalani serius atau rumit.
Berikut adalah beberapa fakta unik tentang kencan yang perlu Anda ketahui:
Belanja gratis
Ini adalah fakta yang menyenangkan buat para wanita, tapi bagi pria ini adalah fakta yang harus dibayar mahal. Wanita sangat menyukai dunia shopping dan para pria rela melakukannya demi membuat pasangannya bahagia. Belanja adalah kegiatan yang umum dilakukan untuk meningkatkan daya tarik saat berkencan.
Kesempurnaan
Saat pacaran, Anda selalu ingin menjadi pasangan yang sempurna seperti yang Anda inginkan. Anda juga mencoba untuk tampil sempurna di depan pasangan untuk membuatnya terkesan. Bau mulut atau penampilan yang tak bersih akan menyebabkan hubungan terancam gagal.
Double dating
Sebagian pasangan melakukan double dating atau kencan ganda. Ini adalah salah satu fakta yang diketahui tentang kencan, tetapi tidak pernah diterima oleh pasangan. Kencan ganda memang tak disengaja, tetapi juga dapat berakhir dengan berlalunya waktu.
Lima-enam bulan berakhir
Salah satu fakta unik tentang kencan adalah sebagian besar hubungan hanya bertahan 5-6 bulan, setelah itu berakhir. Ini adalah hal yang sering terjadi di kalangan remaja. Hal ini dikarenakan mereka tidak fokus pada satu hubungan untuk jangka panjang. Dan bagi mereka kencan adalak aktivitas untuk bersenang-senang.
Tidak semua berujung pada pernikahan
Fakta lain tentang kencan adalah tidak semua hubungan cinta atau kencan berakhir di mahligai pernikahan, Hanya beberapa pasangan bertahan untuk memiliki hubungan cinta yang lama.
http://kosmo.vivanews.com/news/read/299382-fakta-unik-tentang-kencan
Rabu, 28 Maret 2012
7 Rahasia Usia Panjang Perkawinan
VIVAnews- Ingin tahu rahasia untuk pernikahan yang panjang, sukses dan memuaskan? Iris Krasnow melalui bukunya, The Secret Lives of Wife akan menjawabnya untuk Anda seperti ditulis Goodhousekeeping. Dalam menulis buku tersebut, Krasnow menghabiskan waktu 2 tahun untuk melakukan wawancara khusus pada 200 wanita yang usia pernikahannya lebih dari 15 tahun. Tentu saja Anda juga menginginkan hal ini. Berikut beberapa tips yang merupakan kunci untuk mensukseskan pernikahan Anda.
1. Punya Rahasia
Setiap orang pasti memiliki rahasia pribadi yang bahkan tidak ingin diketahui oleh pasangannya. Dalam menjalankan pernikahan, ini sah-sah saja. Menurut Krasnow, sebuah rahasia kecil dalam rumah tangga, boleh-boleh saja asalkan tidak mengganggu pasangan. Tetapi, sebaiknya dibuat kesepakatan mengenai batasan mana yang boleh dirahasiakan. Tidak semua yang terjadi saat kita tidak bersama pasangan harus diceritakan.
2. Kebebasan
Perkawinan tidak berarti mengikat pasangan sepenuhnya. Dua individu ini harus dapat mengembangkan diri untuk kemajuan bersama. “Keberhasilan dalam perkawinan tidak diukur dari ketergantungan pasangan. Sebaliknya, setiap pasangan harus mampu berkembang baik dalam karir, hobi khusus, ataupun mengejar kesenangan bersama sahabat dan teman-temannya,” jelas Krasnow.
Jadi silakan meluangkan waktu untuk mencari petualangan dan bergaul lebih luas!
3. Lakukan kegiatan masa kecil
Jika Anda memiliki kegiatan yang menyenangkan di masa lalu, tidak ada salahnya untuk terus melakukannya saat Anda sudah menikah, misalnya saja bermain musik atau tenis ketika memiliki waktu luang. Menurut penelitian, kegiatan yang menyenangkan pada masa kecil dapat membangun kepercayaan diri dan membawa suasana baik dalam pernikahan. Krasnow juga mengatakan, ketika kita dapat membangkitkan suasana menyenangkan di masa lalu, kita merasa memiliki kebahagiaan yang luar biasa dan menjadi diri sendiri.
“Berhentilah mengharapkan orang lain untuk membuat Anda bahagia, ini salah satu formula untuk keberhasilan dalam perkawinan,” kata Krasnow.
4. Memiliki sahabat
Di samping pasangan, Anda juga boleh memiliki sahabat dekat, tapi tidak berarti kemudian mengabaikan pasangan. Penelitian mengatakan bahwa pasangan yang merasakan kepuasan dalam perkawinan, kerap membumbuinya dengan menjaga persahabatan agar hubungan dalam pernikahan tidak monoton karena hanya melibatkan pasangannya.
5. Meluangkan waktu
Sesibuk apapun, waktu untuk berdua sangat penting. Tidak harus dengan kencan khusus seperti makan malam yang resmi. Melakukan kegiatan bersama pada weekend juga sangat menyenangkan.
Anda dapat olahraga bersama atau sekadar menemani pasangan berolahraga di klub kesayangannya. Ide lain adalah spa bersama. Kebersamaan ini akan menghidupkan kembali pernikahan Anda.
6. Ucapan terima kasih
Ucapan terima kasih ini sering dianggap kecil oleh beberapa pasangan, atau malah sama sekali tidak pernah terucap. Padahal, dampaknya akan sangat besar. Pasangan jadi merasa lebih dihargai dan dengan sendirinya akan lebih mencintai Anda. Jadi, mulai sekarang berlatihlah mengucapkan terima kasih!
7. Lupakan masalah
Menyimpan masalah atau dendam tidak akan memberikan jalan keluar. Sebaiknya, saat menghadapi suatu permasalahan utarakan keberatan-keberatan Anda untuk mencari solusi bersama. Kebiasaan mengabaikan masalah ini akan berakibat pada perselisihan besar.
http://kosmo.vivanews.com/news/read/299475-7-rahasia-kesuksesan-perkawinan
1. Punya Rahasia
Setiap orang pasti memiliki rahasia pribadi yang bahkan tidak ingin diketahui oleh pasangannya. Dalam menjalankan pernikahan, ini sah-sah saja. Menurut Krasnow, sebuah rahasia kecil dalam rumah tangga, boleh-boleh saja asalkan tidak mengganggu pasangan. Tetapi, sebaiknya dibuat kesepakatan mengenai batasan mana yang boleh dirahasiakan. Tidak semua yang terjadi saat kita tidak bersama pasangan harus diceritakan.
2. Kebebasan
Perkawinan tidak berarti mengikat pasangan sepenuhnya. Dua individu ini harus dapat mengembangkan diri untuk kemajuan bersama. “Keberhasilan dalam perkawinan tidak diukur dari ketergantungan pasangan. Sebaliknya, setiap pasangan harus mampu berkembang baik dalam karir, hobi khusus, ataupun mengejar kesenangan bersama sahabat dan teman-temannya,” jelas Krasnow.
Jadi silakan meluangkan waktu untuk mencari petualangan dan bergaul lebih luas!
3. Lakukan kegiatan masa kecil
Jika Anda memiliki kegiatan yang menyenangkan di masa lalu, tidak ada salahnya untuk terus melakukannya saat Anda sudah menikah, misalnya saja bermain musik atau tenis ketika memiliki waktu luang. Menurut penelitian, kegiatan yang menyenangkan pada masa kecil dapat membangun kepercayaan diri dan membawa suasana baik dalam pernikahan. Krasnow juga mengatakan, ketika kita dapat membangkitkan suasana menyenangkan di masa lalu, kita merasa memiliki kebahagiaan yang luar biasa dan menjadi diri sendiri.
“Berhentilah mengharapkan orang lain untuk membuat Anda bahagia, ini salah satu formula untuk keberhasilan dalam perkawinan,” kata Krasnow.
4. Memiliki sahabat
Di samping pasangan, Anda juga boleh memiliki sahabat dekat, tapi tidak berarti kemudian mengabaikan pasangan. Penelitian mengatakan bahwa pasangan yang merasakan kepuasan dalam perkawinan, kerap membumbuinya dengan menjaga persahabatan agar hubungan dalam pernikahan tidak monoton karena hanya melibatkan pasangannya.
5. Meluangkan waktu
Sesibuk apapun, waktu untuk berdua sangat penting. Tidak harus dengan kencan khusus seperti makan malam yang resmi. Melakukan kegiatan bersama pada weekend juga sangat menyenangkan.
Anda dapat olahraga bersama atau sekadar menemani pasangan berolahraga di klub kesayangannya. Ide lain adalah spa bersama. Kebersamaan ini akan menghidupkan kembali pernikahan Anda.
6. Ucapan terima kasih
Ucapan terima kasih ini sering dianggap kecil oleh beberapa pasangan, atau malah sama sekali tidak pernah terucap. Padahal, dampaknya akan sangat besar. Pasangan jadi merasa lebih dihargai dan dengan sendirinya akan lebih mencintai Anda. Jadi, mulai sekarang berlatihlah mengucapkan terima kasih!
7. Lupakan masalah
Menyimpan masalah atau dendam tidak akan memberikan jalan keluar. Sebaiknya, saat menghadapi suatu permasalahan utarakan keberatan-keberatan Anda untuk mencari solusi bersama. Kebiasaan mengabaikan masalah ini akan berakibat pada perselisihan besar.
http://kosmo.vivanews.com/news/read/299475-7-rahasia-kesuksesan-perkawinan
Belajar dari Cinta Masa Lalu
VIVAnews - Urusan percintaan memang selalu menarik untuk dibahas. Ketika bicara soal hubungan, kesalahan terbesar yang sering terjadi adalah kita melakukan kesalahan yang sama di hubungan yang baru dengan kesalahan yang sama di hubungan sebelumnya.
Berakhirnya sebuah cerita cinta memang menyakitkan. Tetapi Anda juga harus menghapusnya untuk move on. Pengalaman di masa lalu akan menjadi ilmu berharga di masa depan. Ini adalah 4 kiat move on menurut Jules Filsell, seorang ahli percintaan.
Membuat grafik kesalahan di masa lalu
Berakhirnya suatu hubungan dapat disebabkan oleh berbagai hal. Intinya adalah setiap hubungan akan tumbuh sendirinya, dan kita akan belajar satu sama lain. Jangan biarkan kesalahan di masa lalu mengganggu pikiran Anda, langkahkanlah kaki Anda menuju jalan baru dengan cinta baru, tanpa lembaran cerita masa lalu.
Menulis harapan dan impian
Jangan lakukan ini jika Anda masih berpikir untuk kembali dengan mantan Anda. Tak menutup kemungkinan kesalahan yang sama akan terjadi lagi, sebaiknya hal seperti ini dihindari. Cobalah untuk menulis 10 alasan mengapa Anda membutuhkan seorang kekasih dan 10 hal yang ingin Anda hindari dari pasangan. Hal ini akan membuat Anda fokus pada impian Anda untuk mendapatkan seorang kekasih.
Lihat lebih dalam
Tidak ada yang sempurna di dunia ini. Jika Anda selalu ingin mencari yang sempurna, itu hanya akan membuat Anda hidup di masa lalu. Hal ini dikarenakan Anda selalu dihantui rasa kecewa. Tetapi jika Anda ingin mendapatkan seseorang yang lebih baik, carilah orang baru tanpa membandingkannya dengan mantan Anda. Ingatlah bahwa diri Anda pun tak sempurna, belajarlah untuk menerima kekurangan dan kelebihan pasangan.
Move on
Setelah tiga tahap di atas terlaksana, langkah terakhir yang harus dilakukan adalah membuka hati untuk pria lain. Anda tidak akan tahu mana pria yang terbaik kalau tidak mengizinkan orang lain masuk ke dalam kehidupan Anda. Pria yang tepat akan hadir setelah Anda banyak belajar dari pengalaman masa lalu.
Masa lalu tidak akan pernah bisa dihapus, tetapi Anda dapat menjadikannya sebagai kenangan dan guru yang baik untuk masa depan.
http://kosmo.vivanews.com/news/read/299664-belajar-dari-cinta-masa-lalu
Berakhirnya sebuah cerita cinta memang menyakitkan. Tetapi Anda juga harus menghapusnya untuk move on. Pengalaman di masa lalu akan menjadi ilmu berharga di masa depan. Ini adalah 4 kiat move on menurut Jules Filsell, seorang ahli percintaan.
Membuat grafik kesalahan di masa lalu
Berakhirnya suatu hubungan dapat disebabkan oleh berbagai hal. Intinya adalah setiap hubungan akan tumbuh sendirinya, dan kita akan belajar satu sama lain. Jangan biarkan kesalahan di masa lalu mengganggu pikiran Anda, langkahkanlah kaki Anda menuju jalan baru dengan cinta baru, tanpa lembaran cerita masa lalu.
Menulis harapan dan impian
Jangan lakukan ini jika Anda masih berpikir untuk kembali dengan mantan Anda. Tak menutup kemungkinan kesalahan yang sama akan terjadi lagi, sebaiknya hal seperti ini dihindari. Cobalah untuk menulis 10 alasan mengapa Anda membutuhkan seorang kekasih dan 10 hal yang ingin Anda hindari dari pasangan. Hal ini akan membuat Anda fokus pada impian Anda untuk mendapatkan seorang kekasih.
Lihat lebih dalam
Tidak ada yang sempurna di dunia ini. Jika Anda selalu ingin mencari yang sempurna, itu hanya akan membuat Anda hidup di masa lalu. Hal ini dikarenakan Anda selalu dihantui rasa kecewa. Tetapi jika Anda ingin mendapatkan seseorang yang lebih baik, carilah orang baru tanpa membandingkannya dengan mantan Anda. Ingatlah bahwa diri Anda pun tak sempurna, belajarlah untuk menerima kekurangan dan kelebihan pasangan.
Move on
Setelah tiga tahap di atas terlaksana, langkah terakhir yang harus dilakukan adalah membuka hati untuk pria lain. Anda tidak akan tahu mana pria yang terbaik kalau tidak mengizinkan orang lain masuk ke dalam kehidupan Anda. Pria yang tepat akan hadir setelah Anda banyak belajar dari pengalaman masa lalu.
Masa lalu tidak akan pernah bisa dihapus, tetapi Anda dapat menjadikannya sebagai kenangan dan guru yang baik untuk masa depan.
http://kosmo.vivanews.com/news/read/299664-belajar-dari-cinta-masa-lalu
Mengapa Pria Pemalu Terlihat Menarik?
VIVAnews - Diam saja di sudut ruangan, matanya terfokus pada gadget, tapi pria ini sangat mencuri perhatian? Saat Anda dekati sikapnya pun agak kikuk dan cenderung menghindar.
Pria pemalu memang memiliki pesona sendiri. Bagi sebagian wanita, pria pemalu justru sangat menarik. Tak seperti pria tebar pesona yang selalu mencari perhatian banyak wanita, si pemalu ini memang "menuntut" usaha Anda yang lebih besar untuk mendekati dan membuatnya nyaman.
Ada banyak alasan mengapa pria pemalu bisa membuat Anda bertekuk lutut? Ini lima alasannya, seperti dilansir How About We.
1. Bebas gombalan
Sikap pemalu membuat mereka sulit untuk melontarkan gombalan, termasuk mengungkapkan perasaan. Jadi, saat mereka memuji atau mengungkapkan rasa sayang, itu benar-benar dari hatinya. Bukan hanya untuk membuat pasangannya "terbang".
2. Kekikukannya sangat menggoda
Bagi banyak pria, mereka akan menunggu selama berhari-hari, berminggu-minggu, bahkan berbulan-bulan untuk bisa mencium Anda. Tapi kekikukan si pemalu, justru akan membuat Anda gemas dan penasaran. Tak heran kalau Anda yang lebih dulu mendaratkan kecupan padanya.
3. Tantangan
Ia memang lebih banyak diam, tapi berbicara dengannya seperti membuka pintu misteri. Membuatnya tertawa kencang, seperti sebuah tantangan. Ini bisa membuat Anda betah berlama-lama dengannya.
4. Tulus
Jangan berharap reaksi ekspresif berupa pujian selangit darinya, saat Anda mengenakan gaun cantik. Tapi, coba perhatikan matanya, pasti terlihat kalau ia sangat mengagumi Anda hingga tak bisa berkata-kata. Saat memuji pun, ia cenderung menghindari menatap mata Anda.
5. Milik Anda sepenuhnya
Jika pasangan termasuk pria yang menarik dan pandai bicara, jangan merasa kesal kalau ia jadi pusat perhatian. Termasuk, diperhatikan wanita yang lebih cantik dari Anda. Namun, saat bersama si pemalu, ia akan jadi milik Anda sepenuhnya.
Saat Anda sedang bersama sahabat wanita bersenang-senang di lantai dansa, jangan heran kalau matanya hanya tertuju pada Anda untuk mengawasi. Bukan melihat sekeliling untuk mencari wanita lain.
http://kosmo.vivanews.com/news/read/299925-mengapa-pria-pemalu-terlihat-menarik-
Pria pemalu memang memiliki pesona sendiri. Bagi sebagian wanita, pria pemalu justru sangat menarik. Tak seperti pria tebar pesona yang selalu mencari perhatian banyak wanita, si pemalu ini memang "menuntut" usaha Anda yang lebih besar untuk mendekati dan membuatnya nyaman.
Ada banyak alasan mengapa pria pemalu bisa membuat Anda bertekuk lutut? Ini lima alasannya, seperti dilansir How About We.
1. Bebas gombalan
Sikap pemalu membuat mereka sulit untuk melontarkan gombalan, termasuk mengungkapkan perasaan. Jadi, saat mereka memuji atau mengungkapkan rasa sayang, itu benar-benar dari hatinya. Bukan hanya untuk membuat pasangannya "terbang".
2. Kekikukannya sangat menggoda
Bagi banyak pria, mereka akan menunggu selama berhari-hari, berminggu-minggu, bahkan berbulan-bulan untuk bisa mencium Anda. Tapi kekikukan si pemalu, justru akan membuat Anda gemas dan penasaran. Tak heran kalau Anda yang lebih dulu mendaratkan kecupan padanya.
3. Tantangan
Ia memang lebih banyak diam, tapi berbicara dengannya seperti membuka pintu misteri. Membuatnya tertawa kencang, seperti sebuah tantangan. Ini bisa membuat Anda betah berlama-lama dengannya.
4. Tulus
Jangan berharap reaksi ekspresif berupa pujian selangit darinya, saat Anda mengenakan gaun cantik. Tapi, coba perhatikan matanya, pasti terlihat kalau ia sangat mengagumi Anda hingga tak bisa berkata-kata. Saat memuji pun, ia cenderung menghindari menatap mata Anda.
5. Milik Anda sepenuhnya
Jika pasangan termasuk pria yang menarik dan pandai bicara, jangan merasa kesal kalau ia jadi pusat perhatian. Termasuk, diperhatikan wanita yang lebih cantik dari Anda. Namun, saat bersama si pemalu, ia akan jadi milik Anda sepenuhnya.
Saat Anda sedang bersama sahabat wanita bersenang-senang di lantai dansa, jangan heran kalau matanya hanya tertuju pada Anda untuk mengawasi. Bukan melihat sekeliling untuk mencari wanita lain.
http://kosmo.vivanews.com/news/read/299925-mengapa-pria-pemalu-terlihat-menarik-
Mengapa Wanita Tak Pandai Simpan Rahasia?
VIVAnews - Wanita memang terkenal buruk dalam menjaga rahasia. Bahkan, mereka juga dapat mengkhianati kepercayaan temannya dalam hitungan menit.
Sebuah studi terbaru menyoroti bagaimana rasanya menyimpan rahasia
terbesar seseorang, bisa jadi pembenaran kebutuhan untuk
membocorkan informasi tersebut dalam waktu yang sangat cepat.
Menurut penelitian yang dilakukan oleh Universitas Tufts, mereka yang menyimpan rahasia besar memiliki beban emosional yang sebenarnya membebani mereka secara fisik. Bahkan, mereka yang mengetahui sebuah kebenaran yang dirahasiakan akan menjalani tugas-tugas pekerjaan lebih berat dibandingkan mereka yang tidak mengetahuinya.
Dituliskan dalam laporan penelitiannya, bahwa bahasa yang digunakan untuk menjelaskan sebuah rahasia menunjukkan rahasia dianggap sebagai beban fisik. Bahkan, saraf motor yang terkait dengan beban fisik akan aktif saat mereka menyimpan rahasia.
Dalam penelitian tersebut, para peneliti mencatat kesehatan fisik
responden. Selain itu, peneliti juga meminta mereka untuk mengingat rahasia hidup, rahasia yang tidak terlalu signifikan, dan rahasia pribadi seseorang.
Sekelompok wanita tersebut dibagi dua sesuai dengan jenis rahasia yang mereka simpan. Untuk mengetahui apakah beban rahasia mereka memiliki pengaruh terhadap fisik, mereka pun diminta untuk mengukur tingkat kecuraman dan jarak sebuah bukit yang sama.
Hasilnya, mereka yang menyimpan rahasia besar melihat kecuraman dan jarak sebuah bukit lebih tinggi dan jauh dibandingkan mereka yang tidak. Artinya, hal ini menunjukkan bahwa rahasia yang besar
bermanifestasi secara fisik.
Selain itu, mereka yang menyimpan sebuah rahasia yang menyangkut
sebuah kebenaran seperti perselingkuhan, akan melihat tugas
sehari-hari menjadi lebih berat.
Seperti dilansir dari Daily Mail, penelitian ini menyimpulkan bahwa semakin berat rahasia yang disimpan dan semakin sering memikirkan rahasia tersebut, semakin banyak persepsi dan aktivitas fisik yang dipengaruhi olehnya.
Karenanya, tak heran kalau banyak wanita yang tidak kuat untuk
membocorkan rahasia seseorang. Bahkan, dalam sebuah survei yang
dilakukan oleh sebuah produk kecantikan, terhitung wanita dapat
membocorkan rahasia hanya dalam waktu 32 menit setelah mendengarkan rahasia tersebut.
http://kosmo.vivanews.com/news/read/299731-mengapa-wanita-tak-pandai-simpan-rahasia-
Sebuah studi terbaru menyoroti bagaimana rasanya menyimpan rahasia
terbesar seseorang, bisa jadi pembenaran kebutuhan untuk
membocorkan informasi tersebut dalam waktu yang sangat cepat.
Menurut penelitian yang dilakukan oleh Universitas Tufts, mereka yang menyimpan rahasia besar memiliki beban emosional yang sebenarnya membebani mereka secara fisik. Bahkan, mereka yang mengetahui sebuah kebenaran yang dirahasiakan akan menjalani tugas-tugas pekerjaan lebih berat dibandingkan mereka yang tidak mengetahuinya.
Dituliskan dalam laporan penelitiannya, bahwa bahasa yang digunakan untuk menjelaskan sebuah rahasia menunjukkan rahasia dianggap sebagai beban fisik. Bahkan, saraf motor yang terkait dengan beban fisik akan aktif saat mereka menyimpan rahasia.
Dalam penelitian tersebut, para peneliti mencatat kesehatan fisik
responden. Selain itu, peneliti juga meminta mereka untuk mengingat rahasia hidup, rahasia yang tidak terlalu signifikan, dan rahasia pribadi seseorang.
Sekelompok wanita tersebut dibagi dua sesuai dengan jenis rahasia yang mereka simpan. Untuk mengetahui apakah beban rahasia mereka memiliki pengaruh terhadap fisik, mereka pun diminta untuk mengukur tingkat kecuraman dan jarak sebuah bukit yang sama.
Hasilnya, mereka yang menyimpan rahasia besar melihat kecuraman dan jarak sebuah bukit lebih tinggi dan jauh dibandingkan mereka yang tidak. Artinya, hal ini menunjukkan bahwa rahasia yang besar
bermanifestasi secara fisik.
Selain itu, mereka yang menyimpan sebuah rahasia yang menyangkut
sebuah kebenaran seperti perselingkuhan, akan melihat tugas
sehari-hari menjadi lebih berat.
Seperti dilansir dari Daily Mail, penelitian ini menyimpulkan bahwa semakin berat rahasia yang disimpan dan semakin sering memikirkan rahasia tersebut, semakin banyak persepsi dan aktivitas fisik yang dipengaruhi olehnya.
Karenanya, tak heran kalau banyak wanita yang tidak kuat untuk
membocorkan rahasia seseorang. Bahkan, dalam sebuah survei yang
dilakukan oleh sebuah produk kecantikan, terhitung wanita dapat
membocorkan rahasia hanya dalam waktu 32 menit setelah mendengarkan rahasia tersebut.
http://kosmo.vivanews.com/news/read/299731-mengapa-wanita-tak-pandai-simpan-rahasia-
Kenali Ciri-ciri Sosis Berbahan Alami dan Aman
Jakarta - Sosis merupakan salah satu produk olahan daging yang banyak disukai. Rasanya kenyal dan gurih, mudah diolah dan disajikan. Saat membeli sebaiknya perhatikan beberapa hal ini karena banyak sosis yang dijual dengan bahan aditif berbahaya.
Olahan daging ini dibuat dari daging sapi, daging ayam atau domba yang dihaluskan. Ditambahkan bahan pengental berupa tepung dan rempah bumbu serta pengawet. Bahan pengawet selain garam juga dipakai nitrit/ntrat, asam askorbat, dan isolat protein untuk mencegah tumbuhnya jamur dalam proses penyimpanan.
Adonan daging yang sudah diaduk kemudian dimasukkan ke dalam casing atau selongsong sosis yang panjang. Selongsong ini selain digunakan bahan alami, seperti usus kambing juga dipakai bahan sintetis yang bisa dimakan. Untuk memberikan warna kemerahan daging, dipakai bahan pewarna makanan.
Kecuali sosis berbahan alami kini banyak dijual sosis dengan beraneka tambahan bahan yang bukan untuk makanan. Misalnya, pemakaian pijer atau borax, pewarna pakaian dan formalin. Pemakaian bahan aditif yang tidak untuk makanan tentunya sangat berbahaya bagi kesehatan. Akibat yang serius bisa memicu munculnya sel kanker hingga gangguan fungsi ginjal.
Jika dilihat dari penampilannya, sosis jenis ini terlihat menarik karena warnanya yang mencolok dan agak sulit dibedakan dengan sosis berbahan alami.Saat membeli sosis, kenali ciri-ciri berikut ini agar terhindar dari produk sosis yang berbahan aditif berbahaya.
Sosis berkualitas dan berbahan alami:
* Memakai kemasan yang bermerk dengan keterangan nama produsen, alamat, tanggal kadaluwarsa, info nutrisi dan nomor registrasi BPPOM.
* Warnanya cokelat kemerahan alami untuk sosis daging. Sosis ayam berwarna cokelat pucat.
* Tercium aroma daging sapi atau ayam yang alami.
* Jika ditekan tidak terlalu keras, agak kenyal.
* Saat dipotong terlihat permukaan berpori-pori kasar sebagai tekstur adonan daging alami.
* Ketika dimasak tidak luntur warnanya dan tidak mengembang banyak.
* Citarasanya masih terlacak rasa daging yang kuat disertai bumbu jika dipakai.
* Harganya relatif mahal, per kilogram lebih dari Rp. 120.000,00
Sosis yang memakai banyak bahan aditif:
* Biasanya dijual lepas tanpa kemasan.
* Warnanya oranye kemarahan mencolok, dengan casing yang hampir sama warnanya.
* Aroma daging tidak tercium kuat tetapi justru aroma seperti obat.
* Teksturnya membal, sangat kenyal.
* Saat dipotong tekstur daging sangat licin halus tanpa pori-pori.
* Saat dimasak biasanya warnanya luntur.
* Harganya berkisar mulai dari Rp. 80.000,00 per kilogram
Sebaiknya sosis selalu disimpan dalam lemari pendingin atau freezer agar tidak mudah rusak dan terjaga kualitasnya. Jika akan diolah, biarkan sosis pada suhu ruangan beberapa saat hingga lumer.
http://food.detik.com/read/2012/03/28/090216/1878442/297/Kenali-Ciri-ciri-Sosis-Berbahan-Alami-dan-Aman?d993301most
Olahan daging ini dibuat dari daging sapi, daging ayam atau domba yang dihaluskan. Ditambahkan bahan pengental berupa tepung dan rempah bumbu serta pengawet. Bahan pengawet selain garam juga dipakai nitrit/ntrat, asam askorbat, dan isolat protein untuk mencegah tumbuhnya jamur dalam proses penyimpanan.
Adonan daging yang sudah diaduk kemudian dimasukkan ke dalam casing atau selongsong sosis yang panjang. Selongsong ini selain digunakan bahan alami, seperti usus kambing juga dipakai bahan sintetis yang bisa dimakan. Untuk memberikan warna kemerahan daging, dipakai bahan pewarna makanan.
Kecuali sosis berbahan alami kini banyak dijual sosis dengan beraneka tambahan bahan yang bukan untuk makanan. Misalnya, pemakaian pijer atau borax, pewarna pakaian dan formalin. Pemakaian bahan aditif yang tidak untuk makanan tentunya sangat berbahaya bagi kesehatan. Akibat yang serius bisa memicu munculnya sel kanker hingga gangguan fungsi ginjal.
Jika dilihat dari penampilannya, sosis jenis ini terlihat menarik karena warnanya yang mencolok dan agak sulit dibedakan dengan sosis berbahan alami.Saat membeli sosis, kenali ciri-ciri berikut ini agar terhindar dari produk sosis yang berbahan aditif berbahaya.
Sosis berkualitas dan berbahan alami:
* Memakai kemasan yang bermerk dengan keterangan nama produsen, alamat, tanggal kadaluwarsa, info nutrisi dan nomor registrasi BPPOM.
* Warnanya cokelat kemerahan alami untuk sosis daging. Sosis ayam berwarna cokelat pucat.
* Tercium aroma daging sapi atau ayam yang alami.
* Jika ditekan tidak terlalu keras, agak kenyal.
* Saat dipotong terlihat permukaan berpori-pori kasar sebagai tekstur adonan daging alami.
* Ketika dimasak tidak luntur warnanya dan tidak mengembang banyak.
* Citarasanya masih terlacak rasa daging yang kuat disertai bumbu jika dipakai.
* Harganya relatif mahal, per kilogram lebih dari Rp. 120.000,00
Sosis yang memakai banyak bahan aditif:
* Biasanya dijual lepas tanpa kemasan.
* Warnanya oranye kemarahan mencolok, dengan casing yang hampir sama warnanya.
* Aroma daging tidak tercium kuat tetapi justru aroma seperti obat.
* Teksturnya membal, sangat kenyal.
* Saat dipotong tekstur daging sangat licin halus tanpa pori-pori.
* Saat dimasak biasanya warnanya luntur.
* Harganya berkisar mulai dari Rp. 80.000,00 per kilogram
Sebaiknya sosis selalu disimpan dalam lemari pendingin atau freezer agar tidak mudah rusak dan terjaga kualitasnya. Jika akan diolah, biarkan sosis pada suhu ruangan beberapa saat hingga lumer.
http://food.detik.com/read/2012/03/28/090216/1878442/297/Kenali-Ciri-ciri-Sosis-Berbahan-Alami-dan-Aman?d993301most
Kenali Ciri-ciri Tahu Berformalin
Jakarta - Banyak makanan termasuk tahu yang dibuat dengan bahan berbahaya seperti formalin. Seringkali sulit membedakan, mana tahu yang berformalin dan mana yang bebas zat pengawet ini. Yuk, kenali ciri-cirinya!
Tahu merupakan salah satu makanan yang marak diawetkan dengan formalin. Kombinasi protein tinggi dan air membuat tahu mudah busuk, karenanya diperlukan bahan pengawet. Formalin dipilih karena murah dan berkemampuan baik dalam menghambat perkembangan bakteri. Selain itu, zat ini mampu mempertahankan garam dan kegurihan rasa serta membuat tahu mengembang.
Formalin adalah senyawa kimia yang diperbolehkan bagi penggunaan non makanan. Beberapa fungsinya adalah sebagai pembasmi serangga, bahan campuran parfum dan kosmetik, serta pengawet mayat. Bagaimanapun juga, zat ini berbahaya bila tertelan.
Prof. Dr. dr. I Made Djaja, SKM, MSC menjelaskan efek formalin bagi tubuh saat mengisi seminar 'Hidup Sehat dengan Makanan Sehat' di FKM UI, Selasa (27/3). “Konsumsi jangka pendek dapat menyebabkan muntah dan mabuk, sementara akumulasi zat ini dalam jangka panjang bisa menimbulkan penyakit ginjal, otak, dan kanker,” jelasnya.
Menurut I Made Djaja, penggunaan bahan kimia bisa ditemui sejak tahap penyimpanan kedelai, agar bahan baku tahu ini tak mudah rusak. Walaupun begitu, kedelai yang sudah digiling masih rentan terkena bakteri. Makanya, formalin ditambahkan saat adonan tahu akan dicetak.
Sayangnya, tahu dari produsen yang bebas formalin juga bisa berbahaya jika ia tak menjual langsung produknya. “Formalin bisa ditambahkan oleh pihak kedua, yaitu pedagang, saat tahu akan dijual,” kata Kepala Unit Riset dan Pengembangan Masyarakat & Laboratorium Kesehatan Masyarakat FKM UI ini.
Waspadai jika tahu yang Anda beli tak kunjung busuk setelah disimpan 3 hari di suhu kamar atau 15 hari di kulkas. Perhatikan juga, apakah teksturnya kenyal (tidak padat tapi tidak mudah hancur), permukaannya kesat, dan berbau menusuk khas formalin. Jangan-jangan, tahu itu berformalin.
Meski demikian, I Made Djaja menganjurkan masyarakat untuk tetap mengonsumsi tahu. Pasalnya, kadar protein dalam tahu dan daging sama tinggi. “Daging seukuran korek api dan tahu atau tempe berukuran serupa, sama tinggi proteinnya,” ujarnya.
Apapun jenis tahu mentah yang Anda beli, lakukan tips berikut sebelum menyimpan tahu. “Cuci bersih, rebus, lalu masukkan ke kulkas,” kata I Made Djaja. “Formalin akan luntur dan menguap jika direbus. Selain itu, cara ini juga bisa bikin tahu awet seminggu,” tambahnya.
Said, pengrajin dan pedagang tahu bebas formalin, mengeluhkan penggunaan zat ini. Karena tanpa bahan pengawet, tahu yang dibuat Said harus habis dalam sehari. “Beda dengan yang pake formalin. Mereka selalu ada stok. Jadi kalau permintaan sedang tinggi, mereka bisa menyediakan tahu,” ucap pria yang sudah berbisnis tahu sejak 1988 ini.
Menurut Said, kadang tahu yang berformalin bisa lebih mahal harganya. “Kalau ditawar, penjualnya sering menolak, soalnya tahunya bisa disimpan. Kalau saya, ya dikasih saja daripada tidak habis,” tutur warga Depok ini.
http://food.detik.com/read/2012/03/29/050042/1879555/294/kenali-ciri-ciri-tahu-berformalin?dthlutama
Tahu merupakan salah satu makanan yang marak diawetkan dengan formalin. Kombinasi protein tinggi dan air membuat tahu mudah busuk, karenanya diperlukan bahan pengawet. Formalin dipilih karena murah dan berkemampuan baik dalam menghambat perkembangan bakteri. Selain itu, zat ini mampu mempertahankan garam dan kegurihan rasa serta membuat tahu mengembang.
Formalin adalah senyawa kimia yang diperbolehkan bagi penggunaan non makanan. Beberapa fungsinya adalah sebagai pembasmi serangga, bahan campuran parfum dan kosmetik, serta pengawet mayat. Bagaimanapun juga, zat ini berbahaya bila tertelan.
Prof. Dr. dr. I Made Djaja, SKM, MSC menjelaskan efek formalin bagi tubuh saat mengisi seminar 'Hidup Sehat dengan Makanan Sehat' di FKM UI, Selasa (27/3). “Konsumsi jangka pendek dapat menyebabkan muntah dan mabuk, sementara akumulasi zat ini dalam jangka panjang bisa menimbulkan penyakit ginjal, otak, dan kanker,” jelasnya.
Menurut I Made Djaja, penggunaan bahan kimia bisa ditemui sejak tahap penyimpanan kedelai, agar bahan baku tahu ini tak mudah rusak. Walaupun begitu, kedelai yang sudah digiling masih rentan terkena bakteri. Makanya, formalin ditambahkan saat adonan tahu akan dicetak.
Sayangnya, tahu dari produsen yang bebas formalin juga bisa berbahaya jika ia tak menjual langsung produknya. “Formalin bisa ditambahkan oleh pihak kedua, yaitu pedagang, saat tahu akan dijual,” kata Kepala Unit Riset dan Pengembangan Masyarakat & Laboratorium Kesehatan Masyarakat FKM UI ini.
Waspadai jika tahu yang Anda beli tak kunjung busuk setelah disimpan 3 hari di suhu kamar atau 15 hari di kulkas. Perhatikan juga, apakah teksturnya kenyal (tidak padat tapi tidak mudah hancur), permukaannya kesat, dan berbau menusuk khas formalin. Jangan-jangan, tahu itu berformalin.
Meski demikian, I Made Djaja menganjurkan masyarakat untuk tetap mengonsumsi tahu. Pasalnya, kadar protein dalam tahu dan daging sama tinggi. “Daging seukuran korek api dan tahu atau tempe berukuran serupa, sama tinggi proteinnya,” ujarnya.
Apapun jenis tahu mentah yang Anda beli, lakukan tips berikut sebelum menyimpan tahu. “Cuci bersih, rebus, lalu masukkan ke kulkas,” kata I Made Djaja. “Formalin akan luntur dan menguap jika direbus. Selain itu, cara ini juga bisa bikin tahu awet seminggu,” tambahnya.
Said, pengrajin dan pedagang tahu bebas formalin, mengeluhkan penggunaan zat ini. Karena tanpa bahan pengawet, tahu yang dibuat Said harus habis dalam sehari. “Beda dengan yang pake formalin. Mereka selalu ada stok. Jadi kalau permintaan sedang tinggi, mereka bisa menyediakan tahu,” ucap pria yang sudah berbisnis tahu sejak 1988 ini.
Menurut Said, kadang tahu yang berformalin bisa lebih mahal harganya. “Kalau ditawar, penjualnya sering menolak, soalnya tahunya bisa disimpan. Kalau saya, ya dikasih saja daripada tidak habis,” tutur warga Depok ini.
http://food.detik.com/read/2012/03/29/050042/1879555/294/kenali-ciri-ciri-tahu-berformalin?dthlutama
Minggu, 25 Maret 2012
Hal yang Membuat Wanita Jatuh Cinta
VIVAnews- Dapat dipastikan, sebagian wanita menginginkan pria-pria yang gentleman, sopan, dan maskulin. Sebalikanya, wanita tidak suka dengan pria yang terlalu berlebihan baik itu dalam penampilan, perhatian, ataupun sikapnya. Jadi bagi para pria, ini bisa dijadikan contekan agar wanita bisa menjatuhkan pilihan pada Anda.
1. Pakaian rapi
Seorang pria akan terlihat semakin seksi di mata wanita, saat Ia berpakaian rapi. Kesan maskulin akan otomatis terlihat di sini. Ini yang kadang- kadang dilupakan oleh para pria, mereka menganggap penampilan tidak terlalu penting, padahal banyak wanita yang akan turn off saat melihat pria dengan pakaian yang tampak sembarang. Mengenakan baju terlalu longgar, misalnya. Atau malah ingin memperlihatkan six pack-nya dengan baju yang sempit, ini sama sekali tidak menarik.
2. Membebaskan pertemanan
Wanita tidak suka dengan pria yang membatasi hubungan pertemanan mereka. Para wanita masa kini lebih senang jika dapat melakukan kegiatannya tanpa adanya gangguan dari pasangannya, termasuk kegiatan berkumpul dengan teman-temannya. Mereka justru akan memuja laki-laki yang dapat bergaul dengan para sahabatnya. Bagi para pria, tenang saja, ini bukan berarti wanita lantas tidak memperhatikan tetapi mereka juga membutuhkan sosialisasi selain dengan teman prianya.
3. Film “macho”
Para pria, jangan sampai terlihat Anda sedang menonton Sex and the City. Wanita akan langsung menilai Anda terlalu feminin, karena film ini didedikasikan untuk kaum wanita. Jadi sebaiknya, untuk menggugah perhatian wanita, tonton film yang benar-benar memberi inspirasi jantan. Misalnya drama dengan peran- peran gentleman yang melindungi wanita. Di samping Anda akan terlihat maskulin, wanita juga bisa merasakan sensitifitas sosial Anda.
4. Menyenangkan
Pria-pria yang dapat menciptakan suasana menyenangkan sangat dicari para wanita. Anda cukup melontarkan kata-kata lucu, atau sedikit rayuan untuk membuat wanita merasa nyaman berada di dekat Anda.
5. Makan Sehat
Wanita dengan sendirinya akan memilih pria-pria yang berpenampilan sehat. Termasuk menu makanan yang dikonsumsinya, tetapi tidak dengan pria yang terlalu memilih makanan. Anda justru akan terkesan rumit dalam hidup!
Memilih makanan yang sehat mencerminkan bahwa pria tersebut dapat diandalkan dan memiliki hidup yang sehat, rapi, dan teratur.
6. Berkata sopan
Laki- laki dengan tutur kata yang sopan dijamin akan langsung mendapatkan tempat di hati wanita. Pria ini terlihat lebih dewasa karena dapat menjaga perkataan, yang pasti juga dapat menjaga sikapnya. Tidak seperti pria yang tampak urakan.
7. Menghormati orang tua
Satu hal lagi yang membuat wanita “meleleh” adalah pria-pria yang sangat menghormati orang tuanya. Secara psikologis, perempuan akan merasa tenang dan nyaman untuk hidup bersama pria seperti ini.
http://kosmo.vivanews.com/news/read/298950-hal-yang-membuat-wanita-jatuh-cinta
1. Pakaian rapi
Seorang pria akan terlihat semakin seksi di mata wanita, saat Ia berpakaian rapi. Kesan maskulin akan otomatis terlihat di sini. Ini yang kadang- kadang dilupakan oleh para pria, mereka menganggap penampilan tidak terlalu penting, padahal banyak wanita yang akan turn off saat melihat pria dengan pakaian yang tampak sembarang. Mengenakan baju terlalu longgar, misalnya. Atau malah ingin memperlihatkan six pack-nya dengan baju yang sempit, ini sama sekali tidak menarik.
2. Membebaskan pertemanan
Wanita tidak suka dengan pria yang membatasi hubungan pertemanan mereka. Para wanita masa kini lebih senang jika dapat melakukan kegiatannya tanpa adanya gangguan dari pasangannya, termasuk kegiatan berkumpul dengan teman-temannya. Mereka justru akan memuja laki-laki yang dapat bergaul dengan para sahabatnya. Bagi para pria, tenang saja, ini bukan berarti wanita lantas tidak memperhatikan tetapi mereka juga membutuhkan sosialisasi selain dengan teman prianya.
3. Film “macho”
Para pria, jangan sampai terlihat Anda sedang menonton Sex and the City. Wanita akan langsung menilai Anda terlalu feminin, karena film ini didedikasikan untuk kaum wanita. Jadi sebaiknya, untuk menggugah perhatian wanita, tonton film yang benar-benar memberi inspirasi jantan. Misalnya drama dengan peran- peran gentleman yang melindungi wanita. Di samping Anda akan terlihat maskulin, wanita juga bisa merasakan sensitifitas sosial Anda.
4. Menyenangkan
Pria-pria yang dapat menciptakan suasana menyenangkan sangat dicari para wanita. Anda cukup melontarkan kata-kata lucu, atau sedikit rayuan untuk membuat wanita merasa nyaman berada di dekat Anda.
5. Makan Sehat
Wanita dengan sendirinya akan memilih pria-pria yang berpenampilan sehat. Termasuk menu makanan yang dikonsumsinya, tetapi tidak dengan pria yang terlalu memilih makanan. Anda justru akan terkesan rumit dalam hidup!
Memilih makanan yang sehat mencerminkan bahwa pria tersebut dapat diandalkan dan memiliki hidup yang sehat, rapi, dan teratur.
6. Berkata sopan
Laki- laki dengan tutur kata yang sopan dijamin akan langsung mendapatkan tempat di hati wanita. Pria ini terlihat lebih dewasa karena dapat menjaga perkataan, yang pasti juga dapat menjaga sikapnya. Tidak seperti pria yang tampak urakan.
7. Menghormati orang tua
Satu hal lagi yang membuat wanita “meleleh” adalah pria-pria yang sangat menghormati orang tuanya. Secara psikologis, perempuan akan merasa tenang dan nyaman untuk hidup bersama pria seperti ini.
http://kosmo.vivanews.com/news/read/298950-hal-yang-membuat-wanita-jatuh-cinta
Berapa Usia Terbaik Wanita Menikah
VIVAnews- Dalam menjalin hubungan, ada pertanyaan yang selalu mengikuti: kapan melanjutkan hubungan tersebut ke jenjang pelaminan?.
Menurut para ahli pernikahan, usia yang baik bagi para wanita untuk menikah adalah ketika sudah melewati angka 25. Secara psikologis, orang-orang dengan usia di atas 25 tahun sudah terbilang stabil dalam menyikapi banyak hal, dan ini berpengaruh dalam cara mereka menjalankan kehidupan perkawinan.
Sedangkan pada usia 20-an, mereka lebih memikirkan bagaimana mendapatkan pendidikan yang baik. Dalam hal ini, tingkat pendidikan pun juga turut mempengaruhi kehidupan perkawinan. Pasangan yang mempunyai pendidikan yang baik akan dengan mudah menyelesaikan setiap masalah di dalam hubungan mereka, dan juga pintar meminimalisir perbedaan yang berpotensi berakhir dengan perpisahan.
"Seorang wanita yang terdidik cenderung lebih percaya diri dan mandiri, sehingga kurang bersedia menerima seorang pria yang tidak memenuhi standar mereka," jelas Terri Orbuch, PhD, penulis Five Simple Steps to Take Your Marriage From Good to Great.
Biasanya pada usia 25, banyak juga yang belum memikirkan pernikahan karena masih berorientasi pada kemapanan finansial. Menurut penulis Finding Your Perfect Match, Pepper Schwartz, PhD, mereka merasa lebih aman dan tidak memikirkan pernikahan karena sudah bekerja dan menghasilkan uang sendiri.
Ini adalah masa di mana para wanita belajar mengatur keuangan dan menyelesaikan konflik dalam pekerjaan mereka. Pada masa mereka memutuskan untuk menikah, keterampilan mereka sudah teruji untuk menjaga usia perkawinan. Akan tetapi usia ini tidak menjadi patokan yang harus diikuti. Jika Anda sudah memutuskan untuk menjalani rumah tangga bersama pasangan dengan usia di bawah 25 atau 30 tahun, tentu boleh–boleh saja.
Esensi dalam pernikahan adalah menyatukan dua manusia yang berbeda latar belakang. Untuk itu kesamaan pandangan dalam kehidupan lebih penting untuk diusahakan bersama. Pada kenyataannya, banyak juga wanita yang menikah pada usia di bawah 24 tahun, tapi tetap dapat berumah tangga dengan baik.
http://kosmo.vivanews.com/news/read/299164-usia-terbaik-wanita-untuk-menikah
Menurut para ahli pernikahan, usia yang baik bagi para wanita untuk menikah adalah ketika sudah melewati angka 25. Secara psikologis, orang-orang dengan usia di atas 25 tahun sudah terbilang stabil dalam menyikapi banyak hal, dan ini berpengaruh dalam cara mereka menjalankan kehidupan perkawinan.
Sedangkan pada usia 20-an, mereka lebih memikirkan bagaimana mendapatkan pendidikan yang baik. Dalam hal ini, tingkat pendidikan pun juga turut mempengaruhi kehidupan perkawinan. Pasangan yang mempunyai pendidikan yang baik akan dengan mudah menyelesaikan setiap masalah di dalam hubungan mereka, dan juga pintar meminimalisir perbedaan yang berpotensi berakhir dengan perpisahan.
"Seorang wanita yang terdidik cenderung lebih percaya diri dan mandiri, sehingga kurang bersedia menerima seorang pria yang tidak memenuhi standar mereka," jelas Terri Orbuch, PhD, penulis Five Simple Steps to Take Your Marriage From Good to Great.
Biasanya pada usia 25, banyak juga yang belum memikirkan pernikahan karena masih berorientasi pada kemapanan finansial. Menurut penulis Finding Your Perfect Match, Pepper Schwartz, PhD, mereka merasa lebih aman dan tidak memikirkan pernikahan karena sudah bekerja dan menghasilkan uang sendiri.
Ini adalah masa di mana para wanita belajar mengatur keuangan dan menyelesaikan konflik dalam pekerjaan mereka. Pada masa mereka memutuskan untuk menikah, keterampilan mereka sudah teruji untuk menjaga usia perkawinan. Akan tetapi usia ini tidak menjadi patokan yang harus diikuti. Jika Anda sudah memutuskan untuk menjalani rumah tangga bersama pasangan dengan usia di bawah 25 atau 30 tahun, tentu boleh–boleh saja.
Esensi dalam pernikahan adalah menyatukan dua manusia yang berbeda latar belakang. Untuk itu kesamaan pandangan dalam kehidupan lebih penting untuk diusahakan bersama. Pada kenyataannya, banyak juga wanita yang menikah pada usia di bawah 24 tahun, tapi tetap dapat berumah tangga dengan baik.
http://kosmo.vivanews.com/news/read/299164-usia-terbaik-wanita-untuk-menikah
Minggu, 18 Maret 2012
10 Makanan Junk Food Menurut WHO (II-Habis)
MENYIAPKAN sarapan anak di pagi hari adalah sebuah hal yang cukup merepotkan. Terlebih, jika bangun tidur telat. Stok sosis di kulkas, atau mi instant menjadi solusi pilihan.
Walaupun kita tahu sosis dan mi instant adalah makanan yang kurang sehat (junk food), tetapi kepraktisannya sungguh membantu. Tapi Moms, jangankan anak-anak, untuk orang dewasa saja, mengonsumsi makanan berkategori junk food tidak baik dampaknya bagi kesehatan.
Junk food kerap dikenal sebagai makanan yang tidak sehat (sampah). Junk food mengandung jumlah lemak yang besar, rendah serat, banyak mengandung garam, gula, lemak, kalori tinggi dan zat aditif tetapi rendah nutrisinya, rendah vitamin, mineral juga serat.
Berikut, lanjutan 10 makanan junk food menurut World Health Organization (WHO):
Olahan keju
Sering mengonsumsi olahan keju dapat menyebabkan penambahan berat badan hingga gula darah meninggi.
Mi instant
Makanan ini tergolong makanan tinggi garam, sedikit vitamin, dan mineral. kadar garam tinggi menyebabkan beratnya beban ginjal, meningkatkan tekanan darah, memberatkan beban pembuluh darah jantung.
Makanan yang dipanggang atau dibakar
Makanan yang dipanggang atau dibakar mengandung zat penyebab kanker.
Sajian manis beku
Es krim, cake beku, dan lainnya. Golongan ini punya tiga masalah karena mengandung mentega tinggi yang menyebabkan obesitas karena kadar gula tinggi mengurangi nafsu makan juga karena temperatur rendah sehingga mempengaruhi usus.
Manisan kering
mengandung garam nitrat, manisan kering akan bergabung dengan amonium di dalam tubuh dan menghasilkan zat karsiogenik yang merusak organ-organ tubuh, terutama hati. Makanan ini juga akan mengakibatkan tekanan darah tinggi dan kerusakan ginjal.
http://health.okezone.com/read/2012/03/18/486/595301/10-makanan-junk-food-menurut-who-ii-habis
Walaupun kita tahu sosis dan mi instant adalah makanan yang kurang sehat (junk food), tetapi kepraktisannya sungguh membantu. Tapi Moms, jangankan anak-anak, untuk orang dewasa saja, mengonsumsi makanan berkategori junk food tidak baik dampaknya bagi kesehatan.
Junk food kerap dikenal sebagai makanan yang tidak sehat (sampah). Junk food mengandung jumlah lemak yang besar, rendah serat, banyak mengandung garam, gula, lemak, kalori tinggi dan zat aditif tetapi rendah nutrisinya, rendah vitamin, mineral juga serat.
Berikut, lanjutan 10 makanan junk food menurut World Health Organization (WHO):
Olahan keju
Sering mengonsumsi olahan keju dapat menyebabkan penambahan berat badan hingga gula darah meninggi.
Mi instant
Makanan ini tergolong makanan tinggi garam, sedikit vitamin, dan mineral. kadar garam tinggi menyebabkan beratnya beban ginjal, meningkatkan tekanan darah, memberatkan beban pembuluh darah jantung.
Makanan yang dipanggang atau dibakar
Makanan yang dipanggang atau dibakar mengandung zat penyebab kanker.
Sajian manis beku
Es krim, cake beku, dan lainnya. Golongan ini punya tiga masalah karena mengandung mentega tinggi yang menyebabkan obesitas karena kadar gula tinggi mengurangi nafsu makan juga karena temperatur rendah sehingga mempengaruhi usus.
Manisan kering
mengandung garam nitrat, manisan kering akan bergabung dengan amonium di dalam tubuh dan menghasilkan zat karsiogenik yang merusak organ-organ tubuh, terutama hati. Makanan ini juga akan mengakibatkan tekanan darah tinggi dan kerusakan ginjal.
http://health.okezone.com/read/2012/03/18/486/595301/10-makanan-junk-food-menurut-who-ii-habis
Lima Makanan Ampuh Tingkatkan Hemoglobin
PENURUNAN jumlah darah Anda adalah masalah serius, yang dapat menjadi tanda anemia, infeksi, atau bahkan pendarahan.
Taruhannya tinggi untuk wanita, terutama yang tidak diet khusus zat besi dan nutrisi lainnya dalam sehari-hari. Penurunan hemoglobin bisa menyebabkan kelemahan dan menurunkan kinerja.
Lantas, bagaimana seseorang mengatur kadar hemoglobin agar senantiasa sehat? Berpihaklah pada alam. Pasalnya, kita dianugerahi dengan makanan yang dapat membantu mempertahankan tingkat hemoglobin yang sehat.
Berikut makanan peningkat hemoglobin yang direkomendasikan Times of India.
Daging merah
Saat kita mencari makanan yang mampu meningkatkan tingkat hemoglobin, kita mencari makanan yang kaya akan kandungan zat besi.
Daging merah merupakan rumah bagi zat besi yang mudah diserap usus. Tetapi, tetaplah bijak dan konsumsi sesuai porsi kalau Anda tak ingin berujung pada sakit jantung karena kadar lemak tinggi. Bagaimanapun, diet seimbang adalah kunci hidup sehat.
Sayuran
Buah bit, bayam, kacang polong hijau, kacang merah, kubis, lobak, ubi, dan kembang kol adalah sayuran yang mudah tersedia di pasaran. Begitu juga dengan brokoli dan sawi. Bit adalah obat alami terbaik untuk meningkatkan jumlah darah dan memiliki kemampuan untuk regenerasi yang mengandung besi dan mengaktifkan sel-sel darah merah, serta memasok oksigen segar ke darah.
Buah
Kismis, plum, apel, anggur, dan semangka tidak hanya dapat menambah sel-sel darah merah, tetapi juga melancarkan aliran dan meningkatkan jumlah darah.
Kacang almond
Almond merupakan "raja" dari semua kacang dengan kandungan zat besi tertinggi. Satu ons almond setiap hari menyediakan enam persen dari besi yang dibutuhkan tubuh.
Roti, pasta, sereal
Periksa label pada roti gandum, pasta, dan sereal. Setiap paket harus mengandung 20 persen atau lebih dari nilai harian untuk zat besi. Gandum murni menawarkan banyak manfaat kesehatan yang setiap orang harus mencoba untuk memasukkannya ke dalam diet sehari-hari. Gandum juga merupakan sumber yang kaya akan zat besi.
http://health.okezone.com/read/2012/03/16/486/594713/lima-makanan-ampuh-tingkatkan-hemoglobin
Taruhannya tinggi untuk wanita, terutama yang tidak diet khusus zat besi dan nutrisi lainnya dalam sehari-hari. Penurunan hemoglobin bisa menyebabkan kelemahan dan menurunkan kinerja.
Lantas, bagaimana seseorang mengatur kadar hemoglobin agar senantiasa sehat? Berpihaklah pada alam. Pasalnya, kita dianugerahi dengan makanan yang dapat membantu mempertahankan tingkat hemoglobin yang sehat.
Berikut makanan peningkat hemoglobin yang direkomendasikan Times of India.
Daging merah
Saat kita mencari makanan yang mampu meningkatkan tingkat hemoglobin, kita mencari makanan yang kaya akan kandungan zat besi.
Daging merah merupakan rumah bagi zat besi yang mudah diserap usus. Tetapi, tetaplah bijak dan konsumsi sesuai porsi kalau Anda tak ingin berujung pada sakit jantung karena kadar lemak tinggi. Bagaimanapun, diet seimbang adalah kunci hidup sehat.
Sayuran
Buah bit, bayam, kacang polong hijau, kacang merah, kubis, lobak, ubi, dan kembang kol adalah sayuran yang mudah tersedia di pasaran. Begitu juga dengan brokoli dan sawi. Bit adalah obat alami terbaik untuk meningkatkan jumlah darah dan memiliki kemampuan untuk regenerasi yang mengandung besi dan mengaktifkan sel-sel darah merah, serta memasok oksigen segar ke darah.
Buah
Kismis, plum, apel, anggur, dan semangka tidak hanya dapat menambah sel-sel darah merah, tetapi juga melancarkan aliran dan meningkatkan jumlah darah.
Kacang almond
Almond merupakan "raja" dari semua kacang dengan kandungan zat besi tertinggi. Satu ons almond setiap hari menyediakan enam persen dari besi yang dibutuhkan tubuh.
Roti, pasta, sereal
Periksa label pada roti gandum, pasta, dan sereal. Setiap paket harus mengandung 20 persen atau lebih dari nilai harian untuk zat besi. Gandum murni menawarkan banyak manfaat kesehatan yang setiap orang harus mencoba untuk memasukkannya ke dalam diet sehari-hari. Gandum juga merupakan sumber yang kaya akan zat besi.
http://health.okezone.com/read/2012/03/16/486/594713/lima-makanan-ampuh-tingkatkan-hemoglobin
10 Makanan Junk Food Menurut WHO (I)
SELAMA ini, kita sering mendengar mengonsumsi junk food bukan termasuk pola hidup sehat. Sayangnya, kita terkecoh makanan jenis apa saja yang termasuk kategori junk food.
Ketika mendengar kata junk food, yang langsung terlintas di pikiran hanya ayam goreng tepung berbumbu enak buatan restoran ternama dari luar negeri. Juga setumpuk burger buatan restoran franchise dari luar negeri. Apa benar hanya itu saja?
Sebelum lebih jauh menjabarkan apa saja makanan yang termasuk kategori junk food, kita perlu tahu dahulu apa itu junk food.
Junk food kerap dikenal sebagai makanan yang tidak sehat (sampah). Junk food mengandung jumlah lemak yang besar, rendah serat, banyak mengandung garam, gula, lemak, kalori tinggi dan zat aditif tetapi rendah nutrisinya, rendah vitamin, mineral juga serat.
Berikut, 10 makanan junk food menurut World Health Organization (WHO):
Gorengan
Golongan makanan ini kandungan kalorinya tinggi, kandungan lemak atau minyak dan oksidanya tinggi. Bila dikonsumsi secara regular dapat menyebabkan kegemukan, penyakit jantung koroner.
Dalam proses menggoreng banyak terbentuk zat karsiogenik, dimana telah dibuktikan kecenderungan kanker bagi mereka yang mengonsumsi makanan gorengan jauh lebih tinggi dari yang tidak atau sedikit mengonsumsi makanan gorengan.
Makanan kalengan
Baik yang berupa buah kalengan atau daging kalengan, kandungan gizinya sudah banyak dirusak, terlebih kandungan vitaminnya hampir seluruhnya dirusak. Kandungan proteinnya telah mengalami perubahan sifat hingga penyerapannya diperlambat. Nilai gizinya jauh berkurang.
Selain itu banyak buah kalengan berkadar gula tinggi dan diasup ke tubuh dalam bentuk cair sehingga penyerapannya sangat cepat. Dalam waktu singkat dapat menyebabkan kadar gula darah meningkat, memberatkan beban pankreas. bersamaan dengan tingginya kalori dapat menyebabkan obesitas.
Asinan
Dalam proses pengasinan dibutuhkan penambahan garam secara signifikan, yang dapat mengakibatkan kandungan garam makanan tersebut melewati batas, menambah beban ginjal.
Bagi pengonsumsi makanan asinan tersebut, bahaya hipertensi dapat terjadi. Terlebih pada proses pengasiann sering ditambahkan amonium nitrit yang menyebabkan peningkatan bahaya kanker hidung dan tenggorokan.
Kadar garam tinggi dapat merusak selaput lendir lemabung dan usus. Bagi mereka yang secara kontinu mengonsumsi makanan asin kemungkinan dapat terkena radang lambung dan usus.
Makanan daging yang diproses (ham, sosis, dan sebagainya)
Mengandung garam nitrit yang dapat menyebabkan kanker juga mengandung pengawet atau pewarna yang memberatkan beban hati.
Makanan dari daging berlemak dan jeroan
Meski mengandung protein yang baik, vitamin dan mineral tapi dalam daging berlemak dan jeroan mengandung lemak jenuh dan kolesterol yang sudah divonis sebagai pencetus penyakit jantung.
Makan jeroan bintang dalam jumlah banyak dan waktu lama dapat menyebabkan penyakit jantung koroner, dan tumor ganas (kanker usus besar), kanker payudara dan lainnya.
http://health.okezone.com/read/2012/03/18/486/595275/10-makanan-junk-food-menurut-who-i
Ketika mendengar kata junk food, yang langsung terlintas di pikiran hanya ayam goreng tepung berbumbu enak buatan restoran ternama dari luar negeri. Juga setumpuk burger buatan restoran franchise dari luar negeri. Apa benar hanya itu saja?
Sebelum lebih jauh menjabarkan apa saja makanan yang termasuk kategori junk food, kita perlu tahu dahulu apa itu junk food.
Junk food kerap dikenal sebagai makanan yang tidak sehat (sampah). Junk food mengandung jumlah lemak yang besar, rendah serat, banyak mengandung garam, gula, lemak, kalori tinggi dan zat aditif tetapi rendah nutrisinya, rendah vitamin, mineral juga serat.
Berikut, 10 makanan junk food menurut World Health Organization (WHO):
Gorengan
Golongan makanan ini kandungan kalorinya tinggi, kandungan lemak atau minyak dan oksidanya tinggi. Bila dikonsumsi secara regular dapat menyebabkan kegemukan, penyakit jantung koroner.
Dalam proses menggoreng banyak terbentuk zat karsiogenik, dimana telah dibuktikan kecenderungan kanker bagi mereka yang mengonsumsi makanan gorengan jauh lebih tinggi dari yang tidak atau sedikit mengonsumsi makanan gorengan.
Makanan kalengan
Baik yang berupa buah kalengan atau daging kalengan, kandungan gizinya sudah banyak dirusak, terlebih kandungan vitaminnya hampir seluruhnya dirusak. Kandungan proteinnya telah mengalami perubahan sifat hingga penyerapannya diperlambat. Nilai gizinya jauh berkurang.
Selain itu banyak buah kalengan berkadar gula tinggi dan diasup ke tubuh dalam bentuk cair sehingga penyerapannya sangat cepat. Dalam waktu singkat dapat menyebabkan kadar gula darah meningkat, memberatkan beban pankreas. bersamaan dengan tingginya kalori dapat menyebabkan obesitas.
Asinan
Dalam proses pengasinan dibutuhkan penambahan garam secara signifikan, yang dapat mengakibatkan kandungan garam makanan tersebut melewati batas, menambah beban ginjal.
Bagi pengonsumsi makanan asinan tersebut, bahaya hipertensi dapat terjadi. Terlebih pada proses pengasiann sering ditambahkan amonium nitrit yang menyebabkan peningkatan bahaya kanker hidung dan tenggorokan.
Kadar garam tinggi dapat merusak selaput lendir lemabung dan usus. Bagi mereka yang secara kontinu mengonsumsi makanan asin kemungkinan dapat terkena radang lambung dan usus.
Makanan daging yang diproses (ham, sosis, dan sebagainya)
Mengandung garam nitrit yang dapat menyebabkan kanker juga mengandung pengawet atau pewarna yang memberatkan beban hati.
Makanan dari daging berlemak dan jeroan
Meski mengandung protein yang baik, vitamin dan mineral tapi dalam daging berlemak dan jeroan mengandung lemak jenuh dan kolesterol yang sudah divonis sebagai pencetus penyakit jantung.
Makan jeroan bintang dalam jumlah banyak dan waktu lama dapat menyebabkan penyakit jantung koroner, dan tumor ganas (kanker usus besar), kanker payudara dan lainnya.
http://health.okezone.com/read/2012/03/18/486/595275/10-makanan-junk-food-menurut-who-i
Aturan Pakai Masker Saat Batuk
POLUSI udara yang kini makin mencemaskan memaksa masyarakat memakai masker saat di jalan. Tetapi, saat sedang batuk atau bersin-bersin, perhatikan pemakaian masker.
"Ada etika batuk yang baik. Etika batuk itu kalau misalnya batuk ditutupi oleh tangan, itu harus langsung dicuci. Atau tutup dengan kain, misalnya sapu tangan, jadi bakteri-bakterinya tidak menyebar ke udara, tapi diam di kain," ujar dr Nina Irawati, SpTHT, pada simposium FKUI bertajuk "Improving Medical Care Quality Through Updating Knowledge and Skills" di Room Puri Agung, Hotel Grand Sahid, Jakarta, Minggu (18/3/2012).
Dokter Nina mengingatkan, pemakaian masker harian tidak boleh digunakan berhari-hari. Agar efektif menghindarkan diri dari gejala penyakit, pemakaian masker sekali pakai harus digunakan satu kali setelah dipakai seharian. Terlebih jika sedang batuk atau flu, harus lebih sering diganti.
"Terlebih jika sedang sakit, batuk terus atau bersin terus. Masker harian tersebut harus sering diganti, setidaknya dua sampai tiga kali sehari diganti, jangan pakai yang itu-itu saja karena banyak mengandung kuman," sarannya.
Sebagai preventif agar tidak terkena akumulasi bakteri dalam masker, bila batuk usahakan tidak di dalam masker. "Itu bakterinya nempel di masker, terhirup, justru akan membuat alergi. Ya, jadi kalau batuk saat menggunakan masker, lebih baik dibuka dulu maskernya, lalu ditutup dengan tangan, tetapi harus langsung bersihkan tangannya, cuci tangan, agar bakterinya hilang dan tak menular dari tangan atau tutup dengan kain," paparnya.
Lebih lanjut, dokter Nina menjelaskan bahwa sampai saat ini memang belum ada penelitian mengenai seberapa efektif pemakaian masker harian yang menjadi fenomena di masyarakat.
"Penelitiannya belum ada yah, jadi kalau ditanya efektif atau tidak, lebih baik perlu dilakukan penelitian dahulu. Saya rasa bagus itu untuk diteliti seberapa efektifnya agar lebih pasti ya. Harus ada pembuktian dulu, penggunanaan masker itu efektif atau tidak, tetapi untuk preventif itu sih boleh-boleh saja," tutupnya.
http://health.okezone.com/read/2012/03/18/486/595501/aturan-pakai-masker-saat-batuk
"Ada etika batuk yang baik. Etika batuk itu kalau misalnya batuk ditutupi oleh tangan, itu harus langsung dicuci. Atau tutup dengan kain, misalnya sapu tangan, jadi bakteri-bakterinya tidak menyebar ke udara, tapi diam di kain," ujar dr Nina Irawati, SpTHT, pada simposium FKUI bertajuk "Improving Medical Care Quality Through Updating Knowledge and Skills" di Room Puri Agung, Hotel Grand Sahid, Jakarta, Minggu (18/3/2012).
Dokter Nina mengingatkan, pemakaian masker harian tidak boleh digunakan berhari-hari. Agar efektif menghindarkan diri dari gejala penyakit, pemakaian masker sekali pakai harus digunakan satu kali setelah dipakai seharian. Terlebih jika sedang batuk atau flu, harus lebih sering diganti.
"Terlebih jika sedang sakit, batuk terus atau bersin terus. Masker harian tersebut harus sering diganti, setidaknya dua sampai tiga kali sehari diganti, jangan pakai yang itu-itu saja karena banyak mengandung kuman," sarannya.
Sebagai preventif agar tidak terkena akumulasi bakteri dalam masker, bila batuk usahakan tidak di dalam masker. "Itu bakterinya nempel di masker, terhirup, justru akan membuat alergi. Ya, jadi kalau batuk saat menggunakan masker, lebih baik dibuka dulu maskernya, lalu ditutup dengan tangan, tetapi harus langsung bersihkan tangannya, cuci tangan, agar bakterinya hilang dan tak menular dari tangan atau tutup dengan kain," paparnya.
Lebih lanjut, dokter Nina menjelaskan bahwa sampai saat ini memang belum ada penelitian mengenai seberapa efektif pemakaian masker harian yang menjadi fenomena di masyarakat.
"Penelitiannya belum ada yah, jadi kalau ditanya efektif atau tidak, lebih baik perlu dilakukan penelitian dahulu. Saya rasa bagus itu untuk diteliti seberapa efektifnya agar lebih pasti ya. Harus ada pembuktian dulu, penggunanaan masker itu efektif atau tidak, tetapi untuk preventif itu sih boleh-boleh saja," tutupnya.
http://health.okezone.com/read/2012/03/18/486/595501/aturan-pakai-masker-saat-batuk
5 Alasan Mengapa Dunia Pernikahan Menakutkan
VIVAnews - Menikah satu kali untuk seumur hidup menjadi harapan setiap orang. Tapi apakah ia pasangan yang ideal untuk berbagi? Setiap pertanyaan yang muncul selalu membuat kita bimbang untuk memasuki dunia baru ini.
Bagi kaum pria memasuki dunia pernikahan berati kebebasan mereka akan terenggut. sedangkan bagi kaum wanita, trauma diduakan sering menjadi pemicu keraguan untuk melangkah ke pernikahan.
Lalu, adakah alasan lain yang menyebabkan seseorang takut menikah? Untuk mengetahui lebih dalam, liat dibawah ini beberapa alasan mengapa seseorang takut menikah, seperti yang dilansir Boldsky.
1. Terenggutnya rasa kebebasan
Jika kebebasan yang penting bagi Anda, hindarilah pernikahan. Hai ini akan membuat Anda terkontrol oleh pasangan. Apapun yang Anda lakukan, Anda harus dapat bertanggung jawab pada pasangan. Kebebasan berkumpul dengan teman dan ruang lingkup pun akan menjadi terbatas. Pemicu inilah yang menjadikan seseorang lari dari pernikahan.
2. Tidak ada flirting
Setelah menikah, tentunya Anda akan kehilangan kebebasan untuk melirik lawan jenis yang mempesona. Yang terburuk adalah Anda tidak dapat menggoda atau berkenalan dan memulai rasa crush. Komitmen 100% terhadap pasangan sering terlupakan, 2-3 pria sering melupakannya, dan hal ini menjadikan pasangan mereka lebih posesif.
3. Berbagi kehidupan
Usai pernikahan, Anda harus percaya pada konsep berbagi. Tidak hanya berbagi diri secara fisik saja, tetapi juga berbagi tempat tidur, kamar mandi dan yang sering terjadi masalah yaitu berbagi keuangan. Sering kali kita masih memiliki rasa ketakutan untuk berbagi uang dengan alasan bagian si dia lebih besar dari milik Anda.
4. Tak dapat berteman dengan lawan jenis
Sebelum menikah, mungkin Anda memiliki sahabat dekat lawan jenis. Tetapi setelah mengikat simpul pernikahan semuanya menjadi dipertanyakan. Pada awalnya pasangan Anda mungkin akan menerima, tapi 2-3 bulan ke depan mungkin dia akan bereaksi. Hal ini terjadi karena pasangan Anda merasa memiliki saingan.
5. Berat badan bertambah
Banyak pria dan wanita yang mengalami perubahan bentuk tubuh setelah pernikahan. Tak jarang banyak orang yang merasa pesonanya menghilang, hal ini sering sekali dirasakan oleh kaum wanita terutama pada saat mereka telah melahirkan.
Lima alasan di atas sering sekali menjadi alasan utama seseorang untuk lari dari dunia pernikahan. Jika Anda benar tidak ingin memasuki dunia, siapkanlah alasan yang tepat untuk pasangan Anda nantinya.
http://kosmo.vivanews.com/news/read/297266-5-alasan-mengapa-dunia-pernikahan-menakutkan
Bagi kaum pria memasuki dunia pernikahan berati kebebasan mereka akan terenggut. sedangkan bagi kaum wanita, trauma diduakan sering menjadi pemicu keraguan untuk melangkah ke pernikahan.
Lalu, adakah alasan lain yang menyebabkan seseorang takut menikah? Untuk mengetahui lebih dalam, liat dibawah ini beberapa alasan mengapa seseorang takut menikah, seperti yang dilansir Boldsky.
1. Terenggutnya rasa kebebasan
Jika kebebasan yang penting bagi Anda, hindarilah pernikahan. Hai ini akan membuat Anda terkontrol oleh pasangan. Apapun yang Anda lakukan, Anda harus dapat bertanggung jawab pada pasangan. Kebebasan berkumpul dengan teman dan ruang lingkup pun akan menjadi terbatas. Pemicu inilah yang menjadikan seseorang lari dari pernikahan.
2. Tidak ada flirting
Setelah menikah, tentunya Anda akan kehilangan kebebasan untuk melirik lawan jenis yang mempesona. Yang terburuk adalah Anda tidak dapat menggoda atau berkenalan dan memulai rasa crush. Komitmen 100% terhadap pasangan sering terlupakan, 2-3 pria sering melupakannya, dan hal ini menjadikan pasangan mereka lebih posesif.
3. Berbagi kehidupan
Usai pernikahan, Anda harus percaya pada konsep berbagi. Tidak hanya berbagi diri secara fisik saja, tetapi juga berbagi tempat tidur, kamar mandi dan yang sering terjadi masalah yaitu berbagi keuangan. Sering kali kita masih memiliki rasa ketakutan untuk berbagi uang dengan alasan bagian si dia lebih besar dari milik Anda.
4. Tak dapat berteman dengan lawan jenis
Sebelum menikah, mungkin Anda memiliki sahabat dekat lawan jenis. Tetapi setelah mengikat simpul pernikahan semuanya menjadi dipertanyakan. Pada awalnya pasangan Anda mungkin akan menerima, tapi 2-3 bulan ke depan mungkin dia akan bereaksi. Hal ini terjadi karena pasangan Anda merasa memiliki saingan.
5. Berat badan bertambah
Banyak pria dan wanita yang mengalami perubahan bentuk tubuh setelah pernikahan. Tak jarang banyak orang yang merasa pesonanya menghilang, hal ini sering sekali dirasakan oleh kaum wanita terutama pada saat mereka telah melahirkan.
Lima alasan di atas sering sekali menjadi alasan utama seseorang untuk lari dari dunia pernikahan. Jika Anda benar tidak ingin memasuki dunia, siapkanlah alasan yang tepat untuk pasangan Anda nantinya.
http://kosmo.vivanews.com/news/read/297266-5-alasan-mengapa-dunia-pernikahan-menakutkan
Asupan Nasi Putih Tingkatkan Risiko Diabetes
VIVAnews - Bagi sebagian orang Indonesia, belum makan nasi berarti belum makan, tak peduli berapa banyak jumlah karbohidrat yang telah disantap.
Sebuah studi mengingatkan agar mengasup nasi putih dalam jumlah sesuai. Temuan mengungkap, orang yang makan nasih putih lebih banyak memiliki risiko mengalami diabetes tipe 2 lebih tinggi.
Penelitian didasarkan pada pengamatan empat riset di China, Jepang, AS dan Australia dengan jumlah responden sekitar 350 ribu orang.
Penduduk Asia memiliki asupan nasi putih lebih tinggi daripada penduduk Barat. Rata-rata penduduk Asia mengasup 3-4 porsi nasi sehari, dibandingkan warga Barat dengan satu-dua porsi seminggu. Penduduk Asia memiliki risiko terbesar mengalami diabetes. Dan, mereka yang makan nasi putih terbanyaklah yang memiliki risiko tertinggi.
Peneliti Dr Qi Sun, dari Harvard School of Public Health, Boston, mengatakan, "Setiap kenaikan asupan nasi putih dikaitkan dengan risiko kenaikan diabetes yang lebih tinggi," ujarnya
Dia mengingatkan agar tak makan nasi putih secara berlebihan. Studi menunjukkan ada dampak asupan nasi putih terhadap kadar gula darah, karena nasi putih memiliki indeks glikemik (GI) relatif tinggi. Indeks Glikemik mengukur seberapa cepat glukosa dilepaskan ke dalam aliran darah.
Selain indeks GI tinggi, nasi putih memiliki nutrisi lebih sedikit, termasuk minim serat dan magnesium yang bisa mencegah diabetes tipe 2.
Penelitian seperti dimuat dalam British Medical Journal, mengamati kesehatan relawan selama 4-22 tahun dengan memperhatikan berat badan, tingkat olahraga dan diet mereka serta asupan nasi putih. Hasilnya, 22.300 orang mengalami diabetes.
Ahli gizi Catherine Collins, mengatakan, diabetes bukan sekedar disebabkan konsumsi nasi putih, namun perbedaan dalam pola makan dan gaya hidup.
http://kosmo.vivanews.com/news/read/296823-asupan-nasi-putih-tingkatkan-risiko-diabetes
Sebuah studi mengingatkan agar mengasup nasi putih dalam jumlah sesuai. Temuan mengungkap, orang yang makan nasih putih lebih banyak memiliki risiko mengalami diabetes tipe 2 lebih tinggi.
Penelitian didasarkan pada pengamatan empat riset di China, Jepang, AS dan Australia dengan jumlah responden sekitar 350 ribu orang.
Penduduk Asia memiliki asupan nasi putih lebih tinggi daripada penduduk Barat. Rata-rata penduduk Asia mengasup 3-4 porsi nasi sehari, dibandingkan warga Barat dengan satu-dua porsi seminggu. Penduduk Asia memiliki risiko terbesar mengalami diabetes. Dan, mereka yang makan nasi putih terbanyaklah yang memiliki risiko tertinggi.
Peneliti Dr Qi Sun, dari Harvard School of Public Health, Boston, mengatakan, "Setiap kenaikan asupan nasi putih dikaitkan dengan risiko kenaikan diabetes yang lebih tinggi," ujarnya
Dia mengingatkan agar tak makan nasi putih secara berlebihan. Studi menunjukkan ada dampak asupan nasi putih terhadap kadar gula darah, karena nasi putih memiliki indeks glikemik (GI) relatif tinggi. Indeks Glikemik mengukur seberapa cepat glukosa dilepaskan ke dalam aliran darah.
Selain indeks GI tinggi, nasi putih memiliki nutrisi lebih sedikit, termasuk minim serat dan magnesium yang bisa mencegah diabetes tipe 2.
Penelitian seperti dimuat dalam British Medical Journal, mengamati kesehatan relawan selama 4-22 tahun dengan memperhatikan berat badan, tingkat olahraga dan diet mereka serta asupan nasi putih. Hasilnya, 22.300 orang mengalami diabetes.
Ahli gizi Catherine Collins, mengatakan, diabetes bukan sekedar disebabkan konsumsi nasi putih, namun perbedaan dalam pola makan dan gaya hidup.
http://kosmo.vivanews.com/news/read/296823-asupan-nasi-putih-tingkatkan-risiko-diabetes
5 Aksi Atasi Migren
VIVAnews - Migren biasanya didefinisikan sebagai sakit pada sebagian kepala. Biasanya rasa nyeri ini berlangsung sekitar 4 jam. Rasa sakit akan terasa pada saat kita bergerak atau saat sedang berpikir.
Menurut penelitian, kaum wanita 3 kali lebih sering terserang migren ketimbang pria. Duabelas hingga tiga puluh persen penderita biasanya melihat sinar yang menyilaukan atau titik hitam yang melintas di depan mata sebelum migren melanda.
Berikut adalah 5 aksi yang dapat Anda lakukan untuk menghilangkan migren di kepala:
1. Cari tahu penyebabnya
Coba catat apa yang memicu migren di kepala. Migren yang terjadi berulang biasanya disebabkan oleh masalah yang sama, seperti saat datang bulan, stress atau saat berpanas-panasan. Setelah Anda mengetahui pemicunya, atasilah dengan makan secara teratur dan makan makanan ringan secara rutin, tujuannya adalah untuk menjaga gula darah tetap stabil.
2. Minum aspirin
Jika istirahat tak mampu melenyapkan nyeri di kepala, cobalah minum aspirin. Obat ini lebih aman untuk kesehatan.
3. Hindari stress
Tekanan stress dalam kehidupan keseharian dapat menjadi pemicu timbulnya migren. Berlatih mengatur pernapasan, meditasi atau bersikap rileks juga dapat mengatasi stress. Rasa sakit di kepala pun akan mudah teratasi.
4. Pijat kulit kepala
Lakukan pemijatan pada kulit kepala. Caranya, duduklah dengan rileks, turunkan bahu, dan longgarkan baju. Lalu pelan-pelan sisirlah kepala dengan 10 jari, mulai dari dahi hingga ujung kepala. Rabalah secara perlahan hingga menemukan posisi yang sakit, tekan-tekan hingga berulang hingga rasa sakit mulai berkurang. Dengan redanya area yang sakit, migren pun juga hilang.
5. Tidur yang cukup
Kurang tidur atau bergadang semalaman juga bisa menimbulkan migren. Jadi, jika Anda memiliki perkejaan yang mewajibkan untuk bergadang, sebaiknya Anda mebayarnya dengan tidur yang cukup.
http://kosmo.vivanews.com/news/read/297277-5-aksi-atasi-migren
Menurut penelitian, kaum wanita 3 kali lebih sering terserang migren ketimbang pria. Duabelas hingga tiga puluh persen penderita biasanya melihat sinar yang menyilaukan atau titik hitam yang melintas di depan mata sebelum migren melanda.
Berikut adalah 5 aksi yang dapat Anda lakukan untuk menghilangkan migren di kepala:
1. Cari tahu penyebabnya
Coba catat apa yang memicu migren di kepala. Migren yang terjadi berulang biasanya disebabkan oleh masalah yang sama, seperti saat datang bulan, stress atau saat berpanas-panasan. Setelah Anda mengetahui pemicunya, atasilah dengan makan secara teratur dan makan makanan ringan secara rutin, tujuannya adalah untuk menjaga gula darah tetap stabil.
2. Minum aspirin
Jika istirahat tak mampu melenyapkan nyeri di kepala, cobalah minum aspirin. Obat ini lebih aman untuk kesehatan.
3. Hindari stress
Tekanan stress dalam kehidupan keseharian dapat menjadi pemicu timbulnya migren. Berlatih mengatur pernapasan, meditasi atau bersikap rileks juga dapat mengatasi stress. Rasa sakit di kepala pun akan mudah teratasi.
4. Pijat kulit kepala
Lakukan pemijatan pada kulit kepala. Caranya, duduklah dengan rileks, turunkan bahu, dan longgarkan baju. Lalu pelan-pelan sisirlah kepala dengan 10 jari, mulai dari dahi hingga ujung kepala. Rabalah secara perlahan hingga menemukan posisi yang sakit, tekan-tekan hingga berulang hingga rasa sakit mulai berkurang. Dengan redanya area yang sakit, migren pun juga hilang.
5. Tidur yang cukup
Kurang tidur atau bergadang semalaman juga bisa menimbulkan migren. Jadi, jika Anda memiliki perkejaan yang mewajibkan untuk bergadang, sebaiknya Anda mebayarnya dengan tidur yang cukup.
http://kosmo.vivanews.com/news/read/297277-5-aksi-atasi-migren
Rabu, 14 Maret 2012
Pemerintah Tetap Anggarkan Remunerasi Birokrasi
Jakarta – Pemerintah tetap mempertahankan anggaran remunerasi dalam RAPBNP 2012, kendati akan ada pemangkasan anggaran belanja beberapa kementerian lembaga tahun ini.
“Remunerasi tidak dipotong. Jadi Kementerian dan Lembaga yang sudah selesaikan program remunerasi, sudah dikaji oleh tim independen dan tim quality assurance, reformasi birokrasi harus tetap dilaksanakan,” ungkap Menteri Keuangan, Agus Martowardojo di Gedung DPR, Selasa (13/3/2012).
Ia melanjutkan, pada tahun ini sebanyak 20 Kementerian dan Lembaga akan mendapatkan kucuran dana remunerasi. Dana ini masuk dalam belanja masing-masing kementerian dan lembaga.
Pada tahun ini pemerintah akan memangkas anggaran belanja beberapa Kementerian Lembaga dengan nilai total Rp18 triliun. Langkah ini dilakukan untuk menghemat biaya pengeluaran negara, terkait melebarnya defisit anggaran.
http://setagu.net/berita/pemerintah-tetap-anggarkan-remunerasi-birokrasi
“Remunerasi tidak dipotong. Jadi Kementerian dan Lembaga yang sudah selesaikan program remunerasi, sudah dikaji oleh tim independen dan tim quality assurance, reformasi birokrasi harus tetap dilaksanakan,” ungkap Menteri Keuangan, Agus Martowardojo di Gedung DPR, Selasa (13/3/2012).
Ia melanjutkan, pada tahun ini sebanyak 20 Kementerian dan Lembaga akan mendapatkan kucuran dana remunerasi. Dana ini masuk dalam belanja masing-masing kementerian dan lembaga.
Pada tahun ini pemerintah akan memangkas anggaran belanja beberapa Kementerian Lembaga dengan nilai total Rp18 triliun. Langkah ini dilakukan untuk menghemat biaya pengeluaran negara, terkait melebarnya defisit anggaran.
http://setagu.net/berita/pemerintah-tetap-anggarkan-remunerasi-birokrasi
Alasan di Balik Cegukan
VIVAnews - Semua orang pernah merasakan cegukan, terutama pada anak dan bayi. Bagi sebagian orang, cegukan merupakan refleks yang sangat mengganggu, sehingga berusaha dihilangkan dengan berbagai obat dan terapi. Seorang peneliti Kanada menemukan alasan konkret mengapa orang mengalami refleks cegukan.
Dr Daniel Howes Kingston dari Ontario Kanada, mengatakan, cegukan berhubungan dengan awal kehidupan saat seseorang membutuhkan ASI cukup. "Cegukan dipicu oleh adanya udara di perut," tulis Howes, Dokter di Kingston dan seorang profesor di Universitas Queen dalam laporannya.
Dia melanjutkan, "Cegukan merangsang asupan tajam khas dari refleks yang menyebabkan udara tertelan dan mengeluarkan sendawa dari bayi yang baru menyusu. Ini memungkinkan bayi mengonsumsi volume susu dan makanan yang lebih besar," ujarnya seperti dikutip Canada.com.
Menurut dia, cegukan pada orang dewasa jarang terjadi. Cegukan pada orang dewasa menunjukkan refleks yang tertinggal dari masa bayi atau pengingat tubuh bahwa seseorang mungkin makan terlalu cepat.
Cegukan pada manusia umum terjadi, namun pada studinya yang dimuat dalam BioEssays jurnal, Howes menyebut tidak ada penjelasan memuaskan mengapa refleks cegukan terjadi. Hipotesis hanya menjelaskan mengapa cegukan lebih sering terjadi pada anak-anak daripada orang dewasa.
Pada bayi, Howes mencatat sebagian bayi menghabiskan 2,5 persen waktu mereka dengan cegukan. Ia juga menekankan, episode cegukan yang berlangsung 48 jam bisa menjadi indikator kondisi yang lebih serius. "Tetapi lebih sering cegukan hanya dianggap gangguan kecil dan tidak memiliki tujuan," tuturnya.
Refleks pada kebanyakan mamalia membutuhkan berbagai mekanisme penyembuhan, dari meneguk air dengan cepat hingga menahan napas yang sering menjadi pengobatan turun temurun.
http://kosmo.vivanews.com/news/read/294444-alasan-di-balik-cegukan
Dr Daniel Howes Kingston dari Ontario Kanada, mengatakan, cegukan berhubungan dengan awal kehidupan saat seseorang membutuhkan ASI cukup. "Cegukan dipicu oleh adanya udara di perut," tulis Howes, Dokter di Kingston dan seorang profesor di Universitas Queen dalam laporannya.
Dia melanjutkan, "Cegukan merangsang asupan tajam khas dari refleks yang menyebabkan udara tertelan dan mengeluarkan sendawa dari bayi yang baru menyusu. Ini memungkinkan bayi mengonsumsi volume susu dan makanan yang lebih besar," ujarnya seperti dikutip Canada.com.
Menurut dia, cegukan pada orang dewasa jarang terjadi. Cegukan pada orang dewasa menunjukkan refleks yang tertinggal dari masa bayi atau pengingat tubuh bahwa seseorang mungkin makan terlalu cepat.
Cegukan pada manusia umum terjadi, namun pada studinya yang dimuat dalam BioEssays jurnal, Howes menyebut tidak ada penjelasan memuaskan mengapa refleks cegukan terjadi. Hipotesis hanya menjelaskan mengapa cegukan lebih sering terjadi pada anak-anak daripada orang dewasa.
Pada bayi, Howes mencatat sebagian bayi menghabiskan 2,5 persen waktu mereka dengan cegukan. Ia juga menekankan, episode cegukan yang berlangsung 48 jam bisa menjadi indikator kondisi yang lebih serius. "Tetapi lebih sering cegukan hanya dianggap gangguan kecil dan tidak memiliki tujuan," tuturnya.
Refleks pada kebanyakan mamalia membutuhkan berbagai mekanisme penyembuhan, dari meneguk air dengan cepat hingga menahan napas yang sering menjadi pengobatan turun temurun.
http://kosmo.vivanews.com/news/read/294444-alasan-di-balik-cegukan
Asup Makanan Ini Agar Otak Encer
VIVAnews - Ingin kemampuan mental tetap prima hingga usia tua? Sebaiknya biasakan minum susu dan asupan makanan dari susu. Sebuah studi menemukan susu menjadi bagian penting untuk membentuk dan mempertahankan otak yang sehat.
Lewat sebuah studi, peneliti AS dan Australia menyimpulkan bahwa orang yang secara teratur minum susu atau mengasup makanan olahan susu seperti keju, dan yogurt memiliki kemampuan melewati tes mental lebih baik daripada mereka yang jarang atau tidak pernah minum susu.
Penelitian melibatkan 1.000 orang dewasa. Semuanya ditanyakan mengenai mengenai konsumsi harian termasuk susu dan produk olahan. Kemudian, responden juga diminta untuk menyelesaikan tes untuk menilai kemampuan mental mereka.
Hasil studi yang dimuat dalam Dailymail memperkuat studi lain yang melibatkan 104 pensiunan. Ditemukan, sebagian lanjut usia dengan lemak yang lebih tinggi dalam darah mengalami penyusutan otak lebih sedikit. Penyusutan otak merupakan gejala khas penyakit Alzheimer.
Lemak yang bermanfaat berupa lemak omega 3 ditemukan dalam makanan seperti ikan berlemak dan susu. Studi yang dipublikasikan di Neurology, jurnal yang diterbitkan American Academy of Neurology, mengukur kadar lemak yang berbeda-beda dalam darah. Mereka juga menanyakan asupan makan harian responden.
Studi membuktikan, fungsi otak memerlukan asupan lemak baik agar mampu bekerja lebih baik. Otak terdiri dari 60 persen lemak. Sel-sel otak yang terisolasi dengan selubung mielin terdiri dari 75 persen lemak. Lemak mielin perlu diganti terus-menerus.
http://kosmo.vivanews.com/news/read/294889-asup-makanan-ini-agar-otak-encer
Lewat sebuah studi, peneliti AS dan Australia menyimpulkan bahwa orang yang secara teratur minum susu atau mengasup makanan olahan susu seperti keju, dan yogurt memiliki kemampuan melewati tes mental lebih baik daripada mereka yang jarang atau tidak pernah minum susu.
Penelitian melibatkan 1.000 orang dewasa. Semuanya ditanyakan mengenai mengenai konsumsi harian termasuk susu dan produk olahan. Kemudian, responden juga diminta untuk menyelesaikan tes untuk menilai kemampuan mental mereka.
Hasil studi yang dimuat dalam Dailymail memperkuat studi lain yang melibatkan 104 pensiunan. Ditemukan, sebagian lanjut usia dengan lemak yang lebih tinggi dalam darah mengalami penyusutan otak lebih sedikit. Penyusutan otak merupakan gejala khas penyakit Alzheimer.
Lemak yang bermanfaat berupa lemak omega 3 ditemukan dalam makanan seperti ikan berlemak dan susu. Studi yang dipublikasikan di Neurology, jurnal yang diterbitkan American Academy of Neurology, mengukur kadar lemak yang berbeda-beda dalam darah. Mereka juga menanyakan asupan makan harian responden.
Studi membuktikan, fungsi otak memerlukan asupan lemak baik agar mampu bekerja lebih baik. Otak terdiri dari 60 persen lemak. Sel-sel otak yang terisolasi dengan selubung mielin terdiri dari 75 persen lemak. Lemak mielin perlu diganti terus-menerus.
http://kosmo.vivanews.com/news/read/294889-asup-makanan-ini-agar-otak-encer
Enam Tahapan Rasa Lapar Hingga Kenyang
VIVAnews - Berat badan saat ini mungkin sudah masuk kategori ideal. Tapi faktanya, mempertahankan berat badan lebih sulit daripada menurunkannya. Salah satu faktor kegagalannya adalah karena tak mampu mengontrol hasrat makan.
Rasa kenyang sebenarnya sudah Anda dapatkan, namun sinyal ini seringkali diabaikan atau tertutupi dengan keinginan untuk terus mengunyah.
"Kelaparan adalah isyarat fisik bahwa Anda perlu energi," kata Dawn Jackson Blatner, RD, penulis Diet Flexitarian, seperti dikutip dari prevention.com.
Untuk menurunkan dan mempertahankan berat badan, Anda harus mengenali sinyal tubuh. Ada tahapan mulai dari lapar hingga kenyang yang disebut skala lapar. Kenali tiap tahapan dan cirinya agar Anda bisa tahu dan mengontrol kapan harus mulai makan dan berhenti makan.
1. Sangat lapar
Kondisi ini sangat tidak nyaman. Perut terasa kosong, disertai sakit kepala, hilang konsentrasi, kadang disertai rasa mual. Itu karena level gula darah sangat rendah. Makan dalam kondisi ini bisa membuat Anda makan sangat banyak atau mungkin muntah. Ini pertanda Anda menyepelekan sinyal lapar dan menunda jam makan.
2. Lapar
Dalam tahapan ini, jika tidak makan dalam waktu satu jam, Anda memasukkan memasuki tahap kelaparan berbahaya.
3. Tak terlalu lapar
Perut Anda terasa bergejolak dan mulai berencana mencari makan. Ini adalah waktu makan yang paling pas untuk makan.
4. Kenyang
Anda merasa kenyang, tapi tak begitu puas dan rasa lapar juga telah hilang. Terjadi tak lama setelah makan. Hasrat ingin makan biasanya muncul lagi. Sebaiknya tunggu hingga berapa menit hingga rasa puas muncul.
5. Puas
Anda sudah sangat kenyang, perut terasa sedikit kembung. Jika Anda tetap mengunyah, makanan tidak terasa enak seperti yang terjadi pada gigitan pertama.
6. Kekenyangan
Perut sangat penuh dan mungkin Anda mengalami heartburn. Itu karena asam dari lambung naik ke esophagus.
http://kosmo.vivanews.com/news/read/295559-enam-tahapan-rasa-lapar-hingga-kenyang
Rasa kenyang sebenarnya sudah Anda dapatkan, namun sinyal ini seringkali diabaikan atau tertutupi dengan keinginan untuk terus mengunyah.
"Kelaparan adalah isyarat fisik bahwa Anda perlu energi," kata Dawn Jackson Blatner, RD, penulis Diet Flexitarian, seperti dikutip dari prevention.com.
Untuk menurunkan dan mempertahankan berat badan, Anda harus mengenali sinyal tubuh. Ada tahapan mulai dari lapar hingga kenyang yang disebut skala lapar. Kenali tiap tahapan dan cirinya agar Anda bisa tahu dan mengontrol kapan harus mulai makan dan berhenti makan.
1. Sangat lapar
Kondisi ini sangat tidak nyaman. Perut terasa kosong, disertai sakit kepala, hilang konsentrasi, kadang disertai rasa mual. Itu karena level gula darah sangat rendah. Makan dalam kondisi ini bisa membuat Anda makan sangat banyak atau mungkin muntah. Ini pertanda Anda menyepelekan sinyal lapar dan menunda jam makan.
2. Lapar
Dalam tahapan ini, jika tidak makan dalam waktu satu jam, Anda memasukkan memasuki tahap kelaparan berbahaya.
3. Tak terlalu lapar
Perut Anda terasa bergejolak dan mulai berencana mencari makan. Ini adalah waktu makan yang paling pas untuk makan.
4. Kenyang
Anda merasa kenyang, tapi tak begitu puas dan rasa lapar juga telah hilang. Terjadi tak lama setelah makan. Hasrat ingin makan biasanya muncul lagi. Sebaiknya tunggu hingga berapa menit hingga rasa puas muncul.
5. Puas
Anda sudah sangat kenyang, perut terasa sedikit kembung. Jika Anda tetap mengunyah, makanan tidak terasa enak seperti yang terjadi pada gigitan pertama.
6. Kekenyangan
Perut sangat penuh dan mungkin Anda mengalami heartburn. Itu karena asam dari lambung naik ke esophagus.
http://kosmo.vivanews.com/news/read/295559-enam-tahapan-rasa-lapar-hingga-kenyang
Tiga Alasan Begadang Bikin Gemuk
VIVAnews - Banyak orang beranggapan kalau kurang tidur akan membuat seseorang cenderung kurus. Tapi faktanya, begadang bisa membuat berat badan terus naik.
Terutama, bagi Anda yang termasuk dalam kategori short sleeper, yaitu mereka yang tidur 5,5 jam atau kurang, setiap harinya. Ingin tahu mengapa begadang bisa membuat bobot tubuh naik? Berikut tiga alasannya, seperti dilansir dari Prevention.com.
1. Kalori yang terbakar lebih sedikit
Saat kurang tidur, menurut penelitian yang dipublikasi dalam American Journal of Clinical Nutrition, kalori yang terbakar setelah makan akan lebih sedikit. Tubuh juga akan terasa lemas karena energi berkurang sebesar 5 persen.
2. Makan lebih banyak
Wanita yang tidur hanya empat jam, akan mengonsumsi makanan dengan kalori tambahan sebesar 329 keesokan harinya. Ini merupakan hasil penelitian American Heart Association pada 2011. Terjaga pada malam hari akan membuat kita cenderung mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat tinggi.
3. Hasrat makan tinggi
Kurang tidur juga memengaruhi kadar hormon ghrelin, yang berfungsi memberitahu Anda untuk makan. Level ghrelin akan tinggi saat Anda kurang tidur dan membuat hasrat makan semakin tinggi. Termasuk, membuat produksi lemak meningkat dan bobot tubuh bertambah.
http://kosmo.vivanews.com/news/read/296225-tiga-alasan-begadang-bikin-gemuk
Terutama, bagi Anda yang termasuk dalam kategori short sleeper, yaitu mereka yang tidur 5,5 jam atau kurang, setiap harinya. Ingin tahu mengapa begadang bisa membuat bobot tubuh naik? Berikut tiga alasannya, seperti dilansir dari Prevention.com.
1. Kalori yang terbakar lebih sedikit
Saat kurang tidur, menurut penelitian yang dipublikasi dalam American Journal of Clinical Nutrition, kalori yang terbakar setelah makan akan lebih sedikit. Tubuh juga akan terasa lemas karena energi berkurang sebesar 5 persen.
2. Makan lebih banyak
Wanita yang tidur hanya empat jam, akan mengonsumsi makanan dengan kalori tambahan sebesar 329 keesokan harinya. Ini merupakan hasil penelitian American Heart Association pada 2011. Terjaga pada malam hari akan membuat kita cenderung mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat tinggi.
3. Hasrat makan tinggi
Kurang tidur juga memengaruhi kadar hormon ghrelin, yang berfungsi memberitahu Anda untuk makan. Level ghrelin akan tinggi saat Anda kurang tidur dan membuat hasrat makan semakin tinggi. Termasuk, membuat produksi lemak meningkat dan bobot tubuh bertambah.
http://kosmo.vivanews.com/news/read/296225-tiga-alasan-begadang-bikin-gemuk
5 Hal "Sexy" Setelah Berhubungan Seks
VIVAnews- Hubungan intim yang diakhiri dengan tidur tentu saja membosankan. Sebenarnya banyak hal yang dapat Anda lakukan sebagai afterplay.
Jika sebelumnya Anda berpikir bahwa kaum pria akan segera menyudahi setelah berhubungan, tidak demikian. Para pria sebenarnya juga membutuhkan suasana yang nyaman setelahnya. Coba sediakan waktu ekstra untuk melakukan lima hal ini agar hubungan lebih berwarna.
• Memberi pujian
Pada beberapa pasangan, perbincangan mesra akan membuat pasangannya merasa lebih dihargai. Bisa saja Anda membuat topik percakapan tentang ketrampilan seks pasangan.
“Para pria sangat membutuhkan koreksi mengenai bagaimana keahlian mereka saat melakukan hubungan seks. Apakah sudah benar- benar memberikan kepuasan atau tidak,” kata Judy Kuriansky, PhD, yang juga menulis buku mengenai panduan berhubungan sehat.
Tidak ada salahnya juga Anda memberikan pujian kepada pasangan untuk apa yang telah diberikan.
• Mandi bersama
Anda juga bisa menyenangkan pasangan dengan mengajaknya mandi bersama. Anda dapat saling bergantian menggosok punggung pasangan dengan lembut dimulai dari bagian leher dan bahu.
Mandi di bawah guyuran shower dengan air hangat kuku juga berfungsi sebagai relaksasi bagi otot tubuh setelah bekerja dan mengeluarkan banyak energi.
“Air hangat ini juga dapat menjadi jurus untuk mempertahankan rangsangan seksual, karena akan merangsang aliran darah dalam tubuh,” demikian dijelaskan Sandor Gardos, PhD, seorang seksolog dari San Francisco.
• Pijatan mesra
Aktivitas seks yang berkualitas, tidak akan berakhir begitu saja. Setelah selesai, Anda dapat melakukan afterplay dengan saling memberikan pijatan lembut.
Ini cara terbaik untuk mempertahankan rangsangan dan koneksi fisik untuk waktu bermesraan yang lebih lama. Anda dapat membaringkan tubuh dengan saling berhadapan sambil memberikan pijatan pada bagain dada hingga ke bagian punggung.
Steve Capellini, massage therapist dan penulis Massage For Dummies malah menyarankan untuk memberikan pijatan mulai dari dada, pusar, dan berakhir pada tulang panggul. Jangan lupa untuk meredupkan lampu kamar agar lebih romantis.
• Menyentuh diri
Setelah mendapatkan klimaks, sebenarnya pria tetap membutuhkan rangsangan fisik. Anda dapat menarik perhatian dengan memberikan sentuhan pada diri Anda sendiri. Ini merupakan trik agar pasangan kembali terstimulasi dan tidak meninggalkan tempat tidur begitu saja. Tentu saja Anda masih ingin bermanja- manja bukan?
• Berpelukan
Saling berpelukan juga dapat digunakan sebagai penutup sesaat setelah hubungan intim. Terapis seks dari New York, Carolynn Hillman, sangat menyarankan kegiatan ini.
Tidak seperti yang Anda bayangkan sebelumnya, ternyata para pria juga membutuhkan kenyamanan dan merasakan kedekatan yang lebih setelah melakukan hubungan intim.
http://kosmo.vivanews.com/news/read/295934-5-hal--sexy--setelah-berhubungan-seks
Jika sebelumnya Anda berpikir bahwa kaum pria akan segera menyudahi setelah berhubungan, tidak demikian. Para pria sebenarnya juga membutuhkan suasana yang nyaman setelahnya. Coba sediakan waktu ekstra untuk melakukan lima hal ini agar hubungan lebih berwarna.
• Memberi pujian
Pada beberapa pasangan, perbincangan mesra akan membuat pasangannya merasa lebih dihargai. Bisa saja Anda membuat topik percakapan tentang ketrampilan seks pasangan.
“Para pria sangat membutuhkan koreksi mengenai bagaimana keahlian mereka saat melakukan hubungan seks. Apakah sudah benar- benar memberikan kepuasan atau tidak,” kata Judy Kuriansky, PhD, yang juga menulis buku mengenai panduan berhubungan sehat.
Tidak ada salahnya juga Anda memberikan pujian kepada pasangan untuk apa yang telah diberikan.
• Mandi bersama
Anda juga bisa menyenangkan pasangan dengan mengajaknya mandi bersama. Anda dapat saling bergantian menggosok punggung pasangan dengan lembut dimulai dari bagian leher dan bahu.
Mandi di bawah guyuran shower dengan air hangat kuku juga berfungsi sebagai relaksasi bagi otot tubuh setelah bekerja dan mengeluarkan banyak energi.
“Air hangat ini juga dapat menjadi jurus untuk mempertahankan rangsangan seksual, karena akan merangsang aliran darah dalam tubuh,” demikian dijelaskan Sandor Gardos, PhD, seorang seksolog dari San Francisco.
• Pijatan mesra
Aktivitas seks yang berkualitas, tidak akan berakhir begitu saja. Setelah selesai, Anda dapat melakukan afterplay dengan saling memberikan pijatan lembut.
Ini cara terbaik untuk mempertahankan rangsangan dan koneksi fisik untuk waktu bermesraan yang lebih lama. Anda dapat membaringkan tubuh dengan saling berhadapan sambil memberikan pijatan pada bagain dada hingga ke bagian punggung.
Steve Capellini, massage therapist dan penulis Massage For Dummies malah menyarankan untuk memberikan pijatan mulai dari dada, pusar, dan berakhir pada tulang panggul. Jangan lupa untuk meredupkan lampu kamar agar lebih romantis.
• Menyentuh diri
Setelah mendapatkan klimaks, sebenarnya pria tetap membutuhkan rangsangan fisik. Anda dapat menarik perhatian dengan memberikan sentuhan pada diri Anda sendiri. Ini merupakan trik agar pasangan kembali terstimulasi dan tidak meninggalkan tempat tidur begitu saja. Tentu saja Anda masih ingin bermanja- manja bukan?
• Berpelukan
Saling berpelukan juga dapat digunakan sebagai penutup sesaat setelah hubungan intim. Terapis seks dari New York, Carolynn Hillman, sangat menyarankan kegiatan ini.
Tidak seperti yang Anda bayangkan sebelumnya, ternyata para pria juga membutuhkan kenyamanan dan merasakan kedekatan yang lebih setelah melakukan hubungan intim.
http://kosmo.vivanews.com/news/read/295934-5-hal--sexy--setelah-berhubungan-seks
Efek Bersyukur Bagi Kesehatan
VIVAnews - Terima kasih. Ucapan ini muncul setiap hari. Tahukah Anda bahwa ucapan terima kasih yang tulus ternyata mempengaruhi kesehatan dan kebahagiaan bagi si pengucap?
Dr Robert Emmons, seorang profesor di University of California di Davis menemukan, ucapan terima kasih dan rasa syukur meningkatkan kualitas kesehatan dan kebahagiaan sebanyak 25 persen. Dan uniknya, hal ini bisa bertahan beberapa bulan.
Temuan ini bertentangan dengan anggapan luas bahwa kebahagiaan adalah sesuatu yang tidak berubah. Kebahagiaan merupakan sesuatu yang fleksibel dan ternyata bisa diperoleh dengan berbagai latihan. Menurutnya, latihan bersyukur bisa mengubah hidup seseorang, keluarga, teman dan orang-orang di sekitar.
Dr Emmons menjelaskan, berterimakasih atau bersyukur dilakukan dengan mengakui segala sesuatu yang dimiliki saat ini adalah berharga dan kemudian bersyukur telah memilikinya. Dari situlah kebahagiaan akan bermula.
Bersyukur berasal dari bahasa latin gratis, yang berarti memperoleh sesuatu secara cuma-cuma. Rasa syukur atau grace, gratitude, bisa dilakukan melalui perasaan, kebaikan, sikap dan pilihan hidup.
Kendati terdengar mudah, tantangan terbesar adalah menumbuhkan rasa syukur secara terus menerus dalam kehidupan yang penuh tekanan dan tuntutan. Dr Emmons mengungkap beberapa hal untuk selalu berterimakasih dan bersyukur, seperti dikutip dari The Stir:
Pengingat
Meskipun mudah mengalami rasa syukur, mempraktekkannya setiap hari butuh disiplin. Caranya, tuliskan hal-hal kecil yang Anda syukurisetiap hari dan tempelkan di tempat yang bisa dibaca sambil lalu sebagai pengingat. Ini akan mempertahankan energi secara teratur.
Gelombang syukur
Bersyukur bisa dilakukan dalam sebuah periode meditasi singkat kapan saja bisa Anda lakukan. Ingatlah semua yang Anda miliki termasuk keluarga, kesehatan, sinar matahari, senyum ramah dan kebaikan yang Anda peroleh dalam perjalanan. Atau bisa juga membayangkan masa depan yang ingin Anda raih dan bersyukur seolah-olah telah mencapainya
Jurnal Bersyukur
Buatlah sebuah catatan kecil tentang apa yang ingin Anda syukuri secara teratur. Lakukan di pagi hari atau menjelang tidur. Sekali sehari atau seminggu sekali. Kemudian, kembangkan rasa syukur yang telah dituliskan menjadi praktek.
Kunjungan terima kasih
Tulislah sebuah surat yang akan ditujukan pada orang yang ingin Anda beri ucapan terima kasih. Bila memungkinkan, kunjungilah orang tersebut untuk menyampaikannya secara langsung.
Makan malam bersama
Luangkan waktu untuk menikmati makan bersama keluarga, sesibuk apapun Anda. Dari sini Anda akan merasa terberkati secara harfiah karena benar-benar bisa melihat anggota keluarga dan mensyukurinya. Anda bahkan bisa memasak istimewa untuk menunjukkan rasa syukur dan ungkapkan hal tersebut.
http://kosmo.vivanews.com/news/read/296239-efek-bersyukur-bagi-kesehatan
Dr Robert Emmons, seorang profesor di University of California di Davis menemukan, ucapan terima kasih dan rasa syukur meningkatkan kualitas kesehatan dan kebahagiaan sebanyak 25 persen. Dan uniknya, hal ini bisa bertahan beberapa bulan.
Temuan ini bertentangan dengan anggapan luas bahwa kebahagiaan adalah sesuatu yang tidak berubah. Kebahagiaan merupakan sesuatu yang fleksibel dan ternyata bisa diperoleh dengan berbagai latihan. Menurutnya, latihan bersyukur bisa mengubah hidup seseorang, keluarga, teman dan orang-orang di sekitar.
Dr Emmons menjelaskan, berterimakasih atau bersyukur dilakukan dengan mengakui segala sesuatu yang dimiliki saat ini adalah berharga dan kemudian bersyukur telah memilikinya. Dari situlah kebahagiaan akan bermula.
Bersyukur berasal dari bahasa latin gratis, yang berarti memperoleh sesuatu secara cuma-cuma. Rasa syukur atau grace, gratitude, bisa dilakukan melalui perasaan, kebaikan, sikap dan pilihan hidup.
Kendati terdengar mudah, tantangan terbesar adalah menumbuhkan rasa syukur secara terus menerus dalam kehidupan yang penuh tekanan dan tuntutan. Dr Emmons mengungkap beberapa hal untuk selalu berterimakasih dan bersyukur, seperti dikutip dari The Stir:
Pengingat
Meskipun mudah mengalami rasa syukur, mempraktekkannya setiap hari butuh disiplin. Caranya, tuliskan hal-hal kecil yang Anda syukurisetiap hari dan tempelkan di tempat yang bisa dibaca sambil lalu sebagai pengingat. Ini akan mempertahankan energi secara teratur.
Gelombang syukur
Bersyukur bisa dilakukan dalam sebuah periode meditasi singkat kapan saja bisa Anda lakukan. Ingatlah semua yang Anda miliki termasuk keluarga, kesehatan, sinar matahari, senyum ramah dan kebaikan yang Anda peroleh dalam perjalanan. Atau bisa juga membayangkan masa depan yang ingin Anda raih dan bersyukur seolah-olah telah mencapainya
Jurnal Bersyukur
Buatlah sebuah catatan kecil tentang apa yang ingin Anda syukuri secara teratur. Lakukan di pagi hari atau menjelang tidur. Sekali sehari atau seminggu sekali. Kemudian, kembangkan rasa syukur yang telah dituliskan menjadi praktek.
Kunjungan terima kasih
Tulislah sebuah surat yang akan ditujukan pada orang yang ingin Anda beri ucapan terima kasih. Bila memungkinkan, kunjungilah orang tersebut untuk menyampaikannya secara langsung.
Makan malam bersama
Luangkan waktu untuk menikmati makan bersama keluarga, sesibuk apapun Anda. Dari sini Anda akan merasa terberkati secara harfiah karena benar-benar bisa melihat anggota keluarga dan mensyukurinya. Anda bahkan bisa memasak istimewa untuk menunjukkan rasa syukur dan ungkapkan hal tersebut.
http://kosmo.vivanews.com/news/read/296239-efek-bersyukur-bagi-kesehatan
Arti di Balik Suara Wanita Saat Bercinta
VIVAnews - Suara-suara selama hubungan intim yang dikeluarkan pasangan wanita seringkali diasosiasikan sebagai kepuasan yang diperoleh selama bercinta. Benarkah?
Suara selama sesi intim merupakan cara umum untuk menggambarkan reaksi terhadap seks yang menakjubkan dan dramatis. Para ilmuwan di University of Leeds menemukan, wanita yang mengeluarkan suara keras selama berhubungan seks hanyalah cara untuk menyenangkan pasangan.
Selama studi, para peneliti meminta 71 wanita usia 18-48 tahun menjelaskan kebiasaan selama mereka berhubungan seks, salah satunya suara yang mereka keluarkan.
Peneliti menemukan, wanita yang bising bukan karena mengalami orgasme yang luar biasa. Sebanyak 66 persen wanita mengatakan erangan dan suara selama bercinta bertujuan untuk mempercepat klimaks pada pasangan.
Dikutip dari The Frisky, 87 persen mengatakan mereka hanya ingin mengangkat rasa percaya diri pasangan pria. Bahkan beberapa wanita mengakui, suara-suara yang lebih keras saat hubungan seksual menandakan mereka merasa bosan, lelah atau tidak nyaman.
Temuan ini sejalan dengan studi lainnya yang menemukan 80 persen wanita memalsukan orgasme. Ahli mengingatkan, aktivitas seksual yang tak memberi kepuasan satu sama lain akan memengaruhi kehidupan seks dan pernikahan dalam jangka panjang. Untuk itu, sebaiknya utarakan pada pasangan apa yang membuat kalian merasa nyaman selama sesi intim.
http://kosmo.vivanews.com/news/read/295890-arti-di-balik-suara-wanita-saat-bercinta
Suara selama sesi intim merupakan cara umum untuk menggambarkan reaksi terhadap seks yang menakjubkan dan dramatis. Para ilmuwan di University of Leeds menemukan, wanita yang mengeluarkan suara keras selama berhubungan seks hanyalah cara untuk menyenangkan pasangan.
Selama studi, para peneliti meminta 71 wanita usia 18-48 tahun menjelaskan kebiasaan selama mereka berhubungan seks, salah satunya suara yang mereka keluarkan.
Peneliti menemukan, wanita yang bising bukan karena mengalami orgasme yang luar biasa. Sebanyak 66 persen wanita mengatakan erangan dan suara selama bercinta bertujuan untuk mempercepat klimaks pada pasangan.
Dikutip dari The Frisky, 87 persen mengatakan mereka hanya ingin mengangkat rasa percaya diri pasangan pria. Bahkan beberapa wanita mengakui, suara-suara yang lebih keras saat hubungan seksual menandakan mereka merasa bosan, lelah atau tidak nyaman.
Temuan ini sejalan dengan studi lainnya yang menemukan 80 persen wanita memalsukan orgasme. Ahli mengingatkan, aktivitas seksual yang tak memberi kepuasan satu sama lain akan memengaruhi kehidupan seks dan pernikahan dalam jangka panjang. Untuk itu, sebaiknya utarakan pada pasangan apa yang membuat kalian merasa nyaman selama sesi intim.
http://kosmo.vivanews.com/news/read/295890-arti-di-balik-suara-wanita-saat-bercinta
Gaun merah tingkatkan daya tarik seksual
VIVAnews - Warna merah selalu diasumsikan sebagai warna yang berani. Tapi bagi pria, warna merah bisa menjadi petanda gairah seksual yang tinggi.
Ketika melihat wanita mengenakan gaun berwarna merah, pria cenderung akan tertarik secara seksual. Mereka menganggap wanita dengan balutan busana merah memiliki daya tarik seksual lebih tinggi dibanding yang berbalut busana warna lain.
"Keterkaitan ini bisa berakar dari fungsi utama biologi kita sebagai manusia," ujar peneliti Universitas Rochester, dikutip YourTango.
Pada penelitian terakhir yang diterbitkan Journal of Experimental Social Psychology, peneliti menunjukkan foto dari wanita yang sama terhadap 25 pria. Foto tersebut menunjukkan wanita yang sama menggunakan kaus berwana merah atau putih. Setelah melihat foto tersebut, mereka ditanya bagaimana model wanita tersebut dalam hubungan asmara.
Menanggapi pertanyaan tersebut, mereka memberikan penilaian daya tarik seksual yang lebih tinggi pada wanita dengan pakaian berwarna merah. Meskipun model yang ada adalah orang yang sama, wanita berpakaian merah tampak menarik secara seksual dan tampak mampu melakukan hal-hal yang "nakal".
Para peneliti melihat hal ini berhubungan dengan interaksi seksual yang terjadi pada monyet. Kulit hewan primata betina ini akan menjadi merah untuk menunjukkan bahwa mereka memasuki masa subur dan siap untuk dikawinkan dengan pejantan.
Tak beda dengan manusia, menurut peneliti, ketika wanita mengenakan pakaian berwarna merah berarti mereka ingin mengatakan maksud terselubung. Karena ketika memasuki masa subur, secara instingtif mereka akan menggunakan pakaian-pakaian yang dapat meningkatkan rasa percaya diri untuk menggoda pria. Dan, warna merah selalu menjadi pilihan wanita untuk tampil percaya diri dan berbeda.
Jadi, melangkahlah percaya diri dengan pakaian berwarna merah untuk mencuri hati pria idaman Anda.
http://kosmo.vivanews.com/news/read/295794-gaun-merah-tingkatkan-daya-tarik-seksual
Ketika melihat wanita mengenakan gaun berwarna merah, pria cenderung akan tertarik secara seksual. Mereka menganggap wanita dengan balutan busana merah memiliki daya tarik seksual lebih tinggi dibanding yang berbalut busana warna lain.
"Keterkaitan ini bisa berakar dari fungsi utama biologi kita sebagai manusia," ujar peneliti Universitas Rochester, dikutip YourTango.
Pada penelitian terakhir yang diterbitkan Journal of Experimental Social Psychology, peneliti menunjukkan foto dari wanita yang sama terhadap 25 pria. Foto tersebut menunjukkan wanita yang sama menggunakan kaus berwana merah atau putih. Setelah melihat foto tersebut, mereka ditanya bagaimana model wanita tersebut dalam hubungan asmara.
Menanggapi pertanyaan tersebut, mereka memberikan penilaian daya tarik seksual yang lebih tinggi pada wanita dengan pakaian berwarna merah. Meskipun model yang ada adalah orang yang sama, wanita berpakaian merah tampak menarik secara seksual dan tampak mampu melakukan hal-hal yang "nakal".
Para peneliti melihat hal ini berhubungan dengan interaksi seksual yang terjadi pada monyet. Kulit hewan primata betina ini akan menjadi merah untuk menunjukkan bahwa mereka memasuki masa subur dan siap untuk dikawinkan dengan pejantan.
Tak beda dengan manusia, menurut peneliti, ketika wanita mengenakan pakaian berwarna merah berarti mereka ingin mengatakan maksud terselubung. Karena ketika memasuki masa subur, secara instingtif mereka akan menggunakan pakaian-pakaian yang dapat meningkatkan rasa percaya diri untuk menggoda pria. Dan, warna merah selalu menjadi pilihan wanita untuk tampil percaya diri dan berbeda.
Jadi, melangkahlah percaya diri dengan pakaian berwarna merah untuk mencuri hati pria idaman Anda.
http://kosmo.vivanews.com/news/read/295794-gaun-merah-tingkatkan-daya-tarik-seksual
7 Topik Perdebatan Seputar Diabetes
VIVAnews - Diabetes terjadi akibat rusaknya sel-sel yang yang memproduksi insulin di pankreas, sehingga tubuh kehilangan kemampuan untuk mengatur kadar gula darah.
Gejalanya diperlihatkan dengan kadar gula darah tinggi dan ketidakmampuan tubuh memproduksi insulin. Umumnya ditandai dengan sering buang air kecil, mudah haus, penglihatan kabur, serta mati rasa di tangan atau kaki.
Tak hanya berhubungan dengan faktor genetik dan makanan mengandung gula, sejumlah faktor lain juga dapat memicu timbulnya kelainan kadar gula darah, seperti stres, obesitas, dan gaya hidup tak sehat.
Seiring tingginya angka pengidap diabetes di dunia, banyak sekali mitos yang diinformasikan secara berantai tanpa jelas asal mulanya. Yang pada akhirnya, diyakini sebagai pembenaran. Ada baiknya Anda mengetahui fakta-fakta di balik mitos itu agar tak terjebak informasi salah.
• Diabetes berarti harus tergantung suntikan insulin
Fakta: Salah. Suntikan insulin tergantung pada tingkat keparahan diabetes. Pada stadium awal, diabetes tipe 2 dapat diatasi hanya dengan diet sehat dan olahraga. Pada tingkatan lebih berat, sejumlah obat oral juga masih cukup membantu untuk mengontrol kadar glukosa dalam darah.
• Tubuh dapat merasakan peningkatan kadar glukosa
Fakta: Diabetes biasanya sulit dirasakan sampai tiba-tiba kadar gula darah sudah sangat tinggi. Yang dapat dirasakan biasanya tanda-tanda samar seperti tubuh mudah lelah atau seperti kekurangan energi meski sudah tidur malam cukup.
• Diagnosis dini dapat dilakukan melalui gejala yang dirasakan
Fakta: Banyak penderita diabetes tak menyadari kondisinya selama bertahun-tahun. Anne Peters, MD, seorang pakar penanganan diabetes terkemuka dan peneliti di University of Southern California, meyakini bahwa rata-rata pasien diabetes tipe 2 sudah mengalaminya tujuh tahun sebelum diagnosis.
• Diabetes seperti vonis hukuman mati segera
Fakta: Diagnosis diabetes bukan hukuman mati atau proses dimulainya peregangan nyawa. Diabetes tipe 2 dapat dikontrol dengan gaya hidup sehat dan konsumsi obat-obatan. Kontrol dan perawatan yang baik bisa menjaga keseimbangan hidup jangka panjang.
• Penderita diabetes tak bisa menyantap dessert
Fakta: Yang perlu dilakukan seorang penderita diabetes adalah kontrol kadar gula darah dengan menyeimbangkan protein, karbohidrat, dan lemak baik. Konsumsi dessert, yang umumnya mengandung gula, dalam jumlah moderat tak akan memicu efek negatif berkepanjangan.
• Penderita diabetes harus makan makanan rebus
Fakta: Mengontrol kadar gula darah artinya perlu melakukan diet makanan seimbang dengan mengurangi santapan makanan olahan berlemak tinggi dan mengandung gula. Lebih baik buat daftar makanan yang disarankan ahli nutrisi.
• Diabetes meningkatkan risiko buta dan amputasi.
Fakta: Kuncinya adalah kontrol kadar gula darah secara periodik, minimal tiga bulan sekali. Menjaga kadar gula darah tetap normal otomatis akan menjauhkan diri dari risiko penyakit mata, amputasi, atau komplikasi kesehatan lainnya.
http://kosmo.vivanews.com/news/read/296226-7-topik-perdebatan-seputar-diabetes
Gejalanya diperlihatkan dengan kadar gula darah tinggi dan ketidakmampuan tubuh memproduksi insulin. Umumnya ditandai dengan sering buang air kecil, mudah haus, penglihatan kabur, serta mati rasa di tangan atau kaki.
Tak hanya berhubungan dengan faktor genetik dan makanan mengandung gula, sejumlah faktor lain juga dapat memicu timbulnya kelainan kadar gula darah, seperti stres, obesitas, dan gaya hidup tak sehat.
Seiring tingginya angka pengidap diabetes di dunia, banyak sekali mitos yang diinformasikan secara berantai tanpa jelas asal mulanya. Yang pada akhirnya, diyakini sebagai pembenaran. Ada baiknya Anda mengetahui fakta-fakta di balik mitos itu agar tak terjebak informasi salah.
• Diabetes berarti harus tergantung suntikan insulin
Fakta: Salah. Suntikan insulin tergantung pada tingkat keparahan diabetes. Pada stadium awal, diabetes tipe 2 dapat diatasi hanya dengan diet sehat dan olahraga. Pada tingkatan lebih berat, sejumlah obat oral juga masih cukup membantu untuk mengontrol kadar glukosa dalam darah.
• Tubuh dapat merasakan peningkatan kadar glukosa
Fakta: Diabetes biasanya sulit dirasakan sampai tiba-tiba kadar gula darah sudah sangat tinggi. Yang dapat dirasakan biasanya tanda-tanda samar seperti tubuh mudah lelah atau seperti kekurangan energi meski sudah tidur malam cukup.
• Diagnosis dini dapat dilakukan melalui gejala yang dirasakan
Fakta: Banyak penderita diabetes tak menyadari kondisinya selama bertahun-tahun. Anne Peters, MD, seorang pakar penanganan diabetes terkemuka dan peneliti di University of Southern California, meyakini bahwa rata-rata pasien diabetes tipe 2 sudah mengalaminya tujuh tahun sebelum diagnosis.
• Diabetes seperti vonis hukuman mati segera
Fakta: Diagnosis diabetes bukan hukuman mati atau proses dimulainya peregangan nyawa. Diabetes tipe 2 dapat dikontrol dengan gaya hidup sehat dan konsumsi obat-obatan. Kontrol dan perawatan yang baik bisa menjaga keseimbangan hidup jangka panjang.
• Penderita diabetes tak bisa menyantap dessert
Fakta: Yang perlu dilakukan seorang penderita diabetes adalah kontrol kadar gula darah dengan menyeimbangkan protein, karbohidrat, dan lemak baik. Konsumsi dessert, yang umumnya mengandung gula, dalam jumlah moderat tak akan memicu efek negatif berkepanjangan.
• Penderita diabetes harus makan makanan rebus
Fakta: Mengontrol kadar gula darah artinya perlu melakukan diet makanan seimbang dengan mengurangi santapan makanan olahan berlemak tinggi dan mengandung gula. Lebih baik buat daftar makanan yang disarankan ahli nutrisi.
• Diabetes meningkatkan risiko buta dan amputasi.
Fakta: Kuncinya adalah kontrol kadar gula darah secara periodik, minimal tiga bulan sekali. Menjaga kadar gula darah tetap normal otomatis akan menjauhkan diri dari risiko penyakit mata, amputasi, atau komplikasi kesehatan lainnya.
http://kosmo.vivanews.com/news/read/296226-7-topik-perdebatan-seputar-diabetes
Pancing Hasrat Bercinta Lewat Makanan
VIVAnews - Selain banyak mengandung nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, makanan juga dapat memancing gairah seksual. Jenis makanan ini biasanya dipengaruhi oleh kandungan afrodisiak di dalamnya.
Afrodisiak adalah suatu zat yang dapat membangkitkan libido atau gairah seksual. Kata ini diambil dari Aphrodite, yaitu dewi kecantikan dan cinta.
Berikut sejumlah makanan yang dapat membuat hubungan Anda dan pasangan kembali memanas.
Maca powder
Maca adalah pemancing gairah seksual yang kuat. Hal ini dikarenakan meminum maca secara rutin akan membuat seseorang mudah terbangkitkan hasratnya. Minuman ini sangat baik dikonsumsi bagi mereka yang tingkat libidonya rendah.
Asparagus
Menurut Hopkin's bentuk phallic-nya sangat memenuhi kriteria visual afrodisiak. Meski makanan ini sulit dicerna, tetapi ia dapat memberikan rangsangan, baik pada pria maupun wanita.
Avokad
Buah berwarna hijau ini memenuhi kriteria sensual. Bentuknya mengingatkan seperti kelamin pria atau bentuk tubuh indah wanita. Teksturnya yang halus dan lembut semakin menambah sensualitas.
Jahe
Rempah hangat ini mampu mengencerkan darah, yang dapat membantu tubuh untuk merespon lebih cepat terhadap rangsangan. Tanaman rimpang ini juga sangat fleksibel, selain baik untuk pencernaan jahe juga dapat menjaga kestabilan tingkat libido.
Tiram
Apakah tiram dapat merangsang gairah seksual? Ya, kata Kilham, pakar seksualitas. Pengalaman sensual makan tiram adalah bagian kekuatan dari afrodisiak, tingginya kandungan seng dapat meningkatkan libido.
Cokelat
Obat satu-satunya cinta sejati adalah kakao. Kakao merangsang produksi serotonin dan dopamin yang menjadikan mood selalu baik, terutama pada saat jatuh cinta. Kakao paling sensual ketika dibuat cokelat, karena mudah mencair dan lumer di mulut.
http://kosmo.vivanews.com/news/read/296294-pancing-hasrat-bercinta-lewat-makanan
Afrodisiak adalah suatu zat yang dapat membangkitkan libido atau gairah seksual. Kata ini diambil dari Aphrodite, yaitu dewi kecantikan dan cinta.
Berikut sejumlah makanan yang dapat membuat hubungan Anda dan pasangan kembali memanas.
Maca powder
Maca adalah pemancing gairah seksual yang kuat. Hal ini dikarenakan meminum maca secara rutin akan membuat seseorang mudah terbangkitkan hasratnya. Minuman ini sangat baik dikonsumsi bagi mereka yang tingkat libidonya rendah.
Asparagus
Menurut Hopkin's bentuk phallic-nya sangat memenuhi kriteria visual afrodisiak. Meski makanan ini sulit dicerna, tetapi ia dapat memberikan rangsangan, baik pada pria maupun wanita.
Avokad
Buah berwarna hijau ini memenuhi kriteria sensual. Bentuknya mengingatkan seperti kelamin pria atau bentuk tubuh indah wanita. Teksturnya yang halus dan lembut semakin menambah sensualitas.
Jahe
Rempah hangat ini mampu mengencerkan darah, yang dapat membantu tubuh untuk merespon lebih cepat terhadap rangsangan. Tanaman rimpang ini juga sangat fleksibel, selain baik untuk pencernaan jahe juga dapat menjaga kestabilan tingkat libido.
Tiram
Apakah tiram dapat merangsang gairah seksual? Ya, kata Kilham, pakar seksualitas. Pengalaman sensual makan tiram adalah bagian kekuatan dari afrodisiak, tingginya kandungan seng dapat meningkatkan libido.
Cokelat
Obat satu-satunya cinta sejati adalah kakao. Kakao merangsang produksi serotonin dan dopamin yang menjadikan mood selalu baik, terutama pada saat jatuh cinta. Kakao paling sensual ketika dibuat cokelat, karena mudah mencair dan lumer di mulut.
http://kosmo.vivanews.com/news/read/296294-pancing-hasrat-bercinta-lewat-makanan
10 Tanda Pria Serius & Siap Menikah
Tujuan akhir dari berpacaran adalah menikah. Wanita kerap kali bertanya-tanya apakah pria yang menjadi kekasihnya saat ini serius dengan hubungannya. Bagaimana cara mengetahui si dia juga ingin menjadi partner hidup Anda selamanya? Berikut sepuluh tanda pria serius dan siap menikah, seperti dilansir All Women Stalk.
1. Menunjukkan Keseriusannya
Jika pria sering mengungkapkan betapa bahagianya dia bersama Anda dan membicarakan pernikahan di sela-sela obrolan kalian, berarti dia sudah siap menikah. Apalagi kalau pria juga membuktikan keseriusannya dengan tindakan yang membuat Anda semakin yakin. Pendapat para ahli: “Ketika seorang pria ingin menjadi suami Anda, dia akan memperlakukan Anda seperti istrinya karena dia tahu kalau dirinya akan berperan menjadi pemimpin serta pelindung keluarga.”
2. Anda Kenal dengan Orang-orang Terdekatnya
Pria yang serius dengan hubungannya pasti mengenalkan Anda ke seluruh keluarga, saudara, dan teman-temannya. Selain ingin mendekatkan Anda dengan lingkungan sekitarnya, dia melakukan itu agar semua orang tahu bahwa Anda adalah bagian hidupnya.
3. Dia Selalu Ada
Dia selalu ada kapanpun Anda butuh, tidak peduli seberapa banyak pekerjaan atau kesibukan yang sedang dihadapi. Pria hanya ingin melihat wanitanya bahagia setiap saat. Namun, jangan manfaatkan kebaikan si dia. Ketika hubungan bisa saling memberi dan menerima, maka hubungan menjadi harmonis lagi kedepannya.
4. Anda Bagian Hidupnya
Ketika sedang berkumpul bersama keluarga atau teman-teman, dia akan membawa Anda masuk ke dalam pembicaraan atau rencana-rencananya. Dia ingin mereka tahu kalau Anda begitu penting bagi dirinya. Ketika pria mengganti kata 'saya' dengan 'kita', maka dia menganggap Anda orang yang berarti di hidupnya.
5. Mengetahui Masa Depannya
Anda pasti sering berdiskusi tentang masa depan saat berdua. Perhatikan cara berbicara pasangan. Dia tidak lagi mengatakan 'kalau kamu bersamaku' di awal kalimatnya, tapi dia akan mengucapkan 'kita nanti akan'. Itu berarti dia sudah yakin Anda lah pendamping hidupnya.
6. Dia Berharap Anda Selalu Bisa Mendampinginya
Pria serius ingin selalu berada di dekat Anda. Ketika pergi, Anda selalu diajak olehnya. Dia pun akan selalu membuat Anda merasa begitu dicintai di hadapan banyak orang.
7. Bagi Dia, Anda adalah Sahabat Terbaik
Pria tidak membicarakan rahasia penting kepada orang lain selain Anda. Dia sangat percaya dan hanya mau berbagi keluh-kesahnya pada Anda. Apa pun yang ada di pikiran pasangan pasti diceritakan. Menurut dia, Anda adalah sahabat terbaik di hidupnya.
8. Membuat Anda Merasa Spesial
Memberi kejutan tidak hanya di awal pacaran saja, namun ketika hubungan Anda telah bersama cukup lama dan dia masih bersikap manis, berarti benar-benar tulus mencintai Anda. Ini tanda bahwa dia yakin kepada Anda.
9. Meminta Pendapat
Pendapat ahli: "Seorang pria yang sudah siap berkomitmen akan meminta pendapat kekasihnya, menanyakan keputusan yang akan dia ambil, dan selalu ingin bertemu dengan wanita yang dicintai."
10. Dia Membelikan Cincin Sebagai Tanda Siap Menikah
Pria memberikan kejutan Anda dengan hadiah berupa cincin pengikat hubungan kalian. Di saat itu, dia membicarakan pernikahan dengan Anda. Sudah pasti dia telah siap untuk meresmikan hubungannya dengan Anda.
http://wolipop.detik.com/read/2012/03/13/130108/1865766/852/11/10-tanda-pria-serius-siap-menikahw992200featured
1. Menunjukkan Keseriusannya
Jika pria sering mengungkapkan betapa bahagianya dia bersama Anda dan membicarakan pernikahan di sela-sela obrolan kalian, berarti dia sudah siap menikah. Apalagi kalau pria juga membuktikan keseriusannya dengan tindakan yang membuat Anda semakin yakin. Pendapat para ahli: “Ketika seorang pria ingin menjadi suami Anda, dia akan memperlakukan Anda seperti istrinya karena dia tahu kalau dirinya akan berperan menjadi pemimpin serta pelindung keluarga.”
2. Anda Kenal dengan Orang-orang Terdekatnya
Pria yang serius dengan hubungannya pasti mengenalkan Anda ke seluruh keluarga, saudara, dan teman-temannya. Selain ingin mendekatkan Anda dengan lingkungan sekitarnya, dia melakukan itu agar semua orang tahu bahwa Anda adalah bagian hidupnya.
3. Dia Selalu Ada
Dia selalu ada kapanpun Anda butuh, tidak peduli seberapa banyak pekerjaan atau kesibukan yang sedang dihadapi. Pria hanya ingin melihat wanitanya bahagia setiap saat. Namun, jangan manfaatkan kebaikan si dia. Ketika hubungan bisa saling memberi dan menerima, maka hubungan menjadi harmonis lagi kedepannya.
4. Anda Bagian Hidupnya
Ketika sedang berkumpul bersama keluarga atau teman-teman, dia akan membawa Anda masuk ke dalam pembicaraan atau rencana-rencananya. Dia ingin mereka tahu kalau Anda begitu penting bagi dirinya. Ketika pria mengganti kata 'saya' dengan 'kita', maka dia menganggap Anda orang yang berarti di hidupnya.
5. Mengetahui Masa Depannya
Anda pasti sering berdiskusi tentang masa depan saat berdua. Perhatikan cara berbicara pasangan. Dia tidak lagi mengatakan 'kalau kamu bersamaku' di awal kalimatnya, tapi dia akan mengucapkan 'kita nanti akan'. Itu berarti dia sudah yakin Anda lah pendamping hidupnya.
6. Dia Berharap Anda Selalu Bisa Mendampinginya
Pria serius ingin selalu berada di dekat Anda. Ketika pergi, Anda selalu diajak olehnya. Dia pun akan selalu membuat Anda merasa begitu dicintai di hadapan banyak orang.
7. Bagi Dia, Anda adalah Sahabat Terbaik
Pria tidak membicarakan rahasia penting kepada orang lain selain Anda. Dia sangat percaya dan hanya mau berbagi keluh-kesahnya pada Anda. Apa pun yang ada di pikiran pasangan pasti diceritakan. Menurut dia, Anda adalah sahabat terbaik di hidupnya.
8. Membuat Anda Merasa Spesial
Memberi kejutan tidak hanya di awal pacaran saja, namun ketika hubungan Anda telah bersama cukup lama dan dia masih bersikap manis, berarti benar-benar tulus mencintai Anda. Ini tanda bahwa dia yakin kepada Anda.
9. Meminta Pendapat
Pendapat ahli: "Seorang pria yang sudah siap berkomitmen akan meminta pendapat kekasihnya, menanyakan keputusan yang akan dia ambil, dan selalu ingin bertemu dengan wanita yang dicintai."
10. Dia Membelikan Cincin Sebagai Tanda Siap Menikah
Pria memberikan kejutan Anda dengan hadiah berupa cincin pengikat hubungan kalian. Di saat itu, dia membicarakan pernikahan dengan Anda. Sudah pasti dia telah siap untuk meresmikan hubungannya dengan Anda.
http://wolipop.detik.com/read/2012/03/13/130108/1865766/852/11/10-tanda-pria-serius-siap-menikahw992200featured
Selasa, 13 Maret 2012
9 Jurus Ampuh Atasi Flu
VIVAnews – Flu menjadi ancaman menyiksa di tengah pergantian musim sekarang ini. Selain radang tenggorokan disertai rasa gatal dan sakit saat menelan, flu biasanya juga ditandai hidung berlendir dan tersumbat, demam, badan pegal-pegal, serta nyeri otot.
Jangan buru-buru minum obat. Coba atasi dengan cara alami yang bisa Anda lakukan di rumah, seperti saran Charles B. Inlander, President of The People's Medical Society, di webmd.com.
1. Tiup Hidung
Hidung tersumbat sangat menyiksa. Rasanya pasti ingin selalu membuat tekanan di hidung, seperti gerakan menarik ingus. Sesaat mungkin terasa plong, tapi aktivitas ini ternyata justru memperburuk sakit dan berisiko membuat lendir masuk ke paru-paru lalu memicu infeksi. Lebih baik, buat tekanan keluar seperti gerakan meniup dengan hidung agar ingus keluar. Tekan satu lubang hidung lalu tiup sisi satunya hingga ingus bersih. Lakukan bergantian.
2. Beristirahat
Flu menyerang saat daya tahan tubuh lemah. Karenanya, istirahat menjadi salah satu elemen penyembuhan penting karena akan mengembalikan sistem kekebalan tubuh. Selain mempercepat penyembuhan, berbaring atau tidur di balik selimut cukup membantu menyegarkan tubuh yang mulanya lemas.
3. Kumur
Untuk melegakan tenggorokan, coba berkumur dengan air hangat yang dicampur berbagai ramuan herbal atau rempah. Misalkan dengan menambahkan garam mineral, teh raspberry, cuka apel, sage, jahe, dan kunyit. Lakukan empat kali sehari.
4. Minum cairan hangat
Cairan hangat cukup membantu meredakan hidung tersumbat, membantu mencegah dehidrasi, dan dapat menenangkan membran hidung dan tenggorokan yang mengalami peradanggan. Uap yang dirilis minuman hangat membantu mengencerkan lendir.
5. Penguapan
Salah satu cara tradisional untuk mencegah dan mengatasi flu adalah dengan penguapan atau steam. Masukkan air panas ke baskom lalu dekatkan wajah sambil memerangkap uap dengan handuk yang tersampir di kepala. Agar hasilnya lebih efektif, campur dengan rempah yang melegakan hidung dan tenggorokan, seperti minyak eucalyptus, kunyit, dan jahe.
6. Irup mentol
Oleskan balsam, minyak kayu putih atau salep bermentol di dekat lubang hidung. Selain membuat plong hidung yang tersumbat, ini juga membantu mencegah iritasi kulit di sekitar lubang hidung.
7. Bantal tinggi
Ketika tidur, usahakan selalu menjaga kepala dalam posisi lebih tinggi dari bagian dada. Ini untuk mengurangi pembentukan lendir. Cara terbaik adalah tidur dengan bantal dobel dan wajah menghadap langit-langit.
8. Irup bawang
Mencium potongan bawang cukup efektif untuk mengatasi hidung tersumbat. Bawang bertindak sebagai katalis untuk mengeluarkan cairan dan membersihkan hidung. Dekatkan potongan bawang di bawah hidung selama sekitar lima menit.
9. Makanan pedas
Bahan kimia Capsaicin yang ditemukan dalam lada atau cabai dapat membantu membersihkan rongga hidung. Saat flu menyerang, coba santap sup hangat dengan taburan lada, atau makanan mengandung kuah pedas.
http://kosmo.vivanews.com/news/read/295392-9-jurus-ampuh-atasi-flu
Jangan buru-buru minum obat. Coba atasi dengan cara alami yang bisa Anda lakukan di rumah, seperti saran Charles B. Inlander, President of The People's Medical Society, di webmd.com.
1. Tiup Hidung
Hidung tersumbat sangat menyiksa. Rasanya pasti ingin selalu membuat tekanan di hidung, seperti gerakan menarik ingus. Sesaat mungkin terasa plong, tapi aktivitas ini ternyata justru memperburuk sakit dan berisiko membuat lendir masuk ke paru-paru lalu memicu infeksi. Lebih baik, buat tekanan keluar seperti gerakan meniup dengan hidung agar ingus keluar. Tekan satu lubang hidung lalu tiup sisi satunya hingga ingus bersih. Lakukan bergantian.
2. Beristirahat
Flu menyerang saat daya tahan tubuh lemah. Karenanya, istirahat menjadi salah satu elemen penyembuhan penting karena akan mengembalikan sistem kekebalan tubuh. Selain mempercepat penyembuhan, berbaring atau tidur di balik selimut cukup membantu menyegarkan tubuh yang mulanya lemas.
3. Kumur
Untuk melegakan tenggorokan, coba berkumur dengan air hangat yang dicampur berbagai ramuan herbal atau rempah. Misalkan dengan menambahkan garam mineral, teh raspberry, cuka apel, sage, jahe, dan kunyit. Lakukan empat kali sehari.
4. Minum cairan hangat
Cairan hangat cukup membantu meredakan hidung tersumbat, membantu mencegah dehidrasi, dan dapat menenangkan membran hidung dan tenggorokan yang mengalami peradanggan. Uap yang dirilis minuman hangat membantu mengencerkan lendir.
5. Penguapan
Salah satu cara tradisional untuk mencegah dan mengatasi flu adalah dengan penguapan atau steam. Masukkan air panas ke baskom lalu dekatkan wajah sambil memerangkap uap dengan handuk yang tersampir di kepala. Agar hasilnya lebih efektif, campur dengan rempah yang melegakan hidung dan tenggorokan, seperti minyak eucalyptus, kunyit, dan jahe.
6. Irup mentol
Oleskan balsam, minyak kayu putih atau salep bermentol di dekat lubang hidung. Selain membuat plong hidung yang tersumbat, ini juga membantu mencegah iritasi kulit di sekitar lubang hidung.
7. Bantal tinggi
Ketika tidur, usahakan selalu menjaga kepala dalam posisi lebih tinggi dari bagian dada. Ini untuk mengurangi pembentukan lendir. Cara terbaik adalah tidur dengan bantal dobel dan wajah menghadap langit-langit.
8. Irup bawang
Mencium potongan bawang cukup efektif untuk mengatasi hidung tersumbat. Bawang bertindak sebagai katalis untuk mengeluarkan cairan dan membersihkan hidung. Dekatkan potongan bawang di bawah hidung selama sekitar lima menit.
9. Makanan pedas
Bahan kimia Capsaicin yang ditemukan dalam lada atau cabai dapat membantu membersihkan rongga hidung. Saat flu menyerang, coba santap sup hangat dengan taburan lada, atau makanan mengandung kuah pedas.
http://kosmo.vivanews.com/news/read/295392-9-jurus-ampuh-atasi-flu
Trik Agar Perut Tak Mudah Kembung
VIVAnews - Kadar gas yang tinggi akan membuat perut terasa tidak nyaman. Muncul rasa kembung, nyeri, bahkan hingga melilit. Penyebabnya adalah, kondisi asam lambung yang tidak normal.
Asam lambung dibutuhkan tubuh untuk mencerna makanan. Ketika kadar asam tidak normal, proses pencernaan makanan jadi kurang efektif. Artinya, makanan diolah secara tidak efisien dan menimbulkan rasa kembung atau membuat Anda jadi sering buang angin.
Kondisi tersebut bisa Anda alami kapan saja. Agar terhindar dari masalah perut ini, ada empat langkah mudah yang bisa dilakukan.
1. Makan perlahan
Anda mungkin sangat lapar, tapi usahakan untuk selalu mengunyah makanan hingga teksturnya halus dan mudah dicerna. Makan terburu-buru juga menyebabkan Anda menelan lebih banyak udara dan membuat perut kembung.
2. Kurangi konsumsi minuman bersoda
Hindari atau setidaknya kurangi minuman berkarbonasi. Minuman tersebut membuat kadar gas dalam perut Anda jadi berlebih.
3. Minum air putih
Minum segelas penuh air putih satu jam sebelum Anda makan. Lalu saat makan, minum air secukupnya untuk membantu mencerna makanan.
4. Konsumsi probiotik
Zat probiotik membantu menjaga keseimbagan antara bakteri baik dan bakteri jahat di usus, sehingga proses pencernaan jadi lebih lancar dan risiko kembung bisa dihindari. Untuk itu, konsumsi juga yogurt secara teratur.
http://kosmo.vivanews.com/news/read/295936-trik-agar-perut-tak-mudah-kembung
Asam lambung dibutuhkan tubuh untuk mencerna makanan. Ketika kadar asam tidak normal, proses pencernaan makanan jadi kurang efektif. Artinya, makanan diolah secara tidak efisien dan menimbulkan rasa kembung atau membuat Anda jadi sering buang angin.
Kondisi tersebut bisa Anda alami kapan saja. Agar terhindar dari masalah perut ini, ada empat langkah mudah yang bisa dilakukan.
1. Makan perlahan
Anda mungkin sangat lapar, tapi usahakan untuk selalu mengunyah makanan hingga teksturnya halus dan mudah dicerna. Makan terburu-buru juga menyebabkan Anda menelan lebih banyak udara dan membuat perut kembung.
2. Kurangi konsumsi minuman bersoda
Hindari atau setidaknya kurangi minuman berkarbonasi. Minuman tersebut membuat kadar gas dalam perut Anda jadi berlebih.
3. Minum air putih
Minum segelas penuh air putih satu jam sebelum Anda makan. Lalu saat makan, minum air secukupnya untuk membantu mencerna makanan.
4. Konsumsi probiotik
Zat probiotik membantu menjaga keseimbagan antara bakteri baik dan bakteri jahat di usus, sehingga proses pencernaan jadi lebih lancar dan risiko kembung bisa dihindari. Untuk itu, konsumsi juga yogurt secara teratur.
http://kosmo.vivanews.com/news/read/295936-trik-agar-perut-tak-mudah-kembung
Langganan:
Postingan (Atom)